летняя жара

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Enchantress.

Дорогие жители форума.. Вот у меня появился такой вопрос:

КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЖАРОЙ???

Поскольку я живу на прекрасном острове Сардиния, у нас летом бывает и +45. Я очень плохо переношу жару.. Вот сегодня, к примеру, у нас очень жарко и очень ветрено, когда дует горячий мистраль, это невыносимо.. как будто постоянно под горячим феном.

В прошлом году я могла прятаться дома, или все время на море, все же у воды жара переносится лучше.. Но сейчас, боюсь что в беготне из дома до студии новостей, потом  до турагентства, потом курсы, я где-нибудь посередине свалюсь..

Как вы боретесь с жарким летом????

Изображение пользователя Дед.

Re: летняя жара

СОВЕТЫ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАОХРАНЕНИЯ ИТАЛИИ:

Ondate di calore
Consigli ed avvertimenti del Ministero della Salute

Con l'arrivo della stagione estiva e delle alte temperature ad essa correlate, per prevenire il rischio di colpi di calore o di altri malesseri collegati al caldo eccessivo, si deve prestare attenzione alle persone a rischio, come gli anziani con problemi di salute, persone non autosufficienti e i bambini molto piccoli.

A tale proposito è opportuno attenersi ad alcune semplici regole consigliate dal Ministero della Salute ed elaborate in collaborazione con il Centro nazionale per la prevenzione ed il controllo delle malattie (CCM):

  1. Non uscire di casa nelle ore più calde (tra le 11.00 alle 18.00)
  2. Bere almeno due litri d'acqua al giorno (anche quando non se ne avverte il bisogno), salvo diversa prescrizione del medico curante
  3. Consumare pasti leggeri e frazionati durante l'arco della giornata e, in particolare, mangiare quotidianamente frutta e verdura fresche; fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili
  4. Evitare di bere alcolici e limitare l'uso di bevande contenenti caffeina
  5. Limitare l'attività fisica intensa soprattutto nelle ore più calde
  6. Indossare indumenti leggeri, non aderenti, di fibre naturali, di colore chiaro; proteggere la testa dal sole diretto con un cappello e gli occhi con occhiali da sole
  7. Durante le ore del giorno schermare le finestre esposte al sole diretto mediante tende o oscuranti esterni regolabili come, ad esempio, persiane o veneziane
  8. Mantenere chiuse le finestre durante il giorno e aprirle di sera, quando l'aria esterna è più fresca
  9. Se necessario, abbassare la temperatura corporea con bagni e docce evitando, però di utilizzare acqua troppo fredda e di bagnarsi subito dopo il rientro da ambienti molto caldi, perché è potenzialmente pericoloso per la salute
  10. Se necessario, rinfrescare gli ambienti in cui si soggiorna con ventilatori o condizionatori, seguendo alcune regole. Non posizionare il ventilatore troppo vicino alla persona e non utilizzarlo in caso di temperature superiori ai 32°C ed in ogni caso bere molta acqua per evitare il rischio di disidratazione
  11. Se si usano i climatizzatori evitare di regolare la temperatura interna a livelli troppo bassi rispetto alla temperatura esterna. La temperatura dell'ambiente domestico per il benessere fisiologico è 24 - 26°C, indossando abiti leggeri ed in assenza di attività fisica intensa.
  12. Non accendere il forno ed altri elettrodomestici (come scaldabagno, lavatrice ecc) durante l'uso del climatizzatore, per evitare consumi energetici eccessivi
  13. In auto, usare tendine parasole; se si entra in una vettura che è rimasta a lungo sotto il sole, per prima cosa aprire gli sportelli per ventilare l'abitacolo e poi iniziare il viaggio con i finestrini aperti o il condizionatore acceso per abbassare la temperatura interna; evitare di lasciare anche per poco tempo persone o animali nell'auto chiusa in sosta, perché la temperatura all'interno dell'abitacolo si innalza rapidamente anche se la temperatura esterna non è particolarmente elevata e può causare anche un colpo di calore, specialmente nei bambini piccoli
  14. Prestare particolare attenzione alla corretta conservazione domestica dei farmaci: leggere attentamente le modalità di conservazione riportate sulle confezioni; conservarli lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta; durante la stagione estiva riporre in frigo i farmaci che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25 - 30°C.; ricordare che luce, aria, umidità e sbalzi di temperatura possono deteriorare il prodotto prima del previsto. In caso di dubbio, consultare sempre il proprio farmacista.

Prestare sempre molta attenzione alle persone più vulnerabili che vivono in casa come bambini molto piccoli, anziani con malattie croniche, persone non autosufficienti e di prendersi cura dei vicini di casa anziani che vivono da soli.
In caso di bisogno la prima persona da consultare è il proprio medico di famiglia o la guardia medica.
Nei casi di emergenza chiamare prontamente il 118.

Изображение пользователя D.Pushnin.

Re: летняя жара

Вот здесь кое что есть http://www.italia-ru.it/blog/dpushnin/2011/06/11/vstrechaem-leto-vo-vseoruzhii

Это из врачебных рекомендаций на время жары. Ну а так - холодное подкисленное питье, например минералка с лимоном. И обязательно головной убор.

Созерцание - благопристойное безделье.

Изображение пользователя Priya.

Re: летняя жара

Enchantress пишет:

....Но сейчас, боюсь что в беготне из дома до студии новостей, потом  до турагентства, потом курсы, я где-нибудь посередине свалюсь..

Как вы боретесь с жарким летом????

А попробуйте носить с собой бутылку со льдом - когда очень жарко ее можно держать в руке, или даже обнять, очень бодрит. 

Изображение пользователя Оксана-cat.

Re: летняя жара

Enchantress пишет:

Ну лучше чем холод, 

это я, 

наверное соглашусь, но вот когда в тени за +35 постоянно какая-то слабость... чувствую себя как вяленый финик...

и пить я себя заставляю и голову закрываю.. но вот постоянное ощущение духоты...брр

С кондиционерами сложнее... в машине муж подвозит только с утра, я пока только год здесь, и на права пока не успела сдать.. И к сожалению не отказаться от работ, хорошо хоть всякие курсы заканчиваются 1 июля..

Моя директор тут мне слегка намекнула, что у нее клаустрофобия, поэтому она окна офиса закрывать не любит, следовательно боюсь и кондиционер в офисе для меня этим летом будет роскошь

Спасибо Вам за советы!..

Я видела у них тут есть какие-то напитки для восстановления солей в организме что ли, но как-то их лимонадный цвет и вкус настораживает... Кто-нибудь сталкивался????

Для восстановления утраченных с потом солей мы пьём напитки типа Айран и Тан. Но не знаю, есть ли такие в Италии. Но что - то подобное точно должно быть. 

 А по - поводу кондиционеров. Это , конечно ужас. У нас в магазины невозможно зайти из - за них. Когда на улице жара, как прошлым летом, а там ледниковый холод от этого больше вреда,чем пользы.Стараемся покупки делать на рынках из - за этого. Тем более , когда иду с ребёнком.Не хочется летом болеть. Обидно. 

Изображение пользователя AnastasiaK.
Заслуженный участник

Re: летняя жара

у нас, на севере Украины, в прошлом году была невыносимая жара. Когда приезжали итальянцы, говорили, что ехали на Украину, а приехали в Африку. Боюсь, в этом году будет то же самое. Только в прошлом я сидела дома и бегала на речку, а теперь на работу хожу. Сама не знаю, как буду спасаться. Вобщем, в прошлом году купила себе веер он меня спасал в душных маршрутках, купила легенький, тоненький, такой, что в кулачек можно смять, белый сарафанчик из 100% хлопка, все время ходила с бутылочкой холодной воды. каблуки надевать не решалась - так легче. Ну а по улице - от дерева к дереву, по тенечку. Думаю, еще какую-нибудь кепочку или панамку купить.

На Родине твои поступки - это лицо твоей Семьи, а за ее пределами - они лицо твоего Народа...

Изображение пользователя Антон Гросс.
VIP-участник

Re: летняя жара

Дед пишет:

Кондиционеры в квартирах не стоят? на работе? магазинах?

Стоят - они тоже часто причина простуды.

Иммиграция в Италию, от создателей портала "Италия по-русски"

Изображение пользователя Дед.

Re: летняя жара

Ainur пишет:

Дед пишет:

передвижение только в автомашине с кондиционером;

после кондиционеров летом при такой жаре легко получить простуду и +40 не воздуха, а тела :)

Кондиционеры в квартирах не стоят? на работе? магазинах?

В машине по моему мнению должна быть такая же температура как и в квартире и служебном кабинете.

Изображение пользователя Антон Гросс.
VIP-участник

Re: летняя жара

Enchantress пишет:

Я видела у них тут есть какие-то напитки для восстановления солей в организме что ли, но как-то их лимонадный цвет и вкус настораживает... Кто-нибудь сталкивался????

Геторейды всякие для спортсменов. Всегда с водой ходите.

Иммиграция в Италию, от создателей портала "Италия по-русски"

Изображение пользователя Антон Гросс.
VIP-участник

Re: летняя жара

Дед пишет:

передвижение только в автомашине с кондиционером;

после кондиционеров летом при такой жаре легко получить простуду и +40 не воздуха, а тела :)

Иммиграция в Италию, от создателей портала "Италия по-русски"

Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: летняя жара

есть не только с лимонным вкусом. На мой взгляд они не очень полезны.

basilio

Изображение пользователя Enchantress.

Re: летняя жара

Basilio пишет:

Я никак просто не обращаю на нее внимания, на работе жарко около +37 и влажно. 

AIUTO!!!

Изображение пользователя Enchantress.

Re: летняя жара

Ну лучше чем холод, 

это я, 

наверное соглашусь, но вот когда в тени за +35 постоянно какая-то слабость... чувствую себя как вяленый финик...

и пить я себя заставляю и голову закрываю.. но вот постоянное ощущение духоты...брр

С кондиционерами сложнее... в машине муж подвозит только с утра, я пока только год здесь, и на права пока не успела сдать.. И к сожалению не отказаться от работ, хорошо хоть всякие курсы заканчиваются 1 июля..

Моя директор тут мне слегка намекнула, что у нее клаустрофобия, поэтому она окна офиса закрывать не любит, следовательно боюсь и кондиционер в офисе для меня этим летом будет роскошь

Спасибо Вам за советы!..

Я видела у них тут есть какие-то напитки для восстановления солей в организме что ли, но как-то их лимонадный цвет и вкус настораживает... Кто-нибудь сталкивался????

Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: летняя жара

Я никак просто не обращаю на нее внимания, на работе жарко около +37 и влажно. 

basilio

Изображение пользователя Дед.

Re: летняя жара

Мое мнение:

вы должны четко регламентировать и оптимизировать свою деятельность;

передвижение только в автомашине с кондиционером;

 если есть возможность- что-то на этот период надо  исключить.

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: летняя жара

Головной убор обязательно, причем лучше белый или соломенную шляпу. Обильное питье, только не ледяную воду и не мороженое. Так без голоса останетесь :) Веер? Обмахиваться можно по пути. У нас многие этим летом так поступали, и стар, и млад.

Изображение пользователя Нинааа.

Re: летняя жара

ой, я вот отлично переношу! я теплолюбивое растение! лучше чем холод!

а вам самое главное головной убор, больше пить и в тени находиться...элементарно, но тут больше ничего не придумаешь! 

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии