«Я перешла на новую работу в сентябре прошлого года. В начале все было идеально. Но вдруг одна из сотрудниц начала меня буквально терроризировать.»
Мне 24 года, у меня эффектная внешность, чудесный муж. В общем - все отлично. Немного о Вике (сотруднице): 30 лет, живет с родителями, не замужем, внешне далеко не красавица. С личной жизнью, по-моему, просто беда.
Все началось с того, что однажды она швырнула мне в лицо важный документ. Я спросила у коллег, что происходит с Викой, но никто не смог объяснить ее поведение. Позже я узнала, что Вика ходила к генеральному директору и жаловалась, что я делаю ей гадости, и плохо работаю. Она даже показала ему какой-то разорванный документ, который якобы вытащила из моей мусорной корзины. Я обсудила эту новость со своей начальницей и убедилась, что она полностью довольна моей работой.
После этого разговора при посторонних Вика стала вести себя нормально. Но стоило руководству уйти в отпуск… началось такое …Она обвинила меня чуть ли не в промышленном шпионаже. И только за то, что я взяла с ее стола нужный мне по работе документ. Неужели мне придется потерять работу, из-за какой то завистницы... Подскажите мне, как себя вести и что делать.
С уважением, Евгения
Письмо читательницы комментирует бизнес-тренер, психолог Ольга Осипова.
Откуда берется зависть?
Психологические «корни» этого чувства часто «растут» из детства. Вспомните гениальный родительский ход типа: «Вот посмотри - у Ани платьице аккуратное, а ты вся измазалась!» К сожалению, беззащитному ребенку никто не задаст вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь по отношению к Ане?» А жаль. Потому что девочка, если бы могла формулировать не по-детски, ответила бы: «Ненавижу я эту Аню лютой ненавистью. Во-первых, потому что она моей маме больше меня нравится. Во-вторых, потому что она своими игрушками играет одна, а не со всеми. В-третьих, как вообще меня, уникальную личность, можно с кем-то сравнивать!» Итог воспитательного процесса - ребенок получил урок социального сравнения, и у него появились первые причины завидовать окружающим. Психологический совет: если при воспитании ребенка вы стремитесь использовать «сравнительные» методы, эффект может быть противоположным ожидаемому. Чаще всего вместо желания измениться ребенок испытывает агрессию, как к объекту сравнения, так и к родителям.
Тебе просто завидуют…
Эту фразу мы часто слышим от друзей и коллег, если они хотят нас успокоить. Вам неожиданно нагрубили? Значит, завидуют. Друг неделикатно сказал: «Мне бы твои проблемы…» Завидует. Коллега критиковал на совещании. И он туда же! Универсальный ответ, который ничего не объясняет, никому не помогает и не дает никакого эффекта кроме временного укрепления самооценки. Завидовать по-взрослому - значит постоянно жить в сложной системе сравнения. Себя с другими. Других - с собой. Своей страны - с соседними. Соседской собаки - с питомцем начальника. Парадокс заключается в том, что Лена может завидовать Юле, потому что у нее есть ребенок. В то же время Юля завидует Лене потому, что у той есть муж. Или больше денег. При этом они закадычные подруги. И во всем этом живут. Живут плохо, поскольку невозможно обогнать окружающих по всем показателям. При этом социальное окружение нас к такому сравнению активно подталкивает. Как можно ездить на метро, когда такой же менеджер из моего отдела ездит на машине? Я тружусь из последних сил, отказываю ребенку в новых фломастерах и, наконец-то, покупаю «десятку». Пару дней (недель, если повезет) я счастлива и весела. Но дело в том, что еще у одной девушки в нашем отделе - иномарка. Ей папа подарил. У меня такого папы нет, копить больше невозможно, и я начинаю ее тихо не любить. Потому что забываю важное психологическое правило: удовлетворить потребности полностью невозможно! Более того - это опасно. Ведь наши потребности – мотиватор, импульс, который дает нам энергию двигаться, развиваться, зарабатывать деньги. Если у человека все есть, то остается одно - придумать такое желание, которое в принципе невыполнимо. Например: помочь всем нуждающимся, найти смысл жизни или что-то подобное - философское и высокое. Это удается не всем. Помните сериал «Богатые тоже плачут…» И действительно плачут. Еще как. Все потому, что красота не гарантирует счастье, богатство не равняется безопасности и даже любимый ребенок приносит не только радость, но и массу других эмоций.
Что со всем этим делать?
Давайте считать себя людьми «психологически продвинутыми» и бороться с отравляющим жизнь чувством зависти. Очень важно над ним сознательно работать и помнить следующее. Во-первых, мы все умрем. Вне зависимости от количества достижений, денег и автомобилей в гараже. Во-вторых, мы одинаково беззащитны перед фатумом. Любой человек может поскользнуться на банановой кожуре и стать инвалидом (тьфу-тьфу). Мы все в равном положении, если говорить о серьезных вещах. Как только удается «поймать» это ощущение, чувство зависти исчезает. Завистники (не такие «продвинутые» люди как мы) действительно нападают и весьма часто. Существует три основных способа поведения в подобных ситуациях.
Маскировка
Для Евгении это означает, что нужно начать жаловаться на семейную жизнь, делать вид, что не может понять простых вещей. Годится также полный отказ от косметики и замена модной стрижки на прическу «прощай молодость». Возможно, в этом случае «разрыв» между ней и коллегой (с точки зрения последней) уменьшится и агрессия ослабнет. К сожалению, Евгении будет чувствовать себя побежденной. Это часто влечет за собой подавленное состояние, потерю интереса к работе и другим жизненным радостям. Ведь нарушен важный психологический закон: насилие над своей личностью, как правило, имеет негативные последствия. В общем, этот способ поведения стоит оставить на самый крайний случай. Его никогда не поздно применить.
Война
Проиллюстрируем на примере автора письма. Евгения становится еще более красивой, делится с коллегами счастливыми моментами семейной жизни, показывает фотографии с Ямайки. Кроме того, при каждом удобном случае напоминает Вике, что нормальные женщины в зрелом возрасте не живут с родителями. Желаемый результат: оппонент начинает испытывать негативные эмоции такой силы, что его поведение становится неадекватным. Психологический закон: чем сильнее эмоции, которые испытывает человек, тем труднее ему сохранять выбранную линию поведения. Если мы выводим противника из себя, наши шансы победить возрастают. При этом жертва зависти (в данном варианте - нападающая сторона) должна вести себя сдержанно. Ее задача ждать, когда коллега совершит настоящую ошибку. Кроме того, Евгения может сходить к генеральному директору и составить грамотный разговор о том, что ее очень беспокоит поведение Вики. Никаких обвинений и упреков. Только дружеская забота о товарище и делах компании, которым непредсказуемость Виктории может нанести серьезный вред. Способ устранения завистника довольно трудный и грязный с этической стороны, однако, действует почти безотказно.
Равнодушие
Будем исходить из того, что все люди существуют на этом свете для чего-то созидательного. Может быть, такие как Вика встречаются нам для того, чтобы научить терпимости или продемонстрировать окружающим, как можно заботиться о родителях. Вряд ли мы точно узнаем это об окружающих нас людях. Однако можно с уверенностью сказать, что позитив есть в каждом человеке. Если мы идем по этому пути, то делаем два шага: первый - ищем позитив, второй - внутренне «отпускаем» этого человека. Ну, Бог с ней, несчастной. Пусть она чем хочет швыряется и не вылезает из мусорного ведра в поисках компромата. Дистанцируемся от нее, и, главное, перестаем жить с ней одной жизнью. Она больше не влияет на ваше душевное состояние. Вы ничего не обсуждаете ни с коллегами, ни с руководством. Больше того, когда с вами пытаются поговорить в стиле: «Ты посмотри, что она вытворила». Спокойно отвечайте: «Да ладно, со всеми бывает. Я к ней уже привыкла». При этом внутри - полное равнодушие - не показное. Вам действительно все равно, потому что у вас своя внутренняя жизнь. У этого способа есть еще один ценнейший эффект. Как только приходит равнодушие, как только мы «отсоединяемся» и забываем про агрессора, начинает действовать психологический закон: мы перестаем быть для нападающего привлекательной жертвой. Завистник перестает к нам приставать.
Re: Если тебе завидуют...
ср, 03/11/2010 - 18:04 — tatisiri+1дa,зaвисть пaршивое чувство,человек из-зa зaвисти способен нa многое,больше,конечно,по-моему нa гaдости. кaк бороться с теми.кто тебе зaвидует? ДA,никaк -РAВНОДУШИЕ-лучшее оружие
Re: Если тебе завидуют...
вт, 02/11/2010 - 11:59 — Татьяна Алина0Психологические «корни» этого чувства часто «растут» из детства. Вспомните гениальный родительский ход типа: «Вот посмотри - у Ани платьице аккуратное, а ты вся измазалась!»
Re: Если тебе завидуют...
вт, 02/11/2010 - 11:41 — selenka10а есть ещё православная молитва оберегающая от зависти:sovetidljatebja.ru/lechenieslovom/molitviotnedugov/218-zavisti.html , мне всегда молитвы помогали.
Re: Если тебе завидуют...
пн, 14/04/2008 - 12:28 — Mela-2Мне кажется зависть присуща неудовлетворенным людям ( будь то в чем), внутренне зажатым и неуверенным в себе. А завидуют сильным, умным, свободным людям,которые абсолютно самодостаточны и не тратят время на такие мысли " У Васи квартира ( машина, зарплата, работа, жена) лучше чем у меня - козел, а ведь и учился хуже и родители бедненькие и денег невесть откуда взял... " . И причины своего невезения и, вытекающей из этого, зависти нужно искать прежде всего только в себе , а не винить судьбу!
Все в наших руках!
И многие люди с этого портала - яркое тому доказательство!! Суметь за границей добиться уважения и признания - это достойно
Re: Если тебе завидуют...
пн, 14/04/2008 - 08:21 — Инга Зайонц0Мне кажется зависть присуща неудовлетворенным людям ( будь то в чем), внутренне зажатым и неуверенным в себе. А завидуют сильным, умным, свободным людям,которые абсолютно самодостаточны и не тратят время на такие мысли " У Васи квартира ( машина, зарплата, работа, жена) лучше чем у меня - козел, а ведь и учился хуже и родители бедненькие и денег невесть откуда взял... " . И причины своего невезения и, вытекающей из этого, зависти нужно искать прежде всего только в себе , а не винить судьбу!
Все в наших руках!
И многие люди с этого портала - яркое тому доказательство!! Суметь за границей добиться уважения и признания - это достойно
Re: Если тебе завидуют...
пн, 14/04/2008 - 08:02 — Katarina P0К счастью, мне чувство зависти не знакомо, я предпочитаю лучше порадоваться за человека, т.к. прекрасно понимаю, что жизнь у всех разная, судьба тоже. Кто-то старается , а кому-то просто везёт, кто-то богаче, а кто-тобеднее. Главное ставить свои цели и добиваться их, тогда гордость за свои достижения просто вытеснит такое нехорошее чувство, как зависть.
Всё может быть, и всё быть может, и всё, что может тоже может быть, но одного лишь быть не может - того чего не может быть!
Re:Если тебе завидуют...
вс, 26/06/2005 - 07:03 — vela890Re:Если тебе завидуют...
вс, 26/06/2005 - 02:22 — Валерия ПиффариSapienti sat.
Иммиграция в Италию для граждан всех стран от создателей портала "Италия по-русски"
Re:Если тебе завидуют...
сб, 25/06/2005 - 22:55 — vela890Re:Если тебе завидуют...
пт, 03/12/2004 - 16:56 — не хухрЫ-мухрЫ0Re:Если тебе завидуют...
пт, 03/12/2004 - 14:05 — Angelical Devil0кузнец своего счастья
чт, 02/12/2004 - 23:53 — Филик0Re:Если тебе завидуют...
ср, 01/12/2004 - 20:29 — Frиsеllа0Просто Жаба.
Re: кузнец своего счастья
ср, 01/12/2004 - 08:47 — Лина0Re:Если тебе завидуют...
ср, 01/12/2004 - 08:33 — Лина0Re:Если тебе завидуют...
вт, 30/11/2004 - 22:26 — krokodilachka0кузнец своего счастья
вт, 30/11/2004 - 22:13 — Филик0