Управление гневом

Лера, Вела и Наташа правы. все в тебе. ТЫ долна меняться и заглянуть в себя, а главное понять себя. 

ты даешь повод издеваться над собой. подумай, собирать придурков, которые пользуются твоей слабостью и незнанием себя самой, да ещё иметь смелость называть их твоим парнем. если ты думаешь, что заслуживаешь это, то останешься такой на всю жизнь. бросаться утюгами может и обезьяна, молчать, крутить фиги, пить таблетки.....только ты сама (если не дурочка) можешь заставить уважать себя. а еще очень важно научиться разбираться в людях. дерзай, тебе нужен виртуальный подзатыльник, что бы подстегнуть тебя. докажи мне, что ты не дурочка(окружая себя слабыми дураками),  что ты не животное, которое не умеет справиться с самым простым инстинктом.... над собой можно достичь многое, главное действительно это хотеть.

Ну а на счет двери тоже действует - на личном опыте убедилась, и, главное, все без скандала.

Ой, Мела, ну я и наржалась! Представила,  что я спорю с кем-нибудь, и, вдруг, скручиваю дулю  под коленкой! Представляешь глаза моего противника!!!!

Vela89 золотые слова.

«Я сержусь – значит, я не прав».

Да наказанием тут не поможешь. Лучший способ - это игнорировать и не обращать внимания. А ещё здорово: в этот самый критический момент найти в себе силы, посмотреть на ситуацию со стороны, на провоцирующего человека, иногда при этом становится просто смешно.

Ещё если вас есть за что зацепить, можно посмотреть на этого человека как на учителя, ведь все встречаемые нами люди - это зеркала, в которые мы смотримся.

Не нас обижают, а мы обижаемся. Этого можно избежать. Стоит только чуть подучиться. 

Ни один человек в мире не может вызвать моего гнева и раздражения.

                                                                          Карлос Кастанеда.

Делай, что должно, и

Это дыхательное упражнение помогает рассеять гнев.

Сложите язык в трубочку и глубоко вдохните животом через рот, затем ненадолго задержите дыхание и выдохните через нос. Повторите это упражнение примерно 12 раз.

Этот успокаивающий и охлаждающий напиток помогает утихомирить гнев:

К чашке виноградного сока добавить 1/2 чайной ложки молотых кумина, фенхеля и сандала.

Этот сбор помогает утихомирить гнев:

Ромашка – 0,5 чайной ложки

кинза (свежие мелко нарезанные листья) – 1 чайная ложка

Заварить смесь в стакане горячей воды, настоять 10 минут и пить как чай, когда он остынет.

А вы что думаете, они прям тебе сразу всего себя демонстрируют?

А вопрос не в том, как быть дальше, а именно в момент " вампирского сеанса" как себя сдержать, чтоб не тюкнуть его