Наши заблуждения

Разместить рекламу на «Италия по-русски»

25 ловушек для лишнего веса 

Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавиться от лишних килограммов? Скажи себе “Стоп!”. Ты попала в сети мифов для худеющих. Мы поможем тебе выпутаться.

1. САМЫЙ КОРОТКИЙ ПУТЬ - ГОЛОДАНИЕ

Оздоровиться таким образом можно, а вот похудеть - нет. Ты сначала теряешь вес, покупаешь новые наряды, а потом очень быстро набираешь вдвое больше и не влезаешь в старые джинсы. Но если поголодать все же хочется, старайся делать это хотя бы не больше 2 - 3 дней.

2. ГЛАВНЫЙ ВРАГ - ХОЛЕСТЕРИН

Не совершай роковой ошибки, шарахаясь от продуктов, содержащих холестерин. Отказываясь от них полностью, ты рискуешь сбить менструальный цикл и пeрестать реагировать на ласки милого. Ведь холестерин служит исходным сырьем для производства половых гормонов.

3. ЖЕЛУДОК МОЖНО ОБМАНУТЬ

Искусственно заполняющая объем целлюлоза выводит из организма полезные вещества и минералы и нередко вызывает запоры. К тому же ощущения сытости, увы, нет. Живот вроде бы набит, а есть страшно хочется.

4. ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - БЕЗОПАСНЫЕ

Абсолютно безвредных препаратов не существует. Если не учесть противопоказаний, есть шанс узнать, что такое гастрит и хронический понос. Примерно через 10 дней может наступить расплата - боль и жжение в желудке или несанкционированное “очищение” в кишечнике.

5. ТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ

Они помогают, но какой ценой! наносишь удар по сердечным клапанам, печени и почкам. А похудение (кстати, чаще весьма незначительное, все зависит от конкретного случая) происходит за счет отбивания аппетита, мочегонного и послабляющего эффектов. Никаких особых ингредиентов в этих супертаблетках нет.

6. ВЕГЕТАРИАНСТВО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

Далеко не всегда. На вегетарианской пище можно и поправиться, если не считать калории и переедать. А полный отказ от животных белков в нашей климатической зоне может не только подпортить здоровье, но и повлиять на твои способности складывать и вычитать в уме двузначные числа.

7. ЧЕМ ЛУЧШЕ СЛЕЖУ ЗА ВЕСОМ, ТЕМ БОЛЬШЕ НРАВЛЮСЬ МУЖЧИНАМ

У такой позиции есть один, но большой побочный эффект. Как только ты заявишь, что худеешь, все тут же начнут замечать твои килограммы. Мужчину не обманешь - он увидит лишнее, и при этом поддержки у него ты не найдешь. Сильный пол терпеть не может как слишком худых женщин, так и чересчур озабоченных диетами.

8. СЖИГАТЕЛИ ЖИРА ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАКОПЛЕННОГО

Здесь есть доля правды, но главное - разобраться в терминологии. Сжигатели часто путают со средствами, которые не дают откладываться новому жиру. Уже приобретенные запасы останутся нетронутыми.

9. ПРИЕМ СЛАБИТЕЛЬНЫХ ПОЛЕЗЕН ДВАЖДЫ - ОЧИСТКА ПЛЮС ПОХУДЕНИЕ

После одного раза твой организм действительно почувствует себя чище, но если мучить его клизмами и слабительными чуть ли не каждый день, кишечник может остаться без своей естественной микрофлоры. На вес это, кстати, мало повлияет, если, конечно, у тебя нет с десяток килограммов залежей столетних окаменелостей.

10. СПОРТИВНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ

Если ты решила наконец-то заняться спортом, спроси себя, сможешь ли эти занятия продолжить, особенно если речь идет о регулярных тренировках в спортзале или аэробике. Бросить их - все равно что самой взять и положить килограммы себе на бока. Обязательно сработает эффект отмены.

11. ХУДЕТЬ МОЖНО С ПОМОЩЬЮ МОЧЕГОННЫХ СРЕДСТВ

Вес, конечно, уменьшится, но исключительно за счет потери жидкости. Произойдет обезвоживание организма, ты навредишь почкам и коже, но не избавишься от килограммов. Тело все равно вернет себе нужное количество жидкости.

12. ХОЧУ ВЕСИТЬ НЕ БОЛЬШЕ 50 КГ

Можно поставить перед собой и такую задачу. При росте не больше 160 см она даже вполне выполнима. Но если чуть-чуть перестараешься и добьешься рекордного результата 48 кг, с месячными можешь распрощаться. О более отдаленных последствиях говорить не приходится.

13. ОЧИЩЕНИЕ ОТ ШЛАКОВ

Не забывай больше пить во время осуществления программы по уничтожению ненавистных боков. Любые очищающие средства - чаи, таблетки, диеты требуют повышенного потребления жидкости, иначе можно заработать неприятности со здоровьем.

14. ТАБЛЕТКИ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Если их умело не сочетать с диетой и занятиями фитнесом, они вряд ли подействуют. Больше того, жир уберется неравномерно. Чтобы подправить контуры талии и бедер, не избежать специальной гимнастики, массажа и салонных процедур - электромиостимуляции и лимфодренажа.

15. ПОЛЕЗНО ХУДЕТЬ НА СЫРЫХ ОВОЩАХ И ФРУКТАХ

Это чревато дефицитом белков и жиров да и мучительно трудно, поскольку сырая растительная пища не дает насыщения и растягивает желудок. Есть будет хотеться все время, и если нет большой силы воли, вместо листика салата в тарелке окажется аппетитная куриная ножка.

16. ДИЕТА АТКИНСА - ЛЕГКИЙ ПУТЬ К УСПЕХУ

Можно есть много мясного и жирного, но полностью отказаться от всех углеводов — вот суть этой весьма популярной особенно среди американцев диеты. А ты сможешь на месяц отказаться от всего сладкого, булочек и фруктов? На это способны лишь неисправимые мясоеды. Кроме того, диета Аткинса резко меняет обмен веществ и подходит только очень здоровым молодым людям.

17. ЕСТЬ НУЖНО КАК МОЖНО МЕНЬШЕ

Это верно, но худеть при этом удается не всегда. Организм легко расстается только с по-настоящему лишними килограммами. В противном случае он, почувствовав голод, бросит все питательные вещества на построение жировых запасов, сократит расход энергии за счет основного обмена и снижения температуры тела на десятые доли градуса. Замедлится работа сердца, понизятся давление и тонус мышц. Ты будешь больше спать и меньше двигаться. Организм себя в обиду не даст, а ты будешь в проигрыше.

18. ХОРОША ТА ДИЕТА, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ДРУГИМ

Результаты диет очень индивидуальны, и если твоя подружка скинула 20 кг, совершенно не обязательно, что та же диета уберет 2 твоих лишних кг. К тому же нельзя себя мучить питанием, которое не приносит радости.

19. ПРОПУСТИВ ОБЕД, МОЖНО ПОХУДЕТЬ

Некоторые действительно едят 2 раза в день - и для них это норма. Но к похудению такой режим питания не имеет никакого отношения. Пропустив обед, в ужин ты съешь вдвое больше.

20. ДОСТАТОЧНО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА

Конечно, если ты заканчиваешь работать в 17.00, а дома уже через полчаса, этого правила легко придерживаться. Ну а если ты приходишь не раньше 21.00, а ложишься спать после 12 ночи, эта установка тебе не подойдет. Ужинай за 3 - 4 часа до сна.

21. ОДИН БАНКЕТ ДИЕТЕ НЕ ПОВРЕДИТ

Избегай любых празднеств, когда сидишь на диете, иначе последствия могут оказаться трагичными. Мысли “Всего один кусочек - и все” обычно не могут удержать от срыва. Результат - возврат того, что было, плюс то, чего не было.

22. ПОСЛЕ РОДОВ С ФИГУРОЙ МОЖНО ПРОСТИТЬСЯ

Понятно, что очень хочется быстрее вернуть себе девичью фигуру. Но, во-первых, такой она уже может не стать никогда, а во-вторых, простишься ты не с лишними килограммами, а со здоровьем, если начнешь интенсивно худеть раньше, чем через год после появления малыша.

23. С ПОНЕДЕЛЬНИКА САЖУСЬ НА ДИЕТУ

Если ты всегда любила поесть, не пытайся сразу перейти на ограничительную диету. Твой организм воспримет это как голод: ухудшится самочувствие, упадет работоспособность, испортится характер. Лучше сокращать количество калорий постепенно.

24. ЕСЛИ МАМА И БАБУШКА - ПЫШЕЧКИ, МНЕ НИКОГДА НЕ СТАТЬ ХУДОЙ

Отчасти это правда. Даме из породы толстушек худышкой не быть. Но и не раскормиться до размеров бабушки тоже можно.

Все зависит от стиля питания и образа жизни.

25. С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ УХОДИТ И ЦЕЛЛЮЛИТ

Да, если вместе с диетой так же интенсивно проводить и антицеллюлитные мероприятия. Очень часто “апельсиновые корки” украшают именно худые бедра.

"Tete-a-tete" 

Статьи поблизости

Изображение пользователя IrenaVVVV.

Очищение рисом

Съеденный натощак, такой рис выполняет роль энтересорбента, т.е. вытягивающего и удаляющего избыточную слизь, каловые камни, песок, шлаки, вредные бактерии, оксалатные соли из мочевых путей и суставов. Естественно, очистительный процесс этот начинается не сразу. Например, выход солей из мочевыводящих путей, суставов начинается, примерно, на 20-30-е сутки после начала приёма риса и будет продолжаться ещё два-три месяца после окончания очистительного курса.
Способ приготовления. Лучше использовать неочищенный или нешлифованный рис. За его неимением можно использовать шлифованный.
Для приготовления рис понадобятся пять полулитровых банок.
1-й день.
Утром в банку № 1 насыпать 3 столовые ложки риса, хорошо промыть его водой. После этого, залить промытый рис до краёв банки. Воду лучше использовать дистиллированную или протиевую (можно 2-3 заморозки-разморозки). Чем чище вода, тем больше она впитывает в себя из риса различных веществ, оставляя в нём белково-крахмальную основу, которая и будет при разбухании впитывать в себя шлаки, соли и прочее. Поэтому качество воды имеет огромное значение.
2-й день.
Воду в банке № 1 слить, рис вновь промыть и снова залить водой. То же самое проделать с банкой № 2 - насыпать три столовые ложки риса, промыть и залить водой.
3-й день
вновь сливаете воду и промываете рис в банках № 1 и № 2. так же готовите банку № 3.
4-й день
Всё делаете то же самое, но добавляете банку № 4.
5-й день
Всё делаете то же самое, но добавляете банку № 5.
6-й день
рис в банке № 1 готов к употреблению. Ещё раз промойте его водой и сварите. В освободившуюся банку № 1 вновь положите рис, промойте и залейте водой. То есть процесс вымачивания риса должен идти непрерывно.
Если вымачивать рис в растворе питьевой соды (половина чайной ложки на 1 литр воды), то срок приготовления его уменьшается до 3-4 суток.
Способ применения риса. Вымоченный рис (из банки № 1) варится как обычная каша, до готовности, без соли и сахара. Готовите и едите рисовую кашу утром, натощак. После приёма риса не пить и не есть в течение 4 часов. В это время рис оказывает «вытягивающее» и «связывающее» шлаки действие. Не мешайте этому процессу.
На следующий день готов рис из банки № 2…..
Помимо очищения желудочно-кишечного тракта, хорошо очищается вся соединительная ткань, особенно суставы и позвоночник. Рис способствует выделению из хрящей, сухожилий неорганических солей. Советуют усиленно практиковать сокотерапию для восполнения минеральных солей, побольше свежей и натуральной пищи.

http://www.kuking.net/my/viewtopic.php?t=24463&sid=7727652dcfe63811e1835cf1f8d59fc4

http://www.russianwomenabroad.com/phpBB2/viewtopic.php?p=24298&sid=383205e06dd35738569fd47d510be0b3

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=7192

Я на следующей неделе буду пробовать... Эх, люблю эксперименты...

Изображение пользователя Lisiza.

все! последнее!

ну почему нельзя кушать ВОТ ТАК и при этом ХУДЕТЬ?????? Как несправедлив мир!!!



****************************************************
Нет ничего страшнее русского блюза - бессмысленного и беспощадного... (друг-басист)

Изображение пользователя галина.

полностью

полностью согласна с пунктом 10.



Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Алиса!

Алиса! Комментарии потрясающие!! Smiley

Возраст определяется не по годам, а по количеству зверски убитых иллюзий
Изображение пользователя Lisiza.

похудеть конечно хочется, но..... :)))



****************************************************
Нет ничего страшнее русского блюза - бессмысленного и беспощадного... (друг-басист)
Изображение пользователя Lisiza.

Лерочка! Диета, говоришь? :))))))



****************************************************
Нет ничего страшнее русского блюза - бессмысленного и беспощадного... (друг-басист)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии