Начало

Хочу добавить свои пять копеек. У нас сейчас ремонтная пора. Делаем ванную. Это я к тому, что в доме пыль и грязь, которую каждый-каждый день моешь, отмываешь. Устаем сильно от суеты, рабочих, мытья.

Нарисовалась передо мной с утречка мама, радостно крутится:"Смотри, я похудела!" А ведь и вправду! Смотрю на неё - талия такая образовалась, просто класс! Конечно, не 42-ого размера, но с 54-ого явно 50-ый. Это буквально за месяц. Я тоже похудевшая. Физический труд, усталость сделали свое дело.

Но я вспоминаю Италию. Работала сколько, а потолстела! Наверное, не подошел режим питания, или, может быть, ела слишком много мучного, сладкого? Вообще, я там ела больше, потому что тратила энергию и хотела есть. А как вы питаетесь, по-итальянскому режиму, или по-русски? (После 6-и вечера не есть)?

Девочки, а если серьёзно, то моя тяга к похудению меня недавно согнула в тр и погибели (уже не говоря о последствиях яичной диеты - через год после неё до сих пор с трудом смотрю на варёные яйца ). Мы поехали с мужем на Гарду, на пляж. С самого утра. Я по своей старой привычке не есть ничего ни до, ни во время пляжа - отправилась с пустым желудком, даже кофе с утреца с опаской пила - лишний объём животику Мне очень нравится быть на пляже с пустым пузом, периодически заполняя его пивом (но оно-то быстро выходит ). В общем, в 4 часа вечера меня начало колбасить: ручки-ножки начали, мягко говоря, подрагивать Согласилась на мороженое. Лука терпеливо слетал в барчик и принёс мне вишнёвое корнетто Корнетто кушала с огромным удовольствием - оно само по себе вкусное, а ещё и практически сутки без крохи во рту.... В общем, по дороге домой разболелась голова: 1) весь день с 12-00 до 17-00 на пляже, 2) голодухааааааа Подъёзжая к дому почувствовалась тошнота, попросила мужа тормозить помягче, на что он улыбнулся и сказал "Так нечем же..."...Оказалось, было чем...приехав домой, еле успев скинуть с себя шлёпки, прямой дорогой в туалет, мною было выпущено на свет Божий всё, что было съедено вчера на ужин Короче, после этого я решила твёрдо: кому не нравится мой животик (он у меня надувается даже от одного глотка воды) - НАХ!!! а я буду кушать перед поездкой на пляж...чуть-чуть, но буду...

По поводу в принципе похудения - была очень большая надежда на то, что начав ездить на работу (2,5 - 3 часа туда и обратно в день) + работа - уже нагрузка хоть какая-то, похудею....Какой там!!! В столовой в обед отрываюсь, по самое не хочу!!! Аппетит зверский какой-то, даже в такую жару (и с этим неувязочка - на улице жара, в офисе - кондиционер)...Короче, при моём росте 1.62 м мой предпочтительный вес - тот, который у меня был 2 года назад - 53,5 - 54 кг, сейчас у меня ниже 57 никак не опускается, а в основном держится на 57,5 кг....Казалось бы, сбросить 3 кг..что может быть легче? Ан нет...Даже кушая мало вечером уже дома, вес не уходит...и стараюсь при этом не злоупотреблять мороженным (1-2 раза в неделю), шоколад не ем (время депрессий прошло, когда съедала здесь по плитке чёрного шоколада с лесными орехами), правда, на хлебушек пробивает - но это же белки, которых больше нигде нет, и без которых нельзя...вот так себя и успокаиваю...а тем временем...покупаю себе новые вещички....т.к. старенькие уже и не все налазят....Отаки пироги, девчата....Надо что-то с этим делать....

Я С ВАМИ!!!

Девочки привет. Тоже хочу похудеть.Ой, блин, сеичaс взвесилaсь. Лучше б не делaлa. Вес 66,6. Хочу 58. Перепробовaлa рaзные диеты, хожу в бaссеин, сеичaс ездим нa море. И вес потихоньку прибaвляется. Зaвтрa, вместо 30 минут 45 минут в бaссеине, нa зaвтрaк чaй 3-4 печеньки, обед рыбный сaлaт, ужин - индюк с сaлaтом. Мне кaжется что очень диетично. И зaвтрa в это же время взвешусь.

Лера, а мы с тобой об одном виде сельдерея понимаем? Есть листовой, стеблевой и корневой, так жарится хорошо и  похож на жареную картошку только корневой (запаха сельдерея практически нет). Выглядит как большой  шар, величиной с голову  (цвета картошки) 

Я тоже не фанатка картошки и в т.ч. жареной, но изредка ела бы с удовольствием, однако к стройности это не ведет, а сельдерей корневой  (когда нахожу в магазинах) в жареном виде очень даже радует разнообразием

 Есть окрошку без майонеза не предлагаю , потому что это кощунство

Хочу поделиться теорией похудения. Есть некоторые блюда которые нас искушают, но если заранее об этом подумать, о своего рода подмене может быть мы сможем эти искушения одолеть?

Опасность                                                        Замена

мороженое                                       замороженные ягоды и фрукты+йогурт, творог+сахарозаменитель

жареная картошка                            корень сельдерея жареный

мучное                                             отруби (мои любимые овсяные)

Если у вас есть какие-то запретные блюда,то напишите сюда мы вместе найдем не вредные замены

Насмешила ты меня , Лера .Особенно про велик и обручь.Я помню эти 100 калорий ...

 Все у тебя получится . Первое время всегда тяжело . Я тоже худею как холодильник . С того момента как ты начала худеть и заразила меня этой мыслью , я похудела на 500 грамм, но вчера на нервах слопала 2  порции мороженого и вообще лопала . Сегодня 400 грамм возвратились на место - им на мне хорошо и удобно  А я же один день просидела на свежевыжатых соках и овсянке на воде.

 Попробуй недоедать , т.е вставать из-за стола с легким чувством голода.