Booking.com

Давайте худеть вместе!

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя AnastasiaK.

Я даже не знаю, КАК я смогла пережить эти праздники - столько съето, столько выпито, столько дней просто провалялась в постели с головной болью, залечивая ее не таблетками, а чаечком с тортиками...

Вобщем, пережила - и слава Богу! А теперь хочу похудеть. Хочу -5. И желательно недельки за 2 хотя бы. Но я же такая ленивая, никакой силы воли. Решила ограничить себя в сладком, совсем не есть мясного, мучного и жареного. Девочки! Кто со мной в двухнедельный марафон?

P.S. Если соберемся, давайте честно писать в конце дня, сколько всего было съедено - так вот напишешь, и видно, что стараешься (ну или не стараешься - тогда стыдно станет). А еще, обязательно зарядка по утрам и хотя бы качаем пресс. Присоединяйтесь!!!

Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: Давайте худеть вместе!

Оля71 пишет:

сжевав два бутербродика с полукопченой колбаской.

Карикатура Бутерброд

basilio

Изображение пользователя stasia_z.

Re: Давайте худеть вместе!

Оля, спасибо.... расплываюсь я моментально((((

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

stasia_z ты очень симпатичная! sad Так что, у тебя серьезная мотивация держать фигуру, чтобы не было расплывшейся Стаси :))

Ну а я перед тем как идти на подработку лопатой снег грести, ничего не поела. Так получилось, продрыхла :) Грести снег не пришлось, ура коммунальным службам, сами все расчистили :) Но я активно мела щеткой и ногами стучала по тонкому льду, чтобы отбить его :) Дома попила кофе, (а я полюбила и чай, и кофе пить без сахара. Не потому что там калории, а просто мне так нравится вкус) сжевав два бутербродика с полукопченой колбаской. Четыре тонких кружочка "салями по-Итальянски"! Ну как меня за это не простить! :))

Изображение пользователя stasia_z.

Re: Давайте худеть вместе!

А я хочу влезть в эти блузочки, а то по швам трещат))) Глупо, но для меня это тоже мотивация... А то куча вещей висит...., а я надеть не могу(

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

BonfiKsu пишет:

Девочки,сейчас будто с фронта вернулась(((со столовой,в смысле.
напротив меня сидела женская и мужская артиллерия,вооруженные колбасами,сырами,салатиками с майонезами,снеками,булочками и прочими вкусностями. с усмешкой на меня поглядывали...эх
а у меня на обед было одно яблоко, активия,которая без добавок и сахара-290гр, салат с капустой,клюквой и морковкой-50гр. И чай с имбирем зеленый.
на завтрак было 100гр кефира и две вафли.
А так как съела я эти две вафли,сегодня-штрафная гимнастика и отмена ужина.
блин,сложно каждый день на работе в столовой есть...столько всяких запахов...благо,что простывшая и нос заложен....и спасает мотивация в голове!
ПЫ.СЫ. Давайте каждый выложет картинку,которая его мотивирует?Может чье-то фото?

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя BonfiKsu.

Re: Давайте худеть вместе!

Девочки,сейчас будто с фронта вернулась(((со столовой,в смысле.
напротив меня сидела женская и мужская артиллерия,вооруженные колбасами,сырами,салатиками с майонезами,снеками,булочками и прочими вкусностями. с усмешкой на меня поглядывали...эх
а у меня на обед было одно яблоко, активия,которая без добавок и сахара-290гр, салат с капустой,клюквой и морковкой-50гр. И чай с имбирем зеленый.
на завтрак было 100гр кефира и две вафли.
А так как съела я эти две вафли,сегодня-штрафная гимнастика и отмена ужина.
блин,сложно каждый день на работе в столовой есть...столько всяких запахов...благо,что простывшая и нос заложен....и спасает мотивация в голове!
ПЫ.СЫ. Давайте каждый выложет картинку,которая его мотивирует?Может чье-то фото?

Изображение пользователя Halloween.

Re: Давайте худеть вместе!

Ууууу! Так вот почему так было вкусно! Тогда пусть на меня не обижаются англичане, оставляю их пока в занудах.

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

Вы нас не ждали????? http://www.italia-ru.it/forums/2012/01/12/sedobnye-ukrasheniya-stola-retsepty

а МЫ приперлись!!!!!!!!!!!!!!!!!   heart

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Девочки, не беспокойтесь за меня. Я ж йогурт все-таки выпила! Ну просто когда у меня плохое настроение, у меня аппетит пропадает. Зачем себя насиловать? Завтра, думаю, наверстаюsad

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

Оля71 пишет:

Maryanna пишет:

а то они худеть вздумали)))) 

НЕ ДАМСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!

 

пы сы: я 3 часа с лопатой и тяпкой...)) Все улетучилось)))

Я здесь, Марина!! В общество похудения пробрался враг :)) Я тоже хочу малость сменить питание, после новогоднего марафона. Чуствую по джинсам, что стали плотнее сидеть. Да только в холодильнике ещё лежат 2 куска прелестного торта и я их доем!!! :))  Но у меня есть оправдание, я много трачу энергии, к вечеру чуствую себя уставшей. Уговаривать себя, голодную, не жрать нет уж, увольте. Завтра утром меня ждет лопата и ходьба туда-сюда по всяким делам. Но я честно уже сменила питание. Майонезные салаты доели :), теперь у меня салатики из капусты, рис, листы морской капусты (вкусно), помидорки черри, мексиканская тортилья швецкого производства frown вместо батона. А ещё на вид вытащила орудие труда - эспандер. Как четыре жгута растянула....мысленно..так один пришлось снять :))

Привет! Вот и счас..ужо после массажа спины-рук и ног.. с ноутом на ногах- грызу мороженое.. Завтра снова в бой!!!! Пока погода теплая- махаюсь лопатой-тяпкой и граблями- таму шо земля тяжелая)) И мну нужна буит энерджи))))

И васче! Посмотрела фотки девчонок наших: куды худеть надумали?)) Красотки! Понапридумывали - вот )) Я приветствую спорт, бег, труд!

НО! за них буду рада!! всегда!

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя MarushkaLT.

Re: Давайте худеть вместе!

Я конечно извиняюсь, но некоторые с диетой перебарщивают, нельзя над организмом издеваться. Я не из самых худых, как и все за праздники набрала почти 4кг, но после Рождества я просто вернулась к своему постоянному режиму (за 1,5 недели -2кг), легкий завтрак (актимель, или яйцо, или овсянка, или мюсли какие с йогуртом натуральным), нормальный плотный обед и легкий ужин (творог, каша опять же и всякое в этом роде). Сладкое обожаю, но стараюсь сдерживать себя, т.к все кг у меня от него. По этому чай 3 раза в день с пол ложечкой сахара и или конфетка одна, или одна печенька. И воды пью 1,5л

Физ. нагрузки - 2 раза в неделю танцы, 2 раза в неделю я просто несусь на курсы итальянского, т.к работаю за городом, и на доехать по пробкам до центра, припарковаться, добежать до офиса, забежать на 5 этаж, у меня есть всего 25минут (расстояние 25км). Так что поезду на курсы расматриваю как физ. нагрузку frown

Изображение пользователя Nata....

Re: Давайте худеть вместе!

Nata... пишет:

да, почему? crying

Пордон, ответ уже написали heart

Изображение пользователя Nata....

Re: Давайте худеть вместе!

Оля71 пишет:

Basilio пишет:

Оля71 пишет:

А ещё на вид вытащила орудие труда - эспандер. Как четыре жгута растянула....мысленно..так один пришлось снять :))

После 8-го марта сил прибавится.

Почему? :)

да, почему? crying

Изображение пользователя Владиславовна.

Re: Давайте худеть вместе!

...я сижу и наглым образом ем кукурузные хлопья.... ...чувствую, что ужинать не буду...frown

Настя молодец...благое дело!

...только жюри "конкурса на того, кто раньше похудеет"  frown смеет заметить...а где отчет о выполненных упражнениях для пресса? angel

..."жюри"  frown еще любит упражнения для спины и позвоночника, после сидения за компом очень встрочку!



Сердце, в котором есть любовь, способно вместить в себя всю Вселенную, и в нем еще останется место.
Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: Давайте худеть вместе!

Оля71 пишет:

 

Почему? :)

Так всегда после очередного праздника.sad

basilio

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Basilio пишет:

Оля71 пишет:

А ещё на вид вытащила орудие труда - эспандер. Как четыре жгута растянула....мысленно..так один пришлось снять :))

После 8-го марта сил прибавится.

Почему? :)

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

AnastasiaK пишет:

Мой отчет за сегодня.

Завтрак - Чай и 1 конфетка с орешком.

Обед - Кофе с молоком, потом еще через час кофе с молоком и два раза откусила яблочко.

Ужин.... отдался врагу. Хотя, до шести еще целых двадцать минут, может выпью йогурт, но что-то нет аппетита...

Настя, ты давай, не переусердствуй! А то как в анекдоте будет:

Тик-так, всего две калории. Дыхание свежее. Только слаабоее...

Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: Давайте худеть вместе!

Оля71 пишет:

А ещё на вид вытащила орудие труда - эспандер. Как четыре жгута растянула....мысленно..так один пришлось снять :))

После 8-го марта сил прибавится.

basilio

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Halloween пишет:

Забыла кинуть помидорку садистке Отчет на сегодня:

Завтрак: моментальная каша " Овсяная Лесные ягоды с витамином С ", 40 гр. - трофеи из моей новогодней поездки в Россию, давно не ела овсянку - было неимоверно вкусно, даже подумала, что англичане не такие уж зануды!

Ложиись!! Кидаю гранату! :))

Была программа, там показывали и доказывали, что в моментальных кашах убийственное количество калорий и сахара. Кроликам! :) дали одновременно три вида овсяной каши: моментальную, которую чуть-чуть варить и обычную, которую долго варить. Они слопали только эту! В скорой каше повозились, а моментальную вообще жрать не стали. Там крахмал и вместо ягод что-то другое.

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Maryanna пишет:

а то они худеть вздумали)))) 

НЕ ДАМСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!

 

пы сы: я 3 часа с лопатой и тяпкой...)) Все улетучилось)))

Я здесь, Марина!! В общество похудения пробрался враг :)) Я тоже хочу малость сменить питание, после новогоднего марафона. Чуствую по джинсам, что стали плотнее сидеть. Да только в холодильнике ещё лежат 2 куска прелестного торта и я их доем!!! :))  Но у меня есть оправдание, я много трачу энергии, к вечеру чуствую себя уставшей. Уговаривать себя, голодную, не жрать нет уж, увольте. Завтра утром меня ждет лопата и ходьба туда-сюда по всяким делам. Но я честно уже сменила питание. Майонезные салаты доели :), теперь у меня салатики из капусты, рис, листы морской капусты (вкусно), помидорки черри, мексиканская тортилья швецкого производства frown вместо батона. А ещё на вид вытащила орудие труда - эспандер. Как четыре жгута растянула....мысленно..так один пришлось снять :))

Изображение пользователя Halloween.

Re: Давайте худеть вместе!

olgajade пишет:

Maryanna пишет:

ем свиные ребрышки!!! ням ням!))))))))))))))indecision

surpriseheart

Забыла кинуть помидорку садистке Отчет на сегодня:

Завтрак: моментальная каша " Овсяная Лесные ягоды с витамином С ", 40 гр. - трофеи из моей новогодней поездки в Россию, давно не ела овсянку - было неимоверно вкусно, даже подумала, что англичане не такие уж зануды!

Обед: все тот же диетический овощной суп ( чтоб его! ). Для своего семейства готовила рис с бефстроганов и усиленно лизала ложку. Надеюсь, что не исключите меня из клуба за такую необузданную распущенность?!

 Ужин: филе окуня, да запеченное в духовке, да политое апельсиновым соком, да сдобренное апельсиновой цедрой wink А этим  редискам, что издевавлись надо мной в течении обеда поставила супчик с куриными клецками

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Nata... пишет:

AnastasiaK пишет:

Мой отчет за сегодня.

Завтрак - Чай и 1 конфетка с орешком.

Обед - Кофе с молоком, потом еще через час кофе с молоком и два раза откусила яблочко.

Ужин.... отдался врагу. Хотя, до шести еще целых двадцать минут, может выпью йогурт, но что-то нет аппетита...

Настя,мне кажется это ты уж слишком загнула с такой диетой!

та не, просто настроения нет, вот и аппетит пропал.

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Nata....

Re: Давайте худеть вместе!

AnastasiaK пишет:

Мой отчет за сегодня.

Завтрак - Чай и 1 конфетка с орешком.

Обед - Кофе с молоком, потом еще через час кофе с молоком и два раза откусила яблочко.

Ужин.... отдался врагу. Хотя, до шести еще целых двадцать минут, может выпью йогурт, но что-то нет аппетита...

Настя,мне кажется это ты уж слишком загнула с такой диетой!

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

А, забыла ж еще про физ. нагрузки - немного помоталась по городу пешком, остальное, к сожалению - на маршрутке. Ну и минут двадцать играла в футбол с Бэллкой, а еще минут 30 отбирала у нее мячик (отобрать мячик у больдога не так легко! так что тоже считается.)

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Мой отчет за сегодня.

Завтрак - Чай и 1 конфетка с орешком.

Обед - Кофе с молоком, потом еще через час кофе с молоком и два раза откусила яблочко.

Ужин.... отдался врагу. Хотя, до шести еще целых двадцать минут, может выпью йогурт, но что-то нет аппетита...

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя stasia_z.

Re: Давайте худеть вместе!

А я сегодня начала калории считать)))) И водичку пью 1,5 литра в день)))

Изображение пользователя Tati_Di.

Re: Давайте худеть вместе!

Victoria77 пишет:

Золотые правила диеты:

1. Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.

2. Если Вы едите стоя, то калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

3. Калории на вечеринках не считаются, т.к. расходуются на общение и танцы.

4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургеров и тортиков.

5. Соус для салата, как и всё, что завернуто в салат, не считается калорийным, т.к. всё равно мы едим салат.

6. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, следовательно – от них не потолстеешь.

7. Вся еда в кинотеатре не содержит калорий, т.к. является частью развлечения, а не обеда.

8. Отломанные кусочки печенья не калорийны, т.к. калории находятся только в целом печенье.

9. Продукты, которые вы пробуете во время приготовления, не содержат калорий, т.к. они находятся только в конечном блюде.

10. Когда вы едите вдвоем, количество калорий делится на 2, если втроем – на 3, и т.д.

devildevildevil

Изображение пользователя Nata....

Re: Давайте худеть вместе!

Я сейчас пью кофе   Ой, на сайте новшества

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

а то они худеть вздумали)))) 

НЕ ДАМСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!

 

пы сы: я 3 часа с лопатой и тяпкой...)) Все улетучилось)))

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Maryanna пишет:

ем свиные ребрышки!!! ням ням!))))))))))))))indecision

surpriseheart

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

ем свиные ребрышки!!! ням ням!))))))))))))))indecision

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Жую..... яблоко angel

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

Мой день!

Ела все!

Ем все!

буду есть все!

 

а я че? а я двигаюсь и расходую много))) heart

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя favola_99.

Re: Давайте худеть вместе!

Я неделю уже сижу на грейпфрутах и яйцах утром ( НЕ ЛЮБЛЮ И ТО И ДРУГОЕ!) Без сладостей,без хлеба,не обедаю но ужинаю, зелёными салатами. ВЕС не хочет уходить, всего 1 кг пока!

Ну,ладно я - колоб но тебе то зачем худеть,Настя?cool

IRINA 

Изображение пользователя Victoria77.

Re: Давайте худеть вместе!

Золотые правила диеты:

1. Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.

2. Если Вы едите стоя, то калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

3. Калории на вечеринках не считаются, т.к. расходуются на общение и танцы.

4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургеров и тортиков.

5. Соус для салата, как и всё, что завернуто в салат, не считается калорийным, т.к. всё равно мы едим салат.

6. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, следовательно – от них не потолстеешь.

7. Вся еда в кинотеатре не содержит калорий, т.к. является частью развлечения, а не обеда.

8. Отломанные кусочки печенья не калорийны, т.к. калории находятся только в целом печенье.

9. Продукты, которые вы пробуете во время приготовления, не содержат калорий, т.к. они находятся только в конечном блюде.

10. Когда вы едите вдвоем, количество калорий делится на 2, если втроем – на 3, и т.д. 

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!
Изображение пользователя BonfiKsu.

Re: Давайте худеть вместе!

мой отчет за понедельник:
завтрак(7 00): пять черносливен,три кураги, одно яблоко, кофе с молоком.
10:30-чай черный без всего.
13 00- обед: 100гр каши перловой на молоке, 50 гр салата из капусты,с яйцом, чай с сахаром.
15 00- чай черный без всего.
18 00- салат из капусты,морковки,граната-100гр, кофе с молоком.
19 00- 20 00- аэробные разминки, растяжка и упражнения.
 21 00 -чай черный и 10 гр кедровых орех+ один кусочек шоколадки.

сегодня:
7 00-завтрак: 50гр творога 2% +кофе с молоком+ 5 черносливен.
10 30-чай черный без всего.
13 00-обед: салат из капусты,морковки и граната-70гр +отруби -100гр +чай черный.
 потом так же чай, ужин-доем творог  и кофе с молоком. А потом опять час упражнений.

Вес начал сходить хорошо ,вчера взвешалась.  

Изображение пользователя Anastaisha.

Re: Давайте худеть вместе!

BonfiKsu пишет:

Brom пишет:

Не нужно себя тешить, что сев на диету, вы решите все проблемы   главные причины лишнего веса - это лень и отсутствие силы воли  а решается все банально просто - правильное питание ( мясо, овощи и фрукты, про сахар нужно забыть совсем) и физические нагрузки, самые элементарные  - ходьба ( в день как минимум 5-7 км, да и про лифт нужно совсем забыть)  желаю всем успехов в ваших благих начинаниях   

представила свой 12 этаж..и подъем в тяжелой дубленке,да еще и на каблуках...точно умру на 6 этаже

Не умрешь !!! Если только в первую неделю чуточку поумираешь... Я этим уже года три занимаюсь, и ни чего - жива!! А попа то как подтягивается....от ступенек то.... ммммм

Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие... !!!!
Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Sunna пишет:

Ужин: кусочек колбасы , малюсенький, доела чтоб не собоазнял, 1 ст.л. клетчатки.

у меня тоже в холодильнике валяется малюсенький кусочек московской с/к... может завтра сало повыкавыриваю и съем на завтрак

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Sunna.

Re: Давайте худеть вместе!

Victoria7 пишет:

пока не научилась пить 2 литра

когда кушать, а то и жрать хочется, а нельзя, и спасти от чувства голодв, хоть и не надолго, может только вода (помогает, факт) - получится аж бегом.

Завтрак: клетчатка расторопши 1 ст.л., стакан воды с лимоном, кофе (+заменитель сахара)

Обед: салат с курицей, зеленью и вареными яйцами (в ресторанчике японском)

Ужин: кусочек колбасы , малюсенький, доела чтоб не собоазнял, 1 ст.л. клетчатки.

В течении дня пью воду с лимоном и яблочным уксусом ( 2 ч.л. на чашку, ускоряет обмен), 1,5 литра ушли без проблем. Клетчатка в желудке разбухает и утоляет голод. В общем, нормально, без стресса организму, также без психологического давления на себя: настроилась не на диету, а на долгосрочное правильное питание. С витаминами, чуть позже курсы трав для очищения. Все гуд :)



Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

я тоже  на спорт пока не присела,воды пока не научилась пить 2 литра тоже,стараюсь,идет с трудом. к сожалению,стремлюсь к уменьшению порций!!!!Ну мы прям молодцом пока идем!!!!так держать!!!!

Изображение пользователя Halloween.

Re: Давайте худеть вместе!

Завтрак : 2 крутых яйца плюс 2 помидора ( я за звтрак  - " съешь сам " )

 Обед : мой фирменный диетический суп на воде  и это будет моим обедом на 2 недели ( свекла, лук. сладкий перец, морковь, капуста и сельдерей ).

Ужин: гречка, салат из помидоров с бальзамическим уксусом.

 В течении дня ем фрукты и пью как минимум литр напитока:  сок 1 лимона, 1 ст. ложка кленового сиропа на литр..

Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Victoria7 пишет:

девочки,пишите  плиз,что вы кушаете в течении дня и физ нагрузку,а и еще если возможно сколько воды пьете,спасибочки

минимум 2 литра в день... физ нагрузки пока не могу... уменьшаю порции и перехожу на пароварку )))

Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

девочки,пишите  плиз,что вы кушаете в течении дня и физ нагрузку,а и еще если возможно сколько воды пьете,спасибочки

Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Завтрак сеш сам, обедом поделись, ужен отдай врагу

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Теперь мой отчет за понедельник:

Завтрак - чай + 2 кусочка Эменталя

обед - кофе+ пирожок с маком (ничего лучшего в нашей столовке не нашлось, но пирожок был очень маленький)

ужин - все тот же супчик (наконец-то доела), морская капуста, сок морковно-яблочный... 1л

А теперь - "грешок" один... вернее, их было три - конфетки, но они чесслово были очень маленькие.

Наверное, вы думаете, что это много? - поверьте, обычно я ем на завтрак двойной бутерброд с сыром, на обед - три пирожка, а  на ужин всё, что попадается под руку. И заедаю это тонной сладостей. Вот.

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Victoria7 пишет:

вес забыла посмотреть

вес надо смотреть раз в неделю )))

Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

Девочки,Вы просто красавицы!Спасибо большое Наиля ! очень хорошее подспорье Ваши видеоролики.

Отчет за понедельник,16,01,2012:

завтрак: кашка из пакетика овсяная( жалко выбросить и надо доесть еще три пакетика остались) на воде+ 2 киви

обед:индейка отварная 200гр+тарелка большая салата из помид,огурца и листьев салата с оливк.маслом

перекус:яблоко

ужин: яцо отварное,моцарелла плюс салат как в обед.

вес забыла посмотреть

Изображение пользователя Nailya.

Re: Давайте худеть вместе!

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Nata....

Re: Давайте худеть вместе!

AnastasiaK пишет:

BonfiKsu пишет:
 

представила свой 12 этаж..и подъем в тяжелой дубленке,да еще и на каблуках...точно умру на 6 этаже

а я свой 1-ый

Настя, тебе нужно срочно переезжать!

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

BonfiKsu пишет:
 

представила свой 12 этаж..и подъем в тяжелой дубленке,да еще и на каблуках...точно умру на 6 этаже

а я свой 1-ый

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя BonfiKsu.

Re: Давайте худеть вместе!

Brom пишет:

Не нужно себя тешить, что сев на диету, вы решите все проблемы   главные причины лишнего веса - это лень и отсутствие силы воли  а решается все банально просто - правильное питание ( мясо, овощи и фрукты, про сахар нужно забыть совсем) и физические нагрузки, самые элементарные  - ходьба ( в день как минимум 5-7 км, да и про лифт нужно совсем забыть)  желаю всем успехов в ваших благих начинаниях   

представила свой 12 этаж..и подъем в тяжелой дубленке,да еще и на каблуках...точно умру на 6 этаже

Изображение пользователя BonfiKsu.

Re: Давайте худеть вместе!

И меня возьмите!!!Я пока в Италии была,три кг прибавила...вот с 11 числа уже себя терзаю...пока полтора ушло....еще 3кг планирую согнать....В один сорвалась,съела сладкое,потом нормально,тяжко щас..депрессняк одолевает.

На этот раз по-иному худею...на соотношении углеводов к белкам 60%/40%.

исключила почти все, ем вареное,овощи/фрукты и много кефира....единственное,что сладкое сироп шиповника в чай добавляю...

ну и каждый день 1час зарядки по вечерам...

ох уж эта паста....так и вижу все места,где она у меня отложилась...

Как у вас успехи??

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Ох! Интересно, сколько бы я весила, если бы у меня секаса не было... страшно представить!

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

Golf пишет:

Надо сексом заниматься... -сжигает калории+зарядка!

во во!!!! Секс - ЛОПАТА- БЕГ!))))))))))))))

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

А я ВАС - обоих... укушуууу) Такие ЖЕНЩИНЫ!!! Куды худеть вздумали?

 КРАСАВИЦЫ!!!!!

это мну - лето 2011, не изменилась.. только моська -ручки - поправились.. Долгое время(из за стресса была вот такая доска), не хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

И васче.. у мну все быстро сжигаеццо)

Новые - в профайле моем)

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя Golf.

Re: Давайте худеть вместе!

Надо сексом заниматься... -сжигает калории+зарядка!

Golf

Изображение пользователя Halloween.

Re: Давайте худеть вместе!

Я себя вообще первый раз здесь показываю!  Но очень хочу похудеть , а это значит беру на себя обязательста: фото август 2011, с тех пор я уже похудела на 5 кг

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Halloween пишет:

А показывать свои жиры до и после будем?  Если кто-то на это решиться - пути назад нет! Но я не настаиваю, самой страшно взять обязательство!

могу показать свои ДО вернее, во-время (во время праздников). Это я со стороны на себя, так сказать посмотрела. и не надо тут говорить, что это камера так искажает. это жир так искажает. Вобщем, на фото я танцую...еще и губу закусила - тяжко с такими-то ляжками плясать!

надеюсь, через пару недель буду в форме.

P.S. теперь, глядя на это фото,  мне стыдно втройне за все съеденное.

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Halloween.

Re: Давайте худеть вместе!

А показывать свои жиры до и после будем?  Если кто-то на это решиться - пути назад нет! Но я не настаиваю, самой страшно взять обязательство!

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

а я вот..лежу на кровати... и уминаю.. мороженое... а потом наверну шоколадку.. залью все это соком))))

а че? а мне завтра энергия нужна.. все калории с лопатой и вприсядку и с наклонами- улетучиваююццо))) 

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

мой новый десктоп ))) спасибо Валерия )))

Изображение пользователя Halloween.

Re: Давайте худеть вместе!

Valeria пишет:

Читаю и плачу Тяжела горькая правда!

Изображение пользователя Nataly2009.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Katrin33 пишет:

 Если вы резко худеете-вы так же резко набираете эти кг.! 

а почему никогда наоборот не происходит?

Изображение пользователя Sunna.

Re: Давайте худеть вместе!

Согласна с теми, что у каждого все индивидуально. Мне важно после праздников "стянуть" желудок. Тогда я наедаюсь малыми дозами и не хочу есть уже через 2 часа.  Главное, привыкнуть, потом организм сам не будет воспринимать много пищи, а от жирного будет тошнить. Мне помогает занятость по полной, чтоб просто мозг забывал о желудке, сидя дома и гипнотизируя котлету не выйдет, даже не напрягаюсь. В такие моменты начинаю заниматься здоровьем (мысль о свидании со стоматологом вытесняет мысль о колбасе), какими-то незавершенными делами (сделать бумажку = беготня по городу (спорт) и некогда думать об обеде, да и обедать некогда (диета)). А вечерами при голодухе помогает чай. Можно и 5 чашек (у кого нет проблем с почками) - теплая жидкость притупляет голод.

Но есть одно но: когда в гостях либо дома, после нормального количества еды (а не обжираловки), где-то через 30-50 минут чувство насыщения остается, но также чувствую, что влезет еще какая-то вкусняшка. Это табу :) 



Изображение пользователя Sunna.

Re: Давайте худеть вместе!

Почитaлa вaс и жрaть зaхотелось.  



Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Halloween пишет:

AnastasiaK пишет:

P.S. Я, конечно, понимаю, что для большинства людей спорт = здоровье, но для меня спорт - это убийственно. Такой уж у меня характер. Конечно, если бы я весила больше 65, при моем росте 172, я бы серьезно занялась и спортом и своим питанием, а так, для меня это просто попытка сбросить лишних 4-5 кг, набранных во время праздников.

Девочки с реально лишними кг, внимание - она же издевается!!! Я при росте 167 хочу вернуться к хотя бы к 65 кг. Сейчас во мне 70 кг , так что с понедельника я с вами


в человеке все должно быть прекрасно. Некоторые любят свои 100 кг, а я люблю только свои 55, а остальные мне мешают жить!

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Halloween.

Re: Давайте худеть вместе!

AnastasiaK пишет:

P.S. Я, конечно, понимаю, что для большинства людей спорт = здоровье, но для меня спорт - это убийственно. Такой уж у меня характер. Конечно, если бы я весила больше 65, при моем росте 172, я бы серьезно занялась и спортом и своим питанием, а так, для меня это просто попытка сбросить лишних 4-5 кг, набранных во время праздников.

Девочки с реально лишними кг, внимание - она же издевается!!! Я при росте 167 хочу вернуться к хотя бы к 65 кг. Сейчас во мне 70 кг , так что с понедельника я с вами


Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Карамелла пишет:

1) если не можешь пить несладкий чай, замени сахар на мед

2) если хочется шоколада, ешь горький шоколад (не менее 70%), либо финики или любые другие сухофрукты (помогают успокоить тягу к сладкому)

3) вместо белого хлеба, кушай черный, ржаной, или хлебцы

4) от сыра отказываться и не нужно! в умеренных количествах он даже весьма благоприятно влияет на похудение

5) а еще кушай кашки, особенно рекомендую, гречку, овсянку, перловку; яйца (но не более одного в день); грибы; отварная рыба

6) минимум соли, заменяй соль ароматными специями!

Удачи!! Я тоже решила худеть!! Я с вами!!:):)

Спасибо за советы, шоколад я ела горький, а чай пью или с медом, или с заменителем сахара. Без соли не могу - просто стараюсь сейчас солить поменьше. а кашки и постные супчики - самое оно!

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Карамелла.

Re: Давайте худеть вместе!

AnastasiaK пишет:

Я тоже не люблю спорт. Лично мне хватает бегания по городу и гуляний с моим электровенико-бульдогом.

На счет яблока - согласна на 100%, только сейчас у нас такие яблоки продаются - ну как трава. А я же не корова! Да и витаминов там меньше, чем всякой дряни.

Вообще, я поясню. Смысл моей этой "диеты" в том, чтобы просто меньше жрать! А смысл вообще этого поста, кроме того, чтобы собрать поддержку и единомысленников - в том, чтобы осмыслить, осознать и исправить ошибки в еде. Это, простите за параллель, как когда человек идет на исповедь - ведь это нужно не Богу, а человеку в первую очередь - осмыслить свои грехи и покаяться, чтобы больше так не делать. Вот и здесь так, практически.

Итак, у  нас сейчас пол шестого вечера. Я ужинаю маленькой тарелочкой горохового супчика без хлеба, пью чай (сладкий). Ну честно - не могу отказаться полностью от сладкого. Да и не в нем у меня проблема.

Еще сегодня ела - на завтрак чай с кусочком Эменталя, на обед - супчик, чуточку Горгонзолы с кусочком белого хлеба(вот сыр - это тоже тот продукт, в котором себе отказать  не могу, хоть убейте.) еще было немного оливок. Потом был напиток из цикория и два маленьких кусочка черного шоколада с миндалем.

Очень постараюсь после шести не пить даже чаю... сомневаюсь, что выдержу, но постараюсь.

Вспомнила... еще был стаканчик ванильного кофе с молоком из автомата - долго гуляли с собакой, нас почти совсем занесло снегом и мы замерзли - пришлось купить. Кроме пешей двухчасовой прогулки, других физ. упражнений больше не было.

Настя, молодец! Прогулки с собакой - это тоже своего рода спорт:)

А еще мне хотелось бы дать тебе (не помню, переходили ли мы уже на "ТЫ" в одной из тем) несколько рекомендаций:

1) если не можешь пить несладкий чай, замени сахар на мед

2) если хочется шоколада, ешь горький шоколад (не менее 70%), либо финики или любые другие сухофрукты (помогают успокоить тягу к сладкому)

3) вместо белого хлеба, кушай черный, ржаной, или хлебцы

4) от сыра отказываться и не нужно! в умеренных количествах он даже весьма благоприятно влияет на похудение

5) а еще кушай кашки, особенно рекомендую, гречку, овсянку, перловку; яйца (но не более одного в день); грибы; отварная рыба

6) минимум соли, заменяй соль ароматными специями!

Удачи!! Я тоже решила худеть!! Я с вами!!:):)

Изображение пользователя stasia_z.

Re: Давайте худеть вместе!

И я с вами!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Я тоже не люблю спорт. Лично мне хватает бегания по городу и гуляний с моим электровенико-бульдогом.

На счет яблока - согласна на 100%, только сейчас у нас такие яблоки продаются - ну как трава. А я же не корова! Да и витаминов там меньше, чем всякой дряни.

Вообще, я поясню. Смысл моей этой "диеты" в том, чтобы просто меньше жрать! А смысл вообще этого поста, кроме того, чтобы собрать поддержку и единомысленников - в том, чтобы осмыслить, осознать и исправить ошибки в еде. Это, простите за параллель, как когда человек идет на исповедь - ведь это нужно не Богу, а человеку в первую очередь - осмыслить свои грехи и покаяться, чтобы больше так не делать. Вот и здесь так, практически.

Итак, у  нас сейчас пол шестого вечера. Я ужинаю маленькой тарелочкой горохового супчика без хлеба, пью чай (сладкий). Ну честно - не могу отказаться полностью от сладкого. Да и не в нем у меня проблема.

Еще сегодня ела - на завтрак чай с кусочком Эменталя, на обед - супчик, чуточку Горгонзолы с кусочком белого хлеба(вот сыр - это тоже тот продукт, в котором себе отказать  не могу, хоть убейте.) еще было немного оливок. Потом был напиток из цикория и два маленьких кусочка черного шоколада с миндалем.

Очень постараюсь после шести не пить даже чаю... сомневаюсь, что выдержу, но постараюсь.

Вспомнила... еще был стаканчик ванильного кофе с молоком из автомата - долго гуляли с собакой, нас почти совсем занесло снегом и мы замерзли - пришлось купить. Кроме пешей двухчасовой прогулки, других физ. упражнений больше не было.

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

А вот что делать .если я спорт сейчас ,в данный момент не люблю? может быть я полюблю  в будущем,но пока...

сегодня я скушала: кашку на завтрак 250гр

обед рыбка отварная и салат зеленый плюс чуть огурца без соли

на ужин планирую греческий салат сделать

Я бы очень хотела сделать  подобные продукты моей едой,отказавшись  отплюшечек,булочек и пр.взвеситься забыла,завтра обязательно!удачи всем!

Изображение пользователя Nata....

Re: Давайте худеть вместе!

Valeria пишет:

только открыла тему и сразу увидела лозунг, что самое смешное в этот самый момент я ела яблоко

Изображение пользователя Katrin33.

Re: Давайте худеть вместе!

Да и еще, девочки, жесткие диеты-это в первую очередь вред вашему желудку! Если вы резко худеете-вы так же резко набираете эти кг.! Ешьте по 5-6 раз в день, но очень маленькими порциями и плюс к этому физические упражнения, ваше тело будет подтянутым и красивым!!! 

Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо. (Coco Chanel)
Изображение пользователя Katrin33.

Re: Давайте худеть вместе!

Да и не надо в спортзал! Вконтакте очень много групп с видео, да и просто видео с различными упражнениями-я лично так занимаюсь! Есть группы с видео-трансляцией скажем так, это очень удобно!!!  Попробуйте! И не ешьте просто жирное, жареное, сладкое и мучное, а еще майонез(!!!)  И все у вас получится! Пусть физические упражнения ввойдут в ваш образ жизни! ( можно заниматься через день, например) Удачи ВАМ!   

Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо. (Coco Chanel)
Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

 Валерия!  

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

спасибо... поставила себе, как заставку на десктоп и пошла за яблоком )))

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Девочки, я не спорю, что нужно ходить в спортзал, бегать, питаться исключительно здоровой пищей. Но лично у меня нет денег на спортзал, нет спортивной обуви для бега, да и зимой питаться нашей "здоровой пищей" из супермаркета? Я же не в Италии живу. Вобщем, я немного уже знаю свой организм, так что того, что я решила делать для похудения, для меня лично - вполне достаточно. Я всегда поправляюсь от мяса и мучного. На праздниках этого было съето более, чем достаточно. Теперь буду просто меньше есть и больше двигаться.

А эту тему завела только для того, что себя саму контролировать и найти единомышленников. Я ведь не одна такая ленивая?

P.S. Я, конечно, понимаю, что для большинства людей спорт = здоровье, но для меня спорт - это убийственно. Такой уж у меня характер. Конечно, если бы я весила больше 65, при моем росте 172, я бы серьезно занялась и спортом и своим питанием, а так, для меня это просто попытка сбросить лишних 4-5 кг, набранных во время праздников.

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Katrin33.

Re: Давайте худеть вместе!

Спорт-здоровое питание-и еще раз спорт!!!  Удачи вам!!!  

Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо. (Coco Chanel)
Изображение пользователя Victoria77.

Re: Давайте худеть вместе!

 Мотиватор питания:

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!
Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Nata... пишет:

я тоже хочу похудеть, только без диеты

Возьми те себе в привычку держать персс живота всегда в напряжении.. всегда не получиться.. ионгда забываеться, но когда вспоминаеш, опять начинаеш делать гимнастику... оч хорошо для сидячей работы.

Изображение пользователя Si-Si.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Brom пишет:

Не нужно себя тешить, что сев на диету, вы решите все проблемы   главные причины лишнего веса - это лень и отсутствие силы воли  а решается все банально просто - правильное питание ( мясо, овощи и фрукты, про сахар нужно забыть совсем) и физические нагрузки, самые элементарные  - ходьба ( в день как минимум 5-7 км, да и про лифт нужно совсем забыть)  желаю всем успехов в ваших благих начинаниях   

Согласна. К тому же диеты это временный вариант, всегда сидеть на ней не получиться....так и до психушки дойти можно.

Я ЗА правильное питание. Мне нравится система Екатерины Миримановой mirimanova.ru/base/minus_60

Одно время я питалась по этой системе, стрессов от недоедания не было и похудела немного. Но как понаехали родственники, все "правильное" ушло как коту под хвост Так что девоньки,  выгоняю нежелающих меня поддерживать и просящих пирожки по воскресеньям из дому и снова к худению по-миримановой + пару раз в неделю разгрузочный день на рисе или яблоках.

Изображение пользователя Brom.

Re: Давайте худеть вместе!

Не нужно себя тешить, что сев на диету, вы решите все проблемы   главные причины лишнего веса - это лень и отсутствие силы воли  а решается все банально просто - правильное питание ( мясо, овощи и фрукты, про сахар нужно забыть совсем) и физические нагрузки, самые элементарные  - ходьба ( в день как минимум 5-7 км, да и про лифт нужно совсем забыть)  желаю всем успехов в ваших благих начинаниях   

Изображение пользователя Victoria77.

Re: Давайте худеть вместе!

я бы с удовольствием присоединилась, но боюсь сорвусь. в спортзал-хожу, в еде стараюсь себя ограничивать, но все равно иногда то пица проскочит за ужином с друзьями, то пироженка на выходных из сицилийской пастичерии...

так что я буду продолжать в своем темпе...пьяно-пьяно, и наблюдать за Вашими успехами

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!
Изображение пользователя Nata....

Re: Давайте худеть вместе!

я тоже хочу похудеть, только без диеты

Изображение пользователя Lenok_87.

Re: Давайте худеть вместе!

ой!как же найти в себе силы сесть на диету?не могу столько раз пыталась не получается!ээххххх!не судьба видно!буду толстой!

Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Удачи )))

Изображение пользователя Mascha.

Re: Давайте худеть вместе!

olgajade пишет:

Mascha пишет:

Но хочется не просто кушать, хочется ЖРАТЬ неимоверно!!!!!!!

Я вас поздравляю, но 500 грам в день - это много.

Стресс для организма. Надо худеть не чувствоя голода. так не сорветесь... и не будете бояться потом как их удержать.

у меня ли были совсем лишние, поэтому так легко и ушли и на самом деле не 500 гр в день, а уходит вначале 2-3 кг сразу потом постепенно еще чуть. Имелось в виду, что хочется сладкого и всякой фигни типа пиццы и лазаньи))))

Изображение пользователя olgajade.

Re: Давайте худеть вместе!

Mascha пишет:

Но хочется не просто кушать, хочется ЖРАТЬ неимоверно!!!!!!!

Я вас поздравляю, но 500 грам в день - это много.

Стресс для организма. Надо худеть не чувствоя голода. так не сорветесь... и не будете бояться потом как их удержать.

Изображение пользователя Mascha.

Re: Давайте худеть вместе!

 Я уже начала ))) за 10 дней -5 кг..... Но хочется не просто кушать, хочется ЖРАТЬ неимоверно!!!!!!! А так поздравь те меня, главное их теперь удержать!!!!! Ну и потом дальше вниз, вперед к светлому будущему )) точнее к тонкой талии

Изображение пользователя Tanchaz.

Re: Давайте худеть вместе!

я тоже начала к лету готовиться, фитнес центр + занятия в бассейне ну и надо бы урезать себя в питании, поменьше сладостей, побольше зеленого чая и овощей с фруктами, ну и почти каждый день уже делаю либо ужин либо обед пароварке, так что я с вами :) 

Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

Maryanna пишет:

Приветище!Присоединяйся - )))

Я что ем - что ни ем..обмен быстрый..Сгорает все быстро.. Плюс по утряни бегаю.. ну а пресс- коврик лежит.. по началу- качала.. А сейчас мне работы в садике хватаааает))) 

я - ЗА!

везет же человеку!!!!

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Итак, команда собралась. Василий, не разрушайте серьезность кампании!

Завтра вечером ждем отчеты, потому что писать о том, что я съела сегодня мне не только стыдно, но и просто даже не вспомнить - сегодня гости приходили.

А вот завтра вечером напишу. Хоть как-то себя буду контролировать, чего и вам всем желаю. А то любимый говорит: "у тебя идеальная фигура", а мне эта фигура уже мешает легко передвигаться

И, кстати, конечно, ко мне можно на "ты"

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

Вот Вам Базилио смешно,а для нас актуально ведь!!!!!!

Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

Насть,ну тогда начинаем!Сразу хочется спросить можно ли на "ты"? В любом случае будьте Боссом проекта и озадачьте программкой на завтрашний день! т.е. что завтра делаем физически.

Изображение пользователя Si-Si.
Почетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Настя поддержу тебя! Но давать отчеты сколько было сьедено не смогу, иначе потом от ужаса начну лечить депрессию тортиком.

Совсем изменить свой образ жизни не могу, но начала с малого: запарила рис на ночь, завтра сварю без соли и буду целый день питаться только им, а после завтра обычный день на овощах и мясе и так чередуя + придумала себе причину чтобы мотаться в другой конец города туда и обратно...пешком

Пара кг ушли быстро, но мне проще их терять (чем больше вес, тем быстрее теряются 3-6 кг).

Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: Давайте худеть вместе!

AnastasiaK пишет:

Ну я бы начала уже с завтрашнего дня.

 Диета, IgorHalko

basilio

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Давайте худеть вместе!

Приветище!Присоединяйся - )))

Я что ем - что ни ем..обмен быстрый..Сгорает все быстро.. Плюс по утряни бегаю.. ну а пресс- коврик лежит.. по началу- качала.. А сейчас мне работы в садике хватаааает))) 

я - ЗА!

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: Давайте худеть вместе!

 Карикатура Диета

basilio

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участникПочетный участник

Re: Давайте худеть вместе!

Victoria7 пишет:

я согласна! а  когда начинаем? как всегда с понедельничка???

Ну я бы начала уже с завтрашнего дня.

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Victoria7.

Re: Давайте худеть вместе!

я согласна! а  когда начинаем? как всегда с понедельничка???

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

Отели в Италии