Как полюбить себя, аки ближнего?

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Валерия Пиффари.

В Библии сказано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Подразумевается, что себя-то мы любим. В очередной раз убедилась, что и это является проблемой для многих из нас.

Казалось бы, чего уж проще: ведь я – самый родной, самый близкий и самый знакомый для себя человек. С собой каждый из нас живёт с рождения в одной стране, в одном городе и даже в одной квартире. Спит в одной постели много лет! И сам себе тёзка, и сам себе коллега, и одноклассник и сокурсник. Ну как себя не любить-то? Где ещё такого найдёшь? Сам себе роднее всякой родни. Ан нет, себя-то как раз и не любим, оказывается.

Сейчас выпускается очень много различной литературы, разъясняющей, отчего мы так себя не любим и как же всё-таки поднять свою самооценку. Но не у каждого находиться время и терпение, чтобы прочитать книгу и применить новые знания к своей ситуации. Выручают тренинги, которые предлагаются в наше время психологами в бесчисленном количестве. Но и для этого нужно найти свободное время и выбрать хорошего тренера, которому доверяешь.

А пока Вы ещё не определились, каким способом будете учиться новому отношению к себе, но уже ощутили потребность в повышении самооценки, хочу предложить простое, но очень действенное упражнение. Сделать его может каждый, кто умеет держать ручку или карандаш в руках и умеет писать. Других способностей не требуется. Ну, может быть, ещё придётся немного подумать. Результат того стоит.

Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём всё хорошее, что приходит в голову о себе. Кому-то придётся приложить усилия, но чем труднее Вам это сделать сейчас, тем ощутимее будет результат. Постарайтесь больше внимания уделить не столько внешности, сколько внутренним качествам. Например: « В моих глазах светится недюжинный ум». Или: «Мои друзья говорят, что я добрый и отзывчивый человек». Не стесняйтесь, Вы же пишете это для себя. Записывайте всё положительное, что только придёт Вам на ум.

Затем прикрепите этот листок рядом с зеркалом, в которое Вы смотритесь по утрам. Теперь каждый раз, когда Вы будете всматриваться в своё отражение, Вы будете заглядывать и в этот список. Это поможет Вам всегда помнить о Вашей истинной ценности и зарядит хорошим отношением к себе на целый день.

Периодически у Вас будет появляться желание что-то добавить и подкорректировать. Делайте это не реже одного раза в месяц. Через некоторое время Вы почувствуете, что писать о себе хорошее стало значительно легче.

А однажды Вы поймаете себя на том, что смотрите в зеркало с удовольствием и улыбаетесь своему отражению, потому что... Ну, а почему бы не улыбнуться себе, любимому?

Школа жизни 

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Как полюбить себя, аки ближнего?

Я бы добавила, что когда поступаешь неправильно, ни в коем случае не надо заниматься самобичеванием! Просто сделайте выводы на будущее, чтобы такого никогда не повторилось, а про этот раз решите для себя твердо, что это нужно было вам, как один из уроков жизни.
Изображение пользователя Freeman.
Почетный участник

Re: Как полюбить себя, аки ближнего?

Улыбаться себе в зеркало некоторые рекомендуют сразу же и подолгу, минимум 15 минут, помогает (особенно куски торта заглатывать в гостях) Главное чтобы случайно никто не увидел, а то скорую могут вызвать от недопонимания терапевтического эхфекта процедуры!

<<Молчи, пока ты не в состоянии сказать нечто такое, что полезнее твоего молчания>> Архимед

Изображение пользователя anlovely.

Re: Как полюбить себя, аки ближнего?

"Все, во что вы твердо верите, становится для вас реальностью" "Каждый осознаёт лишь части реальности"

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии