Пищевые добавки: пилюли инкогнито
Снизить вес, вымести шлаки из грязного тела, сберечь сердце, избавиться от угрозы рака, не стареть и дожить лет до ста шестидесяти - чего только не обещают человеку пищевые добавки!
"Типичный рацион на 90% состоит из обработанной разными способами и генетически модифицированной еды. Наша пища подрастает на бедных почвах, забитых химикатами, насыщается консервантами и подолгу лежит на полках магазинов, теряя полезные свойства.
Диета на основе овощного супа
Суть: питание на протяжении определенного времени супом, сваренным из разных овощей без жира.
Плюс: овощи содержат большое количество витаминов и микроэлементов, способствующих улучшению обмена веществ, а большое содержание клетчатки и углеводов помогает быстро насыщаться.
Ведущие пассивный образ жизни американцы объедаются до смерти с
ужасающей скоростью. Их нездоровые привычки быстро догоняют курение в
качестве причины смерти. Таковы выводы правительственного исследования. 
Вода уникальное соединение, которое присутствует в солнечной системе
только на нашей планете. Две третьих поверхности нашей планеты покрыто
водой. Океаны являются самым мощным естественным регулятором теплового
баланса на Земле.
Роль воды в нашей жизни нельзя недооценивать. Суточная потребность человека в воде определяется из расчета 40 мм на 1 кг веса, то есть 2,5-2,8 л. В среднем с питанием и питьем мы потребляем 1,5-2 л (учитывая воду во фруктах и овощах). Вода, выделяющаяся в результате внутренних процессов, составляет около 400 мл. Таким образом, общее количество воды, необходимое для жизнедеятельности - 2 -2,5 л в сутки. Йоги рекомендуют употреблять 8-10 стаканов в день, то есть тоже около 2 л. Некоторые специалисты считают, что достаточной нормой является даже 1,5 л.
Многие
женщины живут по принципу "красота требует жертв", поэтому не всем
удается не только прекрасно выглядеть, но и при этом иметь отменное
здоровье. Следует отметить, что в реальности часто оказывается, что
чуть ли не половина людей поражена устойчивыми мифами, касающимися
нашего с вами здоровья и красоты. Итак, как же все обстоит на самом
деле?
Всем известно, что диета сама по себе может не дать долговременного
эффекта, если ты не изменишь в принципе свои привычки и свой образ
жизни на более здоровые. Но сделать это сразу довольно сложно. Не беда.
Согласно древней китайской мудрости, дорога в тысячу ли начинается с
одного шага. Давай посмотрим, что ты можешь сделать "пошагово". 100
калорий в день - это много или мало? В принципе, 100 калорий - это
просто смешная цифра. Значит, ты можешь безболезненно урезать свой
ежедневный рацион на эти смешные 100 калорий.
Сколько
должна весить женщина? Почему мы полнеем? Почему при диетах "дурнеет"
грудь? Какой максимальный вес можно сбросить за один месяц без ущерба
для здоровья? Казалось бы, ответы на эти вопросы известны даже
младенцу, но практика показывает, что порой мы не знаем о себе самых
элементарных вещей.
Сколько должна весить женщина?
Врачи-диетологи
утверждают: нет никаких причин, чтобы в 60 лет весить больше, чем в 20.
Главное -не терять голову и, выбирая способ похудения,
руководствоваться тем же принципом, что и в одежде: все хорошо в свое
время. Диета и нагрузки должны быть нам по плечу и по возрасту. И тогда
все получится!
Построение тела, естественно, отличается от ремонта квартиры. Однако некоторую похожесть можно проследить! Сначала вы обдираете все со стен, потолка и пола и некоторое время любуетесь на неприглядную, как бы внезапно открывшуюся картину. Пока старые обои еще висели, степень бедствия была видна не столь отчетливо. Не тронь, как говорится...
Поразительно,
в какие забавные раздумья время от времени впадает человек, наконец-то
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО решившийся худеть. Я не беру в расчет сильных духом
героев современности, которые в один прекрасный день, взглянув в
зеркало, решают, что им стоит сбросить некоторое количество лишних
килограммов, и… быстренько худеют. Как в рекламе - раз и навсегда! По
закону вероятности, такие люди тоже должны существовать в природе,
правда, мне они пока ни разу не встречались. Да и речь не о них, а о
куда более распространенной категории граждан…Итак, вопрос первый: "Откуда у меня ВСЕ ЭТО?!"
