Девчонки..не знаю, сколько времени сия тема не потеряет для меня актуальность, но пока не потеряла, то спрашиваю: какие и по сколько подходов нужно делать упражнений в спортзале, когда растяжку нужно делать? Дело в том, что тренера в этом зале нет, так что спросить не у кого, людей дегать не хочется. Есть один парень-тренер знакомый, но...к нему не хочу..Интересует все-начиная от того, сколько минут на велотренажере сидеть то того, какие упражнения делать. я понимаю, что инфо в интернете на это тему много, но интересуют ваши отклики и советы.
Итак, первый вопрос: после тренировке нереально болят мышцы во внутренней стороне бедра...ниогда так не было. это нормально или я что-то напарила на тренировке? и когда это пройдет?
Re:Cпортзал
чт, 30/06/2005 - 12:12 — Валерия ПиффариSapienti sat.
Иммиграция в Италию для граждан всех стран от создателей портала "Италия по-русски"
Re:Cпортзал
пт, 17/06/2005 - 20:43 — DADO0Re:Cпортзал
пт, 17/06/2005 - 20:36 — Валерия ПиффариSapienti sat.
Иммиграция в Италию для граждан всех стран от создателей портала "Италия по-русски"
Re:Cпортзал
пт, 17/06/2005 - 20:31 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пт, 17/06/2005 - 20:24 — Валерия ПиффариSapienti sat.
Иммиграция в Италию для граждан всех стран от создателей портала "Италия по-русски"
Re:Cпортзал
пт, 17/06/2005 - 17:50 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 18:20 — DADO0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 18:17 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 18:14 — DADO0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 18:13 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 18:12 — DADO0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 18:08 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 18:05 — DADO0Re:Cпортзал
ср, 15/06/2005 - 17:57 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
вт, 07/06/2005 - 19:37 — DADO0Re:Cпортзал
вт, 07/06/2005 - 17:31 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 06/06/2005 - 23:33 — DADO0Re:Cпортзал
вс, 05/06/2005 - 15:05 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
сб, 04/06/2005 - 16:43 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пт, 27/05/2005 - 21:09 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пт, 27/05/2005 - 21:07 — DADO0Re:Cпортзал
пт, 27/05/2005 - 21:00 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пт, 27/05/2005 - 20:55 — DADO0Re:Cпортзал
пт, 27/05/2005 - 20:50 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пт, 27/05/2005 - 20:49 — DADO0Re:Cпортзал
пт, 27/05/2005 - 20:48 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 20:04 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 20:01 — conchiglia0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 19:54 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 19:49 — conchiglia0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 19:48 — DADO0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 19:44 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 19:42 — conchiglia0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 19:39 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 19:37 — conchiglia0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 17:31 — upps0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 17:27 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 17:26 — upps0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 16:30 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
ср, 04/05/2005 - 15:16 — upps0Re:Cпортзал
вт, 03/05/2005 - 18:53 — nikolel0Re:Cпортзал
вт, 03/05/2005 - 15:50 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
вт, 03/05/2005 - 09:37 — Fontanchik0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 22:22 — nikolel0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 21:19 — DADO0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 21:15 — Birichina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 21:02 — DADO0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:57 — Birichina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:33 — DADO0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:23 — Birichina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:20 — nikolel0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:16 — Birichina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:13 — DADO0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:11 — Birichina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 20:09 — nikolel0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:59 — DADO0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:56 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:50 — Birichina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:48 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:48 — DADO0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:42 — Birichina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:28 — nikolel0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:05 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 19:03 — nikolel0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 18:37 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 18:23 — nikolel0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 18:16 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 17:59 — Мартыша0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 15:13 — Мартыша0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 12:40 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 12:31 — yasmina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 12:16 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 12:14 — Angelical Devil0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 12:03 — yasmina0Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 09:18 — Валерия ПиффариSapienti sat.
Иммиграция в Италию для граждан всех стран от создателей портала "Италия по-русски"
Re:Cпортзал
пн, 02/05/2005 - 09:14 — Angelical Devil0