Вода с лимоном

Оказалось, что такой простой напиток как - Вода с лимоном не только прекрасно утоляет жажду, но еще и оказывает весьма благоприятное воздействие на организм человека.

Вода с лимоном- доступное для всех средство оздоровления.

Затратив немного времени, в

Вода с лимоном – вкусный и доступный для большинства из нас напиток.

Однако далеко не каждому известно, что вода с лимоном не только прекрасно утоляет жажду, но еще и активно воздействует  на организм человека.

Например, этот напиток активно используют в различных системах похудения.

Вода с лимоном. Польза и свойства

• Вода с лимоном обладает тонизирующими свойствами – дарит бодрость и активность.
• Регулирует Ph баланс.
• Напиток содержит большое количество витаминов и полезных веществ:
  • Витамины – С, В, А, Р;
  • Полезные вещества – калий, кальций, цинк, магний, железо … .
• Нормализует и регулирует обмен веществ.
• Позитивно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.
• Стимулирует очистку печени.
• Помогает очищению артерий и сосудов.
• Способствует очистке крови.
• Помогает восстановить в организме баланс сахара.
• Стимулирует и повышает иммунитет.
• Улучшает «качество» кожи.
• Успокаивает нервную систему.
• Вода с лимоном — напиток с повышенной «кислотностью». Повышая «кислотность» желудочного сока, вода с лимоном тем самым ускоряет процесс пищеварения.
• Весьма эффективно расщепляет жиры, токсины и шлаки, что облегчает их вывод из организма.
• Напиток обладает уникальным свойством – одновременно утоляет жажду и «успокаивает» чувства голода.
• Оказывает желчегонное и мочегонное средство, в силу чего рекомендовано параллельно пить много обычной чистой воды.
• Помогает бороться с злоупотреблением кофе.

Вода с лимоном. Рекомендации по употреблению

• Не злоупотребляете – во всем нужна разумная мера.
• Мойте лимоны тщательно, или срезайте шкурку полностью, поскольку они обрабатываются специальными веществами для повышения срока хранения.
• Пить напиток рекомендуют утром натощак и вечером за полтора часа до сна
• В течении дня за пол часа до еды.
• За один раз не рекомендуется выпивать более 200 грамм напитка.
• Старайтесь изолировать напиток от контакта с зубами, например с помощью котельных трубочек.
• Употребляя этот напиток, необходимо пить много простой чистой воды, что нейтрализует агрессивное воздействие на желудок лимонной кислоты. Так же, рекомендуется употреблять как можно больше овощей и фруктов.
• Пейте напиток не спеша, малыми глотками.

Вода с лимоном. Рецепты

Вода с лимоном должна быть всегда свежей. Полезные свойства сохраняются в течении 2/3 часов.

Простой рецепт

• ½ лимона.
• 1 стакан чистой теплой воды.

Выдавите сок с половинки лимона в стеклянный графин и залейте чистой теплой водой.

Настойка

• ¼ лимона.
• 2 чайные ложки сахара.
• 200 грамм чистой теплой воды.

Нарезать лимон дольками, добавить сахара, добавить теплой воды, размешать и дать немного настояться.

Рецепт а-ля Синтия Сасс

• 1 лимон.
• Тертый имбирь — 1 столовая ложка.
• 2 литра чистой воды.
• Мята – 10 листочков.
• Огурец  — очистить и нарезать ломтиками.

Хорошо вымытый лимон, мелко нарезать вместе с цедрой. Смешать с вышеуказанными ингредиентами в эмалированной кастрюльке и залить чистойводой. Хранить напиток в прохладном месте не более одного дня.

Вода с лимоном и медом

• ½ лимона.
• Чайная ложка меда.
• Теплая чистая вода, приблизительно 1,5 литра.

В чистый сосуд выдавливаете сок с половинки лимона, добавьте чайную ложку меда, залейт чистой водой и хорошо перемешиваете.

Вода с лимоном и мятой

• 1 целый лимон.
• Немного мяты.
• Полтора литра чистой теплой кипяченой воды.

Лимон нарезается тонкими дольками и заливается водой. Добавляем мяту. После чего, на непродолжительное время, ставим в холодильник, что бы напиток настоялся.

Вода с лимоном для похудения

Исходя из всех, вышеперечисленных свойств и качеств воды с лимоном становиться очевидным, что этот напиток является эффективным средством для похудения. Поэтому хотим сделать акцент на том, что она активно используется в различных диетах.

В этом случае общие рекомендации к ее употреблению остаются общими и лишь в небольшой степени при необходимости адаптируются в каждом отдельном случае.

Хотим добавить, что регулярное употребление этого напитка, при отсутствии противопоказаний, и без  диет оказывает благотворное влияние на наше здоровье и нашу фигуру.

Вода с лимоном. Противопоказания

• Проблемы с  желудочно-кишечным трактом — повышенная кислотность желудка, язвы, гастриты …
• Заболевания печени и почек.
• Аллергия на лимоны и другие цитрусовые.

В заключение, еще раз хотим сделать акцент, что вода с лимоном обладает активными био-химическими свойствами, поэтому употреблять ее необходимо разумно и осознанно.

ы можете стать здоровее и стройнее :) ...