Booking.com

Медики назвали 8 самых полезных напитков

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.

Медики назвали 8 самых полезных напитков
Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

Мятный чай

Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира

Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.

Соевое молоко

Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень "плохого" холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта.

Горячий шоколад или какао

Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси

Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Апельсиновый сок

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

Изображение пользователя Augusta.

Re: Медики назвали 8 самых полезных напитков

Хочу поведать о том,как Китайцы лечатся и соблюдают здоровье,красоту и активность.

Были мы с театром в Китае 4 года назад.Это был официальный визит,все нам советовали лучшие торговые ряды и развлечения в Пекине.Есть некий универмаг,знаменитый шёлком и жемчугом.Рванули после репетиций туда,каждый день наведывались и скупали всё по смешным ценам.3 этажа соблазнов!За нами хвостом ходили продавщицы и на ломаном русском заманивали каждая в свою лавку.Обеденное время,никто с места не двигается-мы же навалили,причём половина коллектива,человек 35.Блуждали пару часов,кто проголодался,шёл на первый этаж за европейским фаст-фудом.Продавцы никуда не идут.Посмотрела-у всех абсолютно,и женщин и мужчин,какое-то пойло в баночках и термосах.Ребята,это был зелёный чай!Они его употребляют поголовно,мужчины-для потенции,женщины-для отбития аппетита на работе и красоты.Попробуйте угадать,сколько лет китаянке,либо 20,либо 35.Не всегда  вообще понятна эта разница в возрасте,что приводит европеек в отчаяние.После такого наглядного экскурса у нас в доме всегда есть зелёный чай.Его можно обогатить и мятой и корочками апельсина,ромашкой,чем хотите.Но факт в том,что парочка чашек правильно заваренного зелёного чая сжигают все лишние калории вашего ужина!Это волшебный напиток,есть его разновидность с земляничным ароматом-сушёные цветы и листья земляники.После недельной терапии вы забудете о кофе.Это иное измерение вкуса.

Изображение пользователя Natalina07.

Re: Медики назвали 8 самых полезных напитков

Katyunya пишет:

А гранатовый сок? Я себе только сегодня купила Здоровье поправлять Или, наверное, лучше есть гранаты целыми, а не в виде сока...(Катюня поговорила сама с собой и пришла к гениальной мысли )

в виде сока больше полезного усваивается и не только из граната, а в принципе. Вот только сок должен быть натуральным (свежевыжатым). Моя мечта- хорошая соковыжималка- пока занимаюсь поиском подходящей.

Изображение пользователя Nata Cimino.

Re: Медики назвали 8 самых полезных напитков

Зеленый чай еще очень полезен при занятиях спортом,а так же он помогает при диетах. Я пью его каждый день около литра!

Изображение пользователя Katyunya.

Re: Медики назвали 8 самых полезных напитков

А гранатовый сок? Я себе только сегодня купила Здоровье поправлять Или, наверное, лучше есть гранаты целыми, а не в виде сока...(Катюня поговорила сама с собой и пришла к гениальной мысли )



Изображение пользователя лондей.

Re: Медики назвали 8 самых полезных напитков

Обожаю соевое молочко

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

Отели в Италии