10 правил, чтобы не поправиться на Рождество

Разместить рекламу на «Италия по-русски»

L’INRAN ( Национальный исследовательский институт питания) опубликовал 10 правил, которые помогут не поправиться итальянцам на Рождество.

1. Не забывать про темп (имеется ввиду соблюдение завтрака, обеда и ужина);

2. Есть маленькими порциями (можно попробовать все, но не переедать);

3. Употреблять фрукты и овощи перед тяжелыми блюдами;

4. Украсить порции и использовать тарелки маленького размера (там человеку зрительнее будет казаться, что блюдо большего размера);

5. Не использовать тяжелые соусы;

6. Не есть много хлеба;

7. Не есть сладкое за обедом или ужином, если оно будет на полдник (умеренно кушать сладости);

8. На следующий день следует отказаться от ужина или обеда;

9. Не забывать про физические упражнения;

10. В январе всерьез задуматься о виде спорта, которым бы вы хотели активно заниматься.

© 2011 «Италия по-русски»

Изображение пользователя olgajade.

Re: 10 правил, чтобы не поправиться на Рождество

Правила Какие тут правила, мама передачку с вкусностями передала .

Изображение пользователя Golf.

Re: 10 правил, чтобы не поправиться на Рождество

Буду жрать и спать.Всё.А! И пить!

Golf

Изображение пользователя curly_nata.

Re: 10 правил, чтобы не поправиться на Рождество

от себя еще могу добавить, что отлично помогает выйти из-за стола и пойти играть с племянниками или своими детьми)))

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: 10 правил, чтобы не поправиться на Рождество

Maryanna пишет:

" 10. В январе всерьез задуматься о виде спорта, которым бы вы хотели активно заниматься." - вот десятый пунктик - мне по душе.. Так сказать с 1 числа.. с нового листа.. И именно всерьез...))))

Ага, "утро"1 января, часов эдак, 12. "Поднимите мне вееки. Сейчас я сползу с кровати и пойду на улицу бегать" :))

Все пункты совершенно не применимы для России. Салаты с майонезом, много мяса, тортов, обильное питье.

Изображение пользователя mirazh134.

Re: 10 правил, чтобы не поправиться на Рождество

Да, да... а если вам не достаточно было начать это с понедельника, то можно конечно, и с 1 января. Знаем, знаем такое... проходили...

Изображение пользователя Maryanna.

Re: 10 правил, чтобы не поправиться на Рождество

" 10. В январе всерьез задуматься о виде спорта, которым бы вы хотели активно заниматься." - вот десятый пунктик - мне по душе.. Так сказать с 1 числа.. с нового листа.. И именно всерьез...))))

Дарю Людям Счастье!!!!!!

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии