Я стaлa бегaть

  йес!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ребятки, да фиг с ними с неграми (то ж студенты Института им.Патриса Лумумбы...спортфак), сейчас в Ванкувере за наших (Россию) в хоккее болеть бум хоккеистов в смысле!

Я-то лично не против перекуров, но перед неграми будет,право, как-то неудобно

Браво всем, кто смог преодолеть инетность и что-то делать! Бегать, прыгать, ходить в темпе - все по кайфу! Главное, настрой! Молодцы!!!

Я тут три дня с собой борюсь, точнее 4. Делаю гимнастику, всякие упражнения, чтобы подтянуть мышцы, которые что-то среднее между пудингом и киселем.

Сначала делала с утра (2 дня), но так спать хочется и мучительный вопрос - что сначала кофе или зарядка ?! Итог - делаю днем, в свободное время, пока малыш спит  

для меня главное не начать - а продолжить, потому что, как правило, хватает, только на месяц  Всегда найдутся веские причины, чтобы отложить на денек - то голова болит, то в попе колет. Так и все, раздолбайство берет верх и конец гимнастике!

Но надеюсь, что в этот раз продержусь до лета  хотя бы  а там море и плавать!  

 

Подставляйте,сударыня, ваше мягкое место, ускорения придать - так это без проблем!

Скорее негр начнет играть в хоккей, чем я бегать

Зато какой я получаю непередаваемый кайф по утрам, сидя в машине с подогревом пятой точки и глядя из окна на даков, бегущих/ крутящих педали лясов в непросветном ливне - мокрые, съежившиеся, язык на плече, но, блин, спортивные, ведущие здоровый образ жизни 

 эх кто бы мне пинка морально-волшебного дал, что бы я зашевелилась и протёрла свою беговую дорожку

И я сначала на кроссовки пеняла, в Риме... Так и лежат они теперь уже в России - беленькие, чистенькие, ни разу не надетые Другая причина - холодно здесь для бега, вот станет потеплее...

Моя тема я в течении уже недели подумываю етим вот заняться.... пока у меня кроссовок для бега нет

Я тоже бегаю ....хе хе от инфаркта....

Не каждый день, когда утром, когда днем......люблю енто дело, получается как под настроение, когда бегаю не переходя на шаг, а когда практически пешком!.....удивилась тому, что итальянцы даже в холод выходили на велосипед.дорожку....наверное после праздников сильно потолстели ....хе хе!

А вот и зря Вы себя ленивой объявили!  На самом деле ваш организм вам сигнализирует верные решения; поскольку твердо доказано спортивной медициной; что бег по утрам вреден для здоровья. Считается; что в это время организм еще не вошел в ритм; " не проснулся "; многии функции заторможены.  получается; бегая по утрам; вы производите насилие над собой. Так что лучше заниматься спортом во второй половине дня. Я также читала мнения; что наших; что итальянских врачей; о том что любой( в том числе и бег ) спорт; основанный на воспроизведении резких движений не особенно то полезен и что человеку полезна умеренная физическая нагрузка.

Сама я лично занимаюсь ходьбой; естественно не той странной спортивной ходьбой со странными телодвижениями ( если кто-нибудь помнит еще сюжет из " Маски шоу ); а просто очень быстрой ходьбой: вроде не просто прогулка; но все же еще не бег. И чтобы мне там не говорили врачи; я это делаю по утрам да еще так- по раньше; потому что я энергичтна только по утрам. 

Приведу еще аргумент некоего врача- терапевта В М Казабекова: " Бег- это всегда экстремальная нагрузка на организм. Это стресс; очень опасный для современного неподготовленного человека. Если вы решили бегать; то надо начинать с ходьбы. Она дает необходимую закалку и выносливость. А уж потом переходить на строгодозируемый бег. Если у вас гипертония; и вы хотите от нее избавиться; необходимо проходить в день не менее 8 км. Предельная нагрузка- 12 км.. Впрочем;легкий и непродолжительный по времени бег трусцой может быть альтернативой ходьбе в том случае; если у человека просто нет времени на каждодневные многокилометровые прогулки.

 

Молодец!комплименти!!!а ты с утра бегаешь?я ну никак не могу по утрам бегать,хоть убейте...или днем или вечером....и то не получается....ну и лень конечно берет свое

Сядьте,что-ли,хоть покурите иногда! Этак и загнать себя недолго...