А меня бог уберег! Никогда не курила, когда пробовала, лет в 17, то коленки подкашивались и ноги холодными становились... так вот и не курю..... 

IrinanirI81 пишет:

Victoria77 пишет:

klime-anna пишет:

где бы найти такое же видео на итальянском? 

вот-вот. мне бы тоже на итальянском - мужу показать. сама я бросила, а муж дымит как паровоз одно радует, я выиграла бой "против в квартире". ну, не совсем выиграла - отвоевала 2 комнаты без никотина. по-крайней мере сейчас не сижу по-вечерам, как ёжик в тумане.

я никогда не поверю, что этот удушающий, идиотский запах всего прокуренного испарился из тех комнат, что вы отвоевали... В машинах, в которых курят, это тоже, думаю, практически невозможно. Он же въедается, такое ощущение, что даже в бетон!

Честно говоря, я б за курящего даже замуж не пошла б КАК с таким целоваца????

я не ощущаю запаха табака в тех комнатах, где муж не курит. может потому что сама - бывший курильщик, а может потому что привыкла, не знаю. тем не менее, даже если этот запах и остался, это лучше, чем если бы он продолжал там курить. так что для меня это все равно победа!

"чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил"?  идеальных не бывает! да они и не нужны! 

вот-вот. мне бы тоже на итальянском - мужу показать. сама я бросила, а муж дымит как паровоз одно радует, я выиграла бой "против в квартире". ну, не совсем выиграла - отвоевала 2 комнаты без никотина. по-крайней мере сейчас не сижу по-вечерам, как ёжик в тумане.

Юр, я с тобой! (Только после 35 лет систематического отравления организма.)

В общем, терпимо.

Как НЕ начать курить!

Столько людей на земле борется с пагубным пристрастием к табаку, а я предлагаю просто не начинать курить. Хотя в наше время сделать это почти так же сложно, как и бросить. Поэтому моя инструкция скорее будет предназначена для подрастающего поколения.

Инструкция

Что вам понадобится:

• желание не начинать курить
• чувство собственного достоинства
• дочитать внимательно инструкцию до конца!

1 шаг

Первое, что необходимо развить в себе – это чувство собственной индивидуальности. Не лелейте в себе синдром “стадности”, не желайте подражать сверстникам в одежде, разговоре, манере поведения. Научитесь говорить “нет”, если кто-то предлагает вам закурить, и при этом не испытывайте чувство неловкости. Когда я была подростком, пользовалась такой шуткой. Когда кто-нибудь предлагал мне закурить или просто спрашивал, курю ли я, то я со всем своим достоинством отвечала: " Не курю, в пять лет бросила". Конечно же, я не курила вообще, но так было проще и веселее отказаться. Попробуйте придумать свой способ отказа от сигареты.

2 шаг

Вашими принципами должны стать такие убеждения:
– Я не начну курить только потому, что кажется, курят все вокруг
– Курить не может быть модно, красиво и привлекательно (желтые зубы и запах изо рта сейчас разве в моде?)
– Курение действительно вредит здоровью: легким, зрению, слуху, сердечно-сосудистой системе и т.п.

3 шаг

Развейте в своей голове миф, что с помощью сигарет можно успокоиться, расслабиться. Табак разрушает нервную систему, поэтому ощущение “спокойствия”- это иллюзия. Если уж действительно перенервничали, попробуйте принять успокоительную травяную настойку

4 шаг

Некоторые девушки начинают курить, чтоб похудеть. Да, похудеть действительно можно, но именно из-за того, что организм начинающего курильщика реагирует на курение, как на болезнь и тратит свои внутренние ресурсы на борьбу с этой “инфекцией”. Вспомните, как вы похудели после продолжительной болезни гриппом. Если вы начнете курить, организм получит такой же стресс!

5 шаг

Ищите общения с некурящими сверстниками. Кто ищет, тот всегда найдет! Обязательно организуйте свое свободное время. Запишитесь в спортивные секции, ходите в бассейн, боулинг, катайтесь на велосипеде, лыжах, коньках (помните, что каждому виду отдыха соответствует своё время года :) Короче говоря, ведите здоровый образ жизни

6 шаг

Задумайтесь о своих будущих детях. Может сейчас вам и трудно представить, что когда-нибудь вам захочется иметь детей, и не просто детей, а здоровых! Ох, и не сладко придется тогда им и вам, если вы станете курящим человеком. Таблетки, врачи, постоянные капризы из-за ослабленного иммунитета и сосудистых заболеваний ребенка. Оно вам надо?

7 шаг

Ну и наконец, знайте, курильщики умирают раньше. И не надо говорить, что ваш дедушка курил всю жизнь и умер в 90 лет совсем здоровым и полным сил или же до сих пор здравствует! То поколение жило в совсем другие времена, их иммунная система формировалась в начале прошлого столетия, когда экология – воздух, вода, продукты питания – были гораздо лучшего качества, нежели сейчас!

Молодец!! Если ты ещё держишься - все, уже неделя прошла! Самый сложный период, наверное.

Тут главное начать.

Легкий способ бросить... Тяжелый способ прочитать! )))

Хммм.

Не курю уже 3 года. А бросить курить помогла книга А. Карра "Легкий способ бросить курить". Но до чего же эта книга нудная, ужас! Еле дочитал.

пс. да мы тебя ЛЮБую....

хорошо что Вы это когда-то поняли, или посмотрели, чтобы быть такой красавицей как щас!

На одном из телеканалов Германии показали детей курящих матерейЧто может быть...никто не задумывается...

ПС. ВСЕ начинали курить 1)из-за интереса 2)чтоб как и другие быть не выделяться из толпы. Оспади, как я рада, что не возникало стадного чувства и контроль желаний осуществляла "трезвая" голова

ГДЕ там МариаНА?! Что она на это скажет?