Работа в ночные смены приводит к появлению у человека целого ряда опасных заболеваний - ожирения, диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли исследователи Гарвардского университета.
Ученые доказали, что у людей, работающих в ночные смены, снижается уровень лептина в крови, а это повышает риск ожирения. Одновременно резко увеличивается выработка "гормона стресса" – кортизола и повышается кровяное давление.
Исследования показали, что ночные смены особенно опасны для женщин. Те из них, кто работают хотя бы три ночи в месяц на протяжении 15 лет, могут заболеть раком прямой кишки, шансы заболевания раком молочной железы также резко увеличиваются.
Ученые дают некоторые советы, которые помогут минимизировать вред, наносимый организму ночным трудом:
Во-первых, работодатель должен позволить работнику несколько 20-минутных перерывов во время ночной смены, с тем, что бы он мог подремать и несколько восстановить силы.
Во-вторых, тем, кто работает в ночные смены, следует предоставлять больше выходных. А после ночной смены сотруднику следует спать в затемненном помещении. К тому же во время ночной смены и перед дневным сном следует избегать обильной еды, алкоголя и кофе.
Re: Работа в ночное время опасна ...
ср, 08/07/2009 - 12:29 — Ромчик0работал ночью, месяц, кульно вобще работается, закрываешь интернет кафе, ставишь три стула и спать
, кто не успел тот опоздал, а кто успел до утра уже не выходит
, дали зарплату и уволили, из за того что директор ночью приехал поиграть в варкрафт а кафэшка закрыта
, обычно он макс до 12 а в тот раз наоборот хотел на всю ночь 
ЗЫ прикол :его жена часто звонила "ну где ты там ?" а он "ложись спать , я гамаю, буду поздно"
Re: Работа в ночное время опасна ...
ср, 08/07/2009 - 08:36 — Mela-2Дураки они там в Гарварде..
"Открытие "сделали ,надо жеж..Большая часть населения болеет этими болезнями и без ночных смен...
у меня был период в жизни когда я работала по ночам,и в целом без выходных в течении 7 месяцев. Потолстеть я не потолстела,осталась такая как и прежде(мои родные 54-55 кг) а вот хроническое недосыпание,серый свет кожи преобрела. Потом пол года приходила в себя.
Ничего хорошего в ночной работе нет! организм должен спать. И не для кого не секрет,что для женской красоты сон очень важен.
Re: Работа в ночное время опасна ...
ср, 08/07/2009 - 08:02 — влюбленная+1Хотя для Гарвада мож это и открытие,сидят там оторванные от мира и открывают мир как детишки малые....
Re: Работа в ночное время опасна ...
ср, 08/07/2009 - 01:10 — Анна1+1Дураки они там в Гарварде..
"Открытие "сделали ,надо жеж..Большая часть населения болеет этими болезнями и без ночных смен...
У них такие "открытия"всегда...,о которых уже миллионы лет всем известно...Но надо ж чем -то заниматься и делают "открытия"
...Хотя для Гарвада мож это и открытие,сидят там оторванные от мира и открывают мир как детишки малые....