Секрет хорошего настроения

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя рябина.


 “СЕКРЕТЫ” ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ   Все мы с уверенностью можем определить, какое настроение у нас наличествует на данный момент. Мир вокруг нас кажется ярким, солнечным и цветным, окружающие люди – милыми и приветливыми, хочется петь и танцевать – значит, настроение, безусловно, хорошее. Вокруг сырость и слякоть, друзья, родственники и коллеги раздражают, дети выводят из себя, вещи теряются и ломаются – настроение хуже некуда. Конечно, между этими двумя “полосами” существует множество промежуточных состояний. Но сегодня хочется поговорить именно об этих крайностях – хорошем и плохом настроении. Точнее, о том, как удержать первое и избавиться от второго.

Вспомните, когда последний раз вы были довольны жизнью, веселы и счастливы. Что для этого понадобилось? Крупный успех в делах? Новая любовь? Дорогой подарок? А может быть, искреннее детское “Мамочка, я так тебя люблю!”? Новая прическа и “ты у меня самая красивая”? Искренняя благодарность за услугу, показавшуюся вам пустяком? Секрет в том и состоит, что причиной, поводом для улучшения настроения может быть любая мелочь. А позаботиться о том, чтобы таких “мелочей” в жизни было побольше, мы вполне в состоянии.

К сожалению, хорошее настроение улетучиться может так же быстро, как и возникнуть. Придирки начальства, усталость, ссора в транспорте или подобных общественных местах... Наша жизнь далека от идеала, и, выйдя утром из дома весёлыми и жизнерадостными, мы всегда рискуем закончить день в тоске и унынии. Как же сохранить заветные частички радости? Фокус состоит в том, чтобы отличать досадные мелочи от действительно крупных проблем. На первые не стоит вообще обращать внимание. Вторые же должны стать поводом для действий, а не для стенаний.

И ещё один совет. Не прячьте своё хорошее настроение в себе, поделитесь им с окружающими. Радость (как, в прочем, и тоска) имеет свойство быть заразительной. Создайте вокруг себя островок, оазис радости – и вам не страшны невзгоды и неприятности!

Однако, кто же из нас не переживал “черных” минут? Что делать, когда неприятности валятся, как из мешка, окружающие вызывают лишь глухое раздражение и злость, а ни в чем не повинного любимого кота хочется придушить от досады? Как же справиться с плохим настроением? Как говорится, ключ к решению проблемы – это понимание её причин. Так вот, если ваша цель – избавиться от плохого настроения, прежде всего необходимо понять, чем оно вызвано.

Обычно наши переживания связаны с работой или с семьёй. Определите, что для вас является задачей номер один: выяснить отношения с начальством или помириться с мужем? А теперь – действуйте, не становитесь безвольной жертвой печальных обстоятельств. Трудно сосредоточиться, чтобы выяснить причину разлада с собой? Встаньте пораньше и, пока все спят, сварите себе чашечку ароматного кофе. Или прогуляйтесь в обеденный перерыв (не заходя в магазины). И мысли придут в порядок.

10 секретов хорошего настроения

   После того, как вы поняли причину своего плохого настроения, наступило самое подходящее время для того, чтобы от него избавиться. Способов для этого существует огромное количество. Наверное, у каждого человека есть свои секреты. Вот несколько, гарантирующих успех.

Секрет первый. Если вы считаете, что в плохом настроении лучше отгородиться от мира, вы ошибаетесь. Пригласите друзей, займитесь приготовлениями к их приходу. Вы и не заметите, как плохое настроение улетучится.

Секрет второй. И от легкой хандры, и от депрессии существует надежное средство – физкультура. Погоняйте себя “до седьмого пота” – и вместе с ним уйдет неприятный осадок из мыслей и чувств. А занимаясь аэробикой, вы забудете обо всем, кроме музыки и ритма.

Секрет третий (продолжение второго). У вас нет времени (желания, сил, денег) на посещение спортзала? Поставьте кассету с “заводной” музыкой, под которую невозможно сидеть на месте. Вы одни? Тем лучше! Ваши движения будут только раскованнее.

Секрет четвёртый. Поухаживайте за собой. Ничто не доставляет женщине такого удовольствия, как мысль о том, что она привлекательна и хорошо выглядит. Расслабьтесь в душистой ванне, попробуйте сделать новую прическу, поэкспериментируйте с макияжем. Ещё лучше – сходите в салон, сделайте маникюр или массаж. И тогда физический комфорт обязательно перейдет в комфорт душевный.

Секрет пятый. Найдите себе дело. Лучше, если это будет какое-нибудь кропотливое занятие – например, разобраться наконец в ящиках стола. Но учтите: неприятные дела лучше оставить до другого раза.

Секрет шестой. Сделайте что-нибудь в “знак протеста”. Кто сказал, что нельзя пить молоко прямо из пакета? В такие минуты можно все. Назло всем залезьте пальцем в варенье, заберитесь с ногами на диван или оденьте мини-юбку и отправьтесь на дискотеку. Дух противоречия зарядит вас энергией и бодростью.

Секрет седьмой. Осуществите свою мечту. Купите набор новой косметики. А может, пришло время купить путевку куда-нибудь в экзотическую местность? В ожидании удовольствия печаль быстро развеивается.

Секрет восьмой. Посмотрите на свои неприятности с другой точки зрения. Конечно, если болит голова, течет из носа – это просто кошмар. А что, если взглянуть на ситуацию иначе? Можно встать попозже, поваляться с книжкой на диване, посмотреть хороший фильм... Во всем есть свои приятные стороны.

Секрет девятый. Вспомните свои достоинства. Скажите себе: да мне ведь цены нет! Я хорошо готовлю (шью, работаю, рисую, пою...). Внешне тоже очень даже ничего! Так что грустить незачем.

Секрет десятый (если предыдущие не помогли): Позвольте себе всласть погрустить. Здоровая грусть не означает, что нужно изводить себя мрачными думами целый день. Дайте себе минут пятнадцать на то, чтобы выплеснуть накопившуюся печаль, поплакать, пожалеть себя... Поставьте душещипательную музыку, и, омытая слезами, словно летним дождем, ваша душа устремится к свету и радости.

И, наконец, универсальный способ для поддержания хорошего настроения и избавления от плохого. Давно известно, что внешнее выражение эмоций, мимика человека оказывает влияние на его внутреннее состояние. Если достаточно долгое время притворяться спокойным, то в конце концов успокоишься. Если постоянно изображать недовольство, то поневоле начнешь выискивать для него повод. Думаю, примеров достаточно. Поэтому – улыбайтесь! Дарите улыбку всем – продавцу, попутчикам, коллегам, соседу, с которым спускаетесь в лифте. Вы сами не заметите, как настроение улучшится. А, кроме того, улыбка имеет свойство “заражать” окружающих. И если вокруг улыбающиеся лица, то найти повод для огорчения и плохого настроения будет непросто!

http://www.passion.ru/s.php/182.htm

 

Изображение пользователя Kateri.

Re: Секрет хорошего настроения

chupashka пишет:

volga-volga пишет:

Валерьянку запиваю "градусом"

кто как извращается

ой девочки рж... нимагу...вот тебе и ответ..чаще на сайт заходить надо....

Изображение пользователя Carina ragazza.

Re: Секрет хорошего настроения

Ну я уже просто замужем лет сто, поэтому вспоминаю как влюбилась ... очень освежает чувства 

Fea пишет:

Carina ragazza пишет:

Сегодня изобрела для себя еще один способ хорошего настроения - я вспомнила как влюбилась. Сразу так хорошо на душе стало и улыбка с лица не сходит, так и приклеилась. А все благодаря нашему сайту и статье chupashka 478.8 " Влюбиться за 8,2 секунды" 

Вот такой теперь у меня есть еще один секрет хорошего настроения.

 

chupashka Спасибо большое за статью!

