Фасолевая диета

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Katyunya.

Девочки, а так же желающие похудеть мальчики! Чё-то я за последние пару месяцев опять набрала вес...И это естественно, ведь я не работаю, сижу дома, движения мало, не считая уборки квартиры, где выкладываюсь на все 300%! Но все растраченные во время уборки квартиры калории успешно пополняются снова чем-то сладеньким, вкусненьким  И вот уже второй день я сижу на фасоли. Я узнала о её свойстве снижать вес ещё от мамы. У неё на работе есть коллега, которая когда-то была ещё её студенткой. В студенческие годы, как говорит мама, девочка была ну просто пышкой. Сейчас же, и я её реально видела, она худющаааааяяяя....И всему "виной" фасоль  Она, насколько я знаю, никакой системы не соблюдала, а просто варила себе фасоль с добавлением сухих бульонов, томат-пасты, и ела спокойно, даже с чёрным хлебом.  Я решила последовать её примеру, и со вчерашнего дня кушаю только варёную фасоль так же с добавлением сухого бульона и томат-пасты. Со вчерашнего дня у меня реально ушло 600 грамм! А, ну и, естественно, я кушаю яблоки, капусту, морковку, сегодня собираюсь сделать кушать и овощной салат, заправленный aceto balsamico. А вот со следующей недели хочу на недельку присесть вот на эту диетку, так сказать, профилактика перед праздниками, во время которых набирается вес уууууууууухххххх!!! Более того, мне как раз и хотелось бы сбросить столько килограм - 5  Надеюсь, что поможет и мне, и тем, кто тоже ко мне присоединится

Фасолевая диета http://www.med.israelinfo.ru/articles/14/1524/


Данная диета поможет за неделю сбросить от трех до пяти килограмм. Она предполагает потребление большого количества жидкости: воды и черного чая, а также кофе, но без сахара. Потребление соли тоже запрещено. Перед сном рекомендуется выпивать порцию кефира или йогурта. Физические упражнения и нагрузки разного рода только приветствуются.

Вот меню фасолевой диеты, рассчитанное на семь дней.

День первый:

Завтрак: один стакан кефира, не обезжиренного, сухарик черного хлеба, кусочек твердого сыра (грамм 50).
Ленч: грамм 100 каких-либо ягод, или любой фрукт.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: Такой же, как и обед.

День второй:

Завтрак: Сто грамм творога обычного или любого йогурта. Питье – кофе или чай.
Ленч: грамм 100 каких-либо ягод, или любой фрукт.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: такой же, как и обед, с добавкой ста грамм любой вареной или запеченной рыбы

День третий:

Завтрак: двести грамм кефира, а также сухарик и кусочек твердого сыра.
Ленч: такой же, как и днем раньше.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: такой же, как и обед. Также нужно выпить стакан томатного сока.

День четвертый

Завтрак: Сто грамм творога, не обезжиренного. Чай или кофе.
Ленч: как и в предыдущие дни.
Обед: Сто грамм вареной фасоли, салат из морковки и яблок, заправленный чайной ложечкой меда.
Ужин: Сто грамм вареного или запеченного мяса, любого, без жира, 50 грамм риса, чай или кофе.

День пятый

Завтрак: как и в предыдущий день. Творог можно заменить йогуртом.
Ленч: как и в предыдущие дни.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: такой же, как и обед, а также две вареные или печеные картофелины и стакан томатного сока.

День шестой:

Завтрак: грамм 50 твердого сыра, сухарик, чай.
Ленч: стакан кефира.
Обед: Сто грамм творога, овощной салат, чай или сок.
Ужин: 200 грамм фасоли, ягоды или фрукты.

День седьмой:

Завтрак: Сто грамм творога обычного или любого йогурта. Питье – кофе или чай.
Ленч: как и в предыдущие дни.
Обед: Сто грамм фасоли, овощи вареные или сырые.
Ужин: Овощной суп, сто грамм фасоли, стакан сока из цитрусовых.

Изображение пользователя A.Belgorodskiy.

Re: Фасолевая диета

Раньше ели редьку с квасом
И храпели громким басом,
А теперь фасоль едим
И пер......, .........., ......дим!

...Если хочешь быть правым - не бегай налево, Если хочешь быть первым - не спи за рулём, Ну а хочешь, чтоб рядом была королева - Для начала постарайся сам стать королём!...
Изображение пользователя Svet-lanka.

Re: Фасолевая диета

Yustina пишет:

Я бы, наверное, на одной фасоли не смогла сидеть. Могу сидеть на одних фруктах и овощах, без мяса. Сейчас  тоже все пытаюсь вернуть свою былую форму, стимул Новый Год. И вот уже целую неделю не ем после 18.00. Теперь у нас дома 2 раза ужин, один в 17.30 (мой) и 19.30 (для всех остальных), + 2-3 раза спортзал. Днем ем все, конечно,  в умеренных количествах и без хлеба + выпиваю за день большое количество воды ( такие напитки как кола, спрайт и т.д. вообще исключила, не пью уже больше года). Результат есть, но до желаемого еще надо трудиться. Так что, девочки, не мучайте себя диетами, а ограничьте порции и занимайтесь спортом!)))

 Да, если ужинать рано, то эффект будет!

Изображение пользователя Yustina.

Re: Фасолевая диета

mimmina пишет:

Юль, ты и так вроде бы в форме?!!

Света, все же хочеться как раньше, мне много не надо, так кг 3,  некоторые вещи одеваются с трудом, джинсы к примеру))) 

Изображение пользователя mimmina.

Re: Фасолевая диета

Юль, ты и так вроде бы в форме?!!

Изображение пользователя Yustina.

Re: Фасолевая диета

Я бы, наверное, на одной фасоли не смогла сидеть. Могу сидеть на одних фруктах и овощах, без мяса. Сейчас  тоже все пытаюсь вернуть свою былую форму, стимул Новый Год. И вот уже целую неделю не ем после 18.00. Теперь у нас дома 2 раза ужин, один в 17.30 (мой) и 19.30 (для всех остальных), + 2-3 раза спортзал. Днем ем все, конечно,  в умеренных количествах и без хлеба + выпиваю за день большое количество воды ( такие напитки как кола, спрайт и т.д. вообще исключила, не пью уже больше года). Результат есть, но до желаемого еще надо трудиться. Так что, девочки, не мучайте себя диетами, а ограничьте порции и занимайтесь спортом!)))

Изображение пользователя mimmina.

Re: Фасолевая диета

Катюня, ты меня сегодня своей темкой сподвигла на приготовление блюда из фасоли... между прочим готовила без рецепта, но очень вкусно получилось

Премного благодарна , что там следующее?

Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Santina пишет:

Фасоль-

Лучше уж фаджолини. Зелененькие. Поджаренные в оливковом масле с сухарями.

Цитата из любимейшего "Альфа" на украинском языке (цитата на русском) "Вы не любите кошек? Да вы просто не умеете их готовить!"  Да простят меня все киски, которых я устами инопланетянина обидела



Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Nailya пишет:

Katyunya Дорогая моя, я-как бабушка похудетельного движения с большим отрицательным опытом что-то не хочу к тебе присоединяться (моя последняя диета не разрешает фасоль , а длиненькие зеленые стручки разрешает), я лучше буду питаться как стройные одесситки советуют, у них же результат налицо

Наилечка, ок, если низзя, то низзя, и никак иначе  А мы попробуем, я уже даже сёдня кефирчик чуть ли не из-под полы выцыганила в Евроспине  И таким образом договорилась, что мне теперь каждую неделю по вторникам будут заныкивать упаковочку из 6 бутылок куфира специально для меня, а то, не приведи Господь хто-то найдётся, что весь кефир в один присест загребёть и мине ничего не достанется  Так что кефирчик у меня теперь будет всегда до тех пор, пока он мне не надоест



Изображение пользователя Nailya.

Re: Фасолевая диета

Katyunya Дорогая моя, я-как бабушка похудетельного движения с большим отрицательным опытом что-то не хочу к тебе присоединяться (моя последняя диета не разрешает фасоль , а длиненькие зеленые стручки разрешает), я лучше буду питаться как стройные одесситки советуют, у них же результат налицо

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Santina.

Re: Фасолевая диета

Nau, так я собственно рецепт написала.

Фаджолини осторожненько поджариваешь на оливковом масле, по ходу посыпаешь

сухарями, вегетой(приправа) или вместо сухарей -сухое картофельное пюре(тогда соли и приправы не надо).

Фаджолини должны сохранить цвет , но стать мягкими. Я иногда добавляю воду(или томатный сок), чтобы протушились до мягкости.

Можно сначала пробланшировать минутку, а потом быстро обжарить, но так больше риск, что потеряет цвет и полезные  вещества.

Semper idem die
Изображение пользователя Mela.

Re: Фасолевая диета

Катюнь,вижу ты то,что по телефону озвучила уже на форуме выложила
Я встану в ряды с олавом и не уйду(даже если мне худеть не надо) и буду смеяться,
т.к у меня бобовые тоже вызывают музыку

(под музыку Вивальди,под музыку Вивальди)
единственное,что могу есть без "еффекта" так это фаджолини(у нас с Сантиной это одесское)

Изображение пользователя Nau.

Re: Фасолевая диета

Santina пишет:

Фасоль-

Лучше уж фаджолини. Зелененькие. Поджаренные в оливковом масле с сухарями.

 

а это как? рецептиком поделитесь плиз

Изображение пользователя Svet-lanka.

Re: Фасолевая диета

Santina пишет:

Фасоль-

Лучше уж фаджолини. Зелененькие. Поджаренные в оливковом масле с сухарями.

Согласна полностью!!!! /Можно даже просто вареные!

А вообще, Катюша, какая тема-то актуальная!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Mia Liberta.

Re: Фасолевая диета

Olaf,

ржунимагу...

Изображение пользователя Santina.

Re: Фасолевая диета

Фасоль-

Лучше уж фаджолини. Зелененькие. Поджаренные в оливковом масле с сухарями.

Semper idem die
Изображение пользователя Olaf.

Re: Фасолевая диета

Katyunya пишет:

Olaf пишет:
С чего это такая дискриминация? Это же не закрытый женский клуб! Я отседова не уйду и не просите!

Мне кстати, тоже фасоль нравится... Побочные эфекты не в счёт.

Тады не смейссии над бедными девушками

Дык я и не смеюсь....Я наоборот солидарен (мне нравится очень к примеру: паста е фаджоли).


Я просто предупреждаю через итальянский плакат, что фасоль (как и горох) имеет побочные эфекты.

А в Италии в условиях энергетического кризиса это может быть даже положительным моментом. Достаточно 10 банок фасоли и газ на нужды дома обеспечен!
 

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя natiya.

Re: Фасолевая диета

Ballerina пишет:

На хип-хоп ко  мне приезжайте , в день часика четыре "попрыгаем" - за недельку "тростиночками" станете . Гарантировано .

Согласна. Движение и еще раз движение. На меня диета деиствует плохо. Я становлюсь раздражительной. Тем более что после диеты, когда вы входите в ваш обычный режим  вес быстрее набирается. Лучше попробуите дома подвигатся под музыку, пока все на работе.

Спокойствие сильнее эмоции. Молчание громче крика. Равнодушие сильнее войны.
Изображение пользователя Nau.

Re: Фасолевая диета

главное держать себя в руках... я на прошлое Рождество и Новый год так наелась, что потом долго расхлебывала.... набрать лишние кг это раз плюнуть...

Изображение пользователя mimmina.

Re: Фасолевая диета

Мне тоже хотелось бы скинуть пяточек кграмчиков ... только сил и правда нет на диете сидеть, здоровье уже не то , нет ли у кого по случаю волшебной палочки, а? Может где завалялася?

Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Olaf пишет:
С чего это такая дискриминация? Это же не закрытый женский клуб! Я отседова не уйду и не просите!

Мне кстати, тоже фасоль нравится... Побочные эфекты не в счёт.

Тады не смейссии над бедными девушками



Изображение пользователя Nau.

Re: Фасолевая диета

Katyunya пишет:

Почему сорвёшься, Наташ? Диета сытная-то  И все необходимые микроэелементы, витамины есть

 

сорвусь, тк уже пробовала диету типа такой только там гречка и кефир.. потом в гразах темнело.. а мне головой работать надо... на фасоли не выдержу. а 5 кг надо очень скинуть до нового года.. А то в красивые одежки не влезу

Изображение пользователя Olaf.

Re: Фасолевая диета

Katyunya пишет:

Так.... в наших рядах появился "мальчик", блестающий чувсвтом юмора  Итак, пишу большими буквами

мальчикам в эту тему вход воспрещён!  (не в обиду)

С чего это такая дискриминация? Это же не закрытый женский клуб! Я отседова не уйду и не просите!

Мне кстати, тоже фасоль нравится... Побочные эфекты не в счёт.

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

mimmina пишет:

Катюнь... если вместо фасоли добавлять по очереди для разнообразия гречку, рис, горох, чечи и т.п., думаю так же похудеешь... остальное-то творог, кефир, да овощи, от них не поправишься 

Светик, ну конечно можно, уверена!  Но для первого раза пока ничего не буду менять, уж очень результат нужен к Дню Рождения  А в следующий раз, если опять "поплыву", буду экпериментировать



Изображение пользователя mimmina.

Re: Фасолевая диета

Катюнь... если вместо фасоли добавлять по очереди для разнообразия гречку, рис, горох, чечи и т.п., думаю так же похудеешь... остальное-то творог, кефир, да овощи, от них не поправишься 

Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Так.... в наших рядах появился "мальчик", блестающий чувсвтом юмора  Итак, пишу большими буквами

мальчикам в эту тему вход воспрещён!  (не в обиду)



Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Ballerina пишет:

На хип-хоп ко  мне приезжайте , в день часика четыре "попрыгаем" - за недельку "тростиночками" станете . Гарантировано .

Спасибо, но лучше вы к нам



Изображение пользователя Olaf.

Re: Фасолевая диета

Santina пишет:

И все же блюда из фасоли можно есть не всем. Людям пожилого возраста лучше воздерживаться от них, так как фасоль вызывает вздутие живота. Поскольку она содержит пурины, то ее не следует есть при подагре и нефрите. Врачи не советуют включать фасоль в рацион при гастрите, язвенной болезни, холецистите, панкреатите, колите.

 

Зато фасоль имеет свои неоспоримые плюсы. Здесь в Италии про это знают не понаслышке.
А именно фасоль производит газ. Очень актуально, кстати...

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Ballerina.

Re: Фасолевая диета

На хип-хоп ко  мне приезжайте , в день часика четыре "попрыгаем" - за недельку "тростиночками" станете . Гарантировано .

Изображение пользователя mare.

Re: Фасолевая диета

я не жду понедельника! начала сейчас! с обеда! фасоль люблю... и мне она не музыкальная вовсе...это ж не горох (обитальянились совсем...фасоль у них теперь музыкальная)

а на завтрак стакан воды был... так что, не сильно сбилась с графика..

Изображение пользователя Santina.

Re: Фасолевая диета

И все же блюда из фасоли можно есть не всем. Людям пожилого возраста лучше воздерживаться от них, так как фасоль вызывает вздутие живота. Поскольку она содержит пурины, то ее не следует есть при подагре и нефрите. Врачи не советуют включать фасоль в рацион при гастрите, язвенной болезни, холецистите, панкреатите, колите.

http://www.ekulinar.ru/topic29163.html

Semper idem die
Изображение пользователя Olaf.

Re: Фасолевая диета

Завтрак: один стакан кефира, не обезжиренного, сухарик черного хлеба, кусочек твердого сыра (грамм 50).
Ленч: грамм 100 каких-либо ягод, или любой фрукт.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: Такой же, как и обед.



День второй:

Завтрак: Сто грамм творога обычного или любого йогурта. Питье – кофе или чай.
Ленч: грамм 100 каких-либо ягод, или любой фрукт.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: такой же, как и обед, с добавкой ста грамм любой вареной или запеченной рыбы



День третий:

Завтрак: двести грамм кефира, а также сухарик и кусочек твердого сыра.
Ленч: такой же, как и днем раньше.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: такой же, как и обед. Также нужно выпить стакан томатного сока.

 

День четвертый

Завтрак: Сто грамм творога, не обезжиренного. Чай или кофе.
Ленч: как и в предыдущие дни.
Обед: Сто грамм вареной фасоли, салат из морковки и яблок, заправленный чайной ложечкой меда.
Ужин: Сто грамм вареного или запеченного мяса, любого, без жира, 50 грамм риса, чай или кофе.


День пятый

Завтрак: как и в предыдущий день. Творог можно заменить йогуртом.
Ленч: как и в предыдущие дни.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: такой же, как и обед, а также две вареные или печеные картофелины и стакан томатного сока.



День шестой:

Завтрак: грамм 50 твердого сыра, сухарик, чай.
Ленч: стакан кефира.
Обед: Сто грамм творога, овощной салат, чай или сок.
Ужин: 200 грамм фасоли, ягоды или фрукты.



День седьмой:

Завтрак: Сто грамм творога обычного или любого йогурта. Питье – кофе или чай.
Ленч: как и в предыдущие дни.
Обед: Сто грамм фасоли, овощи вареные или сырые.
Ужин: Овощной суп, сто грамм фасоли, стакан сока из цитрусовых.

 

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Nau пишет:

я вот пока думаю.... хочу попробовать, но знаю заранее, что сорвусь..

Почему сорвёшься, Наташ? Диета сытная-то  И все необходимые микроэелементы, витамины есть



Изображение пользователя Nau.

Re: Фасолевая диета

я вот пока думаю.... хочу попробовать, но знаю заранее, что сорвусь..

Изображение пользователя лондей.

Re: Фасолевая диета

Все девочки, с понедельника никаких поблажек, завтра тоже поеду за кифиром

Изображение пользователя Nau.

Re: Фасолевая диета

спасибо! есть рядышком... сегодня смотаюсь за кефирчиком

Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Nau пишет:

ну от такой диеты можно ноги протянуть..мозг надо питать

вы там поаккуратнее с фасолью очень уж музыкальная она ... особенно если много

Так а мозг питается  а от 100 гр фасоли музыка вряд ли получится



Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

Nau пишет:

кать а где кефир берешь?

а то я только по выходным его могу купить на базаре.

Наташ, в Евроспине есть кефир, словацкий, кажется. Посмотри вот здесь

Это магазины в наших краях, и рядышком с тобой тоже есть



Изображение пользователя Nau.

Re: Фасолевая диета

кать а где кефир берешь?

а то я только по выходным его могу купить на базаре.

Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

лондей пишет:

Давай попробуем,  потом результатами поделимся, только черт побери у меня работа сидячая, не помешало бы на аэробику записаться

ну.....давай! После обеда поеду за кефиром



Изображение пользователя Nau.

Re: Фасолевая диета

ну от такой диеты можно ноги протянуть..мозг надо питать

вы там поаккуратнее с фасолью очень уж музыкальная она ... особенно если много

 

Изображение пользователя лондей.

Re: Фасолевая диета

Давай попробуем,  потом результатами поделимся, только черт побери у меня работа сидячая, не помешало бы на аэробику записаться

Изображение пользователя Katyunya.

Re: Фасолевая диета

лондей пишет:

Катюнь, а как же яичная диета 

надо попробопать бобовую диету, мож свершится чудо, мне всего-то 10-15 кг сбросить

 

Наташ, не издевайссиии  Я с тех пор яйца не ем  (ну разве что в салате мелко порезанные и неощутимые в отдельности )... Давай с понедельника  вместе



Изображение пользователя лондей.

Re: Фасолевая диета

Катюнь, а как же яичная диета 

надо попробопать бобовую диету, мож свершится чудо, мне всего-то 10-15 кг сбросить

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии