Как бросить курить?

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Лина.
Многие начинают бросать курить с того, что постепенно уменьшают количество выкуренных за день сигарет. Для этого можно увеличивать промежутки между перекурами, выкуривать сигарету лишь до половины (ближе к фильтру содержится больше смол и никотина). Переход на более слабые сорта сигарет себя не оправдывает: во-первых, в них не обязательно меньше вредных веществ и никотина, а во вторых, куря более слабые сигареты человек инстинктивно глубже затягивается, и вредные вещества глубже проходят в легкие. Кто бросал, пробовал бросать, бросил курить? Какие способы и подводные камни можно встретить? Как подумаю (даже не про здоровье) о том, сколько денег выкуривается попусту!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re:Как бросить курить?

Способы бросить курить: Рефлексотерапия. Группу этих методов обычно практикуют многочисленные клиники восточной медицины. Здесь вам предложат на выбор иглоукалывание, точечный массаж, лазерорефлексотерапию или прижигания. Смысл - в раздражении биологически активных точек организма, которые отвечают за никотиновую зависимость. Число сеансов - от 1 до 6, обычно процедуры безболезненны. Минусы. На родине иглоукалывания - в Китае - эффективность метода составляет всего 15%. В России на рефлексотерапевта учат не 7 лет, как в Поднебесной, а всего несколько месяцев. Эффективность предлагаем подсчитать самостоятельно. Кодирование. Если вы соблюли все условия и к тому же внушаемы, да еще со специалистом повезет, шансы этого метода на успех - 95%. Выглядит это примерно так: сначала вам предлагают перед сеансом воздержаться от курения на 1 - 7 дней. Приходите на прием и даете в письменном виде ужасную подписку типа, если закурите после сеанса, то возможны осложнения в самочувствии вплоть до летального исхода. Потом вас вводят в легкий гипнотический транс и внушают отвращение к табаку на срок от года до пяти Минусы. Во-первых, на 3 - 5-й день отказа от курения происходит пик абстиненции ("ломка") - после этого хуже не будет. Если вы вытерпели этот срок, то уже практически сами бросили курить. Так зачем вам кодирование? Во-вторых, многие вообще не поддаются гипнозу, именно они, выходя после сеанса, с облегчением закуривают и констатируют: "Не помогло!" И последнее - когда посторонние лезут тебе в мозги, не знаешь, какие будут последствия. Никотиновый пластырь. Применение - проще некуда. Наклеиваешь пластырь на руку, и в организм постоянно поступают микроколичества никотина, чтобы облегчить состояние "ломки". Минусы. Если у вас есть физиологическая зависимость, средство не поможет. Дело в том, что вам, как любому наркоману, для удовлетворения нужна доза, а потом перерыв. А тут предлагается по крохе, но постоянно. Результатом может стать рост нервного напряжения, головные боли и даже боли в сердце. Травяные чаи и таблетки. В их состав обычно входят растения, которые вызывают отвращение к табаку (типа корня аира болотного). Минусы. Отвращение проходит бесследно, как только вы прекратите прием препарата. На вкус - гадость, пока пьешь - мучаешься. Кстати, есть подобное народное средство - и совершенно бесплатное - пожевать кусочек ветки сирени с корой. Заменители - жвачка. Это препараты, содержащие никотин (или его аналог). Особенно хороша жевательная резинка - снимает напряжение так же быстро, как и сигарета. Эффект хороший при наличии твердого желания бросить курить. Минусы. Дорого. От жвачки могут страдать пломбы. И еще - придется потерпеть тошноту и головную боль, пока не определите подходящую дозу. Кстати, от жевательной резинки потом тоже придется отвыкать. Сигареты-заменители. Если вы не можете преодолеть желания подержать в руке сигаретку, можете купить специальный ингалятор. Он сделан в форме сигареты, но при затяжках в легкие поступает не дым, а строго выверенное количество никотина с ментолом. Психотерапия. Очень хороший и надежный вспомогательный метод к любому из вышеперечисленных (шансы на успех возрастают вдвое). Дело в том, что победить физиологию трудно, но можно. А психологическая зависимость преодолевается плохо, и каждый "бросающий" сталкивается с какими-либо неприятными явлениями: раздражительностью, непомерным аппетитом, психосоматикой (болезнями "от нервов"). Вот для того, чтобы справиться с бедой, и нужен психотерапевт. Бады. Бороться с вашей зависимостью вам также помогут пищевые добавки, которые устраняет дефекты биополя больного и этим ликвидирует привнесенные программы развития патологий в организме (так как патологии порождаются дефектами биополя, то только после устранения его дефектов лечение будет успешным). Одним из таких средств является Имовин. Это препарат растительного происхождения из листьев шалфея и травы мелиссы. Он оказывает оздоровительное воздействие, задает и поддерживает программу излечения конкретной патологии. Насколько сильна ваша зависимость? Вы курите время от времени (обычно в компании), а иногда и вовсе забываете про сигарету - дома, в отпуске и т. п. Пачка может валяться позабытой в прихожей или сумочке долгое время. Ничего страшного, у вас всего лишь привычка без зависимости. Можете бросить в любой момент сами или с помощью любого из способов. Прикладываетесь к сигаретам ежедневно, но нерегулярно, к примеру, на работе курите, а дома - нет. В любом случае больше 5 - 10 сигарет в сутки не потребляете. Вы уже заработали легкую табачную зависимость, через год ваши шансы бросить курить упадут втрое. Вы никогда не забываете купить сигареты, частенько приобретаете пачки блоками. Курите с ровными интервалами по времени, раз 40 - 50 минут, на работе вы - завсегдатай "курилки". В день уходит 1 - 2 пачки, и вас беспокоит утренний кашель. Диагноз: средняя степень табачной зависимости. Да, вам придется нелегко, ибо никотин уже занял свое место в обмене веществ. Но ничего - вам поможет сила воли. Вы не мыслите жизни без табака, встаете покурить и ночью. Утренний кашель пугает вашу собаку и будит соседей. Дымите на работе, дома и на улице (доза от 2 до 5 пачек), избегаете некурящих компаний. Мысль о поездке в США, где никто не курит, вызывает непреодолимое отвращение. Увы, у вас тяжелая степень зависимости от никотина. http://health.rambler.ru/article/10672/
Изображение пользователя millie.

Re:Как бросить курить?

А я бросила как вернулась из Италии. Я там скурилась окончательно, стока впечатлений, постоянно курили в машине: музыка на всю катушку, 160км/ч, и сигарета фифти-фифти (эхх молодость :twisted: ). Еще привезла блоки по заказу моего фиданцатто из Риги(у нас пока еще дешевле некоторые марки, причем намного). А как вернулась поняла что перекурила, я еще курила там чтоб есть меньше, и так там набрала 4 кг. А дома купила Гарцинию Форте, чтоб есть меньше хотелось и бросила курить. Все проще чем кажется. Правило главное и единственное - не покупать сигареты! Чтобы дома их не было! Исключения составляют дискотеки, посиделки в барах с подружками, покупаем пачку на 3 человек и скуриваем за вечер, а так посиделки раза 2 в месяц - не страшно :roll: Сложнее конечно если парень/муж курит, тут нужно вместе бросать, только так. У меня папа всю жизнь курил, а тут лег в больницу на обследование, провериться, и его убедили бросить, уже возраст, да и вообще не дело это. Сначала антиникотиновые пластыри, конфетки-леденци (чтоб поменять привычку держать сигарету во рту хотя б на конфетку), уже 3 недели где-то держится. Знаю, не срок, но как ни странно все бросили вместе с ним. Мы с мамой покуривали, потомучто дома всегда былы сигареты - провокация. А как стресс какой или непрятность - сразу курить. Сейчас сигарет нет, бывает вечером тянет, настроение плохое, но до магазина идти по морозу -10 - лень. Вообще мне кажется проще всего бросить курить зимой, т.к. на улице не покуришь -холодно, в машине тоже (потом проветривать холодно), а в местах для курящих - задохнуться можно. Вот могу честно сказать, в последний раз курила в пршлый четверг. Встретилась с подружкой, посидели а Кабуки, она курит - я покурила вместе с ней. А саму по себе совсем не тянет, у меня навено только привычка компании и если неприятность какая, или грустно. А вообще это чисто психологически. Правильно тут говорили, представте себя лет через 20 - желтое лицо, желтые зубы, желтые белки глаз. Неееее. Я могу сразу определить женщину-курильщицу со стажем. Я знаю что совсем не брошу,на 100%, только перед беременностью. Но пару раз в месяц - я думаю не страшно. Вообщем подвожу итоги. Чтобы бросить курить действует (ИМХО): - ни при каких обстоятельствах не покупать и не приносить сигареты а дом, не носить в сумочке, не иметь на черный день. Исключения составляют вечеринки с алкоголем, дружеские поиделки за бокльчиком, где тебя просто соблазняют сигаретами. Можно купить, скурить и забыть (а не портить себе вечер если хочется) - кого пугает проблема веса при отказе от курения, советую первый месяц попить любые натуральные таблетки, которые снижают апетит. Я лично пила "Гарцинию Форте" (Росийская), мне помогло, несмотря на растянутый желудок после месяца на пасте, пице и Нутелле. - те кто живут вместе с курящими - постараться уговорить их поддержать друг друга и бросить вместе. Если не получается, пусть курят в не при Вас и нигде не оставляют свои сигарета, пусть их ПРЯЧУТ! Сорри что так длинно получилось :oops: :read:
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

У меня полет проходит нормально! :) Наконец просыпаюсь без кома в горле. :b
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя ValeriAk.

Re:Как бросить курить?

Это не важно. Ещё можно посчитать то, что твоё здоровье улучшится и когда через пару десятков лет курильщики будут тратить на сердечные лекарства - ты тоже сэкономишь :)
«Всё, что в нас исчезает – даже если оно исчезает навеки, – оставляет после себя дыры, которые не зарастут никогда…»
Харуки Мурака
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Я, после того, как бросила курить, за три месяца сэкономила только 130-150 евро, так что, чтобы построить особняк мне придется потратить не одну жизнь мою
Изображение пользователя Birichina.

Re:Как бросить курить?

:!: :lol:
Никогда не говори "никогда" [url=http://www.vsdi.net/count][img:60f2440dba]http://www.vsdi.net/count/me/i/meter-ru2862.png[/img:60f2440dba][/url]
Изображение пользователя ValeriAk.

Re:Как бросить курить?

"Valeria" пишет:
"Angelical devil" пишет:
Знаешь, что помагает? подсчитай, сколько ты тратишь на сигареты в год, и подумай, чтоб ты могла купить :)
Ой рассмешила! :lol: Я на эту тему старый анекдот вспомнила! Журналист (Ж) останавливает прохожего (П) и спрашивает: (Ж) - Вы курите? (П)- Да. (Ж)- А сколько пачек в день Вы выкуриваете? (П)- 3. (Ж)- А как давно Вы курите? (П)- 40 лет. Журналист достает калькулятор и путем нехитрых вычислений получает сумму. (Ж)- Вот! Если бы Вы не курили, то вот этот 30-этажный отель был бы Ваш! (П)- А Вы курите? (Ж)- Нет. (П)- А 30-этажный отель у Вас есть? (Ж)- Нет. (П)- А этот мой. :b
:!: :lol: :applause: Супер анегдот :)
«Всё, что в нас исчезает – даже если оно исчезает навеки, – оставляет после себя дыры, которые не зарастут никогда…»
Харуки Мурака
Изображение пользователя PITBULL.

Re:Как бросить курить?

"Valeria" пишет:
"Angelical devil" пишет:
Знаешь, что помагает? подсчитай, сколько ты тратишь на сигареты в год, и подумай, чтоб ты могла купить :)
Ой рассмешила! :lol: Я на эту тему старый анекдот вспомнила! Журналист (Ж) останавливает прохожего (П) и спрашивает: (Ж) - Вы курите? (П)- Да. (Ж)- А сколько пачек в день Вы выкуриваете? (П)- 3. (Ж)- А как давно Вы курите? (П)- 40 лет. Журналист достает калькулятор и путем нехитрых вычислений получает сумму. (Ж)- Вот! Если бы Вы не курили, то вот этот 30-этажный отель был бы Ваш! (П)- А Вы курите? (Ж)- Нет. (П)- А 30-этажный отель у Вас есть? (Ж)- Нет. (П)- А этот мой. :b
КЛАСС!!!
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re:Как бросить курить?

И еще о силе воли: Жил-был мyжик и любил он выпить, посоветовали емy волю тpениpовать, чтоб от пагyбной пpивычки избавиться. Кyпил он однажды, значит, бyтылкy водочки, поставил её на кyхонный стол и сел напpотив, смотpит, смотpит на неё... Потом дyмает, для yсложнения экспиpемента надо бyтылкy откpыть, сказано-сделано, сидит дальше... Потом дyмает, надо ещё yсложнить и наливает стакан, снова сидит... Потом pешил он закyски сделать, pазложил её на столе pядом с водочкой. Сидел, сидел, потом хоп стаканчик и выпил. И тоpжествyюще поднимая yказательный палец к веpхy: - "Вот сила воли! Не хотел, а выпил !" :)
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re:Как бросить курить?

"Angelical devil" пишет:
Знаешь, что помагает? подсчитай, сколько ты тратишь на сигареты в год, и подумай, чтоб ты могла купить :)
Ой рассмешила! :lol: Я на эту тему старый анекдот вспомнила! Журналист (Ж) останавливает прохожего (П) и спрашивает: (Ж) - Вы курите? (П)- Да. (Ж)- А сколько пачек в день Вы выкуриваете? (П)- 3. (Ж)- А как давно Вы курите? (П)- 40 лет. Журналист достает калькулятор и путем нехитрых вычислений получает сумму. (Ж)- Вот! Если бы Вы не курили, то вот этот 30-этажный отель был бы Ваш! (П)- А Вы курите? (Ж)- Нет. (П)- А 30-этажный отель у Вас есть? (Ж)- Нет. (П)- А этот мой. :b
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

Angelical devil, О, да! :banana:
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя ValeriAk.

Re:Как бросить курить?

Я слышала, что толстеют не от того что едят, когда бросают курить, а от перестройки организма. Когда мол курят,то какая-тожелеза не правильно работает,атрофируется. Потом,когда курить бросаешь - она запускаетсяи нужно (у каждого по своему) пол-года - год (а некотрым и ненужно бывает) для полного восстановления - а пока это восстановление идёт полнота появляется. Но как толькоорганизм "приходит в себя" тои полнота проходит. Но точно и научно объяснить это не могу,так как точно не помню ничего и ссылку тоже не помню уже.
«Всё, что в нас исчезает – даже если оно исчезает навеки, – оставляет после себя дыры, которые не зарастут никогда…»
Харуки Мурака
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

Знаешь, что помагает? подсчитай, сколько ты тратишь на сигареты в год, и подумай, чтоб ты могла купить :)
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Valeria" пишет:
upps, с твоей комплекцией ожирение тебе не грозит. Можешь кушать дальше. :)
Я не бросала курить столько времени, только потому, что боялась поправиться. Сейчас не боюсь, но все же не хотелось бы.
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re:Как бросить курить?

upps, с твоей комплекцией ожирение тебе не грозит. Можешь кушать дальше. :)
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

Я смела весь холодильник, сегодня. Еле сижу, не знаю, куда пузо положить. :) Завтра конфеток и жвачки себе куплю.
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Sergey.

Re:Как бросить курить?

я 11 лет курил.. :) ,уже почти 10 не курю :b
читаю на sony reader -505
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

upps, Я смотрю, что мой пример стал заразительным? Девчонки! Как же здорово я себя чувствую, когда, разомлевшая, после ужина, отдыхаю и вижу, как мой муж судорожно смотрит в пачку, чертыхается, выходит в непогоду, чтобы купить сигарет...Я свободна от зависимости! Это большое счастье! Так что, давайте, давайте, кидайте курить и думайте, что никогда и не курили, и не знаете что это такое за дым странный пускают эти инопланетяне, видимо, это у них такая зарядительная система энергии ( чего я только не придумывала себе, чтоб не курить..)
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

Я, наконец, собралась с силами. С сегодняшнего дня, бросаю курить. ДАЙ БОГ СИЛ! :)
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re:Как бросить курить?

Лина, ловко ты меня подколола! :lol: Я к тому, что вы сутки хату после меня проветривать будете.
Изображение пользователя ValeriAk.

Re:Как бросить курить?

Я добавлю свою историю. Девочки, чтобы бросить курить, хотя бы на время (а потом подумаете) надо забеременеть :lol: (кому возможно конечно). То что своим курением, я могу напортить своему ребёнку для меня было САМОЙ СИЛЬНОЙ МАТИВАЦИЕЙ. Ни здоровье, ни возможность потерять "красоту" (ногти, волосы,кожа и т.д.) ни "раздражение" окружающих- ничегона меня не действовало. Я просто НЕ хотела бросать курить, мне это было НЕ надо. При этом хоть я и курила к тому моменту уже лет 5, я могла спокойно не курить 2-3- дня (на даче с родителями, дома, на работе-небыло возможности курить и я некурила). Один раз с родителями на неделю в Подмосковье к сестре ездили- и ничего. Хотелось, покурить, но так как возможности не было и "спрятаться" былонегде- то и ничего, даже ненервничала и не психовала, потому чтознала - вернусь домой и покурю :) Тоже самое с беременностью. Я просто знала,что делаю сейчас из-за ребёнка, а когда закончу кормить снова буду курить. Я не курила почти 2 года. И сейчас снова курю. Я знаю, что многие спросят :"Зачем" Но как ни странно, сигареты стали для меня ассоциацией с "отдыхом". Пока возилась с малышкой, мечтала, как вот она уснёт, а я сварю себе чешчку кофе, выйду на террасу (лето было) и затянусь сигареткой... Это "мечта" была у меня перед глазами пол года. Поэтому когда я отвезла Мину маме на дачу для прекращения грудн. кормления - я оторвалас по полной программе:) пачки еле на 2 дня хватало. Потом накурилась и сейчас могу выкурить пачку за вечер, а потом неделю не курить. По прежнему не курю дома у родителей, на работе, и когда с дочкой... Зато когда "вырываюсь" токомпенсирую все "некурящие" дни :) Тоесть когда возможности курить нет (неподходящее место, нету сигарет и т.д.) -спокойнообхожусь без этого. Но если возможности сколь угодно (особенно посиделки в барах) - я даже и не задумываюсь "а может некурить" - просто сижу курю и отдыхаю :) И это при том, что муж курит также -может не куриить неск месяцев,потом день покурит и снова не курит. Лучшая подружка не курит вообще. С другой стороны, естьнадежда,чтоесли я ТОЧНО РЕШУ для себя НЕ КУРИТЬ - то смогу этосделать ещё раз. Вопрос в том, как "ТОЧНО ЗАХОТЕТЬ НЕ КУРИТЬ" :) Поэтому мой вывод, что самое главное в вопросе бросания курить "МОТИВАЦИЯ" и для каждого она своя. Некотрым,точ то их ребёнок развивается в утробе в смолах и при нехватке кислорода от курения - не является достаточной мотивацией :( Амне былострашно. Так как то чтоя курю-этомоя жизнь и МОЁ решение. А дочка пока решать не может и я не могла решить этот вопрос за неё. Вот будет ей 20 и будет решать :)
«Всё, что в нас исчезает – даже если оно исчезает навеки, – оставляет после себя дыры, которые не зарастут никогда…»
Харуки Мурака
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Valeria, Твою логику не поняла. Причем здесь ты, курение, оргазм и наша встреча? :lol: Кстати, этот факт я выложила из любопытства, но могу сказать, что это спорно...Все таки, оргазм зависит от психологического состояния и обстановки, ах да...еще от партнера...А куришь или не куришь, это второстепенное!
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Valeria" пишет:
Лина, из этого следует, что все некурящие женщины ежедневно получают оргазм, так? Лина, учти, я дымлю, как паровоз (я не преувеличиваю), у тебя еще есть время передумать и не принимать нас. :roll:
Не отмазывался, а вступай в ряды не курящих. По всей Италии уже запрещено курить, одна ты супротив идешь. :)
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Лина" пишет:
"У курящих женщин со временем очень часто развиваются фригидность и аноргазмия (отсутствие оргазма). Виноват в этом все тот же никотин, а еще углекислота, табачные смолы и продукты неполного сгорания табака, которые, воздействуя на головной мозг человека (гипофиз и гипоталамус), вызывают резкое снижение выработки гонадотропных гормонов (ГТГ), стимулирующих работу половых желез. Естественно, у злостных курильщиков - как у мужчин, так и у женщин - резко снижается само половое влечение." Во как!
Лиля заметь! :)
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re:Как бросить курить?

Лина, из этого следует, что все некурящие женщины ежедневно получают оргазм, так? Лина, учти, я дымлю, как паровоз (я не преувеличиваю), у тебя еще есть время передумать и не принимать нас. :roll:
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"У курящих женщин со временем очень часто развиваются фригидность и аноргазмия (отсутствие оргазма). Виноват в этом все тот же никотин, а еще углекислота, табачные смолы и продукты неполного сгорания табака, которые, воздействуя на головной мозг человека (гипофиз и гипоталамус), вызывают резкое снижение выработки гонадотропных гормонов (ГТГ), стимулирующих работу половых желез. Естественно, у злостных курильщиков - как у мужчин, так и у женщин - резко снижается само половое влечение." Во как!
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Rina, у меня подруга есть такая. Любит дышать дымом :) Расстроилась, что я бросила :lol:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Anton Gross, а подробности???


Просто Жаба.
Изображение пользователя Антон Гросс.
VIP-участник

Re:Как бросить курить?

У меня получилось бросить.

Иммиграция в Италию, от создателей портала "Италия по-русски"

Изображение пользователя Rina.

Re:Как бросить курить?

[quote="FrisellaИ еще. Странное отношение к курящим людям. Неприятно с ними. Дым сигарет раздражает :roll: а мне иногда его не хватает (дыма).... странно звучит, да? у меня подруги в университете много курили, постоянно вместе, вообщем пассивный курильщик я...
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Rina, спасибо :) Меня иногда тянет к сигаретке. Если сильно тянет, то могу полсигаретки выкурить, не насиловать же себя. Но за компанию курить уж точно не стану. И еще. Странное отношение к курящим людям. Неприятно с ними. Дым сигарет раздражает :roll:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Rina.

Re:Как бросить курить?

"Frisella" пишет:
:) Лина, спасибо) Окружающие не могут поверить, что я бросила. Некоторые просто этого не заметили, так как я этого не афишировала. Признаюсь, вчера выкурила полсигаретки Вога, гадость такая..... еще раз убедилась, что хорошо что бросила :lol:
Мои поздравления!!! Ты просто УМ-НИЧ-КА!!!
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

:) Лина, спасибо) Окружающие не могут поверить, что я бросила. Некоторые просто этого не заметили, так как я этого не афишировала. Признаюсь, вчера выкурила полсигаретки Вога, гадость такая..... еще раз убедилась, что хорошо что бросила :lol:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Frisella, :!: Брависсима!!! У каждого свои методы!
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Меня тоже можно поздравить. :) Уже неделю не курю. Кто сказал, что постепенное бросание не эффективно??? ;) Я постепенно заставляла себя курить меньше и менье в течении месяца, пока не стала курить 3 сигареты в день по половинке. Сейчас нашла себе отдушину. Курю исключительно кальян))) Пару раз в день :) благо, дома есть.


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Лина" пишет:
У меня уже месяц, как ни курю! Одышка прошла, по лестницам легко хожу, зубы..ну не знаю, вроде белее, цвет лица румянее. Только вот есть стало хотется чаще. За месяц прибавила 1 кг. Теперь вот голодаю. Если выдержу месяц по три дня в неделю, значит мона памятник мне ставить за волю. Муж говорит "Прекратила курить, сейчас прекращаешь есть, что дальше?" Я готовлю ответ, открываю рот...А он "Нет нет! Только не занятия сексом!" :pok:
Извините за офф-топ. Ноя давно слежу о том, что ты пишешь о своем муже, классный он у тебя.
Мне поввезло! Он хоть и капиталист, но у него нашенский менталитет! :)
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Лина" пишет:
У меня уже месяц, как ни курю! Одышка прошла, по лестницам легко хожу, зубы..ну не знаю, вроде белее, цвет лица румянее. Только вот есть стало хотется чаще. За месяц прибавила 1 кг. Теперь вот голодаю. Если выдержу месяц по три дня в неделю, значит мона памятник мне ставить за волю. Муж говорит "Прекратила курить, сейчас прекращаешь есть, что дальше?" Я готовлю ответ, открываю рот...А он "Нет нет! Только не занятия сексом!" :pok:
Извините за офф-топ. Ноя давно слежу о том, что ты пишешь о своем муже, классный он у тебя.
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

У меня уже месяц, как ни курю! Одышка прошла, по лестницам легко хожу, зубы..ну не знаю, вроде белее, цвет лица румянее. Только вот есть стало хотется чаще. За месяц прибавила 1 кг. Теперь вот голодаю. Если выдержу месяц по три дня в неделю, значит мона памятник мне ставить за волю. Муж говорит "Прекратила курить, сейчас прекращаешь есть, что дальше?" Я готовлю ответ, открываю рот...А он "Нет нет! Только не занятия сексом!" :pok:
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

"Лина" пишет:
"Frisella" пишет:
Я сейчас начинаю бросать. Курю по 2 сигареты в день, а больше и не тянет. Не курю не ради бросания, а потому что не хочу курить, даже тошнит при мысли о сигаретах. Если и закуриваю, то за компанию или после алкоголя. Но все равно курю меньше :D
Молодца! Не так страшен черт! ;)
Пора уже бросать. Надо сходить в аптеку и накупить всяких антиникотиновых средств. Будем бороться с курением.


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"Frisella" пишет:
Я сейчас начинаю бросать. Курю по 2 сигареты в день, а больше и не тянет. Не курю не ради бросания, а потому что не хочу курить, даже тошнит при мысли о сигаретах. Если и закуриваю, то за компанию или после алкоголя. Но все равно курю меньше :D
Молодца! Не так страшен черт! ;)
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Я сейчас начинаю бросать. Курю по 2 сигареты в день, а больше и не тянет. Не курю не ради бросания, а потому что не хочу курить, даже тошнит при мысли о сигаретах. Если и закуриваю, то за компанию или после алкоголя. Но все равно курю меньше :D


Просто Жаба.
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :D А это уже что-то :!:
А ты помнишь про мои 2 месяца, и потом одну сигаретку, которую я взяла у тебя. ;)
Так она не одна была :D Мы за вечер с тобой почти пачку выкурили :roll:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Наконец-таки, перестаю думать о сигаретах...Но все-таки, как же тяжело без них в праздники!!! Вес пока "стоит на месте"
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
Я как раз сейчас собираюсь с силами, что бы бросить курить. Как только решись и в спорт зал запишусь, и зубы почищу. :D
:clap:
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

Я как раз сейчас собираюсь с силами, что бы бросить курить. Как только решись и в спорт зал запишусь, и зубы почищу. :D
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
Поправиться самый большой мой страх. :oops:
А ты почитай статью Валерии "Как не поправиться, бросая курить". Кстати, если пойти в спротзал, то сразу можно убить двух зайцев - одышка - то исчезла, приятнее заниматься, и второе - не потолстеешь и здоровье приобретешь!!! :P
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

Поправиться самый большой мой страх. :oops:
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Birichina.

Re:Как бросить курить?

я сорвалась после 10 месяцев :oops: Помню,что первые три месяца есть сильно не хотелось,не поправлялась.А потом вроде ела ,как и прежде, но стала поправляться.В итоге кг на 5 пополнела.Когда закурила,вес вошел опять в норму.Может быть в этом и есть причина,почему я не бросаю курить. :(
Никогда не говори "никогда" [url=http://www.vsdi.net/count][img:60f2440dba]http://www.vsdi.net/count/me/i/meter-ru2862.png[/img:60f2440dba][/url]
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Лина" пишет:
"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :D А это уже что-то :!:
А ты помнишь про мои 2 месяца, и потом одну сигаретку, которую я взяла у тебя. ;)
Не пугайте! После той злосчастной сигаретки уже три дня прошло!!! Иппс! Как же так???? 2 месяца не курить, а потом так легко закурить? Мне бы было жалко трудов! Я всегда считала, что сорваться можно в начале первого месяца!
Сорваться можно в любой момент, есть определенные критические стадии. Точно не скажу, но примерно так: шестой, восьмой день, две недели, два месяца… Но это уже не ко мне, а к наркологу. :D Главное чтоб не потерять то желание, бросить, которое было в первые дни. ;)
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :D А это уже что-то :!:
А ты помнишь про мои 2 месяца, и потом одну сигаретку, которую я взяла у тебя. ;)
Не пугайте! После той злосчастной сигаретки уже три дня прошло!!! Иппс! Как же так???? 2 месяца не курить, а потом так легко закурить? Мне бы было жалко трудов! Я всегда считала, что сорваться можно в начале первого месяца!
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Angelical devil" пишет:
"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :Д А это уже что-то :!:
А ты помнишь про мои 2 месяца, и потом одну сигаретку, которую я взяла у тебя. ;)
и пошло-поехало, да? 8) сейчас часто куришь? Я понимаю, никотин у вас по типу шоколада у меня-лопаю и лопаю, и никак не остановлюсь :оопс:
У каждого свои вредные привычки. ;)
И не кажи дивчино... :D
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Angelical devil" пишет:
а что, еще ломка будет?? :шоцк:
Да это шутка, ломка это перестройка организма. Обычные последствие это прибовления в весе.
ого! хорошо, что я не курю! :D
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Angelical devil" пишет:
"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :Д А это уже что-то :!:
А ты помнишь про мои 2 месяца, и потом одну сигаретку, которую я взяла у тебя. ;)
и пошло-поехало, да? 8) сейчас часто куришь? Я понимаю, никотин у вас по типу шоколада у меня-лопаю и лопаю, и никак не остановлюсь :oops:
У каждого свои вредные привычки. ;)
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Angelical devil" пишет:
а что, ещe ломка будет?? :shock:
Да это шутка, ломка это перестройка организма. Обычные последствие это прибовления в весе.
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

а что, ещe ломка будет?? :shock:
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Лина" пишет:
И это только за две недели произошли такие изменения!!! :dancem:
Главное что "Ломка прошла" без последствий! :D
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :Д А это уже что-то :!:
А ты помнишь про мои 2 месяца, и потом одну сигаретку, которую я взяла у тебя. ;)
и пошло-поехало, да? 8) сейчас часто куришь? Я понимаю, никотин у вас по типу шоколада у меня-лопаю и лопаю, и никак не остановлюсь :oops:
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Frisella" пишет:
Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :D А это уже что-то :!:
А ты помнишь про мои 2 месяца, и потом одну сигаретку, которую я взяла у тебя. ;)
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

"Лина" пишет:
"Angelical devil" пишет:
молодцы, девчонки! :Д
Спасибо! Только странно, что ты меня во множественном числе называешь! :шоцк:
я фразу Лили "две недели же без сигарет держалась" прочла как "две недели я без сигарет держалась"..тобишь, что ты и Лиля вместе бросаете... :roll: пардон.... ;) очки надо посильнее, чтоль? :lol:
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"Angelical devil" пишет:
молодцы, девчонки! :D
Спасибо! Только странно, что ты меня во множественном числе называешь! :shock:
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

молодцы, девчонки! :D
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Пока мои наблюдения - 1. спадает отечность 2. обострился вкус и обоняние 3. улучшился цвет лица, сузились поры лица, лицо стало таким!!!! Девочки! Это сказка!!!!! Ровное, румяное, уменьшились морщинки возле глаз!!! 4. Кг пока не прибавляются! 5. Подымаюсь по лестнице легко! Хожу быстро без одышки! И это только за две недели произошли такие изменения!!! :dancem:
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Вот уже две недели позади! Но если быть честной, скажу, что все-таки скурила одну сигарету в новогоднюю ночь после выпитых 500гр шампуса, предварительно нацепив на сигарету фильтр, украдкой, как подросток. Да и еще украла из пакета расслабившегося и потерявшего бдительность, мужа. Не почувствовала никакого удовальствия, а потом еще и совесть замучила так, что дальше некуда. А муж и вовсе убил, сказал после моей "шалости" гостям, какая я молодец, не курю 2 недели! А скурила я сигарету только потому, что с самого начала в голове держала мысль о подарке самой себе на новый год - сигаретку под конец праздника. Потом она мне мтала таким колом в душе, что даже захотелось забыть об этом.
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Лина, 1 сигаретка на НГ - эт ничего страшного. 2 недели же без сигарет продержалась :D А это уже что-то :!:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Когда Вы бросите курить... ...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Итак, я сдержалась...Почти...Сделала 2 затяжки, когда поели и выпили за праздничным столом. Все-таки очень хочется закурить после бокала вина... :(
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"Angelical devil" пишет:
вот сто пудов, все начали из интереса курить? или какие-то другие причины? :D
Я начала курить в 30 лет. Я была под большим стрессом и кто-то предложил сигарету. Потом постепенно я втянулась. Сигарета сначала была для меня этаким антидепрессантом. Потом и просто привычкой стала.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Хуже потом, когда кажется, что самое тяжелое позади, расслабляешься, уже хвалить себя начинаешь...и создается ощущение достигнутой цели. Вот в этот момент и срываешься. Особенно выпивши... Думешь "одну сигаретку можно, больше не буду".. Да, Нателл?
Да, я тогда 2 месяца не курила, но при встрече в ресторане, после пива решила сигарету у Лили попросить. И кончилось тем, что сейчас сижу и соображаю, как собраться с силой и бросить, наконец, эту соску. :тщистед:
как мне Макс говорит: не начинай курить, если нет надобности, а так, из интереса, не стоит... вот сто пудов, все начали из интереса курить? или какие-то другие причины? :D
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Frisella" пишет:
Хуже потом, когда кажется, что самое тяжелое позади, расслабляешься, уже хвалить себя начинаешь...и создается ощущение достигнутой цели. Вот в этот момент и срываешься. Особенно выпивши... Думешь "одну сигаретку можно, больше не буду".. Да, Нателл?
Да, я тогда 2 месяца не курила, но при встрече в ресторане, после пива решила сигарету у Лили попросить. И кончилось тем, что сейчас сижу и соображаю, как собраться с силой и бросить, наконец, эту соску. :twisted:
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Хуже потом, когда кажется, что самое тяжелое позади, расслабляешься, уже хвалить себя начинаешь...и создается ощущение достигнутой цели. Вот в этот момент и срываешься. Особенно выпивши... Думешь "одну сигаретку можно, больше не буду".. Да, Нателл?


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

"Frisella" пишет:
ну я же пыталась бросить и знаю, что самое тяжелое еще впереди :oops:
Но ведь никотиновая зависимость тает как снег весной. Что же еще может быть тяжелее, чем первый день, проведенный в муках и слезах, в еле-еле контролируемой истерике??? :shock:
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

ну я же пыталась бросить и знаю, что самое тяжелое еще впереди :oops:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

"Frisella" пишет:
"Лина" пишет:
Три дня позади...Вчера почти не хотелось уже курить! Как-то странно. Я расчитывала на борьбу до полусмерти, а выходить достаточно легко кинуть курить. .
Не расслабляйся. Еще придет ломка. 8)
сказала спец Фризелла, которая не хочет бросать курить...чмоки :D
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

"Лина" пишет:
Три дня позади...Вчера почти не хотелось уже курить! Как-то странно. Я расчитывала на борьбу до полусмерти, а выходить достаточно легко кинуть курить. .
Не расслабляйся. Еще придет ломка. 8)


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Три дня позади...Вчера почти не хотелось уже курить! Как-то странно. Я расчитывала на борьбу до полусмерти, а выходить достаточно легко кинуть курить. Главное для меня - не нервничать! Все, кроме мужа, пытаются меня провоцировать (редиски!), но я не поддаюсь. Исчезает одышка, Вчера раздевалась и заметила, как вкусно стало пахнуть от одежды! Самое главное испытание впереди! Три дня - сегодня, завтра, послезавтра мы путешествуем по гостям. Я очень люблю закурить после сытного обеда. Придется сесть на диету даже в праздничные дни.
Изображение пользователя Birichina.

Re:Как бросить курить?

я тоже почему то бросать не хочу :oops:
Никогда не говори "никогда" [url=http://www.vsdi.net/count][img:60f2440dba]http://www.vsdi.net/count/me/i/meter-ru2862.png[/img:60f2440dba][/url]
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Лина, ты умница!!! Мы тобой гордимся :kachek:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Frisella" пишет:
Лина, держись!!! Хоть одна из нас сделает ЭТО! Я вот сегодня тоже еще не курила. Но, боюсь, сегодня точно не брошу. Еще не созрела для такого решения. Странно, ведь я могу без сигарет... даже когда выпью, много не курю. Все-таки, привычка - вещь сильная. Если ты продержишься больше 2х месяцев, обещаю, что и я брошу. А я свои обещания выполняю. Будет повод бросить :D
А зачем ты ответственность c себя на других перекладываешь :baba: . Не честно. Я бы с удовольствием присоединилась к Лине, но сегодня два блока в запас купила. :ulet: :oops:
А я просто бросать не хочу. :roll:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re:Как бросить курить?

А я все откладываю свое бросание. Просто я на таких нервах, что сигарета просто спасает, как соска дитя.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Вот и подошел к концу второй день без сигарет. Должна сказать, что желание покурить возникает волнами. Например, после обеда, в машине, после чашки кофе. То есть тогда, когда курение для меня стало рефлексом. Именно в эти моменты надо отвлечь себя, леденец для курильщиков (в табакерии продается) положить в рот, воды стакан выпить. Когда курил муж, думала сорвусь. Нет! Он курит, я рядом нюхаю дым, представляю, как курю, не поверите желание проходит. Сегодня передо мной курило 7 человек - подруга, родственники, соседка, знакомый, знакомая, муж. Я всем сказала, что бросила. Меня распирает от гордости за себя. Увидела как подруга посмотрела на меня завистливо, вздохнула и сказала "Я не смогу так!" Муж сказал "Я не ожидал, что имею такую сильную женщину в женах!" Но как после этого начать курить? Зажигалка не повернется, рука не поднимится, сигарета не зажется. До завтра.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Почему бросая курить мы толстеем

Первая причина: Никотиновый голод по своему проявлению очень похож на обычный голод. Первые дни после бросания бывший курильщик путает их и начинает много есть, пытаясь заглушить таким способом голос умирающей зависимости. Те, кто бросал, наверняка помнят о ноющем ощущении в груди, которое очень хочется заглушить едой в первые дни. Но это не помогает. Еда не способна заглушить никотиновый голод. Совет здесь такой: в первые дни после того, как вы бросили, отделяйте РЕАЛЬНОЕ чувство голода от чувства голода умирающей зависимости. Еда не помогает избежать этого чувства. Его придется просто пережить несколько дней. Через несколько дней все придет в норму, и ваше чувство голода не будет «удвоенным». В первые дни важно питаться, как и обычно. И не есть ничего в перерывах между приемами пищи. Питайтесь строго, как вы привыкли. Не устраивайте никаких дополнительных перекусов. Проживите так несколько дней и вы забудете об этом голоде — зависимость потеряет свое влияние на вас. Для снятие неприятного чувства голода лучше всего подойдет ПИТЬЕ, но м-е-елкими глотками. Питье именно ради глотков, а не ради выпивания жидкости. Пить можно чай (горячее питье особо хорошо подходит), можно соки (любые), можно просто чистую воду, или минералку. В общем, сами придумаете. По количеству ни чуть не больше, чем пьете обычно. Ведь нам главное — качество, мелкие глотки. Вторая причина: У бросившего курить человека улучшается обмен веществ и ему требуется меньшее количество пищи, чем раньше. Чтобы решить этот вопрос, следует уменьшить (процентов на 20) потребление пищи. Поначалу это может быть непривычным, но ваш организм не будет испытывать никаких проблем из-за этого. И уж тем более вы этого не заметите на фоне общего улучшения, благодаря тому, что вы бросили курить. К слову, некоторые люди, не только не набирают вес, но и сбрасывают его, после того как бросили курить, за счет общего улучшения состояния организма. Третья причина: Никотин является мочегонным. И поэтому в первые дни возможно увеличение веса на 1–2 кг из-за воды, которая теперь остается в организме. За 2–3 недели организм выработает оптимальный режим работы и лишнюю воду удалит. В этом случае увеличение веса на 1–2 килограмма будет очень кратковременным. Так обстоят дела с мифом о лишнем весе при бросании курить. В случае если вы не станете, подобно голодному льву, поглощать все, что вы видите и что способен переварить желудок, и если будете следовать предложенным рекомендациям, ваша фигура не пострадает. И напоследок короткое резюме для читающих выпуск по диагонали :) Не пытайтесь заглушить никотиновый голод едой. Только собьёте себе режим питания. Хотя фрукты и соки вряд ли добавят веса, но дополнительных перекусов в течение дня все же старайтесь избегать, питайтесь как обычно. Одолевает голод — пейте. Не обращайте внимание на излишний аппетит — через несколько дней он войдет в норму. Не ешьте семечки, леденцы и конфеты — они вам не помогут, а вот желудку и фигуре вне сомнения принесут вред.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Так...К концу первый день подходит :banana: . Я, честно говоря, думала, что буду метаться, как раненый зверь в клетке. Но вроде день прошел спокойно, разве что 2-3 раза всплакнула :cry: . Слезы сами по себе закапали. Ну это мы знаем - нервное! Когда поехала по делам, купила жвачек, конфет-сосулек :bebe: . К вечеру почувствовала себя наэлектризованной :wall: . Муж прячет сигареты, старается не курить при мне. Кстати, у него отпуск до февраля. Так что свидетель постоянный :matros: . Но когда я осталась одна в квартире, желание покурить возникло сильно. Я подошла к пепельнице и вдохнула ее запах(в ней остался окурок мужа). Брррр... :blah: Желание мгновенно ушло. Я удивилась. Пришел муж. Спросил сколько я все-таки скурила сигарет сегодня? Я расплакалась. Говорю "Ты что издеваешься? :baba: " Увидя мои слезы, поверил, что я имею серьезные намерения. Достал из пальто фильм ДВД про любовь. Мол, отвлекись. Телевизор помог :tv: . Есть не хочу. Пропал аппетит :boh: . Думала наоборот, рот не закроется. Выпью камомиллу и пойду спать пораньше. Все-таки, пережила сегодня стресс.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

я не знаю, плохо ли или хорошо это-курить. я не курю, потому что не хочу. Вот когда и вы не захотите, то кините без проблем, и никакие Никореты будут не нужны :D
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Frisella" пишет:
Лина, держись!!! Хоть одна из нас сделает ЭТО! Я вот сегодня тоже еще не курила. Но, боюсь, сегодня точно не брошу. Еще не созрела для такого решения. Странно, ведь я могу без сигарет... даже когда выпью, много не курю. Все-таки, привычка - вещь сильная. Если ты продержишься больше 2х месяцев, обещаю, что и я брошу. А я свои обещания выполняю. Будет повод бросить :D
А зачем ты ответственность c себя на других перекладываешь :baba: . Не честно. Я бы с удовольствием присоединилась к Лине, но сегодня два блока в запас купила. :ulet: :oops:
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Лина, держись!!! Хоть одна из нас сделает ЭТО! Я вот сегодня тоже еще не курила. Но, боюсь, сегодня точно не брошу. Еще не созрела для такого решения. Странно, ведь я могу без сигарет... даже когда выпью, много не курю. Все-таки, привычка - вещь сильная. Если ты продержишься больше 2х месяцев, обещаю, что и я брошу. А я свои обещания выполняю. Будет повод бросить :D


Просто Жаба.
Изображение пользователя Лина.

Re:Как бросить курить?

Девочки! Какая мистика! Топик возрадился именно сегодня! Я давно хочу кинуть курить, но никогда по-серьезному не пробывала! А вчера приезжала ко мне знакомая новая в гости. Болтали с ней несколько часов. Она также рассказала, когда увидела, что я курю, как она бросила курить! Ее рассказ меня потряс! Описывать не буду, так как этот способ опасный! Но все равно со мной что-то произошло..Я себе, проснувшись ночью, сказала "С утра бросаю курить!" Когда проснулась, выпила кофе и рука привычно потянулась за сигаретами. Надо сказать, что я курила всегда пачку сигарет 2 дня. Когда вечеринка-гулянка, то под винцо скуривалась дневная доза - 10 штук. Бросить курить у меня мысли возникали, но они были настолько туманные, подсознание говорило "А зачем?" Может, съэкономлю? Смешно, каких-то 50 евро. Здоровье? Знаю столько примеров, когда курят и доживают да глубокой старости. Я тщетно искала за что зацепиться. Итак, моя рука привычно вытягивает сигарету из пачки в предкушении...чего? не знаю, можно ли это удовольствием назвать. Сразу в голове как хлопнет мысль "Стоп! А кто во сне надумал бросить курить? Да ладно, что не подумаешь ночью со спящими мозгами.." Потом все же стыдно стало перед собой, откуда-то повылазили этикетки, которые я на себя стала вешать со скоростью света "Ты тряпка? Твое слово - пустой звук? А что ты сделала для себя хорошего в последнее время? Ты себя на помойке нашла? Как тебе перспектива быть через пять лет сморщенной, с желтыми зубами, вонючей, с кожей как пергамент, с красными белкАми глаз, с хроническим мужицким кашлем?" Брррр...Сигарету отложила, в мыслях подумала "Попробую эту жесткую игру-борьбу с самим собой" Предполагалась, что когда мне будет совсем плохо, я все же могу выкурить сигарету, якобы не замечая сама, что делаю. И тут входит в кухню муж, и я ни с того ни с сего ему сообщаю радостную новость! С одной стороны, пожалела что выпалила, с другой, подумала - есть свидетель. Так он, поросенок, сказал, ну может день и выдержишь...Меня так это заело, что теперь девчонки, назад пути нет!!!
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

У меня друг специально перешел на противный сигариллы. Он говорит, что он терпеть не может их вкус. Но зато курить стал меньше. Говорит, скоро тошнить от них станет и совсем тогда бросит :shock:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Birichina.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
Цитата:
Нужно накуриться столько,что потом само желание отпадет.
Это же, сколько нужно накуриться? Я уже лет пять, если не семь курю по 2 пачки в день. Дышаться с трудом. :D
значит твоя норма уже 2 пачки.Моя норма была пачка на 3 дня,а потом пачки на день не хватало. Ну.... тебе надо увиличить 5 пачек в день,тогда накуришься( шутка конечно) :D А вообще,это правда очень много,тогда надо снижать количество выкуринных сигарет, хотя это сложно конечно..Тебе тогда один выход, сразу бросить,а при желании покурить,представляй неприятный вкус дыма.Самое тяжелое время ,это первая неделя,потом легче,желание притупляется.Но я не уверена,что хватит на долго,если ты не сильный человек в этом плане.Максимум 3 месяца,а потом снова закуришь :roll:
Никогда не говори "никогда" [url=http://www.vsdi.net/count][img:60f2440dba]http://www.vsdi.net/count/me/i/meter-ru2862.png[/img:60f2440dba][/url]
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
Цитата:
Нужно накуриться столько,что потом само желание отпадет.
Это же, сколько нужно накуриться? Я уже лет пять, если не семь курю по 2 пачки в день. Дышаться с трудом. :D
Снимаю свой вопрос. :roll: Столько курить нельзя! :shock:


Просто Жаба.
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

Цитата:
Нужно накуриться столько,что потом само желание отпадет.
Это же, сколько нужно накуриться? Я уже лет пять, если не семь курю по 2 пачки в день. Дышаться с трудом. :D
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

У меня такой вопрос... "А так ли нужно бросать курить?"


Просто Жаба.
Изображение пользователя Birichina.

Re:Как бросить курить?

Я тоже курю.Раньше бросала,но на месяц ,не больше.Последний раз бросила курить и продержалась 9 месяцев,пока в Италию не приехала.А так как муж курит много,то и я втянулась постепенно. Я перед тем,как бросить очено много курила( нервы),мне не хватало пачки на день.В один прекрасный день,я просто не захотела курить,так как видимо перекурилась. И главное,меня совсем не тянуло потом курить,как будто я и не курила никогда.При одном запахе дыма становилось противно.Так что уменьшение сигарет не поможет бросить курить,а только разжигает желание от нехватки никотина. Нужно накуриться столько,что потом само желание отпадет. Теперь я знаю,что не смогу бросить......Жизнь спокойная,потому и курю не много( но и не мало),а потому и не смогу бросить,я себя знаю :roll:
Никогда не говори "никогда" [url=http://www.vsdi.net/count][img:60f2440dba]http://www.vsdi.net/count/me/i/meter-ru2862.png[/img:60f2440dba][/url]
Изображение пользователя Frиsеllа.

Re:Как бросить курить?

Я пыталась бросить пару раз. Но как-то безуспешно. Хотя курю мало и очень легкие сигареты. В последнее время стала курить больше, что начинает беспокоить. Теперь я уже не могу ограничиться тремя сигаретами в день. Сейчас моя норма 6-7. :ulet:


Просто Жаба.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

"upps" пишет:
"Angelical devil" пишет:
Моя мама просто встала утром и решила: не курю. не курит уже 6 лет, а курила до этого больше 20 лет :Д
У меня было 2 утра, когда я просыпалась с этой идей! В первый раз меня хватило на 2 месяца, второй на 3 дня. А результат, курю в том же объеме.
это зависит от того, хочешь ли ты. Вот она хотела. в итоге не курит уже 6, а то и 7 лет, на знаю точно.
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

"Angelical devil" пишет:
Моя мамa просто встала утром и решила: не курю. не курит уже 6 лет, а курила до этого больше 20 лет :D
У меня было 2 утра, когда я просыпалась с этой идей! В первый раз меня хватило на 2 месяца, второй на 3 дня. А результат, курю в том же объеме.
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Angelical Devil.

Re:Как бросить курить?

Моя мамa просто встала утром и решила: не курю. не курит уже 6 лет, а курила до этого больше 20 лет :D
Изображение пользователя upps.

Re:Как бросить курить?

Я тоже страдаю от этой вредной привычки. За пол года пробовала бросать 2 раза, безуспешно. Слейте информацию, у кого получилось. :cry:
Живи так, как будто это твой последний день, люби так, как будто никогда не страдал.
Изображение пользователя Nontiscordardime.

Re: Как бросить курить?

"Лина" пишет:
Как подумаю (даже не про здоровье) о том, сколько денег выкуривается попусту!
Приблизительно 150 евро в месяц (мутуо за машину :lol: ). Не о себе говорю, поскольку никогда в своей жизни не курила.

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии