вчера на меня вдруг напал какой то прилив физической активности... солнце вон светит... лето не загорами... вдруг решила заняться собой любимой, и сначала дома (купила ж сепциЯльно штанишки спортивные в облипочку панимаш. и маЯчКУ...) как лошадь скакала под музыку и ноги поднимала туды и сюды. пресс, ягодицы, всё такое...
потом ещё и этого стало мало, дочка на волейбол ходит в то же здание где бассейн, а длать мне её 1.5 часа. получается либо дела себе на это время планирую, либо отвезёшь - вернёшься домой. потом опять выезжаешь - неудобно.
а вчера как раз дел на 1,5 часа не было и ездить туда сюда тоже как то неудобно... короче... я совместила и пошла ещё и в бассейн... проплавав в быстром темпе и ритме больше часа
вот такой ударный день... вчера
а сегодня за этот ударный день расплата - ... лёгкость испарилась.... .. как то наоборот и согнуться сложно и повернуться :) хехехе...
ой...... ай.....
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 23:49 — ValeriAk0так как я то дойду, а она после школы и часа занятий 3-4 км в 6 лет -- мы бы час шли...
можно чуть чуть подъехать - там автобусы междугородние такие, но расписание по началу не знала. а потом просто не подходили.. да и остановка по любому всего посередине дороги всё равно потом ещё с километр пешком
Харуки Мурака
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 23:22 — shelolga+1так как я то дойду, а она после школы и часа занятий 3-4 км в 6 лет -- мы бы час шли...
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 22:05 — ValeriAk0А я тренироваться начала с понедельника, бегая с коляской и ребенком по утрам в ясли, в полдень обратно, и вечером в супермаркет, специально прошу папу не отвозить нас и не забирать, в такую прекрасную погоду хочется все время быть на воздухе! А тоже мышцы побаливают!
мы в прошлом году сюда переехали, не было ни денег, ни машины. муж работал в другом городе. так что его не было неделями, ближайший даже просто бар в 3 км.
рынок и магазин в км 5... тоже "качалась" :) но при этом всё равно не та форма :) конечно результат какой то есть. ноги тренируются и общее такое состояние от прогулки хорошее.
но это хорошо если время не поджимает и спокойно идёшь любуешься красотой.
А потом, суть то не только в том чтобы дойти, а чтобы ещё и донести :) например покупки. даже если по чуть чуть каждый день носить, а всё равно, молоки пару яблок. хлеб, помидоры ну ещё что то всё равно накапливается :)
в город было легко идти, а потом на велике ездить... а вот назад... - вся дорога в горку, такую пологую, но сплошную :( мне, непривычной и ненатренированной на велике было тяжелее :) даже на "скорости" (велик у меня правда левоватый такой там скорости много не меняют) в горку, я предпочитала пешком...
но это было хорошо до середины ноября, когда тепло и сухо... а потм когда то дождь то снег - приятного мало и о мышцах накаченных не думаешь :) а только о том. как всё задрало :)
и потом приходилось каждый раз искать кого то и просить Мину с гимнастики хотя бы привезти. так как я то дойду, а она после школы и часа занятий 3-4 км в 6 лет -- мы бы час шли...
Харуки Мурака
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 19:34 — erna0Две недели как занимаюсь бодифлексом. Говорят очень эффективная методика. Тоже мышцы болят с непривычки.
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 18:15 — tatisiri+1молодцы,нaдо оторвaться от компa и и тоже зaняться собой
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 17:21 — shelolga+1А я тренироваться начала с понедельника, бегая с коляской и ребенком по утрам в ясли, в полдень обратно, и вечером в супермаркет, специально прошу папу не отвозить нас и не забирать, в такую прекрасную погоду хочется все время быть на воздухе! А тоже мышцы побаливают!
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 17:06 — Кампана+4Ну,что сказать, молодец.
А я с беговой дорожки только пыль вытираю(и то не всегда
)Эхе хе
Re: ой уй ай всё болит (в шутку)
чт, 10/02/2011 - 12:30 — Zagaddka830а вчера как раз дел на 1,5 часа не было и ездить туда сюда тоже как то неудобно... короче... я совместила и пошла ещё и в бассейн... проплавав в быстром темпе и ритме больше часа
вот такой ударный день... вчера
а сегодня за этот ударный день расплата - ... лёгкость испарилась.... .. как то наоборот и согнуться сложно и повернуться :) хехехе...
ой...... ай.....
Замечательный день выдался! Плавание, имхо, самый приятный и эффективный вид спорта. Вперед! За добавочной дозой легкости!)))))
А у меня две недели фигурного катания на каблуках по гололеду родного Екатеринбурга. Привыкла за полгода в Италии, что меня из пункта А в пункт B везут на машине, даже непривычно в первый день было. Зато какая физическая нагрузка! Два шага...аксель...два шага..ласточка...два шага...каскад. Хорошо если с поддержкой :-)