ANSA опубликовала статью, в которой президент Sisa и по совместительству профессор Пьетро Мильяччо отмечает важность завтрака: «20 процентов получаемых калорий приходится на завтрак. Очень важно потреблять молоко, злаки. Неплохо начать свой день с аппетитного и свежего кусочка злеба с маслом и вареньем». Самое главное, как отмечает специалист, ни в коем случае не пропускать завтрак, который считается источником энергии в течение дня.
Пропуск завтрака грозит нарушением обмена веществ, организм в дальнейшем для удовлетворения своих потребностей в энергии после сжигания сахара подбирается к жирам'. Хорошая привычка -никогда не пропускать завтрак (и вообще все блюда). Это касается и беременных женщин, которые часто из-за тошноты по утрам ничего не едят.© 2012 «Италия по-русски»
