мясо с овощами на сковороде типа wok по китайски
на двоих
ингридиенты:
100 грамм телячей вырезки, без жира
1/2 стебля порея
2 средних гриба портабелла или шампиньон
1/2 морковки
1/2 перца красного
1 стебелек зеленого лука
50 грамм спагеттини, сломанных пополам и отваренных
АКУЛЫ
В период между 1916 и 1969 годами всего в
мире было зарегистрировано 32 нападения белой акулы, самого крупного и
опасного вида, на человека. 13 из них со смертельным исходом, т.е.
менее одного случая в год. Если добавить других акул, например тигровую
и голубую, то число жертв возрастет, но все-таки не настолько, чтобы
сравниться с числом людей, ежегодно умирающих от нападения собак.
Усталость бывает разной.
Физическая усталость после болезни, затяжного ремонта квартиры или работы по землеустройству на даче родственников бывает сильной и безрадостной. Но усталость этого же сорта может быть очень приятной. Например, после тренажерного зала, аэробики или 40-минутного заплыва в бассейне. Мышцы побаливают, во всем теле легкая истома, и в сон немного клонит. Это прекрасно - мышцы в тонусе, лишние калории истрачены. Но будьте осторожны! Если усталость не проходит через несколько часов, то вы перетренировались. Надо выбрать более спокойный вид активности и более разумно дозировать нагрузки. Посоветуйтесь с тренером.
Признаки измены хорошо известны всем женщинам: помада на
воротнике, SMS-ки от неизвестных женщин, поздние возвращения и так
далее. Интересно, что, по свидетельству многих американских частных
детективов, подозрения женщин насчет измены мужей в большинстве случаев
оправдываются. Так что, женскую интуицию не следует сбрасывать со
счетов. Впрочем, как правило, все эти признаки проявляются тогда, когда
уже «поздно», когда измена уже совершена. Но ведь измену можно
предотвратить. Надо только уловить тот момент, когда мужчина к этому
готов, и вовремя вмешаться. Главное – не пропустить тревожные признаки,
которые начинают проскальзывать в поведении и речи мужчины.
1. Предварительное отрицание.
Он говорит: «Я бы с тобой никогда так не поступил».
Мужчина, который это говорит, скорее всего, сам в это искренне верит.
Но на подсознательном уровне он стремится утвердиться в ваших глазах
как преданный и верный муж, так чтобы ни малейшая тень подозрения не
пала на него, если измена действительно случится. В общем-то, подобное
заявление – одно из самых безобидных, и доверительность подобного
заявления открывает возможности для открытого и честного выяснения
отношений. Это хороший шанс, чтобы придать вашим отношениям большую интимность и душевную близость.
2. Инсинуации и обвинения.
Он говорит: «Сколько можно тебе повторять, что…»
Если раньше он не был педантом, то теперь он начинает критиковать вас
за все, начиная с вашей прически и заканчивая отсутствием в
холодильнике молока. Он может повторять такие обвинения столько раз,
что, в конце концов, вы начнете обвинять себя за его измену. Он хочет,
чтобы вы похудели,
занялись, наконец, собой или пошли на какие-нибудь курсы. Это может
выглядеть как любовь и забота, но зачастую это означает, что он устал
от скучной домохозяйки, занятой только ребенком.
Его мотивы: он позиционирует себя как заботливого мужа, а если вы не
послушались – что ж, тем хуже для вас, сама виновата, что он начинает
смотреть на сторону. Он старается оправдать свою будущую нечестность, а
значит, его задача – доказать, что вы этого достойны.
3. Жалобы на недостаток внимания.
Он говорит: «А как же я?»
Мужчине,
как младенцу, постоянно нужно повышенное внимание. Он может молча
дуться в уголке, если ему кажется, что о нем недостаточно заботятся,
или по-разному выражать свои жалобы: «Ты меня не ценишь», «Может, ты
хоть спасибо скажешь?» и т.д. Причина одна – ему кажется, что его не
ценят, а значит, возможно, что вскоре он начнет искать недостающее
внимание на стороне.
4. Подчеркивание отличий между вами.
Он говорит: «Ты меня не поймешь, ты слишком молода (необразованна, не знаешь жизни, выросла в другой атмосфере...»
На самом деле, подчеркивая возрастные или социальные различия, он
проводит между вами черту, имея в виду «Жизнь разводит нас в разные
стороны» или «Мы по разные стороны баррикад». При этом он подчеркивает
свои сильные стороны, противопоставляя их якобы вашей слабости или
недостаткам. Мужчина просто старается переложить часть своей вины на
вас. И что бы вы ни сказали в свою защиту, вы только усугубите свою
«глупость» или «неопытность». В этом случае лучше спокойно выслушать
его, не вступая в ссору. Вместо выяснения отношений постарайтесь
разговорить его. Это поможет вам лучше понять, что на самом деле
творится у него на душе, а он, может быть, удостоверится в том, что
ваши намерения искренни.
5. Попытка отстраниться.
Он говорит: «Мне нужно больше времени для…»
Как правило, ему нужно больше времени для работы.
Такой всплеск «работоголизма» должен вас насторожить, особенно если он
практически не отражается на уровне зарплаты. Скорее всего, это
означает, что он если еще и не изменил вам, то очень к этому близок. И
очень скоро он будет вынужден возвращаться по ночам, ездить в
командировки и работать по выходным. Подобными фразами он готовит себе
плацдарм для долгих отлучек и поздних возвращений. Еще один
настораживающий признак – он не помнит тем проведенных во внеурочное
время конференций и рабочих совещаний и вообще неохотно говорит о своем
бизнесе.
6. Забота о собственной внешности.
Он говорит: «Мне совершенно нечего надеть».
Если раньше ваш мужчина с трудом находил зеркало в своем собственном
доме, то теперь его персональные привычки или внешность претерпевают
драматические изменения, и он все больше времени проводит у зеркала. Он
интересуется модой, начинает вдруг красить волосы
или накладывать на лицо питательные маски, а по утрам делает пятьдесят
приседаний. Эти симптомы могут свидетельствовать и о кризисе среднего
возраста, но если вашему партнеру еще далеко до 35-40, то скорее всего,
у вас появилась соперница, как правило, молоденькая и хорошенькая,
внимание которой он и хочет привлечь. В этот период старайтесь говорить
вашему мужчине побольше комплиментов. Иногда это помогает, особенно
если дело не зашло еще слишком далеко.
Независимо от того, находится ли ваш партнер лишь на грани измены или
уже изменил, знаете ли вы об этом точно или только догадываетесь,
правильное поведение в этой ситуации важно для сохранения не только
вашего брака, но и вашего собственного душевного и физического
здоровья.
• Перестаньте обвинять. Разумеется, при возникновении
подозрений очень трудно сдерживать свои чувства. Но как только вы
начинаете обвинять партнера, он уходит в глухую защиту, при этом он
более склонен прибегать ко лжи, а эмоциональная дистанция между вами
увеличивается еще больше. Как это ни трудно для вас, не надо клеймить
вашего любимого как предателя. Вместо этого, вам необходимо разобраться
в причинах неверности без взаимных обвинений. Вы вместе должны понять,
почему это произошло, и как предотвратить измену в будущем.
• Смиритесь с фактом измены. Многие люди предпочитают не
замечать тревожные признаки, не слушают голос своей интуиции, «прячут
голову в песок». Им кажется, что, отгородившись от проблемы, они таким
образом сохраняют свою семью. На самом деле нерешенная проблема только
усугубляется, и может наступить время, когда сохранить отношения будет
уже невозможно.
• Не обвиняйте себя и не позволяйте ему разрушить вашу самооценку. Не бегите сразу на липосакцию или в тренажерный зал. Измена практически никогда не бывает следствием вашей, как вам кажется, недостаточной сексуальности.
• Разберитесь в причинах измены и постарайтесь исправить ситуацию.
Часто семья оказывается так поглощена бытом, что тревожные сигналы
остаются незамеченными. Постарайтесь понять, в чем нуждается и чего
хочет от жизни каждый из партнеров, в чем он чувствует себя обделенным.
Делясь друг с другом своими переживаниями, члены семьи становятся более
близкими друг другу эмоционально.
• Верните романтику в ваши отношения. Вспомните, что привлекло вас друг в друге, когда вы впервые встретились. Проводите больше времени вместе, например, занимаясь спортом или посещая кинотеатр. Делитесь мечтами и надеждами на вашу будущую совместную жизнь.
Постарайтесь внести что-то новое в ваши отношения и заполнить
эмоциональную пустоту. При этом вам вполне может понадобиться помощь
психолога. Как бы то ни было, понять проблему – значит, уже частично
решить ее. Признание существования проблемы – первый шаг к честности
между вами. А честность – это необходимое условие для длительных
отношений.
Девичник
- это звучит гордо, весело и независимо. Именно таким, как правило, он
и бывает. Вечер с подругами поднимает нам самооценку, дает уверенность
в себе и много положительных эмоций. Кроме того, из уст боевых подруг
можно услышать порой неплохие советы.
Под звон бокалов
слышны крики: «Девчонки, как я вас люблю!», «Девчонки, какой же он
подлец!» По накалу эмоций с девичником не сможет сравниться ни одна
мужская встреча. Но провести наши женские посиделки можно и нужно с
пользой и удовольствием.
Предлагаем вам несколько полезных идей.
Кулинарная вечеринка
Всем давно известно, что еда - это не только удовольствие, но и способ
общения. К тому же устроить такой праздник очень удобно, весело и
дешево. Так что, да здравствуют кулинарные сабантуи! Но подходить к
чревоугодию нужно весело и творчески.
1. Для начала следует выбрать тематику, например, кухни разных стран (Японская, Грузинская, Украинская, Французская, Итальянская).
2. Если раньше вы не пробовали готовить то блюдо, которое выбрали, то
не доверяйте красочным картинкам в кулинарное книге. Выбирайте не не
слишком экзотическое блюдо.
3. Не забудьте и про алкогольные коктейли. Только не переборщите с их разнообразием, хватит и нескольких.
4. Пусть каждой из вас достанется по блюду, а кто-то займется напитками.
Кальян-пати
Естественно, что для такой вечеринки вам будет необходим кальян. Табак
следует покупать именно кальянный и никакой другой. Он должен быть
мокрым и липким, только тогда он свежий. Кроме того, вам понадобится
кальянный уголь.
Расположите кальян невысоко от пола, а сами прилягте на невысоком
пуфике или на подушки. Чтобы не испортить впечатления от происходящего
не принимайте алкоголь. По правилам мундштук не передают из рук в руки,
а кладут каждый раз рядом с кальяном.
В колбу можно наливать воду, вино, чай каркаде, но не вздумайте все
перечисленное употреблять после того, как выкурите кальян, так как в
жидкости фильтруется дым. Если ваш кальян заправлен правильно, воздух
должен выходить с бульканьем.
Теперь можно расслабиться и наслаждаться.
Чайная церемония
Всем участницам вечеринки можно надеть шелковые кимоно. Поставьте нежную музыку.
Приготовьте герметичный и непрозрачный сосуд для чая. Посуду для
заваривания главного напитка вечера лучше выбирать керамическую.
Первая заварка будет готова через несколько минут. После того как
разлили первую порцию, чайник снова заливается кипятком. Помните, что
зеленый чай улучшает свои вкусовые свойства от заварки к заварке.
Вообще чайная церемония делится на 3 части:
1. Прием пищи.
2. Питие густого чая.
3. Питие жидкого чая.
Сорта чая достаточно разнообразны:
1. Зеленый,
2. Черный,
3. Жасминовый,
4. Фруктовый,
5. Красный,
6. Желтый.
7. Белый.
Фотосессия или кинофильм
Если вы выбрали фотосессию в качестве варианта очередного девичника, то
вам в первую очередь понадобится яркий свет. Из подручных средств
придумайте декорации, костюмы, макияж и прически, соответствующие теме съемки.
Если же вы решили снять маленький фильм, то вот, что вам необходимо будет продумать:
1. Сценарий.
2. Музыкальное сопровождение.
3. Распределение ролей.
4. Свет.
5. Грим и костюмы.
6. Ну и само собой, где взять камеру.
Все это делайте сообща, вместе. Весь процесс подарит море положительных эмоций, а у кого-то, возможно, раскроются актерские таланты.
Караоке-вечеринка
Пускай душа поет цивилизованно и организованно. Можно устроить
караоке-вечеринку в виде конкурсов и заранее купить друг другу
небольшие призы.
Тем для конкурсов можно придумать множество, например, можно включать
первые ноты песни, а угадавшей композицию первой будет предоставлена
честь исполнить ее целиком. Можно также устроить соревнование на самое
сексуальное исполнение, например, песенки «От улыбки станет день
светлей».
Призовые места могут быть распределены по самому эмоциональному и творческому подходу к исполнению песни.
Веселой вечеринки!
Баклажан попал в Россию в середине XVII века. Как только не называли причудливый фиолетовый овощ — и демьяником, и пакистаном, и, конечно же, синеньким. Впрочем, фиолетовый вовсе не является единственным баклажановым оттенком, ведь баклажаны в зависимости от сорта бывают и жёлтыми, и красными, и белыми. Но раcцветка имеет скорее эстетическое значение, ведь независимо от цвета баклажаны остаются вкусными и полезными. Из них делают икру, их обжаривают ломтиками, тушат, маринуют. Специалисты же всячески поощряют такую любовь к баклажанам, ведь фиолетовый овощ имеет по-настоящему уникальный состав.
ДАЖЕ самых работящих и ответственных сотрудников время от времени посещает желание бросить работу и проводить время в праздном безделье. Лень подкрадывается незаметно и ставит жирный крест на всех ваших благих начинаниях — вы откладываете задания начальства в долгий ящик, где уже давно хранятся ваши карьерные амбиции и надежда на повышение зарплаты. Если лень активно портит вашу жизнь, значит, настало время с ней бороться.
По сложившейся российской традиции красивой у нас считают женскую обувь на
каблуке. В этом есть немалая доля истины: высокий каблук зрительно удлиняет ногу
своей обладательницы, делает ее походку более чувственной, желанной. Если же
вспомнить, что весна - время обостренного желания изменить свою личную жизнь к
лучшему, а погода позволяет не только более легкую обувь, но и мини-юбки, - то
мужчин можно даже пожалеть. У них просто нет шансов уклониться от сезонного
противостояния полов. Истина сия непостижимым образом известна всем особам
женского полу от 15 лет и выше, что во многом определяет их весеннее
обмундирование.
Но дамы постарше более опытны и знают, что носить
каблуки нужно с умом, не злоупотребляя. Наш скелет не рассчитан на хождение «на
цыпочках», смещенный при этом центр тяжести - совсем не безобидное неудобство.
Чрезмерное увлечение ношением обуви на слишком высоком каблучке чревато многими
неприятными последствиями, вплоть до грыжи межпозвоночных дисков и даже сугубо
женских проблем.
И не берите в пример высказывания подруги, дескать, на
каблуках она себя ощущает даже лучше, чем без них. Возможно, ей так
действительно кажется, но: достигнуть этого она смогла, только «перестроив»
свойства своего организма, натренировав нетипичные мышцы, ослабив те, что
работают у «нормальных» людей. Все вышеперечисленные опасности остались при ней,
а жизнь наша с вами кончается не завтра, еще будет время «собрать плоды» того,
что заложили в неразумной юности.
Мы с вами - люди разумные, не хотим
быть наивными жертвами гламурных журналов, придуманных исключительно с целью
стимулирования жертв общества потребления. Мы-то понимаем, что обувь должна
быть, в первую очередь, комфортной, и лишь во вторую - красивой, модной,
стильной. При существующем разнообразии предложений на рынке выбрать что-то, что
обладает всеми этими достоинствами, не проблема. Позвольте лишь дать вам
несколько полезных советов, как это сделать:
1) Как ни странно, иногда
обувь на тонком каблуке даже менее безопасна, чем обувь на высоком, но широком
каблуке. Уж лучше купить пару изящных «лодочек на шпильке» для особо
торжественных случаев. При всей своей вредности, украсят они вас куда как лучше.
2) Обувь вовсе без каблуков также не полезна, ибо она, в свою очередь,
способствует развитию плоскостопия, заболевания совсем не безобидного, чреватого
многими проблемами.
3) Для повседневной носки лучше приобрести удобную
обувь на среднем устойчивом каблучке. Расчет высоты каблука, подходящей именно
для вашего роста, можно осуществить по специальной формуле: определяете
отношение роста к длине ног (расстояние от талии до пола). Полученную величину
отнимаете от классической пропорции «золотого сечения» - 1,61. В результате вы
получите разницу, которая и составит оптимальную для вас высоту каблука.
4) Очень подумайте, прежде чем соберетесь прикупить обувь на платформе.
При такой форме подошвы основная нагрузка приходится на связки и сухожилия, что
ведет к повышенной травмоопасности. Особенно для детей. Кстати, если вы
подбираете обувь для детской ноги, постарайтесь не злоупотреблять открытой
пяткой. Нога ребенка еще не сформировалась, и лишняя поддержка ей не помешает.
