Пополнеть или продолжать курить?

Я курю уже (О, ужас!) 10 лет! По 5-7 сигарет в день. Иногда бывали мысли бросить, но больше 1 дня без сигарет не получается.

Так вот, многие друзья/знакомые читали эту волшебную книгу и бросали. Я смеялась, что за бред, чем книга может помочь. И этим летом решила проэкспериментировать. Читать на итальянском ее не хотелось. Читать с компьютера - болят глаза. Короче, отмазывалась перед собой, чтобы не читать. Но мой добрый брат прислал мне аудио-книгу, я ее слушала недели две "фоном", пока занималась делами по дому. До последнего не верила, что поможет... потом испугалась, когда "голос" велел пойти и выкурить последнюю сигарету... сделала 2 затяжки... и выбросила... какая она была невкусная! 

После того не курила почти 3 месяца. А потом совершила ошибку, которая описана в книге. "Одной сигаретки не бывает"... и снова курю. В Новом Году собираюсь перечитать книгу. Немного страшно, потому что на этот раз знаю, что поможет. 

Бросаю, Катя, бросаю.... тяжело то как!!! А свадьба откладывается на весну,причины бюрократические

Значит каждый день на каток,так смотришь уже и впрямь бросите курить так как ноги болят....

Я сама курильщица с малюсеньким стажем курила всего лишь 2 года до приезда в Италию....а тут бросила так как дорогие сигареты да и времени небыло-работала...Поправилась немного.

Так что землячка бросай ты это дело!!!

На самом деле уже освободились... и когда вы это поймете, то и мучения уйдут

Я читала, что это распространенное заблуждение - бросаешь курить и полнеешь. Может быть, займитесь самовнушением? А что? Сила мысли, знаете ли..

Сигарет нет. Их просто не существует!  Мир уже 50 лет не знает, что это такое!! Сигарета - ужас моих ночных кошмаров!!! ...

и т.д. и т.п.

Так ведь, в Италии снега НЕТ!  Вчера  на катке была, сегодня точно избитая, курить уже точно не хочется, т.к. ноги болят идти курить

Веснушка, МОЛОДЕЦ!!!!! Так держать!!!!! Терпи,все получится

Файруза, мы с Вами прям "друзья-однополчане"....

я 4 дня не курю - самый страшный пока что день был второй - чуть ли не умоляла мужа купить сигарет - выкурила одну - вторую сигарету положила на видное место (пачку муж спрятал) - и всё товарисчи - лежит эта вторая сигарета - я ее не трогаю.....

тяжело очень вечером....часов после 6ти - ну оч хочется покурить - а вот утром и днем я себя отлично чувствую....

зы: тоже боюсь поправится

я курила с 16 лет, по-тихому от родителей и по-мелкому - по 2-3 сигаретки в день....потом началось!!!! "ой, чего-то я нервничаю - надо покурить....", "оой, а занятся-то что-то нечем - надо покурить..." и т.п. Доросла со временем до пачки в день, причём успокаивала себя и своё сознание сигаретами "лайт". И кончилась вся эта эпопея не силой воли, нет! - работы стало больше! Так много, что некогда стало курить, бегать "передёргивать" во время перерывчиков стало некогда да и лениво...к тому же спицифика работы с клиентами и постоянный контакт с начальством внёс определённый окрас стыда от осознания того, чем я пахну, когда подхожу близко и когда говорю, стоя рядом с собеседником вблизи. Поэтому думаю , надо занять себя так, чтоб было некогда курить)))

Да, и ещё - не пополнела вообще и списываю это на питьё воды, до 1,5 литров в день - когда хотелось взяться за сигарету, вынуждала себя пить минералку. А сейчас просто пью - привычка!

Думаю, курить можно бросить запросто. Пример - мой сын -20-летний( а молодые по-моему вообще тяжело бросают). Сказал в один замечательный день - больше не курю!И не курит! Как я его уважаю! А я сама - ни ни, не курю категорически! 

Файруза,поправишься ты или похудеешь,напрямую зависит от твоего желания прекратить курить и твоей же силы воли.Я искренне завидую тем людям,которые однажды сказали себе:"Всё!Хватит!" и смогли покончить с этим в один миг.

К мому стыду,признаюсь - у меня так не получается.Вот уже 4(!) месяца я борюсь с этой привычкой.И ,наверное,добавлю сейчас "ложку дёгтя",сказав,что мало того,что так и не смогла побороть окончательно,так в придачу и поправилась...не намного,но факт.Если раньше самым вкусным завтраком для меня были - кофе и сигарета ...то сейчас то же самое кофе,но с чем нибудь вкусненьким .И вообще мысль "нужно покурить" меня не покидает в течении дня.Я как тигр в клетке.Вот уже месяц в моём рационе  2 сигареты в день - одна с утра,другая ночью....а между ними куча вопросов:"Люди,что вы делаете когда нужно сосредоточиться?Что вы делаете после секса?Что вы делаете после обеда?...все эти вопросы я заедаю таральками,печенюшками,леденцами.Итог - собираюсь идти к специалисту.Так как даже самые авторитетные для меня люди,из моего личного окружения не могут мне помочь.На все их нотации я киваю головой,..мол понимаю,или хуже того - вру,что "всё!я больше не курю,чеееестно"...тем не менее в моём тайничке лежит пачка сигарет,из которой ежедневно вытаскивается пара сигарет(очень большой прогресс для меня) и с наслаждением выкуривается.Короче,страшна моя зависимость...вот так ..

"Я чувствую себя лучше!"-мне и с сигаретой не плохо."Продавцы сигарет зарабатывают на нас деньги! Заставим их обнищать,ура!"-заодно бросим есть-пить,покупать бензин,свет,пить кофе,чай и т.д.-тоже не дают без денег."Страшные болезни"-некурящие не болеют,дохнут здоровыми."Буду дольше жить"-ага,вечно прям таки! "Вещи воняют"-кури голый! Проветривать нужно чаще..Не говорю уже как воняет псиной.Станешь ТОЛСТАЯ!!!

Чему быть того не миновать.

А не надо завидовать! Ничего супер-пупер героического в этом нет! Без сигареты жить можно! Без сигареты жизнь лучше!!!

Я 6 лет курила и последние года 3 как поровоз чуть ли ни 2 пачки в день. Эти годы у меня были очень нервные ( хотя это совершенно не оправдание курению). Когда же страсти улеглись и я смогла наконец-то трезво взглянуть на свою жизнь - мне совершенно не понравилось то, что я увидела. Я без сигареты не могла и шага сделать. Кругом пепел, баночки с окурками, вещи прохашнувшие тобачищем... О ужас! Разве это то, что я хотела и к чему стремилась??? Я просо перестала курить и всё! Сейчас я себя чувствую отлично и морально и физически, чего всем желаю!

Что касается веса, то я весила 45 кг и была 42 размера. Бросив курить, у меня улучшился апетит, я прибавила 5 кг,  вернула свой прежний вес и 44 размер, который у меня был раньше до того как  я не курила. Мне все говорят, что я стала выглядеть на много лучше

 а я и не курила и не бросала,а почему то поправилась!один знакомый не курит уже более 20 лет и не поправился!худой! 

Я курила больше 10 лет  и один раз бросала на год,потом опять начала. Но через два года бросила, в один день, легко и без сожаления и ни одной минуты больше не хотела курить, просто потому что поняла что ,не хочу тратить деньги на сигареты и потому что Компании по выпуску сигарет,делают бизнес на моем здоровье а я им в этом помогаю!  Посчитала сколько денег в год уходит на сигареты и все,уже 7 лет не курю и никогда не хотела. На момент бросания весила 55 кг, сейчас вешу 53.Больше 55 за эти семь лет не весила. Просто не заменяй паузы курения едой. То есть,если раньше ты курила то сейчас погрызи орешки или сьешь яблочко, морковку,курагу.Обмен веществ немного замедлится после того как перестанешь курить , но потом восстановится и все будет хорошо!  Удачи!