Итальянские диетологи доказали: неправильное питание приводит к бессоннице

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Итальянские диетологи доказали: неправильное питание приводит к бессоннице

Больше одной чашки кофе в день, 2 шоколадки, немного воды и молока  -  такой дисбаланс в питании нашли диетологи научного центра Грана Падано, изучив привычный рацион более 8500 человек, после того, как выяснилось, что 13 млн итальянцев страдают от бессонницы.

Одна из причин бессонницы - неправильное питание, большинство участников эксперимента в вечернее время употребляли продукты, стимулирующие аппетит, такие как кофе, кока-кола, какао, чай.

Диетологи оценили потребление молока и йогурта опрошенными, установив, что в среднем выпивается меньше стакана в день, что намного меньше, чем рекомендованная норма. Опрос также показал, что большинство людей, страдающих бессонницей, пьют мало воды. Вода богата магнием, который расслабляет мышцы и облегчает пищеварение, что важно для улучшения качества сна.

© 2014 «Италия по-русски»

Изображение пользователя Антон Гросс.
VIP-участник

Re: Итальянские диетологи доказали: неправильное питание ...

Кампана пишет:
О! Не знала,что кофе стимулирует аппетит.
У кофе много эффектов, в том числе и негативных, например экстрасистолы

Иммиграция в Италию, от создателей портала "Италия по-русски"

Изображение пользователя Кампана.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Итальянские диетологи доказали: неправильное питание ...

anna.rlv пишет:

Одна из причин бессонницы - неправильное питание, большинство участников эксперимента в вечернее время употребляли продукты, стимулирующие аппетит, такие как кофе, кока-кола, какао, чай.

 

О! Не знала,что кофе стимулирует аппетит.

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии