Голодание

Наверное,как и во всем ,в голодании нужна мера.Очень все индивидуально .Я  иногда голодаю,но без системы,а когда организм затребует.Голодаю по 24-36 часов.Стараюсь не насиловать организм.После голодовки есть ощущение легкости в теле.Думаю,что иногда полезно поголодать.

Я наверное, на Кремлевку присяду. А то в прошлом нажила себе проблем в гинекологическом плане, и именно из-за голодания.
Вот почитала эту темку- снова загорелась. А потом вспомнила, до чего доголодалась.
Уж лучше медленно да верно (ИМХО).

Двадцать строк о науке

Анорексия -- это навсегда

03 декабря 2007   14:21, Оксана Молчанова. newbeauty.com

Пищевые расстройства ведут к изменениям работы мозга, которые сохраняются спустя годы после выздоровления пациентов. К таким результатам пришли психиатры из Питтсбургского университета, проведшие сканирование мозга женщин, страдавших анорексией, спустя год после возвращения к нормальному весу.

Как отметил профессор психиатрии Уолтер Кей, у молодых женщин, которые смогли вылечиться от анорексии (anorexia nervosa) и в течение года удерживали нормальную массу тела, мозговая деятельность все же сильно отличается от того, что наблюдается у здоровых женщин, не страдавших пищевым расстройством.

По словам исследователя, знание о различиях в функционировании мозга бывших анорексичек поможет психологам и психиатрам понять, почему женщины, в детстве проявлявшие черты крайне неспокойных и склонных к перфекционизму индивидов, чаще страдают от пищевых расстройств, нежели их более спокойные ровесницы. И, главное, почему эти черты личности, которые спровоцировали начало расстройства, продолжают оставаться частью характера даже излечившейся женщины.

«Сканирование мозга методом функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI) показало, почему люди, страдающие анорексией, в состоянии отказывать себе в пище и других удовольствиях. Кроме того, теперь мы понимаем, почему больные пищевыми расстройствами являются настолько неспокойными, склонными к саморефлексии и переживаниям, личностями», – отметил профессор Кей.

В рамках исследования профессор Кей совместно со своими коллегами изучали здоровье 13 женщин, которые уже давно избавились от анорексии и в течение по крайней мере одного года демонстрировали нормальный вес и наличие регулярных менструальных циклов. Контрольную группу исследователи сформировали из 13 здоровых женщин. Участницы каждой группы должны были ответить на вопрос, представлял ли вспыхивавший на экране компьютера вопросительный знак число большее или меньшее пятерки. Те, кто правильно угадывал ответ, получал вознаграждение в $2, те же, кто ошибался, зарабатывал $1.

В это время учёные сканировали определенные участки мозга женщин, в частности брюшной стриатум, функционирование которого связано с моментальными эмоциональными реакциями на поступающие импульсы, и хвостатые ядра, помогающие переводить сенсорную информацию в мысли и действия. В итоге выяснилось, что мозг здоровой и вылечившейся женщины действительно работает по-разному.

«В то время как область мозга, отвечающая за эмоциональные реакции у здоровых женщин, функционировала по-разному в зависимости от того, выигрывала женщина или нет, работа этой же области мозга у вылечившихся женщин в аналогичной ситуации не сильно варьировалась в ситуации выигрыша или поражения. Возможно, это происходит из-за того, что анорексичкам сложно получить моментальное удовольствие от действия, если последствия выигрыша не слишком сильно отличаются от последствий проигрыша», – отметила один из авторов исследования доктор Ангела Вагнер.

В то же время хвостатые ядра оказались более активны у выздоровевших женщин, при этом большая активность наблюдалась у тех дам, которые были более нервозны и легковозбудимы, нежели остальные. Возможно, это связано с тем, что женщины, в прошлом справившиеся с пищевым расстройством, более обеспокоены последствием своих решений и тем, чтобы совершать верные поступки, которые позитивным образом скажутся на их будущем. По словам профессора Кея, в типе темперамента, который демонстрируют излечившиеся пациентки, есть позитивные черты.

«Желание обращать внимание на детали и следить, чтобы все необходимые вещи были сделаны настолько корректно, насколько возможно, – отличительные черты, необходимые многим работникам, в частности медицинским», – отметил профессор, особо подчеркнув, что доведенные до уровня одержимости эти качества не могут не нанести вред человеку

Вот-вот!Бюст не хочет,а ноги заставят.Надоест им тяжесть таскать,вены появятся,отечность даже в молодом возрасте.Хош не хош,сдерживать аппетит надо.Мой рецепт постепенного снижения веса всё без сахара,жирное только до 15 00,вечером "паста"(я ее вкусно готовлю,но терпеть не могу и практически не ем),сижу за компанию с йогуртом.

а у меня мама когда -то занималась голоданиями. много раз по недели (плюс неделя подготовки и неделя выхода), а потом пару зар, но с большими перерывами, голодала по 30дней и 28 дней. Забавно было с ней, я тогда маленькая была)) и она садилась с нами "принимать участие" в еде, она все нюхала! а есть и не тянуло! тогда она очень сильно и худела и здоровье поправлялось, только она делала все под присмотром и контролем врача.

она однажды даже штаны потеряла на ходу, хорошо в плаще была! а штаны соовсем сползли)

В этом плане мне бывший муж "помог" После родов сильно поправилась ему это жуть как не нравилось Каждый день кучу "ого-го комплиментов" выслушивала  от колобка с завышенной самооценкой Решила для себя вернуться к прежнему весу любыми путями

голодала 30 дней по системе  Малахова первые 5 дней было трудно потом привыкла не хотелось есть прилив сил и энергии К 20 дню мои силы понемногу стали снижаться Каждый день приходилось готовить своим хотелось есть По части еды стало клинить остатки от ужина в пакетик и в морозилку успокаивая себя потом сьем По ночам стала сниться еда Больше 200 метров без передышки пробежать не могла Решила 30 дней пришлось держаться  Выходить из голодовки начала с разбавленых соков и постепенно начала есть все Разобрала свои курковки из морозилки это было что- то куски хлеба недоеденная котлета и т.п  полный глюк

Собираю информацию о методе Омельченко. Кто голодал по его методу или чтото знает. Тут сайт: http://www.neizlechimih.net Знаю только от маминой подруги. Она говорит, что покупала у бабушки Омельченко отвар трав, который ускоряет чистку организма на голоде. Как животные когда болеют - ничего не едят, кроме травки и пьют воду. Хочу попробовать. Пока есть опыт 3-х дневного голодания: тяжело, но потом летаеш :). Думаю может на травах действительно легче?

ну.... я так понимаю, что это просто вопрос времени.... :б

Valeria, 3 раза??? Во дает! :lol:

Я думала, у тебя бывший муж - итальянец :shock:

Что случилось в Минске? :shock:

Я начала пяти дневное голодание! Начался второй день. Кстати, прошло после первого 3 недели. Сначала за первую неделю я поправилась после голодания на 2 кг, потом их скинула постепенно за следующие 2 недели, не делая ну никаких усилий. Ела хлеб, сладенькое. Кстати, у меня ночью немела левая рука уже на протяжении года, вечно просыпалась и разгибала ее и массировала. После голодания все прошло! Отеки исчезли, ну это, наверное, от зеленого чая!

Ага. :ah:

Умничка! Уловила на лету! :!:

Лин,не развеяться,а по делам...А то Антон прочитает это и .... :nui: :kill: :kradus:

А у меня депрессия. Мне в Минск надо ехать, так Антон снова нервы трепать начинает. Как ему объяснить, что такое счастье, кроме него никому не нужно?

Лина, как там продвигается диета?

За три дня на минестроне и яйцах ушел кг. Итого -8 кг. Но меня уже воротит от вердуры варенной. Завтра, наконец, позволю съесть варенного мяса (молодую телятину). Сладкого не хочу, жирного не хочу, хочу картошку - я ее люблю - драники или пожарить фри. Да, да, не говорите мне, я знаю, что это очень калорийно. Теперь буду бороться с этим моим желанием. Вообщем, я поняла, наконец, что жизнь - сплошная борьба..

Ну ты Павлик Морозов! Молодец!!! :tsveti:

Это моя проблема - пока голодаю, хоть в ресторан ведите, я даже не посмотрю. Но, стоит сьесть хоть немного чего-то - начинается обжорство до белого друга. Я - пищевой наркоман (по-простому - обжора). :( :D

Уже 7 день! Муж молится на меня, просит прекратить, говорит, что лучше бы я стала есть, по материальным соображениям - это все же лучше, чем похороны..( он как всегда поросенок :uski: , а, я как всегда, :jessika: )...Девочки! Сегодня я не удержалась и взвесилась -6 кг!!! Урааааааааа!!!!!!! Живот провалился, щеки впали, появились скулы, талия похудела... Значит так, дума. завтра прекращать голодание и ровно 7 дней питаться только овощным бульоном со жменькой сваренных овощей с минимум соли, на обед, а на ужин - яйцо вареное. На завтрак для энергии на целый день - фрукт и чай с медом.

хочу сказать,что когда я весила около 52 или 55 кг со мной случились неприятности,переживания и т..д. Я не ела ничего,иногда мама впихивала хоть кусочек чего нибудь.В общей сложности можно сказать,что я не ела НИЧЕГО в течении 2 или 3 недель.Я за месяц похудела до 44 кг и ничего со мной не случилось,хотя и лишним весом я и тогда не обладала! все в норме,чевствую себя нормально( сейчас я 45 кг) и ем все,вес не набираю.То есть хочу подтвердить,что голодание мне ничего плохого не принесло,хотя у меня было не только голодание ,но и стресс.Просто мой обмен веществ изменился и даже по приезде в Италию( когда я наедалась до отвала и днем и ночью) я набрала 5 кг,но после 4 месяцев они ушли сами,без всяких диет.

И это как правило! Еда для любителей, все равно что алкоголль для пьянец, наркота для наркоманов! Постепенно развивается зависимость, потом все больше и больше хочется есть, или выпить (для алког., или уколоться для нарк.)

250 грамм сыра за день за 5 приемов, я его сосала во рту до одразования творога ...

250 сыра???а не тошнит?? он же жирный! :shock:

У маминой подруги знакомая ,ей 55 лет ,всыу жизни периодически голодает (всего по 3 месяца в год выходит) ,так вот за 25 лет голодания у неё образовалась масса принеприятнейших заболеваний и врач ей сказал,что именно из-за данных стрессов организма... на сегодня у неё рак желудка... В обшем каждый решает для себя как поступать... А на диетах я постоянно,у меня еьто ображ жизни ,я есть вкусно и в достаточном количестве позволяыу себе только три раза в год , в поездках домой ,на день рождение моыу и на годовшину свадьбы.. Есчё раз говорыу - каждый поступает так как хочет , но в 20 лет я похудела на 15 кг за месяц употребляя в течении месяца сыр в размере 250 граммов и чай зелыуный. Ну и достаточно успешно удерживала результат на протяжении 7 лет ,а вот переезд в Италиыу привёл к плачевным результатам,но я начала в том году плавно возврасчать результат и мне еьто удаёться ...

Кстати, для того, кто поголодал недельку (+\-) очень важно один раз в неделю устраивать голодный день, таким образом, легче сохранить результаты!

Лер! Ты читаешь мои мысли! Если было бы так...жрешь-жрешь, пожрал, и все равно голодный..потом 10 дней поголодал и...хоп...АНОРЕКСИЯ!!! Полное отсутствие аппетита...Эх, чудес, к сожалению, не бывает! Но точно могу сказать по опыту знакомых, что желудок уменьшается в размере и для его насыщения после голодовки уже не 2 кг пищи в день нужно, а вдвое меньше, значит, после голодания, огранизм продолжает постепенно худеть...И только психически больные люди могут безжалостно набивать желудок едой после голодания!

Крокодилочка! Спасибо за заботу! :D А теперь меня послушай...Когда вес приближается к 100 кг при малом росте и при относительной каждодневной диете (без хлеба,мучного и пасты), речь идет, как мне говорил диетолог раньше, о засыпании метаболизма. Если ты ешь мало и полнеешь, значит твой метаболизм спит! Чтобы его разбудить, нужны кардинальные меры. Печень, желчный пузырь, кишечник засорены, где уж им работать активно. В таких случаях голодание помогает встряхнуть организм. Главное, правильно голодать, и еще главнее, правильно выйти из голодовки! На моем веку было 3 случая голодания моих родственников (мы все склонны к полноте), после этогго - сбалансированное питание. Поверьте! Все трое до сих пор стройные и пышащие энергией, и едят, как обычный человек, не обременненый мыслями о весе, хотя прошли годы после этого! Представьте себе работника, который работает без выходных, так много лет. Потом выдыхается и работает, спустя рукава, качество его работы желает лучшего. Потом этому работнику дают отдохнуть неделю. Он ничего не делает, наслаждается отдыхом и восстанавливает силы! После, отдохнувший, он берется за работу с удвоенной силой (не правда, что отдохнув, он не захочет работать больше, накопленная энергия возьмет свое!). Так же пищеварительная система. Можно я скромно добавлю, что имею университетский диплом анатома, физиолога и психолога человека? Это мне очень помогает разобраться во многих вопросах... П.С. Гормональный срыв возможен тогда, когда человек худой(или скажем - не такой полный, его вес превышает норму на 5-8 кг (а если на 30?)! А вот если человек полный, ему сложно забеременеть, и знаете почему? Потому как жир подавляет функцию половых гормон...Так что, до горманального срыва далеко, а вот наладить гормональный обмен можно с успехом! (Любой гинеколог скажет!)

Спасибо за консультацию, доктор. Но я сказала, что, как правило все, кто худеет на первых этапах мерзнут. Это нормально при похудании. Можешь убедиться в этом, набрав в том же Яндексе "когда худеешь мерзнешь", тебе выпадет куча ссылок на тех, кто расказывает о том, что испытывает при похудании. Крокодилочка, если ты сейчас на диете - милости просим поделиться опытом. А если нет, то не мути воду, ок?

Мёрзнеш не потому ,что худееш!! - а потому что замедляеться метаболизм!! И ничего обшего с похудением не имеет!!

Умница! Так держать!!! А когда худеешь - всегда мерзнешь, поэтому все ок ;)

Я на банке с магнезией почитала до 7 дней можно принимать перед сном. :roll: Точно! Ты права..Малахова протицировала.. Голову забивать больше ничем не буду. Обещаю!

Это я прочтила на сайте одном и что-то не поняла....У меня третий день - энергии полно, лежать, спать - не хочется...А тут советуют вообще не читать и не смотреть тв..Странно...И никаких ядов с меня не выходит :) Может, я че не правльно делаю? Кстати, магнезию пью утром и вечером.. эффекта не наблюдается. Странно все это :hm:

Я всю жизнь на диете! Так что мне только голодовка для уменьшения размеров! Кстати, девочки! Вдруг меня "отпустило"! У меня к концу второго дня появилась энергия, зябкость во всем теле прошла! Ураааааааааа!!!!!Есть перестало хотеться!!

могу предложить диету,при которой можно есть..

Лина, все числа, которые у тебя получились суммируешь и условно называешь пунктами. На следующий день снова замеряешься и смотришь, сколько "пунктов" ты потеряла. Туда входят и см и кг. Я пока их разбираю и систематизирую. На форум ставить не стоит, т.к. у нас есть специальный раздел на портал. Нет смысла грузить форум статьями, которые будут на портале, а после на форуме уже их обсуждения. Я со временем поубираю статьи с форума и поставлю все (самое интересное) в портал с ссылкой на обжудение в форуме. А ты как считаешь?

Скинула 5 кг, начала слегка кушать, но очень отекаю из-за простуды (чихаю так, что уши отрываются :)). Зато ушло много см. Ставлю таблицу, по которой я веду замеры, тогда становится ясно, что в данный момент уходит кг или см. Это дает общее количество пунктов. На следующий день я снова све заполняю и вижу, сколько ушло, т.к. то уходят кг, то см. Держись Лина!

ой,Лина,курить бросила :smoke: ,кушать бросила :golod: ....На кой такая жизнь? :nono: :crazy2: :D :ah: :P :D