Влюбиться - это вообще рецепт от всех бед!!!

...Niente succede per caso ...forse sei capitato nel posto giusto!!!

Изображение пользователя chupashka.

Re: Секрет хорошего настроения

Carina ragazza пишет:

chupashka Спасибо большое за статью!

Спасибо!    Статья, правда, не моя  

Кто не способен вытерпеть плохое, тот не доживает до хорошего. (израильская поговорка) Обаяние лучше красоты. (израильская поговорка)

Изображение пользователя Fea.

Re: Секрет хорошего настроения

Carina ragazza пишет:

Сегодня изобрела для себя еще один способ хорошего настроения - я вспомнила как влюбилась. Сразу так хорошо на душе стало и улыбка с лица не сходит, так и приклеилась. А все благодаря нашему сайту и статье chupashka 478.8 " Влюбиться за 8,2 секунды" 

Вот такой теперь у меня есть еще один секрет хорошего настроения.

 

chupashka Спасибо большое за статью!

Влюбиться - это вообще рецепт от всех бед!!!

Улыбайтесь! Это всех раздражает!
Изображение пользователя Fea.

Re: Секрет хорошего настроения

volga-volga пишет:

 

Про настроение. Если уж совсем "труба". Валерьянку запиваю "градусом", включаю какую-нибудь музыку, что за душу берёт, ложусь и плачу (вот мне под Челентано "Донна,донна..." рыдалось...остановиться не могла).  Наплакалась, всхлипнула последний разочек и на кухню: посуду помыла-побила. Потом в косметичку. Хорошо бы ещё и в парикмахерскую(но опасно: настроение может ещё больше испортиться). 

И ещё очень помогает песни петь. Выбираю укромные места в парке, хожу по дорожкам и пою. Нохожусь, напоюсь и всё как рукой снимает (ну практически), но дышится гораздо легче!

Либо в воду. Нырять и плавать до одурения.

Это всё и про меня тоже! Только я валерьянку не пью. А вот "Мартини" - святое дело!

И какой-нить фильм хороший посмотреть, желательно русский, но не обязательно( Форест Гамб  - тоже подойдёт). И поплакать - куда-ж без этого?

Улыбайтесь! Это всех раздражает!
Изображение пользователя Carina ragazza.

Re: Секрет хорошего настроения

Сегодня изобрела для себя еще один способ хорошего настроения - я вспомнила как влюбилась. Сразу так хорошо на душе стало и улыбка с лица не сходит, так и приклеилась. А все благодаря нашему сайту и статье chupashka 478.8 " Влюбиться за 8,2 секунды" 

Вот такой теперь у меня есть еще один секрет хорошего настроения.

 

chupashka Спасибо большое за статью!

...Niente succede per caso ...forse sei capitato nel posto giusto!!!

Изображение пользователя chupashka.

Re: Секрет хорошего настроения

volga-volga пишет:

Валерьянку запиваю "градусом"

кто как извращается

Кто не способен вытерпеть плохое, тот не доживает до хорошего. (израильская поговорка) Обаяние лучше красоты. (израильская поговорка)

Изображение пользователя Fea.

Re: Секрет хорошего настроения

volga-volga пишет:

У меня бывает каждый год плохое настроение схожее с легкой депрессией перед очередным днем рожденьем

 Нормальное явление. Я тоже злилась раньше, что настроение перед днём рождения пропадает, а потом прочитала, что это даже научно обосновано ( каким образом не помню), а вовсе не "из-за напрасно прожитых лет".

 

Настроение перед днём рождения портится потому, что заканчивается наш энергетический год и мы элементарно устали. А вот в день рождния грустить не положено. В этот день мы программируем наш новый год. Поэтому люди всегда интуитивно стараются провести его в окружении самых дорогих им людей и , нередко, множества гостей - важных и не очень.

Улыбайтесь! Это всех раздражает!
Изображение пользователя volga-volga.

Re: Секрет хорошего настроения

Argenta пишет:

У меня бывает каждый год плохое настроение схожее с легкой депрессией перед очередным днем рожденьем

 

 Нормальное явление. Я тоже злилась раньше, что настроение перед днём рождения пропадает, а потом прочитала, что это даже научно обосновано ( каким образом не помню), а вовсе не "из-за напрасно прожитых лет".

Про настроение. Если уж совсем "труба". Валерьянку запиваю "градусом", включаю какую-нибудь музыку, что за душу берёт, ложусь и плачу (вот мне под Челентано "Донна,донна..." рыдалось...остановиться не могла).  Наплакалась, всхлипнула последний разочек и на кухню: посуду помыла-побила. Потом в косметичку. Хорошо бы ещё и в парикмахерскую(но опасно: настроение может ещё больше испортиться). 

И ещё очень помогает песни петь. Выбираю укромные места в парке, хожу по дорожкам и пою. Нохожусь, напоюсь и всё как рукой снимает (ну практически), но дышится гораздо легче!

Либо в воду. Нырять и плавать до одурения.

 

Изображение пользователя Fea.

Re: Секрет хорошего настроения

Моё плохое настроение гоню прочь веником! В буквальном смысле. Очень помогает заняться уборочкой, даже совсем небольшой. Например - разобрать полочку в шкафу(сразу появляется желание все перемерять, или просто пол помыть, или бельё погладить(а вообще-то я гладить не люблю). Желательна небольшая физическая нагрузка и ТАНЦЕВАЛЬНАЯ музыка.

А в довершение, когда моя грусть-печаль уже прошла, пеку что-нибудь, что нравится моим деткам и радуюсь, наблюдая, как они это "уплетают".

А ещё очень люблю гулять, особенно на море. Но это не всегда можно сделать, далековато всё-же.

 

 

 

 

Улыбайтесь! Это всех раздражает!
Изображение пользователя рябина.

Re: Секрет хорошего настроения

А кто  поднимает настроение сладостями , заедая неприятности ведерком мороженого?

 Знаете , помогает , но через несколько дней плохое настроение возвращается, когда становишься на весы . Поэтому  рекомендую использовать этот метод только в крайнем случае , когда уже ничего не помогает

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя рябина.

Re: Секрет хорошего настроения

Valeria пишет:

.

Да запросто! Уже и Анна Антоновна становится интерактивной, будем и ее вовлекать.

 У нее как раз сейчас возраст начинается" рукодельный "-все потрогать ,попробовать, изучить.

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя Carina ragazza.

Re: Секрет хорошего настроения

Для меня лучший антидепрессант - шопинг и путешествия, а если это еще и совместить так хватает заряда на много месяцев вперед!

...Niente succede per caso ...forse sei capitato nel posto giusto!!!

Изображение пользователя Terrano.

Re: Секрет хорошего настроения

Танцы, музыка и шоппинг - Вот лучшие антидепрессанты для меня.

vikki
Изображение пользователя Kateri.

Re: Секрет хорошего настроения

А я для поднятия настроения..захожу на этот сайт...и ржу ..не могу удержаться

Изображение пользователя Argenta.

Re: Секрет хорошего настроения

У меня бывает каждый год плохое настроение схожее с легкой депрессией перед очередным днем рожденьем, когда я вспоминаю, сколько мне лет. Тут же приходят мысли, что я могла бы сделать за столько лет жизни и не сдалала, потом корю себя за то, что я такая ленивая, и как я могла так легкомысленно распоряжаться временем в жизни. Обычно через пару дней это проходит. Борюсь я с этим явлением бегом, я итак бегаю регулярно, а в таких случаях начинаю бегать каждый день, подсчитываю, что еще по крайней мере год я не сильно изменюсь и еще побуду молодой, убеждаю себя в этом постепенно все больше и больше одновременно увеличивая физические нагрузки, и каждый раз после бега делаю усиленную гимнастику перед зеркалом и вдруг мне так начинает нравиться мое отображение в зеркале, что я перехожу из одной крайности в другую, проекты на будущее рождлаются один за другим, все вдруг становится так хорошо и так до следующего года.

 

Изображение пользователя Olaf.

Re: Секрет хорошего настроения

рябина пишет:

Фокус состоит в том, чтобы отличать досадные мелочи от действительно крупных проблем. На первые не стоит вообще обращать внимание. Вторые же должны стать поводом для действий, а не для стенаний.

 

100%

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя chupashka.

Re: Секрет хорошего настроения

рябина пишет:

Давайте делиться  кто и как поднимает себе настроение.

 Я что-нибудь покупаю себе( шоппинг отличный подниматель настроения) или смотрю хороший фильм.

 Еще стараюсь  чем-то заняться , например уборкой.  Таким образом с мусором я избавляюсь и от плохих эмоций, выбрасывая все в мусорный бак. Помогает.

Я тоже занимаюсь уборкой (больше пользы, чем от физический упражнений .... и кровь погоняешь, и порядок наведешь) и ударяю по шопингу.  ... Заняться любовью - тоже вариант!

Кто не способен вытерпеть плохое, тот не доживает до хорошего. (израильская поговорка) Обаяние лучше красоты. (израильская поговорка)

Изображение пользователя volga-volga.

Re: Секрет хорошего настроения

рябина пишет:

Готовить в плохом настроении нельзя 100%. Проверено . Получается невкусно и где -то читала , что такой едой можно отравиться. Вот так.

 Вот оказывается как всё просто! А то всё битое стекло, да битое стекло с мышьяком. Издержки!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Секрет хорошего настроения

рябина пишет:
 Лера , в апреле садись в машину , включай веселую музыку и на море ...будем заниматься рукоделием .
Да запросто! Уже и Анна Антоновна становится интерактивной, будем и ее вовлекать.

Изображение пользователя рябина.

Re: Секрет хорошего настроения

Valeria пишет:

Мне помогают поездки на море, веселая музыка, комедии, работа в саду или рукоделие.

Рявкнуть на кого-нибудь тоже помогает. Распустились тут без меня, панимаиш.

А вот готовить в плохом настроении нельзя.

 Лера , в апреле садись в машину , включай веселую музыку и на море ...будем заниматься рукоделием .

 Готовить в плохом настроении нельзя 100%. Проверено . Получается невкусно и где -то читала , что такой едой можно отравиться. Вот так.Повара в ресторанах просто обязаны иметь хорошее настроение.

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Секрет хорошего настроения

Мне помогают поездки на море, веселая музыка, комедии, работа в саду или рукоделие.

Рявкнуть на кого-нибудь тоже помогает. Распустились тут без меня, панимаиш.

А вот готовить в плохом настроении нельзя.

Изображение пользователя рябина.

Re: Секрет хорошего настроения

Lioness пишет:

А на меня музыка очень влияет! Врублю на всю веселую песенку - и мысли плохие уходят!

Исчо - спорт! Класс! Сразу весь негатив улетучивается!

Или собака своего как абыму - и на диван комедию смотреть...

 Животные и дети тоже очень позитивно влияют на нас . Посмотришь на беззаботную улыбку ребенка и думаешь -как хорошо , а все остальное  суета сует.

 У меня  своих животных и детей нет , так что любуюсь чужими

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя Lioness.

Re: Секрет хорошего настроения

А на меня музыка очень влияет! Врублю на всю веселую песенку - и мысли плохие уходят!

Исчо - спорт! Класс! Сразу весь негатив улетучивается!

Или собака своего как абыму - и на диван комедию смотреть...

Изображение пользователя рябина.

Re: Секрет хорошего настроения

Давайте делиться  кто и как поднимает себе настроение.

 Я что-нибудь покупаю себе( шоппинг отличный подниматель настроения) или смотрю хороший фильм.

 Еще стараюсь  чем-то заняться , например уборкой.  Таким образом с мусором я избавляюсь и от плохих эмоций, выбрасывая все в мусорный бак. Помогает.

Можно на ты ...но с уважением ;)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии