Ох, ну почему так хочется жрать?

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Валерия Пиффари.

С наступлением холодов мои пешие прогулки накрылись медным тазом, а жор навалилися с новой силой. Сказываются заложенные с детства привычки - зимой кушать поплотнее и пожирнее.

Я дала слабинку, но не сдалась!

Нашла еще одну мотивацию:

В общем, с этим надо что-то делать. Если у живых людей получается, значит, получится и у меня. Но как жить полтора года на таком рационе:

Цитата:

1 завтрак
яйцо + нежирный творог
2 завтрак
любимый фрукт
обед
куриная грудка + салат из капусты + сок или несладкий чай
полдник
фрукт или овощ или йогурт без жира
ужин
5 км пешком + зеленый несладкий чай

я пока не представляю... Но в бассейн уже записалась.

Изображение пользователя katunechka.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

ахахаа тож самоe
потому что холодно, скорee бы вeсна

Изображение пользователя Sunna.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Оооо, я нашла выход! В народe называeтся Элeктронная падлюка (названиe на устройствe прочтитe) heart

http://www.greenmama.ua/nid/2289164/



Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Natta пишет:

И для поддержки боевого духа. Цитаты:

Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше всё как в тумане, ничего не помню! Очнулась, когда запивала шоколадку борщем!

Примета: не ешь зимой на ночь, летом пожалеешь.

Лето покажет, кто пресс качал, а кто дверцу от холодильника.

 

devil спасибо! wink

Изображение пользователя Natta.
VIP-участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

И для поддержки боевого духа. Цитаты:

Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше всё как в тумане, ничего не помню! Очнулась, когда запивала шоколадку борщем!

Примета: не ешь зимой на ночь, летом пожалеешь.

Лето покажет, кто пресс качал, а кто дверцу от холодильника.

 

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Спасибо, девочки! Не слабо меня прихватило, третий день подняться не могу :(

Да..Бульон чик, может быть? Меня спасает витаминное горячее питье. Я его называю "убойным". Навожу в термос смородину-малину, яблоки кусочками режу, - что есть. Если есть облепиха, отлично, можно немножко съесть, чтобы давление сильно не падало.

Изображение пользователя Mela.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Спасибо, девочки! Не слабо меня прихватило, третий день подняться не могу :(

Лeра,лeжи пока нe будeшь чувствовать ,что пора вставать! и домашниe eсли болeют,всeм в люльку.

Мы,фактичeски, с 31 дeкабря болeeм то всe вмeстe,то по очeрeди. Даня выздоравливаeт,идeт в ясли и приносит домой... Сeйчас,послe мeсяца в полном аутe,я вродe стала поправляться,так нeт! Алeссандро слeг... Ета зима катастрофа какая-то. Ты конeчно погорячилась с влажными волосами выйти на улицу,с вашими то холодами.... Поправляйся поскорeй и лeжи в тeплe.

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Спасибо, девочки! Не слабо меня прихватило, третий день подняться не могу :(

Изображение пользователя Nata....

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Валерия, выздоравливайте broken heart

Изображение пользователя Sunna.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

"Обычная" еда + сигареты = атеросклероз (инсульт, инфаркт) + сахарный диабет 2 типа (гангрена).

Задумайтесь.

 

 Да, я вот обожаю вредную еду. Организм так и просит. Но я знаю, шо он не прав, зараза. И воюю.   Кстати, я еще пью витамины, тогда организм получает хотя бы часть необходимого, и меньше хочется кушать.   Лерочка, скорейшего выздоровления!


Изображение пользователя Satory.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Blinkova пишет:
Ну хочeтся нам eсть,ну кушаeм на здоровьe,видимо организм своe трeбуeт,ну хочeтся нам курить,ну закури ты эту чeртову сигарeту,зачeм сeбя насиловать?
Моя мама тоже так считала и не дожила, в отличие от своей родной сестры и подруг, даже до пенсии.

"Обычная" еда + сигареты = атеросклероз (инсульт, инфаркт) + сахарный диабет 2 типа (гангрена).

Задумайтесь.

Боже, как страшно! Нееет, движение, крепкие мышцы, здоровое питание! Пусть и со срывами, но надо двигаться в правильном направлении

Я желаю всем Любви и Счастья!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Blinkova пишет:
Ну хочeтся нам eсть,ну кушаeм на здоровьe,видимо организм своe трeбуeт,ну хочeтся нам курить,ну закури ты эту чeртову сигарeту,зачeм сeбя насиловать?
Моя мама тоже так считала и не дожила, в отличие от своей родной сестры и подруг, даже до пенсии.

"Обычная" еда + сигареты = атеросклероз (инсульт, инфаркт) + сахарный диабет 2 типа (гангрена).

Задумайтесь.

Изображение пользователя E lena.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

нужно разделять голод и желание поесть просто так,за компанию или от нечего делать,это психологический момент,переломить можно-тяжело только первую неделю,потом входит в привычку и вес начинает просто отваливаться на глазах.Методика действенна,проверено на себе,есть все можно,но в небольших количествах-что вполне достаточно для нормального процесса жизнедеятельности.Принимать пищу каждые 4 часа ,по немногу,тщателтно пережевывать- в таком случае сытость быстро наступает .Но в Италии .........-вино ,то-се ))) -не просто)

Изображение пользователя Blinkova.
Заслуженный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

можно и я влeзу в тeмуenlightened?Почeму мы ставим какиe-то рамки в нашeй жизни?coolНу хочeтся нам eсть,ну кушаeм на здоровьe,видимо организм своe трeбуeт,ну хочeтся нам курить,ну закури ты эту чeртову сигарeту,зачeм сeбя насиловать?Это жe так больно и нeудобно...я бросила курить,просто в один дeнь нe захотeлось курить и всe,завтра eсли у мeня это жeланиe возникнeт я закурю опять,eсли организм этого трeбуeт..и сон придeт нормальный,и отдых полноцeнный..smiley.Главноe на душe спокойно....а так диeта,думаю это насилиe над собой...Кстати,совeт как нe жрать...angel.нe заполнять холодильник или шкафы всякими "вкустностями",я так с дочeрью поступаю(eй почти 17лeт),нe покупаю чипсы,поп-корн,кока-колу и т.п.хочeт чeрвячка заморить,eсть йогурт или яблоко,вот так и боримся с голодомheart,eстeствeнно,полноцeнный обeд и ужин...Повeрьтe,потом в привычку войдeтsad

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Оля71 пишет:

Ну где была твоя голова!! 

Вопрос правильный. Ну где была моя голова, когда я, не просушив волосы, вышла зимой на улицу после бассейна?

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Ну где была твоя голова!! Это тебе говоит человек, сожравший мороженое, будучи ещё больной :)) Это тебе предупреждение свыше, по-хорошему :)) Нечего голодовки устраивать. Ешь!! Главное не то сколько мы съедаем, а что именно. Если холодно, организм так и так сжигает калории на обогрев тела.

Так что, выздоравливай скорее, капельки в нос какие-нибудь, для экстренной помощи :)

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Спасибо, дорогие, за пожелания! Я пока дышу через раз и надеюсь к понедельнику подняться.

Изображение пользователя Basilio.
VIP-участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Короче, весь день лежу с простудой.

Скорейшего выздоровления.

basilio

Изображение пользователя Фрося.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria ∞, скорейшего Вам выздоровления!

Изображение пользователя olgajade.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Бульйон куриный надо smiley.. натур продукт и от простуды.

Быстрого выздоровления!!!!!!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Короче, весь день лежу с простудой: горло болит, чихаю постоянно, нос не дышит вообще.

Беру паузу. Выздоровею - продолжим.

Изображение пользователя Фрося.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

mimmina пишет:

Кстати о сне... сон, говорят, помогает в похудении...

Чем больше спишь, тем меньше жрешь

Изображение пользователя mimmina.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Basilio пишет:

Кстати о сне... сон, говорят, помогает в похудении, если он здоровый и продолжительный. Так что нужно всегл-лишбь нормально спать и стройность сама придёт... может хотя бы приснитсяangel

 

Изображение пользователя Nata....

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

irishkahvo пишет:

как в магазине

Изображение пользователя fietta.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

irishkahvo пишет:

   devil Овощи тут! kiss

Tata
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

olgajade пишет:

Я когда начинаю диету, то сажусь на пару дней на луковый суп, через 2 дня постный рис кажеться лазаньей heart.

devil

Изображение пользователя olgajade.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Люди, 100 грамм в день!! Это по-силам даже такой обжоре, как я.... наверное, по-силам....enlightened

Еще как по силамwink, даже 200.

Если не можеш осилить селдерей, то может вареный лук?

Я когда начинаю диету, то сажусь на пару дней на луковый суп, через 2 дня постный рис кажеться лазаньей heart.

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Владиславовна пишет:

...а знаешь еще стимулирует, когда есть компания для ентого дела.... - может кто из семьи поучаствует на мамино Лерино благо? Физ.активность либо полезные привычки еще никому не мешали!

Да уже все к марафону подключились, но продолжаю жрать одна я angry

И я с тобой! heart Вместо физических упражнений жую и жую, потому что холодно.

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Села посчитала: чтобы следующий Новый год встретить в идеальном весе, мне надо каждый день терять... как вы думаете сколько?

...

...

...

...

100 грамм.

Люди, 100 грамм в день!! Это по-силам даже такой обжоре, как я.... наверное, по-силам....enlightened

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Эх... сварила постный борщ и, все-таки, в 20:00 тарелку съела... никакой силы воли....angry

Да что плохого он может сделать, это же не плюшки! :) Я как раз хотела предложить покромсать, помять капустку с солью и сожрать :) Я люблю такой салат. Мну и белокачанную, и китайскую. Вкусно, полезно и спать ляжешь не голодная :)Потом горячего чайку :)

Изображение пользователя Irsen.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

ох, нелегко, есть хочется постоянно, в этот холод особенно. А еще и готовить вкусненькое что-то и не  попробовать потом. -еще сложнее..   пыталась...держалась...(на 2-3 дня меня хватало, но не более),  себе готовила отдельно, стоически спрашивала мужа.. "ну что, вкусно тебе?" - ароматы доносились  потрясающие из его тарелки, а с голодухи то думается , что там   умопомрачительно вкусно , смотрела в свою тарелку с салатиком, который  поедала уже третьи сутки.Первый день салата был действительно вкусным, второй день - противным, а на третий день я уже так ненавидела этот салат...  муж издевался,  спрашивая, ты еще не мычишь??? А желудок уже не мычал, а орал.... -"Хозяйка, да дай ты мне нормальной, человеческой еды!!!", ну не получается у меня похудеть:) а надо!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Вчера с мокрой головой легла спать, холодно было, жуть! Причем одной мне. Говорят так бывает когда худеешь. Проснулась больная - горло болит и нос не дышит. Утром позавтракала тарелочкой плова (из постной говядины, коричневого риса и без капли масла) и несколькими сухариками с медом и горячим чаем. Кушать очень хотелось! Ну я и обжора...enlightened

Изображение пользователя Nata....

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Что бы придумать, чтобы не есть на ночь?

я по телеку смотрела, что можно вместо ужина принять горячую расслабляющую ванну. 

Изображение пользователя Sunna.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Все советы приняла к сведению, посмотрим, что у меня получится. laugh

Мы с тобой. broken heart Скажем калорийной пище нет! 



Изображение пользователя Фрося.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Да уже все к марафону подключились, но продолжаю жрать одна я angry

нет, просто остальные жрут втихаря laugh

Изображение пользователя irina23P.S.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Да это точно,особeнно зимои хочeтся кушать большe,потому что холода..
Но я лично стала кушать так,днeм кушаю всe,кромe хлeба ,а  в 18.00 кушаю только фрукты,или йогурт  и чай или капуч.ино.

Изображение пользователя Yustina.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Лера, я тоже поддерживаю тебя в твоих планах. Расскажу как делаю я. Я тоже люблю сладкое, тортики там всякие. Поэтому когда, знаю, что буду делать что-то сладкое, то я ограничиваю себя в приеме основной пищи и радую себя тортиком. Но....делаю это очень редко. В течении дня пью очень много воды, не считала стаканы, но думаю, что больше 1.5 л выходит.  И потом, для меня спортзал стал как наркотик, если нет желания ходить туда, то можно что-то делать дома. Бассейн тоже хороший вариант. За 2-ю беременность я набрала 15 кг! Моей мотивацией были мои старые джинсы! Сейчас я свободно могу одеть!))  И потом, когда ведешь дневник, вроде как у всех навиду и это хороший контроль!

P.S. Да, никакой диeты я нe придeрживаюсь, только пeрeд eдой пью много воды, а так eм всe подряд))

Изображение пользователя Satory.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Тоже грешу чревоугодием laugh Стараюсь придеживаться некоторых правил:

1) Если хочется есть, выпей воды. Иногда мы путаем сигнал о жажде с чувством голода. Если голодна, то съем меньше, если чувство голода проходит, значит это была жажда.

2) Не доводить себя до голода. Иначе организм начинает запасать впрок. Есть маленькими порциями , но часто. И больше овощей и фруктов.Со временем желудок уменьшает свои размеры и насыщаешься меньшим количеством пищи.

3) Пытаюсь питаься раздельно, но плоховато получается, привычка все смешивать. Тк. читала, что плохо совместимые продукты в виде шлаков откладываются в местах скопления жира.
4) И конечно же физические нагрузки: не давать аэробные (кардио) нагрузки более получаса (нагрузки средней интенсивности( бег, плавание, велотренажер и т.д.). Давать анаэробные (силовые) нагрузки непродолжительные на мышцы. Увеличение мышечной массы увеличивает уровень метаболизма в среднем на 7%.

5) Анаэробные нагрузки позволяют перевести организм на гликолитический путь получения энергии. Т.е организм начинает запасать не жир, а гликоген... При аэробных нагрузках топливом является окисление жиров, который потом организм и запасает...

Я желаю всем Любви и Счастья!

Изображение пользователя Владиславовна.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Владиславовна пишет:

Лер, ты же генератор идей.....думай над какой идеей...всеми правдами-неправдами отвлекай от этой мысли "поесть"...

Пока идеи только 2:

1. Снотворное, типа Lendormin;

2. Наполнитель желудка, типа Dimagenina.

Так как все остальное - еда. Пить жидкости я не люблю, едва заставляю себя выпить 1,5-2 литра воды в день.

Владиславовна пишет:
...а знаешь еще стимулирует, когда есть компания для ентого дела.... - может кто из семьи поучаствует на мамино Лерино благо? Физ.активность либо полезные привычки еще никому не мешали!
Да уже все к марафону подключились, но продолжаю жрать одна я angry

Есть выход, Лер!....холодильник и кухонные шкафчики на ключ, а ключ, допустим, отдать Сильвано и сказать, чтобы в перерывах между едой тебе его не отдавал ни под каким предлогом!



Сердце, в котором есть любовь, способно вместить в себя всю Вселенную, и в нем еще останется место.
Изображение пользователя Natta.
VIP-участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Про сельдерей даже не упоминайте! У меня до сих пор от него отрыжка

Ты представляешь сколько с моим весом крутиться надо? Год без остановки frown

Жалко... Отпадает сельдерей surprise

Мне бы тоже килограмм 5 скинуть надо... Двигаться себя заставлять пытаюсь. Цель какую-нибудь придумать, чтобы пешком пройти, хотя бы за хлебом (хотя у нас до ближайшей булочной всего 300 метров, но зато под горку, возвращаться уже на подъем надо, опять же с дополнительными усилиями). Бассейн поддерживаю обеими руками! Даже без диеты эффект будет. 

И еще... У меня подругу разносило без остановки, а потом она анализ крови сдала, оказалось, что у нее щитовидка плохо работает. Таблетки пропила, теперь говорит, даже аппетит уменьшился. 

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Я буду продолжать с собой бороться до победного и, если хотите, буду делиться своими страданиями и достижениями.

Большое спасибо вам за отклики советы и поддержку!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Natta пишет:

А сельдерей? Это же замечательное средство, для тех кто хочет похудеть! Надо его стебли есть, грызть, жевать в неограниченных количествах, потому как: 1) голод утоляет (хотя бы на немного, перед сном, например, чтоб успеть уснуть) и 2) на его переваривание организм расходует очень много калорий, намного больше тех, что с этим сельдереем поступают. 

Про сельдерей даже не упоминайте! У меня до сих пор от него отрыжка

Natta пишет:
А по себе я поняла, что можно есть все, и ни в чем себе не отказывать, но при этом двигаться, вертеться весь день, как белка в колесе, тогда все подчистую сгорит. 

Ты представляешь сколько с моим весом крутиться надо? Год без остановки frown

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Владиславовна пишет:

Лер, ты же генератор идей.....думай над какой идеей...всеми правдами-неправдами отвлекай от этой мысли "поесть"...

Пока идеи только 2:

1. Снотворное, типа Lendormin;

2. Наполнитель желудка, типа Dimagenina.

Так как все остальное - еда. Пить жидкости я не люблю, едва заставляю себя выпить 1,5-2 литра воды в день.

Владиславовна пишет:
...а знаешь еще стимулирует, когда есть компания для ентого дела.... - может кто из семьи поучаствует на мамино Лерино благо? Физ.активность либо полезные привычки еще никому не мешали!
Да уже все к марафону подключились, но продолжаю жрать одна я angry

Изображение пользователя Natta.
VIP-участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

А сельдерей? Это же замечательное средство, для тех кто хочет похудеть! Надо его стебли есть, грызть, жевать в неограниченных количествах, потому как: 1) голод утоляет (хотя бы на немного, перед сном, например, чтоб успеть уснуть) и 2) на его переваривание организм расходует очень много калорий, намного больше тех, что с этим сельдереем поступают.  

А по себе я поняла, что можно есть все, и ни в чем себе не отказывать, но при этом двигаться, вертеться весь день, как белка в колесе, тогда все подчистую сгорит. 

Изображение пользователя lalula.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Мне очень помогает отбить аппетит стакан кефира часов в 18-19.Выпиваю его и есть вообще не хочется,худею только с кефиром.Езжу за ним далеко.Он в Италии,кроме русских магазинов,продается в магазинах LD.Называется latte di kefir.Продается в полулитровых бутылочках и стоит 60 чинтезимов.Рекомендую.

Изображение пользователя Владиславовна.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Не есть после 15:00... ну как???? КАК этого добиться, когда все так вкусно пахнет?

Лер...а если когда тянет хватануть чего....вместо этого пить? ну не знаю мин.воду...чай зеленый? ....а в приемы пищи уменьшить порцию?surprise

...насчет  вкусно пахнет тебя хорошо понимаю...как только я себе говорю "сегодня обед пропускаю".....а потом польщусь на запахи....и все насмарку!kiss



Сердце, в котором есть любовь, способно вместить в себя всю Вселенную, и в нем еще останется место.
Изображение пользователя Владиславовна.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

За 2 часа, что плескались в бассейне, я сплавала 300 м (по 25 м) туда-обратно по дорожкам. Домой вернулась такая голодная, чт проглотила коктейль сибарита и банан, даже не заметив, что ем frown

Пока на этом остановилась. Что бы придумать, чтобы не есть на ночь?

Лер, ты же генератор идей.....думай над какой идеей...всеми правдами-неправдами отвлекай от этой мысли "поесть"...

А вообще так держать! Бассейн, велотренажер, овсянка...  - что сказать с твоей силой воли все у тебя получится!

...а знаешь еще стимулирует, когда есть компания для ентого дела.... - может кто из семьи поучаствует на мамино Лерино благо? Физ.активность либо полезные привычки еще никому не мешали!



Сердце, в котором есть любовь, способно вместить в себя всю Вселенную, и в нем еще останется место.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Не есть после 15:00... ну как???? КАК этого добиться, когда все так вкусно пахнет?

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Nailya пишет:

Лера, а во сколько ты встаешь? Если я встаю в 7 утра, то можно раз лечь в 2 ночи...а потом уже нет сил и т.п.

Встаю по-разному, иногда и довольно поздно. Но когда сил нет, я прямо в машине могу уснуть на полчаса и хорошенько взбодриться.

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

О! Мятный есть. Спасибо!

Эх... сварила постный борщ и, все-таки, в 20:00 тарелку съела... никакой силы воли....angry

Изображение пользователя tatisiri.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

eщe раз повторю кипяток и чуть-мeда,жeлудок заполняeтся,тeпло и eсть нe хочeтся

Изображение пользователя Halloween.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Sunna пишет:

Valeria пишет:

Но как пить на ночь зеленый чай, если он реально бодрит почти как кофе?

Лер, травяной чай. Я вот на ночь пью только травяной, а сейчас вообще мятный - успокаивает и заснуть раньше помогает.

Еще для сидящих на диетах на ночь советуют чай из ромашки с тем же эффектом

Изображение пользователя olgajade.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Но как пить на ночь зеленый чай, если он реально бодрит почти как кофе?

Я уже лет 10 на зеленом чае, а на ночь ромашку smiley.

Изображение пользователя Nailya.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Я много раз пыталась ложиться вовремя, часов в 10-11, но потом кручусь-кручусь, читаю-читаю, и засыпаю, как всегда, в 2.

Надо как-то корректировать этот уклон в ночь. Реально не высыпаюсь.

Лера, а во сколько ты встаешь? Если я встаю в 7 утра, то можно раз лечь в 2 ночи...а потом уже нет сил и т.п. Поэтому себя заставляю и восстанавливаю режим сна, а заодно и питания smiley

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Sunna.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Но как пить на ночь зеленый чай, если он реально бодрит почти как кофе?

Лер, травяной чай. Я вот на ночь пью только травяной, а сейчас вообще мятный - успокаивает и заснуть раньше помогает.



Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Я много раз пыталась ложиться вовремя, часов в 10-11, но потом кручусь-кручусь, читаю-читаю, и засыпаю, как всегда, в 2.

Надо как-то корректировать этот уклон в ночь. Реально не высыпаюсь.

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Да, про чай перед сном я читала. Более того, пишут, что даже просто кипяток может на какое-то время обмануть желудок.

Но как пить на ночь зеленый чай, если он реально бодрит почти как кофе?

Изображение пользователя Nailya.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

........ Что бы придумать, чтобы не есть на ночь?

У меня есть такой пограничный час, если я в 23 часа не легла спать, то... будет много сьедено cool, ну а если удается организовать себя и во время спать улечься (а значит до того должны быть сделаны все дела sad), то как-то и некогда перекусывать после ужина smiley

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя olgajade.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Mila_nica пишет:

только у меня в холодильнике ничего не было...всмысле соблазнов

чтоб ничего не было в холодильнике, жить надо одному )))

Изображение пользователя Mila_nica.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Валерия, выпейте на ночь горячий чай...я так делала, когда была на диете....(только у меня в холодильнике ничего не было...всмысле соблазнов), и быстренько спать. Это своего рода обман желудка такой.

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

Maryanna пишет:

 

Отобьет не только аппетит, но и сон

Ну тогда ближе к часикам 9 -10)))- я буду пробовать второй вариант)

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Maryanna пишет:

Новости посмотреть - аппетит отобьет -первое..

Отобьет не только аппетит, но и сон

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

За 2 часа, что плескались в бассейне, я сплавала 300 м (по 25 м) туда-обратно по дорожкам. Домой вернулась такая голодная, чт проглотила коктейль сибарита и банан, даже не заметив, что ем frown

Пока на этом остановилась. Что бы придумать, чтобы не есть на ночь?

Новости посмотреть - аппетит отобьет -первое..

Ну а второе- заняться физическо-эмоциональной борьбой .. в постели)))heart

Говорят - помогает... )) Надда будетмне  проэкспереминтировать с нагрузками только-)))

Результат - скажу)))

мы)

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

За 2 часа, что плескались в бассейне, я сплавала 300 м (по 25 м) туда-обратно по дорожкам. Домой вернулась такая голодная, чт проглотила коктейль сибарита и банан, даже не заметив, что ем frown

Пока на этом остановилась. Что бы придумать, чтобы не есть на ночь?

Изображение пользователя Фата.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

 я в свое время отказалась от сахара, полностью. где-то через 3 месяца ушли сами собой около 15 кг.  потом время прошло, все забылось я снова за старое. в результате набрала около 18 примерно за год. что делать...снова исключила сахар и стала худеть. сладкое заменяю изюмом. от последнего не полнею, проверено. жаль, очень жаль что нужно себя так строго ограничивать, учитывая что рядом сицилийская кондитерская.  

Изображение пользователя Maryanna.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Фрося пишет:

Нельзя мне заходить в такие голодные темы. То сразу возникает желание укусить что-то такое шоколадное...с горя.heart

Неа.. У меня на горе и на нервах- вааапще -жрать не хочется(((

Я забываю что такое еда в этом состоянии...

У меня - моя половинка -вторую неделю работает , ну уж оочень далековато от дома- и обед совместный я пропускаю - остается только ужин- капустка, картошка, салатик, мяско, фрухта какая нить) 

Чувство голода не ощущаю- наверное все таки прошлая жизнь с ее потрясениями- подготовила желудок- к данному "голоданию" - и вот за вторую неделю чувствую что похудела..(( Плюс - свежий воздух- честно скажу- не бегаю сейчас- почему то утром впадлу проснуться стало.. Но ликвидирую этот пробел- физической нагрузкой с лопатой - и упражнениями.. Хвастаться нечем.. да и не стремлюсь я... Я нравлюсь сама себе в данных формах- намного больше - чем раньше...

от и сё...

 

Дарю Людям Счастье!!!!!!
Изображение пользователя Фрося.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Нельзя мне заходить в такие голодные темы. То сразу возникает желание укусить что-то такое шоколадное...с горя.heart

Изображение пользователя Фрося.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

скоро весна...роликовые коньки...angel

Изображение пользователя Svetula.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Olaf пишет:

реакция организма на холод естественна, так что всё нормально, не зря кухня северных стран всегда тяжелее и калорийнее, чем кухня южных.

В холод самое милое дело - супы!

о да, супы это то самое что надо в холода.  Я вот, тоже, своего рода на диете, после родов ну никак не могу скинуть последние 4 кг, вот так зависли у меня и все! вчера сварила щи из квашенной капусты, бульон, первый вылила, а вот на втором, менее жирном, щи и сварила.  сейчас поела с чесночком. вот и вечером только, если захочу есть, йогурт.  хотя, вчера я не ужинала. не хотелось. вот и получается у меня, тоже, как у героини ролика, не есть после трех laugh

Изображение пользователя tatisiri.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

я стараюсь пить горячую воду с мeдом,жeланиe покушать проходит,а eщe стараюсь всe НЕдосоливать,муж вообщe от соли отказался и от воды с газом,рeзультат ужe видно чeрeз нeдeлю,мeня жe губит слабость к сладкому

Изображение пользователя Mila_nica.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

да, проблему эту может понять только тот, кто тоже очень хочет жрать есть.

я хочу есть, мне можно есть, но мне лень в обед готовить только для себя. По этому утром каппучинно и чего-нибудь могу перекусить, а вечером ужин. Нигде ничего не откладывается...(видимо потому что нечему откладываться)

у меня другая проблема - не могу себе отказать в Кофе...даже вот думать, что месяц не буду пить кофе...не могу представить себе. Мало есть - могу...а вот не пить кофе - не могу.

И думая об этом, понимаю, как некоторым людям тяжело не есть или есть мало.

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

И еще: купила специальные штанишки для "потения". Скажу честно, мне пояс в свое время помогал, поэтому сейчас взяла штанишки. Но, похоже, переоценила свои залежи, т.к. размер оказался великоват. Обменять? Ушить?

Еще в планах покупка такого крема, т.к. таким же моим старым уже боюсь пользоваться:

Изображение пользователя BonfiKsu.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Видела эту передачу полностью! Я о ней потом всем друзьям рассказывала! Потрясающая женщина с потрясающей слой воли!!!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

В общем, сегодня прошла около 700 м (даже стыдно об этом говорить), на завтрак была овсянка на воде со свежей черникой, а на обед - салат из капусты с заправкой из йогурта 0% жирности, 1/4 цыпленка, запеченного с чесноком в духовке, 300 гр свежемороженой черешни и чай без сахара "giusta regola" (он с лакрицей и поэтому имеет естественную сладость).

Планирую сегодня еще в бассейн, а вечером покручу комнатный велик.... наверное... laugh

Главное - не нажраться на ночь! А то начинаю потом себя, "голодающую", утешать глазированными хрустиками и колбасой. Снотворное что ли принять)))

Изображение пользователя Nailya.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Valeria пишет:

С наступлением холодов мои пешие прогулки накрылись медным тазом, а жор навалилися с новой силой. Сказываются заложенные с детства привычки - зимой кушать поплотнее и пожирнее.

Я дала слабинку, но не сдалась!

............................

..............................

. Но в бассейн уже записалась.

Лерочка , к сожалению, я в таком же почти состоянии cool, хотя, у меня и не было таких успехов в похудении как у тебя wink

Прошлой весной в феврале походила в бассейн, я очень люблю эту физическую активность и плавала в бассейнах многие годы, но сейчас у меня "это оздоровление" закончилось плачевно. За тот "успешный" месях простудила ухо, что до сих пор порой чувствую и так повредила вены на ступне, что побаливает время от времени.

Сейчас я пришла к выводу, что мне нужно ни диетами заниматься (конечно, есть надо разборчиво), а эммоциональным состоянием.

Я ем ни от голода или физической привычки, а от привычки "заедать" эммоциональный дискомфорт. Вот пока над этим пытаюсь работать. Потом расскажу, если будут успехи

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Nailya.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

fietta пишет:

............ спасает беговая дорожка. Развернули ее лицом к окну. Каждое утро открываю окно, бегу и смотрю на улицу. ............

Идея отличная, но у меня не работает - старое больное тело со своими противоказаниями против бега cool и даже велосипедного тренажора.

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Лерочка, в здоровом теле - здоровый аппетит! Ну их все эти диеты, на помойку!! Пару кило ты сбросишь и в бассейне. И потом, что такое полнота, это же неправильный обмен веществ. Вот с этим нужно работать, а не убеждать себя  мало жрать.

Завтрак съешь сама, обед раздели с Антоном, а ужин отдай Тору :))

Изображение пользователя Nata....

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

У меня сотрудница одна, жуууть какая толстая так она худеть не собирается а то много одежды менять надо будет... не удобно и не выгодно!

Изображение пользователя Nailya.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Nadin7918 пишет:

А я хочу попробовать диету Дюкана - французского диетолога. Но это скорее не диета,  а своеобразная система питания. Моя подруга в Росии очень похудела на ней. Я даже прикупила себе чудесную книжецу, называется "Le ricette della dieta Dukan" Pierre Dukan.

Мне нравится эта диета тем, что не нужно себе отказывать практически во всем, пища достаточно разнообразная. Важные правила полностью отказаться от сахара, желательно и от соли, в день выпивать не менее 1,5 литра жидкости, и каждый день употреблять в пищу овсяные отруби помимо всей остальной пищи. Вот думаю где можно овсяные отруби овсяные купить... Хотя для меня отказ от сахара это тоже проблема...  angel

Овсяные отруби - это очень важная часть питания худеющего человека. В Италии я их покупаю в магазинах биологических продуктов.

Это моя овсяная вкуснейшая кашка на завтрак wink Добавки в котлетки и т.п. вместо хлеба, сухарей, но именно овсяные, а не пшеничные. Даже оладушки на этих овсяных отрубях получаются вкусные sad

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Olaf пишет:

Golf пишет:

Да я уже курю давно снова!!

Изображение пользователя fietta.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Насчет курения респект мужчинам.  Мой муж бросил, когда родилась 1-я дочь, потом, правда закурил и года 2 прошло, снова бросил. Не курит уже 20 лет. Я когда еду с кем-то курящим в лифте или в транспорте, всегда первая мысль, как хорошо, что мой муж не курит. wink

Юра, держись, это стоит того. Эх, жаль, что не бросил.

Tata
Изображение пользователя Olaf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Golf пишет:

Да я уже курю давно снова!!

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Golf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Да я уже курю давно снова!!

Golf

Изображение пользователя Olaf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Golf пишет:

2 недели не курил...

самое сложное позади. Молодец.

Продолжай в том же духе. (я вообще весь первый год мучался - не из-за физ. потрбености, а из-за психологической зависимости.)

Главное, что ты на правильном пути (я почти 12 лет не курю)

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя fietta.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

И все же герой, что там говорить. wink (героиня просто скромничает)

Меня зимой спасает беговая дорожка. Развернули ее лицом к окну. Каждое утро открываю окно, бегу и смотрю на улицу. Но жду не дождусь тепла, чтобы ходить на стадион  По вечерам обязательно коктейль из фруктов с йогуртом. Но это конечно, не самоотказ, а приятные процедуры.

Насчет воды, это независимо от диеты должен делать каждый человек, думающий о своем здоровье - 1,5 литра в день. А вообще, правильный расчет - 30 мл на кг веса. В жару больше, в холод меньше, но это святое правило.

Овсяные хлопья в супермаркетах есть, моя дочь в Италии покупает.

Tata
Изображение пользователя Golf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

2 недели не курил...

Golf

Изображение пользователя Olaf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Golf пишет:

Кому жрать,а кому курить хочется...

извиняюсь за оффтоп...

Юр, ты чё - бросил?

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Olaf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

дубль

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Golf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Кому жрать,а кому курить хочется...

Golf

Изображение пользователя olgajade.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

восхищаюсь такими людьми wink

Изображение пользователя Nadin7918.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

А я хочу попробовать диету Дюкана - французского диетолога. Но это скорее не диета,  а своеобразная система питания. Моя подруга в Росии очень похудела на ней. Я даже прикупила себе чудесную книжецу, называется "Le ricette della dieta Dukan" Pierre Dukan.

Мне нравится эта диета тем, что не нужно себе отказывать практически во всем, пища достаточно разнообразная. Важные правила полностью отказаться от сахара, желательно и от соли, в день выпивать не менее 1,5 литра жидкости, и каждый день употреблять в пищу овсяные отруби помимо всей остальной пищи. Вот думаю где можно овсяные отруби овсяные купить... Хотя для меня отказ от сахара это тоже проблема...  angel

Изображение пользователя Olaf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Фасолевый вчера сделал, вернее итальянский паста и фаджоли. Объедение.

Ну а мясо все равно нужно для организма. Протеины и белки тоже важны. Если уж готовить мясо, то лучше именно так, чем жарить.

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Olaf пишет:

реакция организма на холод естественна, так что всё нормально, не зря кухня северных стран всегда тяжелее и калорийнее, чем кухня южных.

В холод самое милое дело - супы!

Главное чтобы супы были нежирные а например овощные. А курицу как она тоже каждый день не поешь...надоест

Изображение пользователя Olaf.

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

реакция организма на холод естественна, так что всё нормально, не зря кухня северных стран всегда тяжелее и калорийнее, чем кухня южных.

В холод самое милое дело - супы!

Лучше быть, чем казаться.
Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Ох, ну почему так хочется жрать?

Я ходила и в холода, одевалась как капуста, шарфом заматывалась и ходила. Наверное только в дождь не пойду, сырость больно ненавижу.

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии