Женская походка

:lisa: Я себе это представила!

Я от врача не вылезаю, так он мне сам говорит, что надо разрабатывать мышцы спины, чтоб они поддерживали позвоночник, но резвые виды спорта мне запрещены.

Эх вы...Красота требует жертв! Нателла, а ты должна идти к врачу! Спина спиной, но ведь там есть еще позвоночник. Ты же такая молодая!

Попробовала, спина болит, в компе ничего не вижу, дышать трудно.

Итак, есть две веревочки(воображаемые). Одна привязана к макушке и тянет вверх, вторая - к груди, она тянет вперед. Пробуем. Прикрепили первую веревочку, и вот она уже тянет нас ввысь - к небесам. Позвоночник вытягивается, появляется талия (даже у тех, кто давно уже и думать забыли о ее наличии), подбородочек чуть-чуть уходит вниз (веревка привязана к макушке!) - так и хочется встать на цыпочки... Правильно - мы действительно стали чуть более воздушными. Но на земле стоим плотно - на полной ступне - струнка. Каблуки здесь, понятное дело, только приветствуются - мы же моделей из себя делаем! Теперь - расслабляемся! А веревочка продолжает тянуть вверх. Все тело расслаблено, позвоночник - вытянут. Дышать не забываем! Дыхание глубокое, ровное... Висим на веревочке - спокойно и расслабленно. Так плащик на вешалке висит. Пробуем. Вторая веревочка. Она тянет нас вперед. Она задает нам первичный импульс к движению: веревочка натянулась - грудь за ней, плечи чуть приотстали, и вот уже все тело поплыло, поддерживаемое двумя веревочками. Главное здесь - не удивляться, когда заметите, что грудь словно бы увеличилась... Плечи-то сами собой расправились! Расслабление... Только не надо пытаться улететь! Прыгающая походка способна украсить разве что пятилетнюю девочку - вам же пристала "спокойная грация пантеры" (или как там в подобных случаях говорят). Делаем шаг сразу на полную ступню - заодно и голеностопные суставы разминаем. И плавнее, медленнее... С достоинством!

Это тебе гимнастика в прошлом помогла! ;)

У меня тоже идеальная осанка была, и дело не в том, что я перестала заниматься. У меня вылетел один позвонок, и стер диск. От боли я переносила тяжесть с поясницы в плечи, поднимая их к верху и сутулясь. А теперь надо тренировать мышца спины, что держали позвоночник. Причем спортом мне можно заниматься в ограниченном количестве и только плаваньем или йогой. А то я тут решила поиграть в гольф, из Нахабино прямиком уехала на прием к доктору. :D

Я ужасно сутулая, из-за болезни спины. Но могу полностью ладони за спиной соединить. Я художественной гимнастикой в детстве занималась. Это на показатель. и я и я занималась! привет гимнасткам! по своему опыту могу сказать, хотя это и известный факт, что все нужно поддерживать. без регулярных занятий спортом увы оч. сложно быть в форме. У меня такая осанка была! все вокруг восторгались. хватило на много много лет, но сейчас... тоже оч сильно сутулюсь:((

Про палку поподробнее, плз.

ага :)

я тоже занималась художественной гимнастикой ;)

Я ужасно сутулая, из-за болезни спины. Но могу полностью ладони за спиной соединить. Я художественной гимнастикой в детстве занималась. Это нe показатель.

Лин,я думаю,что если пальцы не соединяются,то это не от походки зависит,а от гибкости.Знаю,что полным людям сделать это трудно,но походка у них может быть шикарная :) А хотя....может я и ошибаюсь :roll:

Копировать случайно нажала. :oops:

Подняла Мою больную тему. Я тоже хочу, наконец, переделать свою походку, а то в Италии все у меня в хвосте тащатся, а я их подгоняю, что они копаются. Подняла Мою больную тему.