Как поднять себе самооценку

Самооценка человека затрагивает все аспекты и стороны его жизни, кардинально влияя на них. Это отношение с окружающими, создание семьи, карьерный рост. И если самооценка человека занижена, это серьезное препятствие на пути самореализации, достижения целей, полноценной и интересной жизни. Причины низкой самооценки Характер человека и его самооценка начинают формироваться в детстве, когда абсолютным авторитетом являются родители и позже – учителя. Поэтому реплики родителей «ты плохой», «неумеха», «ничего ты не умеешь» принимаются ребенком на веру. Потом раздраженные фразы учителей «до тебя доходит, как до жирафа», «тупой, как сибирский валенок». И у ребенка сформировалось убеждение, что он хуже, глупее других. Его не за что любить и уважать. Вот – жизненная позиция, которая ставит блок самосовершенствованию человека. Как повысить самооценку В первую очередь нужно научиться воспринимать себя таким, какой ты есть. Ты – единственный, уникальный, таких больше нет. Есть хуже, лучше, другие. А ты – единственный. Ты – Вселенная. Научись любить себя. Не самолюбоваться, а именно любить. Ведь мы любим кого-то не за их достоинства, а просто любим. Так почему же к себе нужно применять более высокие требования? Давайте будем учиться любить себя: • прекратите себя критиковать и ругать, не сомневайтесь в своих способностях. Ваша внешность, характер, карьера не заслуживают самоуничижительных комментариев; • никогда не сравнивайте себя с другими; • вы достойны похвалы, не занижайте своих достоинств. За комплименты и похвалу говорите «спасибо»; • задавайте себе установку «я достоин в жизни самого лучшего». Почаще повторяйте это себе; • концентрируйтесь на своих достижениях и положительных качествах характера. Позитивный настрой способствует повышению самооценки; • занимайтесь тем делом, которое вы любите. Именно так вам удастся достичь лучших результатов, при этом получая удовольствие от самого трудового процесса; • будьте верны себе, своим мечтам, принципам, идеям. Не ждите одобрения со стороны. Это – ваша жизнь, ваше решение; • приняв решение – приступайте к действию. Сомнения и колебания приведут к неуверенности в себе; • не забывайте хвалить себя за удачи и поощрять подарками; • никто небезупречен, научитесь относиться снисходительно к своим слабостям. И на солнце бывают пятна. Если самооценка резко упала в результате конфликта на работе или в семье, быстро вернуть себе самоуважение помогает женщинам визит в салон красоты или шопинг. Попробуйте. Увидите – получится. А как Вы оцениваете свои возможности? Вероятно, Вы до сих пор боретесь с неуверенностью? Или, быть может, Вы исключили её из своей жизни раз и навсегда? Напишите об этом в комментариях. Нам всегда есть о чём поговорить.