Что надо сделать, чтоб жить долго?

Разместить рекламу на «Италия по-русски»

Провожали тут сотрудника на пенсию и пожелали жить долго-долго, по крайней мере, лет до ста. На что тот ответил, что хотел бы не дожить, а ПРОЖИТЬ хотя бы до 70. Интересная мысль! Действительно, лучше помереть в таком возрасте, но в здравом уме и трезвой памяти, чем дожить до ста, но запомниться напоследок потомкам дряхлым стариком, выжившим из ума, у которого к тому же еще память напрочь отшибло…

Так что же нам необходимо такое сделать в молодости, чтобы в старости вести нормальную жизнь, не вызывая раздражение окружающих, и чтоб жизнь эта длилась как можно дольше? Если не учитывать фактор наследственности (ну, например, все родственники не доживают до 50 лет) и экологическую обстановку в месте проживания, то неплохо было бы выполнять следующие предписания:

• Надо быть оптимистом! Говорят, что риск умереть ранней смертью у оптимистов ниже на 50 процентов. Наверное, в этом есть доля истины, поскольку позитивный взгляд на жизнь повышает стрессоустойчивость, подготавливает к случайным неблагоприятным событиям, а, следовательно, повышает жизненный тонус. Также, как показывает статистика, среди пессимистов людей с повышенным артериальным давлением больше, нежели среди оптимистов.

• Не надо пересыпать. Во всяком случае, ночной сон не должен превышать более 8 часов, но и в то же время не должен быть меньше 4 часов.

• Занимайтесь чаще сексом. Секс – это отличный способ избавиться от внутреннего напряжения и стать счастливее (см. пункт про оптимизм). После полового акта понижается давление, что приводит к здоровью сердечно-сосудистой системы. Согласно некоторым исследованиям регулярная эякуляция (семяизвержение) понижает риск рака простаты.

• Бросьте курить! Без комментариев.

• Употреблять как можно больше антиоксидантов. Антиоксиданты – это наша защита против ускоренного старения. Когда уровень свободных радикалов возрастает (особенно при инфекционных заболеваниях и при длительном пребывании на солнце, во вредном производстве и т.п.), возрастает и потребность организма в дополнительных антиоксидантах. Содержатся эти вещества во многих фруктах и овощах. Одним из самых сильных антиоксидантов является аскорбиновая кислота (витамин С). Налегайте на аскорбинку. Также нужно в больших количествах поедать все, что содержит витамин А (морковь, печень, яйца, рыбий жир), Е (зерновые, свежая зелень, растительные масла) и селен (отруби, лук, помидоры, тунец), причем желательно, чтоб все эти витамины лежали в тарелке одновременно.

• Похудейте! Люди, страдающие избыточным весом, имеют повышенный риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также повышается вероятность раковых опухолей сразу нескольких видов. Плюс к этому диабет второго типа.

• Как способ осуществления предыдущего пункта – занимайтесь спортом (начните, хотя бы с ежедневной гимнастики). Вставайте и начинайте двигаться. Зарядка не только поможет сохранить наш вес, но и улучшит сердечно-сосудистую систему, укрепит позвоночник. При физических упражнениях повышается уровень эндорфинов (гормонов «радости и счастья») в крови, что дает нам заряд энергии, делает нас счастливее и отражает стресс и болезни.

• Также уровень эндорфинов можно повысить смехом. Так что смейтесь на здоровье (а точнее для здоровья и для долгой жизни).

• Заведите домашнее животное. Люди, у которых есть домашний питомец (будь то собака, кошка, попугайчик, даже, в крайнем случае, крокодил – главное испытывать к нему нежные чувства), реже подвержены стрессам и считается, что к врачам обращаются реже. Предполагается, что забота о любимом животном помогает людям справляться с одиночеством и депрессией.

• Зарабатывайте больше! Связь между этим напутствием и долголетием проста. Зарабатывая много денег, вы обеспечиваете себя более хорошими, качественными продуктами и условиями проживания.

Наверняка, каждый сможет к вышесказанному добавить что-то еще… Живите долго!

Школа жизни 

Статьи поблизости

Изображение пользователя mimmina.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

 Есть у долгожителя рецепт, как дожить до 116 лет: нужно никогда не жениться, по словам Григория Нестора жизнь холостяка продлила ему молодость.

 

Женщинам, которые не замужем - это пролевает жизнь. По-статистике, незамужние женщины живут дольше замужних....

 

 

 

Изображение пользователя Kin Rusl.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

116-летний украинский долгожитель проживает в Галичине

Опубликовано: 16 мар, 12:49

 

 

Сегодня празднует свой день рождения самый старый человек Украины, а, возможно, и всего мира: галичанину Григорию Нестору, который родился в 1891 году, исполняется 116 лет.

 

Как сообщает BBC, секрет своего долголетия Григорий Дмитриевич объясняет тем, что он всегда придерживался постов и никогда не переедал, а так же тем, что никогда не состоял в браке.

 

Родился галичанин в селе Монастырь Ярославльского повета в 1891 году в семье бедных крестьян. Самые яркие воспоминания – детские годы, когда он бегал босиком, купался в реке и спал не в доме, а на свежем воздухе, если было тепло.

 

Все трагедии 20 века довилось пережить Григорию Дмитриевичу: войны, репрессии и бедность. Вспоминая богатое прошлое, дедушка говорит, что лучше всего ему жилось 100 лет назад во времена Австро-Венгерской империи и по сей день вспоминает Франца Иосифа.

 

А в 1940-м году семью Несторов депортировали из Польши во Львовскую область, конфисковав при этом все имущество. Трудно тогда им пришлось, приходилось есть траву и свеклу чтобы выжить.

 

Григорий Дмитриевич – очень религиозный человек, он слушает Службу Божью из Ватикана по радио, обязательно поститься и молится. Есть у долгожителя рецепт, как дожить до 116 лет: нужно никогда не жениться, по словам Григория Нестора жизнь холостяка продлила ему молодость.

 

Что касается диеты долголетия, Григорий Дмитриевич рекомендует употреблять молоко, творог, картошку и иногда рюмку водки.

 

 

Изображение пользователя Ballerina.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

Kin Rusl пишет:
Спасибо, ему очень приятно. Разместил его фото под названием  "Старшее поколение"
 

А мы уже и "заценили". 

Изображение пользователя Kin Rusl.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

Спасибо, ему очень приятно. Разместил его фото под названием  "Старшее поколение"
Изображение пользователя vela89.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

Когда у человека есть цель и страстное желание. то он и живёт долго. Здоровья и радости твоему отцу.
Делай, что должно, и
Изображение пользователя Легионер.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

Kin Rusl, я хоть и не девочка но и от меня твоему отцу браво за такой труд!
АВЕ МОДЕРАТОР!!! ИДУЩИЕ НА БАН ПРИВЕТСТВУЮТ ТЕБЯ!!!!
Изображение пользователя Kin Rusl.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

Спасибо, девочки. Обязательно передам ему ваши пожелания.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

Руслан, присоединяюсь к словам Наили! Вот все бы так делали! Тогда у политиков не было бы возможности каждый раз переписывать историю и дурить людям голову, что в любой момент можно начать все с чистого листа "белым и пушистым".
Изображение пользователя Nailya.

Ответ: Мы живем столько, сколько активен н

Kin Rusl пишет:

  Пример для меня, также мой отец .В этом году мы справляем ему 80 лет. Просто 6 лет назад он поставил себе задачу сделать подарок нашим потомкам и землякам и описал историю и родословную 26 деревень и порядка 30 родов со времен нашествия гуннов по сегодняшний день. Эта книга стала целью его жизни. Мы ее издали тиражом 500 экземпляров. Отец-счастлив, люди - благодарят...

Руслан

 

Руслан, восхищаюсь твоим отцом, моё глубочайшее уважение ему и ещё долгих лет жизни на радость тебе и другим людям

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя ARTEMA.
Почетный участник

Ответ: ой,ребята,чего-то мы всё ...

Ballerina пишет:
Ой,ребята,чего-то мы всё про смерть,хотя,честно говоря,тема "нужная".А представляете,мы каждый год "проходим"день нашего рождения(у меня 13 июля,например) , а ведь мы и "проходим" день нашей будущей смерти - у кого-то в марте,у кого-то в сентябре и Т.Д.... Бр-р-р-р-р!  Ой,лучше не думать... Ребята,вы представляете,сегодня с моего "балета" я "приползла" домой ,делали хореографию "хип-хоп",я "прыгала" и ...подвернула ногу (растянула) , вот горе-то, а у меня через месяц - концерт ,детей готовить надо ,а я и ходить не могу. Расстроеннаяяяяя! Прям сама на себя злая! Пожалейте меня !!! А сама я виновата ,на днях "тронула" тему об "тонкой"энергетике -вот и "получила" щелчок по "носу" ,(организм на физическом плане не справился). Может ,если "покаюсь" и "пойму"_ от чего случилась "infortunia"- полегчает. Ну где же взять "запасную" пару ног ,завтра у меня 5 часов "балета" и отменять нельзя ,и так - "запарка".
Не расстраивайся, Балеринка,  могу тебе посочувствовать, я на прошлой неделе тоже подвернула,    как раз на работу шла, поднялась и пошкандыбала, так  у меня ступня  от косточки вся синяя была и в два раза распухла. Хорошо, что у меня был троксевазин, мама из Украины прислала,  я ним и вылечилась, опухоль на третий день сошла и синяк тоже. И у тебя пройдет.
Я люблю тебя, Жизнь!!!
Изображение пользователя Kin Rusl.

Ответ: Жить долго, вечно. Ответы в контексте сегодняшнего праздн

Augusta пишет:
Жить надо счастливо.А если не получается,то и незачем долго.

, жизнь, так сказать, трудна, но к счастью, коротка...

Изображение пользователя Augusta.

Ответ: Жить долго, вечно. Ответы в контексте сегодняшнего праздн

Жить надо счастливо.А если не получается,то и незачем долго.
Изображение пользователя Kin Rusl.

Жить долго, вечно. Ответы в контексте сегодняшнего праздника?

Сегодня Пасха. Христос воскрес. Что нужно делать, чтобы жить долго в контексте сегодняшнего дня? Может быть любить людей и не видеть ни в ком врагов несмотря ни на что? Жить как Иисус для обычного смертного невозможно, но следовать его заповедям и мыслям - это возможно?
Изображение пользователя Ballerina.

ой,ребята,чего-то мы всё ...

Ой,ребята,чего-то мы всё про смерть,хотя,честно говоря,тема "нужная".А представляете,мы каждый год "проходим"день нашего рождения(у меня 13 июля,например) , а ведь мы и "проходим" день нашей будущей смерти - у кого-то в марте,у кого-то в сентябре и Т.Д.... Бр-р-р-р-р!  Ой,лучше не думать... Ребята,вы представляете,сегодня с моего "балета" я "приползла" домой ,делали хореографию "хип-хоп",я "прыгала" и ...подвернула ногу (растянула) , вот горе-то, а у меня через месяц - концерт ,детей готовить надо ,а я и ходить не могу. Расстроеннаяяяяя! Прям сама на себя злая! Пожалейте меня !!! А сама я виновата ,на днях "тронула" тему об "тонкой"энергетике -вот и "получила" щелчок по "носу" ,(организм на физическом плане не справился). Может ,если "покаюсь" и "пойму"_ от чего случилась "infortunia"- полегчает. Ну где же взять "запасную" пару ног ,завтра у меня 5 часов "балета" и отменять нельзя ,и так - "запарка".
Изображение пользователя Kin Rusl.

