Что же делать???

а по делу скажу так, любить себя конешно надо, но после сорока надо не только любить, но и помочь своему телу не дряхлеть и оплывать.

 спорт, любой какой вам нравится. вело, йога, танцы любого типа, да просто тупая ходьба или бег.

 от себя я советую фитнес йогу щас буду рекламировать мою любимую Катюшу Буйду

https://www.youtube.com/user/katushabuida

 выбирате что вам по вкусу и полчаса в день вам изменят жисть.

и бессмертное "надоменьшежрать" это для нас, обжор , а для тех, кто как и я не может, что бы не перекусить, уменьшить порцийки перекуса. заменить и перекус и обеды ужины салатом, вареными овощами и вообще вареным и паровым продуктом.

фрукты, ну я без фруктов не могу... пару кг за день "перекусываю". киви, советую очень, прочищает на раз (вот киви больше одной в день кушать не советую) иначе прочистит так, что ой ой ой.

имбирь!!! чечевица! семечки тыквенные как перекус!

поменьше хлебушка и сахара!

шо еще забыла... а! самое главное!!! спите вдоволь (не пересыпайте) найдите свой цикл сна!

делайте разгрузочные дни! в разгрузочные дни советую секс, секс  и кекс. кекс можно заменить сном, медитацией или опять же сексом.

и влюбляйтесь! даже легкая влюбленность вас заставит волноваться и сожжет пару кил там где надо!

а чо фрукты то нельзя после 4?

лучше уж фруктов, чем пасты нажрацца то.

 

Вот это ем !!!

да и еще . поменьше там пасты и пиццы всякой. паста только с овощами!!! вечером пиццу лучше не есть. вобще без правильного питания, пусть даже много спорта, вы не похудеете. для меня лично, лучший способ похудеть - зашить себе рот :) даже без велотренажера, за неделю -2!

 

Я буду не я если не влезу куда не надо.

Что же делать? Полюбить себя в первую очередь! Когда себя любишь, о себе заботишься и себя уважаешь, к телу своему относишься как к храму. Триста раз подумаешь прежде чем себя травить. Вы же женщина: красивая, умная, интересная, а не "мусорка по утилизации пирожных", верно? Верно! А раз так, то почему же Вы должны в себя запихивать то, что отравляет Вас? Спорт нужен, но только тот, который приносит удовольствие, что Вам нравится: танцы, пилатес, пешие прогулки, ...? Делайте всё в кайф. Ни одна диета не поможет сбросить вес, он возвращается. Сладкое - это наркотик, тем более если это вошло в привычку, после начинается реальная ломка, как у наркомана. Выход есть и он банальный - кушать правильно и переходить на правильное питание постепенно. Привычка формируется после 21 дня. Потихоньку наполнять свой рацион овощами и фруктами, которые полезны, менее каллорийны и насыщают весьма быстро. Больше пить воды. А вот сладости следует ограничить и тоже постепенно! Не нужно подвергать организ стрессам, это ни к чему, всё должно происходить максимально комфортно. Любите себя, заботьтесь о себе, Вы - самое важное, что есть у Вас. Здоровое питание и спорт поможет Вам выглядеть и чувствовать лучше, моложе и здоровее. Неужели Вы этого не достойны? (прям как в рекламе)

Спасибо! Вы правы)

Задумалась...

На самом деле все не дорого и стоит, реально для каждого (очень много разных скидок и акций).

Да, кто хочет и занимается-совсем не важна вся эта мишура...

Лень почти-почти прошла...Спасибо, еще раз!

Везет вам....мне б столько лишних денег чтоб купить абонементы , тренажеры, костюм.....я бегаю за городом в старой футболке и штанах.....вам советую ценить свои возможности и не забивать себе ерундой голову. Под ерундой я подразумеваю лень. Утром проснулись и пошли заниматься. Пожалейте свое сердце и суставы которые страдают от излишней нагрузки в виде лишнего веса. 

Не получится перебороть себя, не тратьте деньги на ветер, отдайте лучше нуждающимся.....все равно вы не пользуетесь тем что покупаете.....и живите , кушайте как хочется....зачем страдать от проблемы если лень ее решать...

Полнейший дискомфорт 

Все методы хороши.Посидеть на сушке закрыв рот,конечно хорошо,но так труднооо.Меньше кушать не получается,когда всё вкусное.А тут ещё мама в гостях,с блинами и т.д..ну и итальянские вкусняшки ням-ням.Что делать? Будем убирать спасательные круги с боков.Еще есть весь март впереди.Я уже потихоньку выхожу прыгать на скакалке,нужно ещё бегать начать,и отлетят мои корки как всегда,не впервой   Было бы здоровье.

Набрав за зиму лишний вес,к весне начинаю одевать эти лосины SOLIDEA  -  SILVER WAVE  под брюки,шорты, когда хожу на прогулки,бегать или прыгать на скакалке(эффект при движение).Я уже пользуюсь лосинами этой марки лет 8,купила себе уже 4 -й  раз и очень довольна, покупаю в аптеке санитарии за 49 евро и они очень плотные и ноские ...Рекомендую... Ткань которая массирует апельсиновую корку(целлюлит).Пробуйте.Удачи всем.  http://www.solidea.com/it/cellulite-control/     http://youtu.be/3YNBP13wC00 

Пиявки очень колорийный продукт.

Может пиявок попробовать?