Решила бросить курить

Я курила в общей сложности около 10 лет, периодически бросая. Веса по этой причине не набирала никогда. Последний раз бросила год назад и очень довольна. Сейчас неприятен даже легкий запах табака да и смотреть на курящих девушек удовольствия не доставляет. Татьяна, а бросить не так и сложно, главное ваше желание сделать это - в противном случае вы так и будете продолжать покуривать успокаивая себя: ну я же легкие курю....ну всего пару сигарет за чашечкой кофе :) Удачи!!!!

Курение - это привычка, и как любую привычку можно заменить ее другой, только полезной! 

....жизнь может испытывать как раз в стрессовых ситуациях, при волнениях, если кто-то на "мозоль больной" наступил...очень хороший совет Леры! мне понравился, про забор!....жевачки, леденцы, а при стрессах - главное переключить мыслю!...тут то, что в этой ситуации можно делать - можно забор красить, можно квартиру убрать, можно приготовить что-то эдакое, можно не знаю сделать видеомонтаж....да что угодно.

Я тож когда-то курила...как бросила? если скажу все равно не поверите...

 

Молодeц, Руслана. То что набрала вeс -это нормально, займись спортом и всё придёт в норму.

Вот самый  свежий пример!Я 8 месяцев назад ехала домой так как дочь должна была родить.До дня вылета выкуривала почти пачку сигарет в день.По дороге в аэропорт выкурила одну сигарету и зыбыла про них на целых 5 месяцев (у дочки был сильный токсикоз)Девочки через неделю у меня была самая настоящая" ломка"!!!Чем заканчивался мой кашель,а кашель был очень сильный,очищались легкие ,я описывать не буду!Ломота во всем теле и что то  на подобии температуры но ее не было:жар...После 5 месячного очищения у меня совсем исчезли припухлости и синева под глазами,зубы отбелились  ,исчезла шереховатость на коже лица и мне показалось,что я помолодела на пару лет,но думаю что рождение внука меня так омолодило и благодаря ему я 5 месяцев прожила без сигарет,благодаря ему моя кожа обогатилась кислородом ( мы очень много гуляли на воздухе),но одно НО!Я поправилась на 7 кг: или потому что. Бросила курить или моя мама заботливо полкармливала меня пельменями,варениками и сырными запеканками!Будьте здоровы!

Я уже забыла, главное чтобы мне нервы никто не трепал и курить хотеться не будет.

Я вообще считаю неприятным все что связано с курением. Сегодня сижу на лавочке, жду малую со школы, подсаживается один папаша с сигаретой в зубах....пришлось пересесть. Я никогда рядом с людьми не курила чтобы не докучать.

Он заядлый курильщик, но может и получиться. А муж и так отутюженный...даже носки с линеечкой...

Предсавляю лицо свояка "Ты чего с кисточкой"? "А....курить бросила "

Ну вот и прошла неделя, курить не тянет, вот только когда жду и делать нечего незнаю чем занять руки, хоть четки покупай . Кстати, никто по моему примеру бросить не собрался? А то как на диету так все вместе а как курить бросать так я одна в поле воин....

Ой, вот с этим (орешки, печенюшки) как раз поаккуратнее! А то запросто можно поправиться, рука-то сама будет тянуться под предлогом "снять стресс от бросания курить". Многие на эту удочку попадаются. Может, лучше листочек капустный пожевать в таких случаях?  И полезно, и не поправишься, и рот чем-то занят, некогда ему о сигарете вспоминать. 

эти "несчастные", видимо, должны побрасать своих никчемных жен и обратить свои взоры на ВАС?

откуда столько сострадания и жалости к чужим мужьям?

Вот-вот,  как Олег говорит, это психологическая зависимость и привычка. Жвачка бяка, жуй что-нибудь вкусненькое и полезное :) Орешки, печенюшки :) У тебя все получится, было бы желание с мотивацией!

А где вы увидели в моем письме, что я удивляюсь, что муж не бросил курящую жену? И при чем здесь дискриминация? Не надо всё и всех валить в одну кучу. Я писала лишь о том, что жалею мужа своей сотрудницы, т.к. сама прекрасно помню, каково это, когда изо рта твоего близкого человека пахнет табаком, не более того.

Очень странно себя чувствую, и курить вроде не хочеться и чего-то не хватает...купила пачку жвачки, сижу за компом, жую как корова....зубы развиваю.

Я бросил курить в 2000 году, попав в римскую больницу Сан Филиппо Нери с воспалением лёгких (летом), меня накачали антибиотиками и болезнь прошла, но курить больше не мог по причине слабости  лёгких. Потом, когда болезнь полностью прошла, решил не возобновлять курение и попросил Кристину не покупать больше сигарет. Для справки: когда я познакомился со своей будущей женой - мы оба были курящими, при чём я курил в 2-3 раза больше, чем она и к тому же в основном сигареты советского производства (мы познакомились когда ещё был СССР), для неё сигареты и по сей день остаются лишь небольшой вредной привычкой (курит максимум 2-3 штуки и только в рабочие дни с коллегами), хотя специально из-за меня она фактически бросила курить, зная, что мне теперь, как бывшему курильщику, будет неприятно чувствовать дым или запах на одежде.
Так что моя курящая (даже очень мало) жена стала некурящей для своего некурящего мужа.

 

Наверное, да, чего-то недопоняла в этой жизни, если считаю, что гораздо приятнее, когда от женщины пахнет хорошими французскими духами, а не табаком. У меня у самой бывший муж курил, и большого восторга у меня это не вызывало, потому что целоваться как будто с пепельницей было не очень-то приятно (несмотря на то, что он курил хорошие сигареты и регулярно чистил зубы). Слава богу, потом бросил. Так что я имела возможность сравнить, что такое курящий муж и некурящий

Я знаю, но видимость как то действие оправдывает....ну да ладно, теперь это в прошлом, пошел второй день без...

примерно так

такие реплики)))...наверное смотря что курить,как жить и с кем жить,и как следить за здоровьем и гигиеной...жесть)

Не представляю тебя курящей 

Захочет развестись, повод и не нужен будет

 Курить , конечно , вредно ,  а женщине вдвойне , но меня просто умиляет такой ход мысли . Пошла даже посмотрела профиль и была почти уверена в том что увижу - живу в России . Мне все тяжелей и тяжелей становиться  понимать логику людей оттуда . Она курит ,  но муж при ней   и никуда не уходит ......ключевое слово муж  ...ппц 

Конечно в затяжку, это же не сигары...курила сигареты slim, легкие. Сегодня в кошельке лишние 5 евро съэкономились, мелочь а приятно.

Мой муж тоже жалуется на запах....теперь будет жаловаться только на запах сырого лука, я иногда люблю захрумкать луковичку..

мне кажется что на самом деле всё дело в мотивации..

если это внутреннее СОБСТВЕННОЕ решение к которму приходишь сам, (не навеянное рекламой пропагандой партнёром, подругами и так далее)  меняя отношение к самому аргументу, то и повдение в отношении этого аргумента меняется и выплняется без особых проблем.
достаточно чтобы мотиация была "перед глазами" или помнить вообще для чего всё это начал (кто для чего, кто по беремнности, кто по любви -  мол партнёру не нра, кто перед детьми стестняется, у кого со здоровьем реальная проблема жизнь и никотин несовместимы и т.д.)

ну и ещё не зацикливаться.
 если постяонно прислушиваться -  хочу курить или не хочу -  то захочется. на меня например рекламы антикурения в паузах между фильмом почему то действовали обратно. я могла "забыть" что типа "надо покурить" ))) а как напоминали -  о! точно, пока релклама можно ж покурить сходить" )))

или как когда решаешь сесть на диету и худеть - и начинаешь читать разные диеты или думать -  что такое низкокаллорийное сегодня заплонировать и т.д. -  сразу есть хочется :)))

поэтому нужно просто постараться сконцентрировать на личной мативации и постараться НЕ думать... хорошо если в семье и окружении нет никого кто курит, или если курит, то хорошо если хотя бы из уважения не маячит с сигаретой перед глазами :)))



 

Продолжайте жалеть и удивляться, девочки Что-то вы не да поняли в этой жизни .

Видела не одну семейную пару где жена курит а муж нет.  Там еще и дети были и меня это очень удивляло. Любит наверно.  Или просто по барабану, живут вместе по привычке. А может какой еще другой расчет. Кто их знает.

В августе было 3 года как не курю . Физически ломки никакой не было. А вот психологически, учитывая, что сигарета для меня была "таблеткой" от стресса, было тяжело Пол года еще снилось, что курю. Переболела, переборола. Сейчас чувствую себя отлично. Легко дышится. Хорошо пахну. С сочувствием смотрю на курящих колег.  Так что думаю тут всё зависит от степени запущености и от твердого решения бросить.

ЗЫ: меня очень радует, когда кто-то решает бросить курить, неважно знакомы мы лично или лично не знакомы

не надо придавать такое большое значение, просто перестань курить и все!

Я курила много лет (одна пачка на 3 дня), потом в один прекрасный день бросила- и все, не курю и даже и не помню, что курила))) не тянуло с первого дня бросания, сигареты лежали дома, т.к. выкинуть не поднялась рука, пару месяцев позже отдала в "добрые руки"

Не курю уже 5 лет и ни капельки не сожалею.

А я никогда и не курил . В детстве спортсменом был а потом уже и не начал 

12 лет, как бросил

а вот тема Валерии про то как бросить курить

Осторожно!!!))) я курю 20 лет...всегда облегченные,тоненькие одни и те же по пачке в день.Год назад попробовала первый и единственный раз бросить курить,не сама (врачь выписал рецепт на спец таблетки..никаких"ломок" и др не было) не курила 2 месяца.Поправилась на 16 кг .Второй год борьба с весом продолжается)))

Знаю,знаю курить вредно! Но с другой стороны часто обращаю внимание на курящих и не курящих,причем пожилых и престарелых возрастов..и замечаю что особо ни кожа ,ни болезни не связанны с курением..есть курящие симпатяги и здоровульки,а не курящих дряхлых полно и больных...думаю,это кому что дано в этой жизни на генуровне прежде всего.

Да,видео и статьи смотрела и читала о вреде курения)

Личный выбор каждого.