Мы живем столько, сколько активен н

  Обратите внимание в каком преклонном возрасте в основном находятся настоящие академики (те кто реально работают и делают реальную науку). Я обратил внимание, в норме 85-95 лет. Пример для меня, также мой отец .В этом году мы справляем ему 80 лет. Просто 6 лет назад он поставил себе задачу сделать подарок нашим потомкам и землякам и описал историю и родословную 26 деревень и порядка 30 родов со времен нашествия гуннов по сегодняшний день. Эта книга стала целью его жизни. Мы ее издали тиражом 500 экземпляров. Отец-счастлив, люди - благодарят. Когда 2 месяца назад отцу сделали операцию на простату и хирург сказал, что сексом нельзя будет заниматься 2 месяца- отец возмущался и расстраивался, на что доктор заметил: "Дедушка Вы слишком щепетильны, тут мужики в 40 лет теряют интерес к этому делу, а вы 2 месяца потрепеть не можете". Как видите, когда голова в работе, то идругие органы подтягивает...

Руслан

 

Изображение пользователя Amica.

Вот моя бабушка

Вот моя бабушка умерла в возрасте 94 лет. До последних дней она была в здравом уме (даже в преферанс у всех выигрывала), выполняла всякую работу по дому, даже окна порывалась мыть.
Всё дело в том, что она всегда жила с людьми, которые её очень любили (последние годы со своей дочерью - моей мамой), и которых любила она, о ней заботились и она чувствовала себя нужной окружающим. Жить надо в любви, вот!
Amica
Amica
Изображение пользователя apetukhov.

А кто его знает

но я точно знаю у человека должен быть хотя бы угол. По поводу гостиниц привыкание роисходит за несколько дней. Если каждый день менять место жительства не знаю чем это кончится. Для тех кто скитается необходимо завести любовника или любовницу. Часть Вашей Ауры перейдет к ней поскольку она коренная то соответственно проблем не будет. Вспомните как мы пытаемся найти кого нибудь на новом месте и сразу привязываемся. Он проводник в сложной обстановке. Быть им может кто угодно даже уборщица. Я со своей подругой как то ездил в Паневежис, достаточно запрещенное заняти для русских в Литве. Я прадва немного по польски мог. Поэтому что б не получить по морде таковыми и прикинулись. Так вот сов незнакомый город аура то в Шауляе осталась, проводника нет короче еле ноги унесли. А почему она не едет боится место то не знакомое может там прикончат. Скорее всего это душа она осторожная потому вечная...

Если Вас не любят другие, выучите их язык и говорите без акцента
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

apetukhov,

А те, кто всю жизнь по гостицам скитается (гастроли, командировки), не входят в эти правила?
Изображение пользователя apetukhov.

Нужно жить на даче

воздух, чистая вода. Трудиться в меру сил, пить сухое вино или коньяк. Обязательно быть полезным обществу или семье. Хотя и отшельники могут очень долго прожить. Насчет спорта не знаю, а по лесу за грибами верст этак 20 наматать можно. Собачку завести. На счет курения индивидуально, вопрос спорный. Вот еще что в старости не рекомендуют менять капитально окружение. Переезжать, строить новый дом и т.д. Наша аура энергетикой связана с мебелью пардон. Был случай хорошая женщина почти евроремонт сделала и  умерла (жлобы выносливее). Я пол один раз белой плиткой выложил - сбила машина (хоть я и не суеверный но все же). Короче нужно еще осторожным быть и мудрым. прикидывая силы желания и возможности. Деньги хорошо но только всю жизнь в клинике не проживешь- привыкнешь. Кто ж из докторов позволит лишиться такого клиента. Я обычно таблетки в мусорный бак отправляю.

До новых встречь...
Если Вас не любят другие, выучите их язык и говорите без акцента

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии