Общество, Женский клуб, Здоровье, Отношения, Диеты и фитнес, Итальянская мода, Кулинария, Калейдоскоп

Овощи, фрукты и ягоды служат основными поставщиками витаминов. Они являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается. Запасы витамина С в организме незначительны, поэтому очень

Опять ничего не успеваешь? Значит, пора перейти с шага на рысь. А потом сорваться в галоп, в бешеную скачку, чтобы первым примчаться к финишу и наметить себе новый рубеж…

Без мата нынче уже никуда. И нигде. Кино, музыка, ТВ, улицы... Мы не делаем замечания, не возмущаемся и даже практически не обращаем внимания. Мат заменяет эмоции и аргументы. Становится частью культуры. И эта культура уже овеяна мифами.

захотелось мне рассказать вам о салатах.
о простых в приготовлении, но вкусных салатах.

Салат из хурмы, апельсинов и сельдерея.

ингредиенты:

5-6 хурма (нарезанная за дольки)
сок из 3 апельсинов, желательно с мякотью

Бывает, пройдет месяц или год, а вспомнить и нечего. Ведь бывает, правда? Дела, заботы, работа, рутина, быт, семья, друзья… И ничего не выбивает из ряда обыкновенных будней. А что запоминается нам надолго, оставляя в душе приятное чувство, что день прожит не зря? Как правило, то, что вызывает у нас всплеск

Не глухой, а инакослышащий. Не мужчина и женщина, а индивид. Не бизнесмен, а бизнесперсона, чтобы не слышалось это "мен", означающее одновременно и "мужчина", и "человек" – наследие тяжелых шовинистических времен.

Моя мама много лет проработала врачом-инфекционистом. Она всегда говорила, что работа врача во многом схожа с работой аналитика - важно правильно проанализировать информацию, предоставляемую пациентом, и сделать правильные выводы. Мама привила мне привычку готовиться к визитам, что заметно облегчило мою жизнь как пациента.
Так как же готовиться к визиту врача? Взять бумагу и ручку, подумать и записать следующее.

Относительно причины визита:

1. Ваши точные симптомы - их локализацию, тип боли (ноющая, пульсирующая), время обострения. Сколько времени вы испытываете боли. Как вы лечились (подробно), и как реагировал ваш организм на лечение. Было ли такое раньше, чем вы лечились, когда прошли симптомы.
2. Что бы вы хотели от врача. Запишите все вопросы, которые вы хотите ему задать. Лучше начать записи за несколько дней, чтобы у вас была возможность перечитать, дополнить список вопросов.
Это важный момент! Хороший доктор так или иначе соберет нужную информацию о вас. Но позаботиться о себе - выяснить интересующие вас моменты, сможете только вы сами.

Вам следует спросить у доктора о следующих ситуациях:
- Если вы собираетесь на отдых в другую страну,
- Если вы планируете заниматься спортом, хотите похудеть (на диете или таблетках), забеременеть. Спросите врача, можно ли вам это сейчас.
- Если вы принимаете лекарства или пищевые добавки.
- Если вы недавно принимали антибиотики, и доктор собирается опять прописать их вам.

Также хорошо узнать, возможно ли ухудшение вашего состояния, в чем это будет выражаться и что он рекомендует делать в такой ситуации.

Для скорой помощи и первого визита к врачу:
1. Историю вашего рождения, осложнения.
2. Перенесенные в детстве инфекционные болезни.
3. Прививки и реакции на них.
4. Аллергические реакции на лекарства, пищу или бытовые условия.
5. Сотрясения мозга, травмы, переломы.
6. Вашу группу крови (желательно даже иметь отметку в паспорте).
7. Тяжелые заболевания, перенесенные и хронические.
8. Хирургические операции.
9. Результаты анализов и исследований.

В идеале, хорошо бы записать эту информацию в отдельный файл и хранить на будущее.

Для визита к гинекологу (дополнительно):
Когда у вас начались месячные, когда вы начали половую жизнь, сколько у вас было беременностей и чем они закончились. Болели ли вы заболеваниями, передающимися половым путем (без записи в карту), когда сдавали анализы в последний раз. Предохраняетесь ли вы, и как. Какими способами предохранения вы пользовались, как реагировал ваш организм.

К окулисту:
На что жалуетесь, как давно, с чем связываете появление жалоб, зрение было хорошим и ухудшилось, либо с детства/рождения было плохим, перенесенные операции на глаза, травмы головы, глаз, зрение у родственников (глаукома, ночная слепота и прочее), если носите очки, то какая сила линз (то же для контактных линзы).

Подготовив эти сведения для врача, вы сэкономите его и ваше время и поможете ему составить полное представление о вашем здоровье.

Лень является  очень опасным барьером на пути человека к развитию. Поскольку, занимаясь “потехой” вместо “дела”, человек, сам того не понимая, делает себе хуже. Но как устоять перед сиюминутной слабостью ради настоящего, но невидимого успеха в будущем? Слабость ощущается сейчас, а успех – неизвестно, будет ли он вообще.
           
Для принятия решений, влияние которых на жизнь человека проявляется не сразу, а со временем, необходима крепкая воля. Ленивые люди – это люди со слабой волей или безвольные вовсе. Жить и думать только о сегодняшнем дне, проживая от зарплаты до зарплаты, не думая улучшать свое положение  – это очень похоже на поведение животных. Животные не думают о будущем, если это напрямую не касается их выживания. Они живут одним днем. Некоторые делают запасы на зиму, но только потому, что иначе они просто погибнут. 
           
Порой для успеха в будущем приходится терпеть трудности в настоящем. Ленивые на это неспособны, опять же, если это не касается их выживания. Тогда слабовольные начинают работать (из-за страха перед будущим), безвольные становятся бомжами. В общем,  лень – это зло. Она несет огромный вред человеку, ограничивает его. И нужно уметь от нее избавляться. Для этого нужно знать правильные принципы, верить в то, что они работают, и, конечно же, применять их в жизни. 
           
Как перестать лениться? Просто начать делать то, что необходимо, заняться делом. Вы работаете на себя, точнее – на свое будущее. И, чтобы в будущем не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни, нужно начать менять это будущее, а не пускать его на самотек. 
           
Время бесценно. Его нельзя купить или обменять на что-то. Каждый день дается человеку один раз. Никогда больше не будет сегодня. И человек должен взять от сегодняшнего дня по максимуму. Чтобы день не прошел зря. Цените каждый день, который дарит вам жизнь и старайтесь взять от него максимум пользы для себя. А лень и порождаемые ею безделие и суета – это все маскировка, способ оправдаться и сказать “я делал то-то”. Вы никого, кроме себя, не обманываете и никому не делаете так плохо, как самому себе.