Моя первая в жизни диета

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Юлькин.

Четвёртый день сижу на диете...две ночи вообще не спала...ну как уснуть,если голодная?!!Смешно то,что только вчера поняла в чём дело,почему не сплю...постельку всю разгладила более 1000 раз,подушечку взбила хорошенько,покурила даже...Оказалось всё очень просто!Нужно было просто покушать!...и дело с концом...вот я и поела в 2 часа ночи-булочку,и прошуто и ещё что то..

Ну скажите мне,как сбросить эти ненавистные 6 кг?!!

Пообещайте мне чего нибудь,если я их сброшу,а..Ну например,джинсы новые,моего любимого размера..или фотосессию бесплатно.Кстати,меня обмануть потом можно...Вы главное пообещайте,а дальше разберёмся..Не дайте пропасть хорошей девчёнке!

Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

Vesnushka пишет:

Юлькин, рассказывай - как дела?

Рассказываю:Неделю назад принесли из гаража тренажир и уже пятое утро мне хочется использовать Voltaren вместо молочка для тела Результат-вес тот же,как и неделю назад

Изображение пользователя Vesnushka.

Re: Моя первая в жизни диета

Юлькин пишет:

Теперь буду надеятся,что эти кили не вернутся в таком же быстром темпе

Юлькин, рассказывай - как дела?

Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

newmoo1979 пишет:

это очень подозрительно высокая скорость похудения...  Признавайся, что делала?  

Как это не банально звучит,но права оказалась Лера...Всю эту неделю занималась делом,нужно было срочно закончить один проект(я из за мужиков столько не плакала,сколько из за этого проекта)...мыслей о еде не было,но обедала как всегда-паста,мясо,рыба.За день приходилось сто дел переделать,про диету даже не вспоминала.Какое же было моё удивление,когда сегодня встала на весы.Теперь буду надеятся,что эти кили не вернутся в таком же быстром темпе

Изображение пользователя newmoo1979.

Re: Моя первая в жизни диета

это очень подозрительно высокая скорость похудения...  Признавайся, что делала?  

Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

Дорогая редакция,я худею!!!За 10 дней исчезло 4 кг)))).Спасибо ,вам всем, за советы!!!

Изображение пользователя Antonina P..

Re: Моя первая в жизни диета

iya пишет:

NATAli пишет:

вообщем совет старайтесь есть меньше а потом желудок сам не будет требовать еды

 Главное - не  "растягивать " желудок.

 

 

В аптеке:
- Девушка, дайте пожалуйста таблетки для похудения.
- Женщина, я 5 минут назад продала вам 10 пачек!
- Я не наелась...

 

Credo ancora a Babbo Natale ma so qual’è la realtà
Изображение пользователя NATAli.

Re: Моя первая в жизни диета

Оля71 пишет:

Ладно, насчет плодожорки не обиделась . Отсутствием аппетита не страдаю, это точно. Я ем часто, но по-немногу. (Кстати, это самый лучший вариант для работы желудка!)

То есть, 3-4 раза в день чай с чем-нибудь. Обед обычно по-русски, первое, второе и чай. Но, часто в меня влезает только второе и чай с бутербродом. Ужин по-разному. То плотный, то чуть-чуть. Ещё кол-во съеденной мною пищи, напрямую зависит от поговорки: как (что) потопаешь, так и полопаешь . Наверное, во время работы я трачу много энергии, эмоций и как следствие - кушать хоцца. Когда дома холодно, как сейчас, тоже постоянно чувство легкого голода.

У нас это фамильное - культ здорового питания. Пищеварительная система в порядке. Тьфу-тьфу.

кстати мне тоже нравится по немногу ,но по чаще есть

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Моя первая в жизни диета

Ладно, насчет плодожорки не обиделась . Отсутствием аппетита не страдаю, это точно. Я ем часто, но по-немногу. (Кстати, это самый лучший вариант для работы желудка!)

То есть, 3-4 раза в день чай с чем-нибудь. Обед обычно по-русски, первое, второе и чай. Но, часто в меня влезает только второе и чай с бутербродом. Ужин по-разному. То плотный, то чуть-чуть. Ещё кол-во съеденной мною пищи, напрямую зависит от поговорки: как (что) потопаешь, так и полопаешь . Наверное, во время работы я трачу много энергии, эмоций и как следствие - кушать хоцца. Когда дома холодно, как сейчас, тоже постоянно чувство легкого голода.

У нас это фамильное - культ здорового питания. Пищеварительная система в порядке. Тьфу-тьфу.

Изображение пользователя NATAli.

Re: Моя первая в жизни диета

iya пишет:

Это так! Главное - не  "растягивать " желудок. Во-первых  - само по себе состояние отвратительное, когда чувствуешь внутри "мешок с  булыжниками". И во-вторых - понимаешь  сразу - все, уже сыта.  И -  счастливое совпадение - обсолютное безразличие к сладкому.

  И при всем при этом я люблю вкусно поесть - но по-немногу.

просто раньше по работе не успевала обедать и привыкла раз в день есть, за обедом едим пасту, ем 2 ложки и все желудок полный, остальное мужу отдаю.  аппетит к вечеру обычно  появляется .

Изображение пользователя iya.

Re: Моя первая в жизни диета

NATAli пишет:

Оля тебя как почитаешь так получается плодожорка какая-то я вот привыкла есть мало и желудок особо не требует пищи, не могу съесть и первое и второе, только что -то одно (за редким исключением), к сладкому так вообще равнодушна, хотя и ем изредка. вообщем совет старайтесь есть меньше а потом желудок сам не будет требовать еды, 2 ложки и уже будете сыты

Это так! Главное - не  "растягивать " желудок. Во-первых  - само по себе состояние отвратительное, когда чувствуешь внутри "мешок с  булыжниками". И во-вторых - понимаешь  сразу - все, уже сыта.  И -  счастливое совпадение - обсолютное безразличие к сладкому.

  И при всем при этом я люблю вкусно поесть - но по-немногу.

Изображение пользователя NATAli.

Re: Моя первая в жизни диета

LiLiT пишет:

 

Неужели? Я на улице вижу очень много толстых, особенно молодых девушек и детей. А на пляже довольно часто вижу картину, как мягко говоря упитанная мама пичкает панинами и кока колой детишек, которые находятся в крайней степени ожирения, и которых надо уже лечить, а не просто сажать на диету. В россии никогда не видела такое. И вообще, вспоминая своё детство, могу сказать, что у нас в классе например было два человека из 32 толстыми, и они постоянно подвергались насмешкам. А здесь это нормальное явление, никто не комплексует, а наоборот, обтянут свои телеса как сосиски, а из джинс живот вываливается как тесто из кадки, и вышагивают гордо!

была программа не давно ла вита ин диретта там сказали что больше всего детей страдающих ожирением в кампанье, то есть юг, каждый второй ребенок ...ужас

 

Изображение пользователя LiLiT.

Re: Моя первая в жизни диета

Оля71 пишет:
 Итальянцы вообще, наедаются именно перед сном, но нация не страдает ожирением, как американцы и русские.

Неужели? Я на улице вижу очень много толстых, особенно молодых девушек и детей. А на пляже довольно часто вижу картину, как мягко говоря упитанная мама пичкает панинами и кока колой детишек, которые находятся в крайней степени ожирения, и которых надо уже лечить, а не просто сажать на диету. В россии никогда не видела такое. И вообще, вспоминая своё детство, могу сказать, что у нас в классе например было два человека из 32 толстыми, и они постоянно подвергались насмешкам. А здесь это нормальное явление, никто не комплексует, а наоборот, обтянут свои телеса как сосиски, а из джинс живот вываливается как тесто из кадки, и вышагивают гордо!

Изображение пользователя NATAli.

Re: Моя первая в жизни диета

Оля тебя как почитаешь так получается плодожорка какая-то я вот привыкла есть мало и желудок особо не требует пищи, не могу съесть и первое и второе, только что -то одно (за редким исключением), к сладкому так вообще равнодушна, хотя и ем изредка. вообщем совет старайтесь есть меньше а потом желудок сам не будет требовать еды, 2 ложки и уже будете сыты

Изображение пользователя Antonina P..

Re: Моя первая в жизни диета

А ещё есть такое заблуждение. Многие говорят "почему все, что вкусное вредно, а все полезное не вкусно". Я считаю, что если полезная пища вам кажется не вкусной, то вы на самом не голодны.

 

 

Credo ancora a Babbo Natale ma so qual’è la realtà
Изображение пользователя Mela.

Re: Моя первая в жизни диета

Antonina P. пишет:

Mela пишет:

Antonina P. пишет:
Юльчик, могу тебе пообещать подарить шарфик (сама вяжу, крючком), если ты похудеешь. 

Думaю шaрфик не простимулирует,лучше свяжите купaльник,тогдa до летa будет постaвленa цель,и,возможно выполненa

Без проблем. Юльчику свяжу купальник. Это, кстати, очень стильно смотрится. Если вязать из вискозы, то и сохнуть будет быстро.

вот и договорилисьa шaрфик можно мне,сделaю новую фотку "шaрфик" 3 годa спустя

Изображение пользователя Mela.

Re: Моя первая в жизни диета

Nailya пишет:

В перерывах чай (можно черный со сливками утром на второй завтрак), соки, не сладкий йогурт, карамельки без сахара (в Италии их множество).

кaкие перерывы? Нужно откaзaться от чaевничествa в перерывax,это и есть(моя теория)лишние кaлории. Вообще,из того,что я виделa когдa былa у тебя,ты мaло ешь,и особенные продукты(помню кaк ты нaпример не елa,кaкое-то блюдо которое уплетaли другие,a скромненько елa,что то приготовленное тобой в мaленькой чaшечке).
Другaя моя теория,которaя не помогaет xудеть,еэто любовь к готовке(мелa нaшлa себе опрaвдaние). Я не люблю готовить,делaю это aвтомaтически,и стaрaюсь не думaть кaк чaсто я это делaю(кaждый день,о синьёре!)Поетому для меня едa не вaжнa(xитрюгa)но знaю нa 100%, если бы готовил кто-то другой,дa ещё и блюдa которые требуют времени,я бы попрaвилaсь кaк миленькaя.
Вчерa в обед.перерыв,зaмaриновaлa куриные ножки в белом вине со специями,потом вечером приготовилa иx в дуxовке(обожaю дуxовку,ничего не шквaрчит и мешaть не нaдо)нa гaрнир свaрилa брокколи. Но при том,что было вкусно,елa без aпетитa,с мыслью о том кaк xорошо когдa кто-то готовит,a не ты. Попробуйте поигрaть в игру : я не люблю готовить,может поможет

Изображение пользователя Antonina P..

Re: Моя первая в жизни диета

Юлькин пишет:

Ловлю тебя на слове!!!

Отлично! Так что старайся!

Credo ancora a Babbo Natale ma so qual’è la realtà
Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

Antonina P. пишет:

Без проблем. Юльчику свяжу купальник. Это, кстати, очень стильно смотрится. Если вязать из вискозы, то и сохнуть будет быстро.

Ловлю тебя на слове!!!

Изображение пользователя Antonina P..

Re: Моя первая в жизни диета

Mela пишет:

Antonina P. пишет:
Юльчик, могу тебе пообещать подарить шарфик (сама вяжу, крючком), если ты похудеешь. 

Думaю шaрфик не простимулирует,лучше свяжите купaльник,тогдa до летa будет постaвленa цель,и,возможно выполненa

Без проблем. Юльчику свяжу купальник. Это, кстати, очень стильно смотрится. Если вязать из вискозы, то и сохнуть будет быстро.

Credo ancora a Babbo Natale ma so qual’è la realtà
Изображение пользователя Antonina P..

Re: Моя первая в жизни диета

Полный человек отличается от худого не размером жировых клеток, а их количеством, и когда организм худеет, то количество жировых клеток не уменьшается, а просто клетки уменьшаются в размере, но организм о нас так "заботится", что при любом удобном случае будет набирать с запасом, поэтому после диеты вы в прямом смысле будете худеть даже от воды.

 

Credo ancora a Babbo Natale ma so qual’è la realtà
Изображение пользователя Sunna.

Re: Моя первая в жизни диета

Мне очень гречка помогает. Вообще без масла и с каплей соли - и вкусно, и не слипается сплошным комом. Большое количество очищающего чая с сахарозаменителем. Не завтракаю - а то потом будет "жор". Овощные салаты, рыба. Когда дело пошло (т.е. начала худеть), начинаю пить витамины.

А вообще надо чувствовать свой организм. Я вот такую диету придумала себе сама - путем проб. Я год назад была в 2 раза больше, чем сейчас (гормональный сбой). Гормоны пришли в норму, а тело - нет. Мне помогло зеркало. Я заставила себя полностью раздеться и встать перед ним. Этого хватило. Плюс, конечно же, любовь - не могу себе позволить быть некрасивой!

А сейчас, кстати, ем все, только в умеренных количествах.



Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

Волшебницы мои!!!Всем спасибо за советы!!!Вот теперь,я уж точно не отступлю...не знаю как у вас получилось,но вы,все вместе,вселили таки в меня чувсто полной уверенности,что ВСЁ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!Спасибо,милые

Изображение пользователя newmoo1979.

Re: Моя первая в жизни диета

это временная диета... организм привыкнет и в скором времени не будет помогать... но одна из самых приятных диет, с этим согласна на все 100 процентиков  

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Моя первая в жизни диета

Наиля, я с тобой согласна, у тебя здравый подход к делу. Ещё глянула на кухню - целый тазик яблок. Как же я про них забыла? Они хорошо придают сытость и к утолщению не ведут.

Изображение пользователя superkoshka.

Re: Моя первая в жизни диета

надо пойти заниматься в спортзал (степ аэробика, танцы, тайбо, что более по душе)

2 -3 раза в неделю по 1,5 часа. Если как следуе позаниматься, потом совестно будет наедать отработанные киллокалории

Еще можно попробовать микрокристаллическую целлюлозу, т .е .клетчатку, кот. не переваривается, но наполняет желудок и создает ощущение сытости

Реально съедаешь половину тарелки которую себе приготовишь

5- 10 таблеток до еды запивая большим количеством воды 

http://www.herpes.ru/hudo/prep/mkts.htm

Изображение пользователя Nailya.

Re: Моя первая в жизни диета

Хотя стаж моей толстой фигуры может и не очень большой всего-то каких-то 13 лет, но успела я перепробовать, увлекаясь,  достаточно много диет и все были разумными ограничениями для среднего организма...Помните о средней температуре по больнице ?

Сейчас я под влиянием одной медицинской теории, не берусь все точно повторить, но то что я усвоила :

завтрак -нормальный, что мне нравится (белки, углеводы, фрукты, овощи). Я очень мало ем сахара, только в виде каких-то готовых сладостей изредка или частенько ?

обед -углеводы + салат из свежих овощей или фруктов

ужин - белки (мясо, рыба) + приготовленные, не сырые овощи или фрукты

 

В перерывах чай (можно черный со сливками утром на второй завтрак), соки, не сладкий йогурт, карамельки без сахара (в Италии их множество).

А для подавления вечерне-ночного жора есть наилучшее средство-кисель из семян льна. В Италии есть не только целые семена, а даже уже в порошке. После варки, кипечения можно туда добавить какой нибудь сухой экстакт (у меня есть в пищевых добавках от Биофарма, кажется так называется, если кому интересно то уточню, покупала в Москве, сухие ягодные порошки). В результае с сахарозаменителем из стевии и брусничным сухим экстрактом очень даже ничего киселек получается, только лень его варить

Насчет арбуза, сомневаюсь, т.к. в моей предпоследней диете было сказано, что арбуз и его сок имеют высокий гликемический индекс, который не позволяет похудеть В список не рекомендованных входили приготовленные морковь и свекла, а свежие было можно есть.

Юля, я перемеряю все свои пояса-ремни, есть у меня несколько интересных , выберу который мне мал и подарю тебе, если ты похудеешь (фото смогу сделать только позже), удачи

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Моя первая в жизни диета

Ещё немного скажу о себе, после короткого спича о вреде голодания :))

Я сейчас похудела. В Италии пополнела здорово, не могла понять, как же так, такой труд? Теперь я убеждена, что дело было в очень, понимаете очень!! большом количестве мучного. Я поедала вкуснейшие пироженные, тортики немеренно! Одних киндеров целый вагон. Съедала полную тарелку пасты и с надеждой (с разрешения), совалась в кастрюлю - нет ли добавки? До чего же это вкусно!

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Моя первая в жизни диета

Юлькин пишет:

Valeria пишет:

Юленька, мне надо сбросить 30 кг, и тоже пока не знаю как... Знаю, что надо чем-то так увлечься, чтобы это "чем-то" занимало все мысли и действия, и мыслям о еде там просто не будет места.

Лерунь,может ещё кто нибудь присоединится и устроим,что то вроде соревнования,а после фотки выложим...ДО и ПОСЛЕА если серьёзно,ну не получается у меня ничего...чем меньше ем,то больше хочетсяи диета вроде не самая строгая,сбалансированая такая..прям как"Чаппи"

Юля, Лера! Я напомню вам, как спицист - любое ограничение в пище, любая диета - это стресс! Недаром коварные клетки организма, едва учуяв слабинку человека-носителя , хавают еду с удвоенной энергией! Человек-носитель, соответственно, удвоенно набирает вес, после того, как чуть-чуть сбросил.

Голодание - это все, вред огрганизму и только. Итальянцы вообще, наедаются именно перед сном, но нация не страдает ожирением, как американцы и русские. На ночь глядя попить что-то, типа кефира (аналог в Италии), йогурт съесть, орешки погрызть. Не позволяйте желудочному соку разъедать стенки матрицы!!!

Изображение пользователя Fayruza.

Re: Моя первая в жизни диета

Главная диета в жизни- секс. Сами не заметите , как похудели!  Попробуйте, испытано на себе......

Изображение пользователя KsenijaM.

Re: Моя первая в жизни диета

Antonina P. пишет:

Я не дочитала книгу, но она у меня есть в электронном виде, могу выслать, если кто-то заинтересуется.

Мне мне мне! Хааачу эту ссылку пожалуйста, я сама тоже самое проповедую, так что оччень интересно! 

Изображение пользователя newmoo1979.

Re: Моя первая в жизни диета

Вспомнила, что где-то читала один из психологических способов для похудения...

Надо почаще ходит неодетым, т.е. голым по квартире... или хотя бы постараться довести до минимума количество одежды на вас.  и от себя добавлю и поставить побольше зеркал....

Изображение пользователя newmoo1979.

Re: Моя первая в жизни диета

Прочитала, что яблочный уксус очень полезен. Во-первый он показан людям, у которых гастрит, даже у кого повышенная кислотность могут его употреблять, конечно следует предварительно разбавить слегка теплой водой.  Кроме того, он содержит огромное количество витаминов, т.е. хорошо его пить, тем кто страдает авитаминоз... также показан, при анемии, из-за высокого содержания железа. Это конечно же далеко не весь перечень положительных воздействий чудодейственного яблочного уксуса.

И что касается диеты, то он снижает уровень холестерина из-за высокого содержания пектинов (кажется так называется этот элемент), который в свою очередь препятствует всасыванию  жиров... вот  

Вы знаете, я только сегодня утром задумалась, что совершенно не ем мяса... Только если по выходным, а так организм даже и не требует... по всей видимости сыр достойной заменяет мясо. Хотя я 100%-ая мясоедка. 

А что касается арбрузов, если ты ешь только один арбуз и ничего более, то проблемы с ночными походами в туалет не будут вас тревожить, по-крайней мере... я сужу по своему опыту...

Кстати, что касается дыни - это очень тяжелый продукт для переваривания, а в соответствии с правилами раздельного питания: дыню вообще ни с чем нельзя смешивать.

Да, я согласна  движение - это жизнь, благо у меня работа связанна с движением, т.е., свои 5 км в день я прохожу...так еще и на каблуках  Если так случится, что будет время, то я обязательно возобновлю занятия йогой. 


 

Изображение пользователя snezok.

Re: Моя первая в жизни диета

Юль!!!скажите себе:Я хочу похудеть , хотя бы за полгода ..так прошлым летом я себе сказала и приступила к цели..Есть по немного , скажу точно ела все как обычно. только маленькими порциями.Но точно не легко первые дни приходилось выгонять себя из-за стола. Сейчас вспоминаю не очень я себя терзала, иногда даже на ночь кидала что-то типа оливки, иначе никак.. Для меня сейчас стимул любовь и то , что я не хочу обратно в свой прежний вес , который вызывал у меня дискомфорт
Изображение пользователя Natalina07.

Re: Моя первая в жизни диета

newmoo1979 пишет:


И вот месяц как питаюсь по-новому... Утром натощак пью стаканчик яблочного уксуса с водичкой...т.к. приезжаю на работу в 8.40, а рабочий день начинается с 9.00, то завтракаю на работе... я себя не ограничиваю. В обед салат из овощей, которые только попадться под руку с растительным или оливковым маслом и соевым соусом вместе соли и сыр... С утра мелко режу лимон, тру чуть-чуть имбиря и заливаю не совсем кипятком и попиваю целый день. А вот вечером... арбуз... я - фанатка арбуза... Судя по весам сбросила 3 кг за месяц... по одежде точно это прочувствовала. Было бы неплохо еще спортом заняться, но пока не получается...

 

хочу узнать как воздействует на желудок уксус с водичкой на тощак и какую роль он играет в похудании

где мяско и (или рыба) -  вы вообще без них живете?

еще удивляет арбуз на ночь -  в арбузе кроме воды и сахара там конечно много чего есть, но лчуше все это получить в течении дня, а не на ночь, т.к. именно сахар и вода вам на ночь ни к чему

http://www.abc-your-health.com/water-melon...

а вот еще про дыньку http://www.d-pils.lv/view_article.php?arti...

и арбуз и дынька - замечательный десерт

 

очень жаль что до спорта руки не доходят - не обязательно в спорт зал или бегать, можно больше ходить пешком по улице (женщина должна находить хотя бы полчаса на прогулку по свежему воздуху - отвлечься) и по лесенке вверх и вниз (ну его нафиг этот лифт, я на 11 этаж пешочком хожу всю зиму)

и еще добавлю, что ежедневное взвешивание может довести до истерики - раз в неделю вполне достаточно

Юлькин, я обещаю тебе что-нибудь очень экзотическое в подарок к следующему купальному сезону если ты добьешься того, что захотела.

 

 

Изображение пользователя newmoo1979.

Re: Моя первая в жизни диета

яблоки и молоко ? это же наверное ядерное смешение...  

Изображение пользователя Mela.

Re: Моя первая в жизни диета

Laziale пишет:

Тоже плохо засыпаю с неполным желудком...

a я нaоборот,не зaсыпaю когдa у меня полный желудок.
"Нaбить" себя чем-то порывaюсь только в "предпрaздничные" женские дни

Изображение пользователя Mela.

Re: Моя первая в жизни диета

Antonina P. пишет:
потому что предполагают ограничения, смысл Алена Кара "никаких огранчений". То есть не отказаться от любимых калорийных продуктов, а полюбить правильные продукты.

это прaвильно,я точно тaк и поxуделa(без цели,сaмa по себе)когдa изменилa рaцион питaния и "полюбилa" прaвильные продукты.
Со временем я зaметилa,что не перекусывaю в интервaлax,и не поддaюсь нa уговорйы "ну сьешь ещё кусочек".

Antonina P. пишет:
Юльчик, могу тебе пообещать подарить шарфик (сама вяжу, крючком), если ты похудеешь. 

Думaю шaрфик не простимулирует,лучше свяжите купaльник,тогдa до летa будет постaвленa цель,и,возможно выполненa

Изображение пользователя Antonina P..

Re: Моя первая в жизни диета

Сестра похудела сильно, прочитав книгу АленаКара Легкий способ сбросить вес. Диеты не помогают потому что предполагают ограничения, смысл Алена Кара "никаких огранчений". То есть не отказаться от любимых калорийных продуктов, а полюбить правильные продукты. Как он это делает, я не знаю, как то внушает. Я не дочитала книгу, но она у меня есть в электронном виде, могу выслать, если кто-то заинтересуется.

Юльчик, могу тебе пообещать подарить шарфик (сама вяжу, крючком), если ты похудеешь. 

Credo ancora a Babbo Natale ma so qual’è la realtà
Изображение пользователя Olaf.

Re: Моя первая в жизни диета

Юлькин пишет:

покурила даже...

я советую во первых, не курить ночью, ибо никотин отвлекает от сна,

Юлькин пишет:
Ну скажите мне,как сбросить эти ненавистные 6 кг?!!

 

  а во вторых, заняться спортом, imho -  калории лучше всего сжигать, чем недоедать, тем более, если кожа растянута, её именно работой мышц и надо подтягивать.

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Lelik.

Re: Моя первая в жизни диета

mimmina пишет:

Советую попробовать по утрам к завтраку добавлять половинку грейпфрукта... я сейчас как раз с этим эксперементирую... к традиционной чашечке кофе добавляю этот ценнейший фрукт... жду теперь когда проявятся результаты ...

Отличный совет Миммина дала! Заодно еще и печень почистится, да и витамин С на пороге осени не повредит

Изображение пользователя mimmina.

Re: Моя первая в жизни диета

Советую попробовать по утрам к завтраку добавлять половинку грейпфрукта... я сейчас как раз с этим эксперементирую... к традиционной чашечке кофе добавляю этот ценнейший фрукт... жду теперь когда проявятся результаты ...

А впереди у меня, по плану опробывание на себе и на еще одном пузатом   человеке загадочного коктейля из кленового сиропа... говорят, что от него прекрасно очищается организм, ну и естественное похудение вследствии оного, вот!

Изображение пользователя Mamma di Teo.

Re: Моя первая в жизни диета

сознaюсь честно... у меня опыт мaленький зa ненaдобностью, и нa диете "сиделa" всего один рaз... после ссылки к бaбушке... где нaбрaлa 5 кг... но уж больно резко... тaк потом неделю елa только яблоки и молоко... прочищaет сильно всю пишевaрительную систему... ну a потом нa третий день от яблок уже зубы сводит... тaк что лишнего не поешь

ну и сбросилa эти кг зa эту сaмую недельку

прaвдa, я тогдa жилa под крылом у мaмочки... и не нaдо было готовить нa прожорливое семейство... что облегчaло зaдaчу

Изображение пользователя Mascha.

Re: Моя первая в жизни диета

дам совет, который испробован на себе:

на ночь НЕ ЕСТЬ. - большая, жирная точка!!! Я понимаю, что с Италией и ее системой основного приема пищи за ужином это сделать сложно, но тогда поменьше есть "второстепенных" продуктов в течении дня, + за ужином отказаться от сладкого, мороженного, добавки и большой порции ;-) также постараться ужинать не позднее 7 часов вечера.....

чувство голода в течении первых 2-х недель (потом происходит привыкание) обманывается кусочком черного хлеба (как вариант зернового тостового) и чашкой, двумя, тремя кефира (или воды) - желудок напоняется, начинает работать, а вы в это время быстренько засыпаете )))

а вообще удачи, похвальное стремление!! )))))

Изображение пользователя Laziale.

Re: Моя первая в жизни диета

Юлькин пишет:
Ой,если на ночь съем арбуз...я ж через каждые 5 мин.в туалет буду бегать...

Не ну можно не весь, 2-3 скибочки достаточно

Изображение пользователя лондей.

Re: Моя первая в жизни диета

Вчера по ТВ показывали как одна женщина открыла ресторана  Diet to go- ресторанные блюда на вынос, можно заказать  всякой вкуснятины, но развешенной уже по граммам Ресторан уже пользуется успехом http://www.voceditalia.it/articolo.asp?id=39084&titolo=Diet%20to%20go

Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

Laziale пишет:

Тоже плохо засыпаю с неполным желудком...в результате долгих поисков нашел оптимум - ангуриа пренотте. Есть конечно некоторые минусы, но главное - результат..

Ой,если на ночь съем арбуз...я ж через каждые 5 мин.в туалет буду бегать...Хотя,определённая рация в этом есть,ночной бег=тот же спорт:))

Изображение пользователя Laziale.

Re: Моя первая в жизни диета

Valeria пишет:
Юленька, мне надо сбросить 30 кг, и тоже пока не знаю как... Знаю, что надо чем-то так увлечься, чтобы это "чем-то" занимало все мысли и действия, и мыслям о еде там просто не будет места.

Попробуйте включить "науку" - системный аналитический подход - взвешивание каждое утро в определенном состоянии (главное чтобы всегда одно и то же).Ну и запоминать, что сьел.Через некоторое время придет понимание о продуктах от которых надо отказаться в принципе.Зато иногда попадаются интересные наблюдения - плюшки сразу после плотного обеда/ужина - практически безопасны в любом количестве....при обратном эффекте - одна самая маленькая отдельно - смертельное ранение

Изображение пользователя лондей.

Re: Моя первая в жизни диета

Юлькин пишет:

Лондей,знаешь,в редкие моменты,когда остаюсь дома одна на 2-3 дня,могу вообще ничего не есть,ну совсем чуточку,а что скажешь делать когда все дома...детям печенюшки всякие,пироженки,мужу мясо и многое прочее,как не соблазнится?Они то чертята,не полнеют совсем...а вот я

Тоже самое и у меня, одна могу очень мало есть, а вот с семьей в полном ее составе очень тяжело 

Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

лондей пишет:

Я тоже мечтаю сбросить несколько кг и решила во время поездки за продуктами приобретать только овощи и фрукты рыбу и нежирое мясо Вечером в 19-00, если получается ем 2 тоненьких кусочка мяса и огромную плошку салата и все, или мясо заменяю на рыбу или просто в салат добавляю тунца Посмотрим, что из этого выйдет С понедельника начну ходить по беговой дорожке, а как похудею побегу

Лондей,знаешь,в редкие моменты,когда остаюсь дома одна на 2-3 дня,могу вообще ничего не есть,ну совсем чуточку,а что скажешь делать когда все дома...детям печенюшки всякие,пироженки,мужу мясо и многое прочее,как не соблазнится?Они то чертята,не полнеют совсем...а вот я

Изображение пользователя Laziale.

Re: Моя первая в жизни диета

Тоже плохо засыпаю с неполным желудком...в результате долгих поисков нашел оптимум - ангуриа пренотте. Есть конечно некоторые минусы, но главное - результат.  В отличие от других фруктов и овощей которые только еще больше возбуждают "ночной аппетит", арбуз реально насыщает, при этом кг в неделю уходит стабильно, если конечно нет "косяков" в другое время суток. Может это и индивидуально, но тем не менее,советую попробовать...

Изображение пользователя newmoo1979.

Re: Моя первая в жизни диета

Мне кажется, что каждый должен для себя разработать мммм диету, ну или процесс похудения...

Чуть больше чем полгода назад поправилась на нервной почве наела так сказать - 10 кг... хотя до этого не особо и отличалась стройность, а тут такое... И случился у меня стресс в стрессе

И вот месяц как питаюсь по-новому... Утром натощак пью стаканчик яблочного уксуса с водичкой...т.к. приезжаю на работу в 8.40, а рабочий день начинается с 9.00, то завтракаю на работе... я себя не ограничиваю. В обед салат из овощей, которые только попадться под руку с растительным или оливковым маслом и соевым соусом вместе соли и сыр... С утра мелко режу лимон, тру чуть-чуть имбиря и заливаю не совсем кипятком и попиваю целый день. А вот вечером... арбуз... я - фанатка арбуза... Судя по весам сбросила 3 кг за месяц... по одежде точно это прочувствовала. Было бы неплохо еще спортом заняться, но пока не получается...

 А вообще...Юля, конечно же права... главное - стимул, ради чего всё делать...

У меня стимул прост - на собственное свадьбе хочется выглядеть более чем достойно.... а пока есть время... Самый лучший стимул - любоффффффф...

Изображение пользователя лондей.

Re: Моя первая в жизни диета

Я тоже мечтаю сбросить несколько кг и решила во время поездки за продуктами приобретать только овощи и фрукты рыбу и нежирое мясо Вечером в 19-00, если получается ем 2 тоненьких кусочка мяса и огромную плошку салата и все, или мясо заменяю на рыбу или просто в салат добавляю тунца Посмотрим, что из этого выйдет С понедельника начну ходить по беговой дорожке, а как похудею побегу

Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

Lelik пишет:

Юленька и Лерочка,  вы себя простимулируйте встречей портала - захочется же, наверняка, всех своей красотой поразить, вот и думайте об этом каждый раз, когда за стол садитесь. А еще можно на гречневой диете посидеть - очень эффективно (можно есть гречу без ограничений, лучше без соли, и яблоки несладкие). Я только что от набранных в отпуске кг избавилась благодаря малышку - он перестал спать днем и вечером поздно ложится, так что есть и готовить мне теперь некогда, а потом еще и после полуночи надо хозяйственными делами заниматься, пока муж в командировке. Так что к приезду мужа моделью стану

Совет,конечно,хороший...но на встречу портала не смогу приехать,далековато для меня,хотя ну оооочень хочется!!!

Для Леры:Лер,судя по твоим фото,твои 30 кг распределены на тебе очень пропорционально,красиво даже,а у меня мои 6 все на щеках расположилися,представляешь,как это выглядит?!!

Изображение пользователя Lelik.

Re: Моя первая в жизни диета

Юленька и Лерочка,  вы себя простимулируйте встречей портала - захочется же, наверняка, всех своей красотой поразить, вот и думайте об этом каждый раз, когда за стол садитесь. А еще можно на гречневой диете посидеть - очень эффективно (можно есть гречу без ограничений, лучше без соли, и яблоки несладкие). Я только что от набранных в отпуске кг избавилась благодаря малышку - он перестал спать днем и вечером поздно ложится, так что есть и готовить мне теперь некогда, а потом еще и после полуночи надо хозяйственными делами заниматься, пока муж в командировке. Так что к приезду мужа моделью стану

Изображение пользователя Юлькин.

Re: Моя первая в жизни диета

Valeria пишет:

Юленька, мне надо сбросить 30 кг, и тоже пока не знаю как... Знаю, что надо чем-то так увлечься, чтобы это "чем-то" занимало все мысли и действия, и мыслям о еде там просто не будет места.

Лерунь,может ещё кто нибудь присоединится и устроим,что то вроде соревнования,а после фотки выложим...ДО и ПОСЛЕА если серьёзно,ну не получается у меня ничего...чем меньше ем,то больше хочетсяи диета вроде не самая строгая,сбалансированая такая..прям как"Чаппи"

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Моя первая в жизни диета

Юленька, мне надо сбросить 30 кг, и тоже пока не знаю как... Знаю, что надо чем-то так увлечься, чтобы это "чем-то" занимало все мысли и действия, и мыслям о еде там просто не будет места.

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии