Все мы разные: кто-то смелый, отважный, коммуникативный, а кто-то порой, наоборот, нерешительный, тихий и застенчивый. Несомненно, что с общительными и открытыми людьми всегда проще найти общий язык, установить контакт, развивать какие-то отношения. Куда труднее общаться с тихими и застенчивыми людьми. В данной статье мы попытаемся дать несколько советов о том, как же помочь самому себе стать более раскованным и уверенным, а также приведем несколько типичных черт застенчивых людей.
Что свойственно застенчивым людям:
- Неуверенность в себе
- Нервозность
- Подавленное состояние
- Нежелание идти на контакт
- Заниженная самооценка (присутствуют мысли о том, что все окружающие не самого лучшего мнения о нем/о ней)
- Страх быть непонятым
- Страх сказать какую-нибудь глупость
Как побороть застенчивость:
Вся проблема заключается в Вас самих, поэтому, прежде всего, начните ценить, любить и уважать себя, хотя бы за самые простые поступки и дела. Вы должны осознать, что Вы такой же человек, как и все.
Не избегайте общения, не бойтесь быть непонятыми. Просто во время беседы признайтесь, что Вы человек застенчивый, тихий, что Вам порой очень трудно найти контакт с людьми. Признайтесь, что Вы немного замкнуты. Люди Вас непременно поймут и помогут переступить через психологический барьер, обрести уверенность. Вы должны понимать, что Ваша застенчивость - не порок, и что, при желании, Вы непременно справитесь с ней.
Возможен и другой вариант при общении с окружающими. Вы можете просто сами расспрашивать Ваших друзей, знакомых: поинтересуйтесь, о чем они думают, о чем мечтают, что они чувствуют, о чем переживают. Когда Вы будете расспрашивать других, Вы немного абстрагируетесь от своих проблем, на время забудете о своей застенчивости, и отвлечете внимание говорящего от своей персоны.
Проигрывайте с Вашими друзьями либо близкими людьми ролевые игры, различные жизненные ситуации. К примеру, если Вам предстоит серьезный разговор, то просто проиграйте все варианты с Вашими близкими либо друзьями. Вы будете уже настроены на разговор, а, следовательно, будете меньше нервничать и переживать
Главное помните: Вы ничуть не хуже других! Любите и цените себя, тогда и другие будут относиться к Вам с большей симпатией
Елена Бык
