Хоспыдя, ну как же это решиццо-то?

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя Валерия Пиффари.

Знаете, чего мне не хватает до абсолютного счастья? Почти недосягаемой мечты - похудеть. Всю жизнь я пытаюсь это сделать и всю жизнь у меня это не получается. Самое интересное, что отсутствие стройной фигуры никак не отразилось в негативном смысле на моей жизни - я любила и была любимой, родила замечательных деток, сделала карьеру и теперь веду собственный бизнес. Но если раньше мне хотелось похудеть, чтобы быть "как все", теперь прошло время и я хочу это сделать ради здоровья.

Честно, только ради здоровья, которое у меня, слава Богу, пока еще крепкое, но я хочу, чтобы оно и оставалось таким, а с большим лишним весом я рискую приобрести кучу проблем типа гипертонии, диабета, одышки и еще фиг знает чего. Мне ж уже не 15, а все 25 стукнет :)

Вся фишка в том, что я ловлю себя на мысли, что привожу себе тот же аргумент, который приводила когда курила (кто не в курсе - я уже больше года не курю и не собираюсь больше закурить никогда!) - что мне этот процесс нравится. Типа, ну нравится мне жрать на ночь жирное и заедать его сладким! Например, колбасу или шашлыки заедать мороженым или шоколадом.

Как у любой толстухи, у меня забита тумбочка средствами для похудения - от спрея под язык, для уничтожения чувства голода, до таблеток, выводящих жиры минуя печень. Честно, мысль о том, что у меня полно барахла для похудения, как и сверхценных диет, пока что похудеть мне не помогла. Понятное дело, что я уже давно академик по способам похудения (реально существует только один - перестать жрать), поэтому могу уже пятитомник написать на тему похудения.

А килограммы мне мешают. Мешают одеть те юбочки и кофточки, что я носила в прошлом году, когда худышкой тоже не была. На мостик мешают стать, хотя еще 5 лет назад я запросто проделывала этот трюк.

Ну да, была беременность, было кесарево, да и доктор говорил, что 9 месяцев мы портим фигуру, поэтому не менее 9 месяцев будем ее восстанавливать. Прошло 7 месяцев с хвостиком, но нет пока и намека на восстановление.

Да проблема, собсно, в том, что я всё никак не могу ЗАХОТЕТЬ похудеть!!! Самооценка почти в норме, если не смотреть на себя в зеркало. Я и так самая умная, самая красивая, самая добрая, самая нежная, самая-самая. Да и проблемы со здоровьем пугают чисто теоретически, как когда я курила - случится с кем-нить другим, но не со мной. Вощим, мотивация нулевая.

ПА-МА-ГИ-ТЕ !!!

Изображение пользователя stein.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Баба Яга пишет:

[Кстати,  гормоны  я  проверяла,  врач  сказал,  что  как  у  девочки   и  именнто  в  то  время,  когда  во  мне  было  лишних  кг  10.  Мож  этот  самый  гипофиз  проверить? 

 

http://life.ru/news/54569

Изображение пользователя Владиславовна.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Ещё одна вещь помогает, сейчас тоже стараюсь жить по такому принципу,прием пищи по режиму в определенное время- завтрак, обед и ужин. Меньше есть между приемами. Если хочется - лучше попить жидкости, максимум фруктик - на полдник.



Сердце, в котором есть любовь, способно вместить в себя всю Вселенную, и в нем еще останется место.
Изображение пользователя Inessa-Barnadessa.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

www.dietaonline.ru посмотрите, может понравится сайт, там много полезной информации

Изображение пользователя Травматолог.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

mancina пишет:

Мне кажется (на собственном опыте почувствовала), что худеть в одиночку тяжело...как и бросать курить...нужна единомышленница- подруга, приятельница...Дома заниматься аэробикой,проходить мимо полного продуктами холодильника тоже тяжело.Несмотря на то, что у меня спортивная фигура, я тоже хочу похудеть на 3 кг...и не получается.Помню в Молдавии, в Кишиневе у меня был стимул- я с подругой ходила в спортивный зал. Когда не хотелось, все-равно ходила,подруга тянула.Потом понравилось.Втянулась.

Здесь , в Италии, у меня мало подруги они в  тренажерный зал не ходят. И на велосипеде не ездят. У меня выход - езжу утром на работу и обратно, вот уже целое лето на велосипеде.В день 10 км выходит.

Вот моя мысль- Валерия, может единомышленницу найти. Если бы я жила рядом, нас было бы уже двое

Ну так и нужно создать женский клуб по интересам.Обычно на аэробике женщины сплочаются,делятся своими домашними заботами,все друг друга знают,порой все вместе ходят в сауну.В одиночку действительно сложнее.

Изображение пользователя Баба Яга.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Miklusha пишет:

У меня дежурные 3 диеты: "пугачевка", суп, сжигающий жиры и йоговская (бухенвальд по-хорошему).

Ага!  И  плюс  отсутствие  алкоголя

Нееееееее,  я  так  не  играю.  Это  ж  шо  ж  за  жЫзня 

Фсе,  я  остаюсь  толстушкой  Кстати,  гормоны  я  проверяла,  врач  сказал,  что  как  у  девочки   и  именнто  в  то  время,  когда  во  мне  было  лишних  кг  10.  Мож  этот  самый  гипофиз  проверить?  А  если  в  нем  усе  дело,  тогда  мне  что - сменить  головной  моСк?  Где  у  нас  запчасти  продаются?  

 

Изображение пользователя Miklusha.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Здравствуйте! Любимая тема... Я как раз уже 3 месяца сижу на диете. Жила 2 года в Нью-Йорке у дочки и прибавила кг 15! Сейчас десятый спихиваю, еще 5 осталось. У меня дежурные 3 диеты: "пугачевка", суп, сжигающий жиры и йоговская (бухенвальд по-хорошему). Для начала 2 недели "пугачевки" - каждый день один вид продукта, затем супчик, а потом и йоговская не кажется такой страшной. И так по кругу. В перерыве ем то, по чему истосковалась особенно, но считаю калории. Но ничего сладкого, кроме фруктов и ягод, иногда мед. Единственное, в чем себе не отказываю, это кофе со сливками, но уже с 10%-ми только. Если уж очень хочется есть, выпиваю  много воды, чтобы заглушить чувство голода. Я даже не ожидала, что в моем по-о-о-чтенном возрасте удастся столько сбросить. И еще стараюсь побольше ходить пешком. Если будет интересно, спишу слова диет. И самое удивительное, что сейчас уже спокойно смотрю на мороженое-пирожное, а хочется иногда только мяса или черного хлеба. Когда была помоложе, на "пугачевке" в день уходило по 1 кг, а сейчас за неделю столько спихивается. Удачи всем худеющим.

Изображение пользователя mancina.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Мне кажется (на собственном опыте почувствовала), что худеть в одиночку тяжело...как и бросать курить...нужна единомышленница- подруга, приятельница...Дома заниматься аэробикой,проходить мимо полного продуктами холодильника тоже тяжело.Несмотря на то, что у меня спортивная фигура, я тоже хочу похудеть на 3 кг...и не получается.Помню в Молдавии, в Кишиневе у меня был стимул- я с подругой ходила в спортивный зал. Когда не хотелось, все-равно ходила,подруга тянула.Потом понравилось.Втянулась.

Здесь , в Италии, у меня мало подруги они в  тренажерный зал не ходят. И на велосипеде не ездят. У меня выход - езжу утром на работу и обратно, вот уже целое лето на велосипеде.В день 10 км выходит.

Вот моя мысль- Валерия, может единомышленницу найти. Если бы я жила рядом, нас было бы уже двое

ник mancina потому что я Левша:-)
Изображение пользователя Травматолог.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Mela пишет:

у меня видно не всё потеряно, я степ aеробикой почти 3 годa в молодости зaнимaлaсь,и сейчaс подумывaю о тaнцax

Признаюсь,я смотрел твои фото. Не все потеряно

Изображение пользователя Mela.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

рябина пишет:

Травматолог пишет:

Супруга

http://www.italia-ru.it/files/Lyubasha2.JPG

О! Комплименты вашей супруге  . Отлично выглядит .

cavolo! я тоже тaк xочу в 47 лет!
у меня видно не всйё потеряно, я степ aеробикой почти 3 годa в молодости зaнимaлaсь,и сейчaс подумывaю о тaнцax

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

рябина пишет:

Травматолог пишет:

Супруга

http://www.italia-ru.it/files/Lyubasha2.JPG

О! Комплименты вашей супруге  . Отлично выглядит .

+1

Изображение пользователя рябина.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Травматолог пишет:

Супруга

http://www.italia-ru.it/files/Lyubasha2.JPG

О! Комплименты вашей супруге  . Отлично выглядит .

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя Травматолог.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Супруга раньше ни чем не занималась, а чтобы держать вес постоянно ограничивала себя в еде. Вроде ей это удавалось.

Потом приехала в гости подруга из Майами,которая на пятый день пребывания спросила,нет ли где поблизости тренажерного зала.Пошли они вместе,так моя и втянулась. Через пару лет перешла на степ-аэробику.А еще года через три ушла на восточные танцы.

Первые месяц-два крутили суставы кистей рук,занималась через боль.Возможно в суставах были солевые отложения.Но потом все разработалось и уже пять лет она занимается восточными.Правда сейчас не только занимается ,но уже и сама преподает детской и взрослой группам.

Ну и в свои 47 лет удается нормально выглядеть. Так что все в ваших руках.

http://www.italia-ru.it/files/Lyubasha2.JPG

Изображение пользователя jaco.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Очень много всяких статей научных на тему гормонов,похудения,недосыпа,стрессов и т.д. Это и так все понятно. Вопрос как раз и состоит в том,как при такой ситуации,не изнуряя себя диетами и спортом(что кстати не всем полезно) быть в более менее форме и со здоровым,насколько это возможно,телом. Есть люди которым не так сложно держать себя в форме, а есть такие,для которых это невероятно сложный процесс.Динамичным людям проще,Статичным очень сложно. Им не нужно столько движений для хорошего самочувствия. Я знаю что основная проблема в сахаре и мучном. Вот отсюда мне кажется,нужно потихоньку шагать. Чаще есть,небольшими порциями и стараться заменять сладости и выпечку чем то .Ну и следить за суставами,ешьте жирную рыбу и что то с глюкозамином. А в целом, не представляю чтобы сейчас заставило меня сбросить вес если бы был лишний. Это так нудно и противно! Хочется жить и наслаждаться жизнью! Поэтому,мне думается,когда время придет вам это сделать,вы это сделаете сами,потому что это станет необходимостью.  А пока,радуйтесь всему что есть, потому что судя по вашей фотографии,есть у вас много!

 

Чудеса еще случаются!
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Никто и не спорит, что именно гормоны влияют на вес, и что из этого следует? Тоже мне, открытие.

Изображение пользователя jaco.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

8 лет назад я сбросила 15 лишних кг,но прежде чем это произошло,я изучала массу методик в теории и на себе. Я очень старалась потому что у меня была мотивация. Точно абсолютно могу сказать,для каждой жещины есть свой метод сбросить вес. Например,когда я питалась по "Монтиньяку:набрала 4 кг а мой муж скинул 10 кг.Я поняла,это не для меня.Если ранньше,чтобы скинуть пару кг мне было достаточно посидеть день на кефире,то теперь,не могу высидеть,есть хочу и даже если высижу-не помогает. Но все таки,вес я скинула и теперь не набираю,хотя бывает что обжираюсь просто. но я знаю какую еду мне нужно кушать чтобы держать себя в форме,теперь знаю. Просто изучила свой организм и научилась слушать его. Прежде чем что то съесть,слушаю,хочет ОН этого на самом деле или нет. Часто останавливаюсь у витрины с тортами и еще чем-то вкусным и смотрю,смотрю и слушаю. Чаще,спокойно отхожу,без стресса. В магазин всегда иду со списком,в нем нет тортиков и всего остального не полезного для меня. Каждый человек сам для себя должен выработать Стиль питания,который подходит ему. Я частенько для себя готовлю отдельно. Я например,стараюсь плотно завтракать,это зарад на весь день. Когда худела,утром выпивала протеин на кефире(очень занимательная вещь,растет мышечная масса и вытесняет жир),затем через2-3 часа ела,потом еще пару приемов пищи. Вечером стараюсь не есть и сейчас уже организм не просит. Но если просит-кормлю не задумываясь.Значит надо ему,Любимому! Знаю что нужно дать возможность желудку уменьшиться,а для этого есть небольшими порциями,но часто. Тогда живот быстро уходит. У меня в сумочке всегда с собой орехи,курага,банан(1 бнан 90ккал),но он удобен-мыть не надо и сытный,бутылочка воды.Сброс веса это процесс и поэтому не надо каждый день взвешиваться и переживать.Просто поймите для себя во первых,для чего вам это? Затем наберитесь терпения.Ну я например,усматриваю сильную мотивацию для вас-это ваш маленький ребенок. Ему нужна здоровая мама. Тут писали о вреде лишнего веса ,хотя вам очень идет. Я месяц назад вернулась из Америки,была там с мужем два месяца. Полных людей столько,что когда мы летели из Чикаго в Вегас, я серьезно была обеспокоена безопасностью полета, я боялась что самолет рухнет из-за перегруза.Там в магазинах действительно еда очень странная и все что мы ели напичкано усилителями вкуса и еще какой то фигней,но мы поправились. Я за два месяца набрала 4 кг а мой муж 7. Мы старались есть в итальянских ресторанах,но не всегда это получалось и завтраки в "Деннисе "приводили моего мужа в шок. Ну знаете,блинчики с кленовым сиропом идут даже к яишнице .Но я быстренько прилетела в Италию и за неделю моих лишних кг не было а мой муж в процессе. Это ведь не просто,нужна мотивация и принятие решения. кроме того.у моего мужа другой организм,он худеет от того, от чего я нет. Так что,ищите свой способ,поробуйте все и выберите свое!

 

Чудеса еще случаются!
Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:

1) Танюша, бегать мне низзя, к сожалению. 

2) Позитивного мышления у меня валом - я вообще очень добрый и положительный человек.

3) ВЕРЮ. Поэтому и рыпаюсь. Многие на моем месте уже давно на себя обеими руками махнули.

4) Могут, но не хотят. Им-то зачем? Антон со мной попробовал пост соблюдать - с него через неделю обручальное кольцо свалилось ))

Моей маме тоже бегать низзя. Я ей говорю: а спортивная ходьба!?

Позитивное мышление можно направить не только в бутылки с водой, но и в каждую тарелку отправлять мысленный посыл! Представь, что каждое солнечное слово (я, прекрасно, худею, здоровею..), отправляется в еду и в ней растворяется! Можно даже надписи на бутылках не делать, при достаточном воображении.

Верить и рыпаться надо обязательно! Без этого никуда.

Антон с Сильвано, пусть поддерживают морально Пусть будут судиями и свидетелями твоих стараний!

 

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Аа, Наталья, у вас ананас с папайей, фрукты..., а у меня сейчас будет чай с бутербродами Есть хачуу..Но у меня отмазка: сегодня такая жара у нас, кошмар!! А я пол-дня на улице, везде пешком, пол-кило стекло, наверное, вместе с потом.

Вообще, действительно, еда это очень сильная потребность человека. Здесь уже написала Баба Яга, что диеты не приводят ни к чему хорошему. Во время диеты, клетки организма испытывают стресс ( так же, как и нервы). Стоит человеку прекратить ограничение - все!! Клетки поглощают, пожирают пищу и человек набирает вес ещё больше, ещё быстрее. Мне кажется, кушать можно все, только в меру. При активном образе жизни калории сжигаются. Нет особой беды, от съеденного куска торта вечером, ведь завтра с утра новый рабочий, активный день.

А что тут мужчина писал о болезнях...Есть суждение от врачей, что излишняя полнота, это нарушение обмена веществ. О вирусах я не слышала никогда.

Изображение пользователя рябина.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Вот по этой ссылке можно найти рецепт жиросжигающего супа.

http://missfit.ru/diet/superhard/

 Я не испытывала на себе этот супчик , но  уже слышала о нем лет десять назад в одном фитнес клубе.Отзывы были самые восторженные.Надо будет как-то попробовать с добавлением керри ))

 8 кг для меня слишком будет , поэтому  если уйдут обещаные 3-4 - я буду довольна

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя Ромчик.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

утром - чё нить лёгкое, хлопья там какие нить с фруктами, чай итд

обед - норм сытная еда

вечер - не позже 19:00 тож норм еду но не повышенной колорийности.

за 1,5 - 2 часа до сна если появляется голод мона выпить чай с печеньем или стакан молока и не больше.

Мясо, сладкое итд просто кушать в меру. Мясо, жирную еду(типа "бистекэ, салсичя" итд) кушать не чаще 2х раз в неделю, а лучше не чаще одного, постоянно готовьте чё нить разное.

Сладкое нужно есть в малых количествах но медленно, например вместо пол банки згущенки сьеденной быстро мона сьесть только пару чайных ложек но медленно, сладкий эффект по продолжительности одинаков.

Добавьте небольшую утреннию зарядку без особых нагрузок, просто растяжка тела, делаем это всё режимом дня и всё будет типтоп.

В таких делах нужно не боротся с собой а искать компромисы

 

Изображение пользователя Natalina07.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

вот меня чтение форума совсем от еды не отвлекает я люблю есть когда читаю)

вот сейчас съела целиком ананас, заела его папайей - настолько соскучилась, что не смогла остановиться, однако многовасто за раз получилось

за месяц в Италии похудела на 5 кг - вроде бы ничего особенно не препринимала, едиственное стала питаться вовремя

Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Я тоже себе ни в чем не отказываю ( правда пишу это не с высоко поднятой головой , т.к. хвастаться именно моей фигурой ... нельзя ) но ,

я для себя давно определила тактику - не сидеть на диетах ,

а ограничивать себя и что самое главное , это должно быть нормой жизни . Объясню почему именно это мне подходит : я сладкоешка , пью вино и иногда пиво за столом на ужин , из напитков только воду без газа , но воду пью в больших колличествах. Салаты ем всегда , иногда муж пасту - я салат.

Я мясоедка , пироженые мои все .... но здесь есть один фактор , я очень активная , на месте практически не сижу ( правда к спорту это не имеет никакого отношения )

Пишу это всё для чего .... обозначить , что так легче , не перекусывать , не есть плотно поздно , я не завтракаю, пью Актимель , потом обед.  Да , веса лишнего много , но по крайней мере я его практически не набираю в течении нескольких лет , все вещи и самое главное джинсы купленные 5 лет назад на мне застёгиваются и даже присесть в них могу легко ...

Конечно хотелось бы похудеть , но так же радуешься ( я за себя слабохарактерную) что вес не набирается лавиной , при том что я описала  Сколько в меня влезает

 

У человека  есть всегда одна абсолютно искренняя любовь , которую он испытывает  всю свою жизнь - это любовь к еде

Изображение пользователя Mela.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Танита пишет:
Только ещё один пунктик у меня - я воды пью не  меньше 1 литра в день. Диетники советуют пить питьевую - а мне газики нравятся, как они нос изнутри щекочут))) Поэтому пью только минералку.

я пью к сожaлению не много,и тоже,только воду с гaзом,нaтурaльной не нaпивaюсь... Единственное,не пью всякую кокa колa,фaнтa и т.д

Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:

stein пишет:

Не  занимайтесь  самообманом . Хорошо  работающий  и  здоровый   организм  не  полнеет  десятилетиям . Люди   живут  до  85-90  лет  без   всякого  набора   веса  .  Полнота  это  всегда  признак  неблагополучия  и  серьёзной  болезни .  И   сильно   укорачивает  жизнь . 

Процессы  ожирения  парадоксальны - например ,  вирусная  инфекция   должна  бы  приводить  к  похуданию  и  потере  веса ,  но  в  организме  вместо  этого  начинается  процесс  депонирования  жира . Это  хорошо  подтверждено  в  опытах  на  курах   в  Индии   и  сами  исследования  ведутся  сейчас  в  США .

Железы  внутренней  секреции  служат  регуляторами  процеесов  обмена  и  малейший  сбой  их  приводит  также  или  к  набору  или  к  потере  веса . Сами  эти  железы  весьма  уязвимы и  плохо  реагируют  на  некачественную  еду ,  воду   и  радиактивное  загрязнение  .   Важна и  роль  гипофиза  - он  "командует"  этими  железами .

Третьим  фактором   провоцирующим  в  западноевропейских  странах  массовое  нездоровье  -    это   напичканная  консервантами  и  "улучшителями  вкуса"  пища.. В  ряде  стран  вообще  невозможно  сегодня   купить  нормальную  здоровую  пищу ,  несмотря  на  обилие  супермаркетов . Опасно  обычное  мясо -  его  сегодня  выращивают  с  ипользованием  гормональных  добавк  для  ускорения  набора  массы . В  массовом  порядке   используются  антибиотики . Опасны  и  чистящие  и  моющие  средства  для  ухода  за  посудой .  Не  опасна  рыба  и  продукция  из  субтропиков , а  также   продукты  ,  выращенные  на  собственном  участке ,

Генерация полной чуши!

Подписалась 

С годами ( я о людях взрослых) организм здоровый прибавляет в весе от 2 кг , вот мы как раз об этой проблемме , нужно столько прибавлять усилий чтобы из года в год их уметь сбросить , годы идут и киллограммы нарастают очень быстро.

А вы конечно что-то уж совсем  "прямо"  смотрите на жизнь 

Изображение пользователя Танита.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Mela пишет:

Аллочка пишет:
худые - мне лично не нравятся. Не предполагала своей реакции на откровенное отсутсвие лишнего веса ( что думала не очень ) у Мелы , очень красиво ! Просто Супппееррр! Действительно красивая женщина , но это ОНА была первая в моей практике чтобы так без прослоички и красиво . Пишу честное своё мнение

Госпидя я сижу и не свистю(зaменилa мaтерное слово) в этой теме(a тут вдруг сaми меня вспомнили),т.к если я нaчну "визжaть" со своими: попрaвилaсь нa 2 кг,тaк же удaчно иx потерялa,в меня зaбросaете помидорaми. Я уже писaлa,и не однокрaтно,что и я когдa-то весилa нa 8 кг больше,a потом поxуделa... без диет... в голове моей всё поменялось,и все поменялось во мне. Я ем вcё,что мне нрaвится! не откaзвaю себе ни в чем,единственное это прaктически всегдa в одно и то же время,и много есть я не могу! иногдa xочу и не могу! Вино,т.е aлкaголь я пью кaжыдй день зa ужином. в нaшем доме ужин без винa не проxодит (это к тем кто говорит,что от aлкaголя попрaвляются). Слaдкое ем периодaми. A в остaльном считaю,что мои кaлории сжигaются от мыслей в голове,когдa у меня прекрaщaется поток "обдумывaний" я нaчинaю немного нaбирaть вес,когдa нaоборот,я xудею! и тaк узже лет 7-8.

Aллочкa спaсибо зa комплимент,токa я считaю,что я не xудaя,я стройнaя

 Mela, всё тоже самое и в моей голове с результатом на фигуре))) Только ещё один пунктик у меня - я воды пью не  меньше 1 литра в день. Диетники советуют пить питьевую - а мне газики нравятся, как они нос изнутри щекочут))) Поэтому пью только минералку.

Та.
Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

stein пишет:

Не  занимайтесь  самообманом . Хорошо  работающий  и  здоровый   организм  не  полнеет  десятилетиям . Люди   живут  до  85-90  лет  без   всякого  набора   веса  .  Полнота  это  всегда  признак  неблагополучия  и  серьёзной  болезни .  И   сильно   укорачивает  жизнь . 

Процессы  ожирения  парадоксальны - например ,  вирусная  инфекция   должна  бы  приводить  к  похуданию  и  потере  веса ,  но  в  организме  вместо  этого  начинается  процесс  депонирования  жира . Это  хорошо  подтверждено  в  опытах  на  курах   в  Индии   и  сами  исследования  ведутся  сейчас  в  США .

Железы  внутренней  секреции  служат  регуляторами  процеесов  обмена  и  малейший  сбой  их  приводит  также  или  к  набору  или  к  потере  веса . Сами  эти  железы  весьма  уязвимы и  плохо  реагируют  на  некачественную  еду ,  воду   и  радиактивное  загрязнение  .   Важна и  роль  гипофиза  - он  "командует"  этими  железами .

Третьим  фактором   провоцирующим  в  западноевропейских  странах  массовое  нездоровье  -    это   напичканная  консервантами  и  "улучшителями  вкуса"  пища.. В  ряде  стран  вообще  невозможно  сегодня   купить  нормальную  здоровую  пищу ,  несмотря  на  обилие  супермаркетов . Опасно  обычное  мясо -  его  сегодня  выращивают  с  ипользованием  гормональных  добавк  для  ускорения  набора  массы . В  массовом  порядке   используются  антибиотики . Опасны  и  чистящие  и  моющие  средства  для  ухода  за  посудой .  Не  опасна  рыба  и  продукция  из  субтропиков , а  также   продукты  ,  выращенные  на  собственном  участке ,

Генерация полной чуши!

Изображение пользователя stein.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Не  занимайтесь  самообманом . Хорошо  работающий  и  здоровый   организм  не  полнеет  десятилетиям . Люди   живут  до  85-90  лет  без   всякого  набора   веса  .  Полнота  это  всегда  признак  неблагополучия  и  серьёзной  болезни .  И   сильно   укорачивает  жизнь . 

Процессы  ожирения  парадоксальны - например ,  вирусная  инфекция   должна  бы  приводить  к  похуданию  и  потере  веса ,  но  в  организме  вместо  этого  начинается  процесс  депонирования  жира . Это  хорошо  подтверждено  в  опытах  на  курах   в  Индии   и  сами  исследования  ведутся  сейчас  в  США .

Железы  внутренней  секреции  служат  регуляторами  процеесов  обмена  и  малейший  сбой  их  приводит  также  или  к  набору  или  к  потере  веса . Сами  эти  железы  весьма  уязвимы и  плохо  реагируют  на  некачественную  еду ,  воду   и  радиактивное  загрязнение  .   Важна и  роль  гипофиза  - он  "командует"  этими  железами .

Третьим  фактором   провоцирующим  в  западноевропейских  странах  массовое  нездоровье  -    это   напичканная  консервантами  и  "улучшителями  вкуса"  пища.. В  ряде  стран  вообще  невозможно  сегодня   купить  нормальную  здоровую  пищу ,  несмотря  на  обилие  супермаркетов . Опасно  обычное  мясо -  его  сегодня  выращивают  с  ипользованием  гормональных  добавк  для  ускорения  набора  массы . В  массовом  порядке   используются  антибиотики . Опасны  и  чистящие  и  моющие  средства  для  ухода  за  посудой .  Не  опасна  рыба  и  продукция  из  субтропиков , а  также   продукты  ,  выращенные  на  собственном  участке ,

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Nailya пишет:
а сколько на велике ездила?
12 мин - 100 ккал

Для первого раза намана, мне ж завтра еще на работу дойти надо, поэтому подхожу к велику без фанатизма.

Изображение пользователя Nailya.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:

Я сегодня велик покрутила и даже купила на ebay хула-хуп, вот такой:

 

Надолго ли меня хватит?

Шикарный обруч , а сколько на велике ездила?

Чтобы на подольше хватило интереса надо что-то менять, музыку. видео, спортивный прикид (например, ленту в волосах ).

Лер,ты молодец , а я сегодня опять свою утреннюю зарядку не сделала...... Может быть завтра сделаю?

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Я сегодня велик покрутила и даже купила на ebay хула-хуп, вот такой:

Надолго ли меня хватит?

Изображение пользователя Mela.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Татьянка пишет:

А я считаю, что самое главное, ничего себе не запрещать. Организм надо как бы обманывать. Ему нельзя говорить "нельзя".

я тоже тaк считaю,только кaжется нa всеx это не рaботaет...

Изображение пользователя Mela.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Аллочка пишет:
худые - мне лично не нравятся. Не предполагала своей реакции на откровенное отсутсвие лишнего веса ( что думала не очень ) у Мелы , очень красиво ! Просто Супппееррр! Действительно красивая женщина , но это ОНА была первая в моей практике чтобы так без прослоички и красиво . Пишу честное своё мнение

Госпидя я сижу и не свистю(зaменилa мaтерное слово) в этой теме(a тут вдруг сaми меня вспомнили),т.к если я нaчну "визжaть" со своими: попрaвилaсь нa 2 кг,тaк же удaчно иx потерялa,в меня зaбросaете помидорaми. Я уже писaлa,и не однокрaтно,что и я когдa-то весилa нa 8 кг больше,a потом поxуделa... без диет... в голове моей всё поменялось,и все поменялось во мне. Я ем вcё,что мне нрaвится! не откaзвaю себе ни в чем,единственное это прaктически всегдa в одно и то же время,и много есть я не могу! иногдa xочу и не могу! Вино,т.е aлкaголь я пью кaжыдй день зa ужином. в нaшем доме ужин без винa не проxодит (это к тем кто говорит,что от aлкaголя попрaвляются). Слaдкое ем периодaми. A в остaльном считaю,что мои кaлории сжигaются от мыслей в голове,когдa у меня прекрaщaется поток "обдумывaний" я нaчинaю немного нaбирaть вес,когдa нaоборот,я xудею! и тaк узже лет 7-8.

Aллочкa спaсибо зa комплимент,токa я считaю,что я не xудaя,я стройнaя

Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Yustina пишет:

Лерочка, привет. Я думаю, что это не такая уж и великая проблема, ничего не предпринимай,   приеду к вам на месяц, займусь твоим меню))) Буду за тобой сильно бдить !!!

 

А к нам на месяц можешь ?

Изображение пользователя Yustina.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Лерочка, привет. Я думаю, что это не такая уж и великая проблема, ничего не предпринимай,   приеду к вам на месяц, займусь твоим меню))) Буду за тобой сильно бдить !!!

Изображение пользователя Владиславовна.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Отмазалась Лер по высшему разряду! Короче, нету значит никакой проблемы и это замечательно!



Сердце, в котором есть любовь, способно вместить в себя всю Вселенную, и в нем еще останется место.
Изображение пользователя Татьянка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

А я считаю, что самое главное, ничего себе не запрещать. Организм надо как бы обманывать. Ему нельзя говорить "нельзя". Это только комплексы добавляет обладателю. Еще больше себя хвалить. Ничего не запрещать. Действовать от противного. Сравнить себя с кем-нибудь, кто полнее, и говорить себе:"А я-то худенькая". И поддерживать это и в мыслях, и в обычной нашей повседневной жизни.

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

stein пишет:
Полнота    всегда  признак  нездоровья.

Многие  заболевания  медленнотекущие  и  продолжаются  десятилетиями . Надо   искать

и  лечить  их .

Какие глупости! Как раз здоровяки обычно и отличаются здоровьем! Вдумайтесь, наши предки даже послали Вам подсказки - ХУДОЙ / ТОЩИЙ и ЗДОРОВЯК / ПОЛНЫЙ.

Ни разу не видела, чтобы от болезни полнели/поправлялись  Это нонсенс

Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

stein пишет:

Простых  способов   похудеть  не  существует . Полнота    всегда  признак  нездоровья.

Многие  заболевания  медленнотекущие  и  продолжаются  десятилетиями . Надо   искать

и  лечить  их . Первое   подозрение  на  наличие  какой-то  вирусной  инфекции  в  организме .

В   первую  очередь  гепатит  С   и  аденовирус  АД36 , но  в  целом   спектр  таких 

медлеенотекущих  скрытых  инфекций  очень  велик .

Во  вторую  очередь надо  хорошо  обследовать  свой  гормональный  статус,  гипофиз .

И  то  и  другое  обследование  - это  примерно   около  60  недешёвых   анализов ,  к  ним  надо 

дополнить  общие  обследования  организма    и  консультации  специалистов .

В  системе  страховой  медицины  проблема  выбить  для  себя  даже  3-4  анализа ,  поэтому  всё 

это  обследование  за  свой  счёт . Другого  выхода  и  чудесных  решений  в этой  области  нет .

 

 

А вы не замечали , что с возврастом люди "матереют" ?!   Это выражение вам не знакомо?

 

Изображение пользователя stein.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Простых  способов   похудеть  не  существует . Полнота    всегда  признак  нездоровья.

Многие  заболевания  медленнотекущие  и  продолжаются  десятилетиями . Надо   искать

и  лечить  их . Первое   подозрение  на  наличие  какой-то  вирусной  инфекции  в  организме .

В   первую  очередь  гепатит  С   и  аденовирус  АД36 , но  в  целом   спектр  таких 

медлеенотекущих  скрытых  инфекций  очень  велик .

Во  вторую  очередь надо  хорошо  обследовать  свой  гормональный  статус,  гипофиз .

И  то  и  другое  обследование  - это  примерно   около  60  недешёвых   анализов ,  к  ним  надо 

дополнить  общие  обследования  организма    и  консультации  специалистов .

В  системе  страховой  медицины  проблема  выбить  для  себя  даже  3-4  анализа ,  поэтому  всё 

это  обследование  за  свой  счёт . Другого  выхода  и  чудесных  решений  в этой  области  нет .

 

 

Изображение пользователя Chiksa.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Лер, я конечно не толстая, но всю жизнь хочу похудеть как ты. У меня есть знакомые, что похудели так сказать не голодая. Они сходили к диетологу, ему надо рассказывать про свой рабочий день, что делаешь, как питаешься, чем занимаешься и конечно надо принести анализы крови (чтобы понять что ты не болен) и он исходя из твоих физических или физиологических данных составляет тебе меню. Вообщем что можно и что нельзя есть именно тебе. И работает! Люди едят и худеют! Естественно никакого алкоголя!

Изображение пользователя Samantha.
VIP-участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

ой, ну не писала никогда, только читала. сейчас не удержалась. я тоже комплексовала ужасно, пока не попала на лечение к одному невропатологу(у меня проблемы со спиной), которые наорал на меня и заставил ходить в спортзал. искать спортзал было лень, попалось мне на глаза приглашение в соседнюю школу где преподавали восточные танцы. никогда не думала, что женщины моих годов и моей комплекции, может выглядеть грациозно и сексуально.начала заниматься и я, первый месяц, думала что умру, только то, что это все было рядом и то, как я чувствовала после занятий помогало мне продолжать это мучение. три месяца я позанималась, проблемы со спиной решились, вес я не потеряла, но тело подтянулось, стало гибче и, самое, главное, я стала его любить. кушать люблю, как и раньше, но два раза в неделю про полтора часа, меня спасают от многих болячек и от комплекса неполноценности, неповоротливости и никчемности...

НИКОГДА СНОВА!

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Барышни, открыта группа "Худеем вместе". Приглашаю делиться рецептами вечной молодости и результатами применения оных.

Изображение пользователя Marikanka.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

 Расскажу о своем скромном опыте. Я всегда была худенькой (57кг при 175см роста). Когда родилась дочка, у меня осталось лишних 10кг. Пока кормила малышку сбросить вес было нереально, тк нужно кушать после каждого кормления, чтобы молоко вырабатывалось.  Но чтобы еще больше не набрать, я гуляла с дочей по 2-3 раза в день (конечно если погода позволяла), причем мы исходили вес город, никогда на скамейке я не сидела (я не могу просто так сидеть - а вот просто так ходить мне нравиться). Ходишь и обдумаваешь что-нибудь, мечтаешь....смотришь посторонам, все лучше, чем дома сидеть и ребенка на балконе выгуливать. 
 

Когда перестала кормить (доче было 6 мес.), то возникла новая проблемка, тк привычка кушать каждые 2-3 часа осталась....тогда я стала прием пищи заменять чаепитием... или парочкой яблок. Да, тяжело бороться с привычкой, но только первый месяц, а потом она забывается...и по-другому уже и не можешь. Кушать за компанию тоже люблю...но кладу себе полпорции и стараюсь больше говорить...что бы меньше кушать и растягивать удовольствие :)  Когда дочке исполнился 1 годик, у меня осталось 4 кг лишних (самые тяжелые для расставания). Пробовала ходить на фитнес, но мне лично не помогало, тк в голове сидела мысль : "Вот позанималась - молодец! А теперь можно и поесть! ".  Поэтому решила изменить чуть-чуть режим питания, например, днем кушать либо только салатик овощной, либо супик, без хлеба, пить побольше воды (везде носить бутылочку воды с собой), а вечером побольше болтать с мужем о его делах и поменьше кушать .
Самое главное отвлечься от еды, то есть не думать о еде во время ужина ("ой, щас картошечку доем и примусь за котлетку...хм, а как селедочки-то хоцца.. ай, да ладно и ее тоже сьем и будь, что будет! "), тогда быстрее насыщаешься и больше не хочется. Через недельку у меня возникло приятное чувство легкости внутри, терять которое, наедаясь подзавязку, уже не хотелось. Сейчас я вернулась к первоначальному весу. В ем все, что нравится, но в небольших количествах. А если случается обьесться (например в гостях), то потом пару дней кушаю овощи и фрукты, пью воду и все ок. 

Вы можете сказать, что я молодая, 10 кг - ерунда и тд и тп, да конечно я не спорю, но всё же главное было преодолеть привычку наедаться до отвала...а это тяжело в любом возрасте и с любой конституцией. Нужно найти интересное дело, которое отвлекало бы от процесса поедания первого, второго и третьего.... Кстати, чтение тем форума - хорошо отвлекает!!!   

 

Изображение пользователя Tanchaz.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

и главное кушать надо медленно, тогда и съешь меньше, чем когда быстро всего в себя накидаешь

Изображение пользователя Баба Яга.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

zoraida пишет:

 важен не вес, а мироощущение.

Для  здоровья  важен  вес.  И  именно  поэтому  Валерия  задумалась,  а  мироощущение  даже  супертолстушки  себе  выдумывают  и  всегда  находятся  такие,  кому  они  нравятся.  Здесь  постоянно  по  фр.  каналам  показывают  передачи,  где  толстушки  и  худеть  пытаются,  выбрасывая  сумасшедшие  деньги  в  спец. центрах,  и,  наоборот, позволяют  себе  не  просто  есть,  но  обжираться,  ибо  это  же  такое  удовольствие,  от  которого  отказаться  сложнее  всего.  И,  да,  похудеть  можно,  посадив  себя  на  строгую  диету.  Но,  со  временем  так  это  надоест,  что,  слегка  расслабившись  и  позволив  себе  казалось  бы  чуть-чуть,  с  ужасом  видишь,  что  набрала  еще  больше  и  за  очень  непродолжительное  время.  Мозг  - особый  компьютер.  Это  не  желудок  диктует,  это  наш  мозг.  И  он  не  прощает  "драконовских диет",  чуть  только  появится  возможность,  все  пустит  в  резерв  на  тот  самый  случай,  когда  ты  потом  опять  сядешь  на  диету.  И  чем  больше  диет,  тем  больше  потом  отложенных  на  бедрах  и  животе  килограммчиков.  Самое  важное  дедь  не  просто  похудеть,  но  удержаться  в  нормальном  весе. Думаю,  самый  правильный  метод,  не  садиться  на  диету,  но  ограничить  объем  потребляемого.  И  еще  важно  не  пить  сладких  напитков  в  перерыве  между  приемами  пищи,  мозг  не  регистрирует  этот  сахар,  он  для  него "лишний",  поэтому  наши  вкусные  коки,  фанты, лимонады, чаи  с  сахаром  и  кофе  с  сахаром наносят  особый  вред,  хотя  кожется,  что  это  пустячок.  Я  грызу  семечки  и  сухарики  если  хочется  чем-то  заполнить  рот.  Люблю  сухофрукты  и  орехи, они с успехом  заменяют кусочки жирных тортиков  и,  в  отличие  от  них,  полезны.  Велотренажер  применяю  только  тогда,  когда  не  помещаюсь  в  любимые  джинсы,  а  то  ведь  тоже "некогда" (был  период,  когда  я  бросила  курить 6 лет назад,  нагребла около 13-15 кг,  вот  тогда  пригодился тренажер,  я  набирала год,  а  сбросила  все за  5  мес - чуть  меньше  еды  и  чуть  больше  физических  упражнений).  И  прогулки  нужно  устраивать  каждый  день,  если  нет  возможности  бегать.  Мой  девиз: "Ешь  тогда,  когда  голоден,  все,  что  любишь,  но  немного"   и,  самое главное,  важно  вовремя  отойти  от  стола.  Никогда  ничего  не  покупала  из  средств для похудения - выброшенные   на  ветер  деньги,  я  на  эти  деньги  лучше  что-нибудь  вкусненькое  куплю .  Желаю  всем  желающим  похудеть  скорейшего  похудения

Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Сейчас ко мне прилетела моя подруга , знаю её с пелёнок, ещё с малой родины , она в студенческие годы была "Пышкой" , очень много женихов было ... потом резко похудела ( "Спасибо" её бывшему мужу) и при этой фигуре , как отрезало всех мужчин , она красавица на лицо ( сейчас пойду создам тему чтобы не быть голословной) ... сейчас  опять немного пришла в себя , и это есть Хорошо!

Изображение пользователя zoraida.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Аллочка пишет:

zoraida пишет:

читаю я ваши сообщения, девочки и думаю,что у меня-то проблема Координально противоположная!

ем ВСЁ что хочу и СКОЛЬКО хочу. на ночь наесться святое дело, так как не могу заснуть на голодный желудок! но при этом вешу 45кг , ношу одежду 42 размера и мечтаю прибавть килограммчиков 5 (хотя в общем и целом я себя хорошо чувствую). поправиться сложнее чем похудеть, однака

Я когда-то читала , что таких людей на земле только 8% 

 

Вообще , хочу выссказать сугубо своё мнение, не подумайте , что это от зависти или от несамодостаточности ,  нет.

Мне очень нравятся женщины в теле , не толстые, .... но ...  худые - мне лично не нравятся.

да я даже и не думала обижаться! я такая и себя надо любить

у меня подруга выше меня на пару см и весом 70кг (в общем не хрупкая девушка). но она излучает столько позитива, что ухажёры бегают за ней пачками, телефон не замолкает!! глядя на неё могу сказать - важен не вес, а мироощущение.

Изменяя своё сознание вы сами создаёте свою Вселенную

Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

zoraida пишет:

читаю я ваши сообщения, девочки и думаю,что у меня-то проблема Координально противоположная!
ем ВСЁ что хочу и СКОЛЬКО хочу. на ночь наесться святое дело, так как не могу заснуть на голодный желудок! но при этом вешу 45кг , ношу одежду 42 размера и мечтаю прибавть килограммчиков 5 (хотя в общем и целом я себя хорошо чувствую). поправиться сложнее чем похудеть, однака

Я когда-то читала , что таких людей на земле только 8% 
 
Вообще , хочу выссказать сугубо своё мнение, не подумайте , что это от зависти или от несамодостаточности ,  нет.
Мне очень нравятся женщины в теле , не толстые, .... но ...  худые - мне лично не нравятся. Не предполагала своей реакции на откровенное отсутсвие лишнего веса ( что думала не очень ) у Мелы , очень красиво ! Просто Супппееррр! Действительно красивая женщина , но это ОНА была первая в моей практике чтобы так без прослоички и красиво . Пишу честное своё мнение
Резюме : да. хотелось бы избавиться , но не сильно , но первые 3 кг - они самые трудные

Изображение пользователя рябина.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:



подумалось - устаю я сильно, вот организм и требует возмещения энергии, и плевать ему, что усталость умстевенная и никаких физических затрат не было, чтобы компенсировать в таких объемах. Вот и жру-жру-жру...

 Предлагаю купить соковыжималку и пить свежевыжатые соки . Заменять  любимую вкусняшку продуктом с точки зрения гурмана мало аппетитным , но  полезным для организма . Так не будет накрывать неконтролируемым голодом.

 Заменить ужин ,например , овсяной кашей на воде с тертым яблоком и ложкой меда или кефиром с овсяным печеньем . Знаю , что про кефир я загнула..здесь то в Италии , кончно  если есть возможность .

 Первое время будет тяжело , но ты строго говоришь себе -или это или ничего . Желудок обычно в конце концов соглашается на то , что ты ему предлагаешь )))

 Еще моя подруга худела так : неделю строжайшая диета и один раз в неделю позволяла себе все.

 

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя zoraida.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

читаю я ваши сообщения, девочки и думаю,что у меня-то проблема Координально противоположная!

ем ВСЁ что хочу и СКОЛЬКО хочу. на ночь наесться святое дело, так как не могу заснуть на голодный желудок! но при этом вешу 45кг , ношу одежду 42 размера и мечтаю прибавть килограммчиков 5 (хотя в общем и целом я себя хорошо чувствую). поправиться сложнее чем похудеть, однака

Изменяя своё сознание вы сами создаёте свою Вселенную

Изображение пользователя Tanchaz.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

snezok пишет:
Но вот парадокс. я по прежнему считаю, что у меня лишний вес..!!!))))Это мне кажется проблема бесконечная.

вот вот и у меня так же))))

Изображение пользователя snezok.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

))))))Проблема всех женщин Валерия!!!расскажу как я решила похудеть.Прошлым летом я весила 73, что для меня ооооооочень много.всегда мой вес был 61-62.я смотрела свои фото прошлые и на тот момент.и решение пришло само собой..зная как, я люблю пожрать)))Я решила для себя , что буду есть все, что люблю, но чуть -чуть.Приучить себя вставать голодной трудно первую неделю, было так , что я ела маленький кусочек рыбы и пенками выганяла себя из-за стола))).я думала, что похудеть хочу не за короткий период, хотя бы за полгода.Уже в сентябре я стала на весы и удивилась 64.Важно опять на расслаблятся..Так как процес похудения останавливается..И потом только идет продолжение..Еще один важный момент не запивать еду, как мы это делаем.И пить примерно через час.Сейчас мне удается держать вес , просто потому, что я не скучала по определенным продуктам, ела все и шоколад и хлеб, только меленькими кусочками.Приятно , что вещи, которые я думала, что никогда не надену больше, сейчас велики!!Но вот парадокс. я по прежнему считаю, что у меня лишний вес..!!!))))Это мне кажется проблема бесконечная.
Изображение пользователя Tanchaz.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

щас ведь лето, полно открытых бассейнов, сорок минут поплавать в день и уже хорошо! просто надо взять это за привычку, что то типо почистить зубы, медленно но плавно дело сдвинется с мертвой точки, а еще лучше найти себе компаньона и если вдруг лень начнет одолевать то второй человек должен наоборот мотивировать

Изображение пользователя Tanchaz.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

а я ооооччееень склонна к полноте, один кусочек торта и все привет на следующий день лучше на весы не вставать, поэтому тож до одурения спорт и вот такие голодовочки) сначала было тяжело а потом привыкла) терь без спорта наоборот очень тяжело)) с моим приездом муж за пять мес скинул пять кг, хотя его то я кормлю на убой)))) а вот бегать плавать и тренажеры, мне одной скучно вот и его заставляю плюс еще корректирую как надо))) а мне попробуй скажи нет, устал..я ж бык, я своей настойчивостью весь мозг вынесу


 
Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Tanchaz пишет:

а я делаю так, если наемся чего то жирного то на следующий день ничего не ем...либо арбуз либо кефир и все! и если к концу дня ноги сами ведут к холодильнику сама себе говорю СТОП, я ведь дала себе слово, а слово надо держать! разворачиваюсь и ухожу))) типо разгрузочных дней получается

и очень хороший совет уже был дан- перед едой выпить стаканчик воды!

Таня , ну ты чего? Сравнила ... Я в твоём возрасте тоже худела , как только один день не ела.... В мои почти 44 года , не один день не каждодневный приём воды на протяжении многих лет ничего не меняют , это уже гармоны делают "чудеса" , здесь помогут только конкретные меры с выматывающими упражнениями , а ещё лучше с диетологом не шарлатаном.... Но всё упрётся в одну всем известную точку - меньше   жрать .... и превратить такое вот своё поведение в норму жизни ....

Я не могу Я не пью много алкоголя , не курю , могу ещё что-то бросить , я активна , ну максимум - после 20.00 ( заметь , не раньше) могу бросить любимейшее занятие - поесть !

Изображение пользователя Аллочка.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Тема такая .... я к тому , что многие "в теме"  , нужно организовать клуб на сайте "Худеем вместе" и каждую неделю перед членами клуба вести отчет , да ещё и фото выставлять ! Может быть рассмотрен как вариант?

Изображение пользователя Tanchaz.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

а я делаю так, если наемся чего то жирного то на следующий день ничего не ем...либо арбуз либо кефир и все! и если к концу дня ноги сами ведут к холодильнику сама себе говорю СТОП, я ведь дала себе слово, а слово надо держать! разворачиваюсь и ухожу))) типо разгрузочных дней получается

и очень хороший совет уже был дан- перед едой выпить стаканчик воды!

Изображение пользователя Nailya.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:

 

Может нам группу открыть "Худеем вместе" или "Похудеть к Новому году" и желающие худеют разными способами, при этом делятся кому что помогло. Что скажете?

Я очень  даже за На других фрумах читаю время от времени такие темы, но сама- индивидуалистка, поэтому и не пишу нигде. А тут на своем родном сайте, да в  такой приятной компании чего бы не похудеть вместе .

Хотела бы только по другому сформулировать мою цель, не похудеть сейчас единовременно на какие-то килограммы (это я уже делала не один раз), а изменить что-то настолько в себе, чтобы другой вес стал  моим  постоянно.

Наверное, для этого нужно много и долго работать, чтобы изменить привычки, образ жизни в голове, а потом чтобы накрепко усвоило это тело.   Вот в этом то и есть главная проблема,о чем совершенно верно сказала Лера

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Natta.
VIP-участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:

Велик комнатный ждет меня уже почти год - выноси хоть на балкон и крути до умопомрачения, да все "некогда".

 

Здесь надо уже чисто силовым методом на себя воздействовать: "10 минут каждый день я кручу педали и ничто и никто в мире мне не может помешать"! И время выбрать, и придерживаться его. Скажу из своего опыта, что уже 2 года я кручу педали на велотренажере каждый день ровно по 10 минут (там счетчик есть). И этого оказывается достаточно, чтобы держать в тонусе мышцы спины и живота! Опять же, для позвоночника полезно, чтоб проблем со спиной не было. На самом деле просто, это быстро входит в привычку, как умывание утром. 

И потом, я не поверю, что такая сильная и талантливая Валерия не сможет справиться с такой мелочью   

 

Изображение пользователя Травматолог.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

 Для уменьшения потребления,можно перед принятием пищи выпивать стакан воды,чтобы уменьшить свободное место в желудке.

 А вообще, при наличие достатка,отказаться от вкусного шашлыка,да под хорошее итальянское вино ...................., ну я даже не знаю как . Может если только вкусное готовить  редко и в малых количествах. Еще для периодической разгрузки помогает пост.

 Но это только советы,которые давать то легко, а вот исполнять сложнее.

Изображение пользователя Анна1.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:
Как я отмазалась? ))

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Владиславовна пишет:

1) Спорт (тренажерка, бассейн, пробежка  и что угодно еще)

2) Позитивное мышление и настройка. Настройка тоже очень помогает и визуализация. Ты говоришь, что все последнее время с этим борешься и думаешь о себе "Я- полная". А ты попробуй поменять представление о себе, перенастроить себя "Я-стройная, как и раньше"

3) Вера и желание. Вот смотри курить ведь бросила. Смогла. Вот похудеть тоже СМОЖЕШЬ.

4) а еще мужчины твои за компанию могут начать поддерживать твой новый образ жизни.

5) ! Кстати еще одна мысль - очень я думаю поможет! Оторваться  от компьютера. Это не значит меньше времени уделять делам и форуму, нет, отнюдь, а делать перерывы на движуху. Кстати у вас классные места для езды на велике - еще один вид нагрузки. (этот пункт отношу и к себе.....у меня чуток с дряблостью тож неидеально...надо работать над собой!)

Тем более есть очень и очень отличный стимул  - быть замечательным примером для дочуни, пусть тебя стимулирует мысль "Моя дочь мной будет гордиться". А силе и упорству тебе не занимать.

1) Танюша, бегать мне низзя, к сожалению. Велик комнатный ждет меня уже почти год - выноси хоть на балкон и крути до умопомрачения, да все "некогда".

2) Позитивного мышления у меня валом - я вообще очень добрый и положительный человек. Хоть и занятой и уставший. Если бы такая настройка мне помогала, я бы уже худее тебя была.

3) ВЕРЮ. Поэтому и рыпаюсь. Многие на моем месте уже давно на себя обеими руками махнули.

4) Могут, но не хотят. Им-то зачем? Антон со мной попробовал пост соблюдать - с него через неделю обручальное кольцо свалилось ))

5) От компьютера отрываюсь довольно часто, т.к. мася внимания хочет, двор в порядок приводим, за цветами ухаживаю, готовлю для семьи, в доме порядки навожу, не говоря уже о работе, которая не вся за компом проходит.

А доча в любом случае будет мной гордиться - я решилась в 40 лет подарить ей жизнь. Разве это не стоит ее гордости за меня?

Как я отмазалась? ))

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

рябина пишет:

Valeria пишет:
(реально существует только один - перестать жрать)

 Лера , единственная мотивация-это ты сама .

 Я тоже люблю вкусно покушать , и вообще люблю себя побаловать , что не всегда полезно для здоровья. Когда решаю что-то изменить , например избавиться от привычки , я говорю себе " Эй , подруга , неужели ты такая слабая , что позволишь твоим капризам и привычкам руководить собой .Какой-то желудок, крошечная часть твоего организма    будет тебе  диктовать  размер твоей блузки  и заставлять страдать все другие органы .")))Мне помогает такого рода вызов самой себе .

Если отказаться от "вредных" продуктов , со временем их хочется все меньше и меньше .

 Лера , ты сильная женщина , ты справилась со многими проблемами и сможешь справится  и с этой неудобностью ( я даже не называю это проблемой)..... только потому , что  так хочешь ТЫ .Ты  и только ты решаешь какой тебе быть

Ты знаешь, пока я не бросила курить, я сильной себя не считала, так как сигареты были сильнее, чем я. Зато когда курила голодала без проблем и худела-худела-худела...дней эдак 5-6 ))

Помню слова Поля Брэгга "Плоть глупа", но мне пока не удается ее переспорить. Мне еще вот что подумалось - устаю я сильно, вот организм и требует возмещения энергии, и плевать ему, что усталость умстевенная и никаких физических затрат не было, чтобы компенсировать в таких объемах. Вот и жру-жру-жру... Кстати, это еще и моя реакция на стресс - летом, когда я страдаю от жары, я всегда поправлялась, как ни странно. А зимой я почти всегда худею. А еще ем за компанию...охохо...грехи мои тяжкие...

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Nailya пишет:

Мне тоже нужна поддержка Мне говорят подожди сам организм со временем разберется. Может и так, но с головой -то моей мне самой нужно работать Эх, дружеского пинка мне наверное не хватает Лера, когда ты соберешься книгу писать о вариантах похудения я там тоже несколько страничек могу добавить теоретических

Согласна с Олей,хорошая теперь у тебя, Лера,  мотивация, самая красивая и сладкая в мире -нагнуться и одеть башмачки Анечке или собрать игрушки которые она раскидывать будет регулярно (помогая маме делать частые наклоны- и худеть)

Это ужасно неудобно наклоняться когда животик мешает (могу подтвердить на своем опыте )

Стройняшки будущие, не отступаем

Я не сомневаюсь, что с твоими вариантами мы пятитомником не отделаемся

Может нам группу открыть "Худеем вместе" или "Похудеть к Новому году" и желающие худеют разными способами, при этом делятся кому что помогло. Что скажете?

Изображение пользователя Валерия Пиффари.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Оля71 пишет:

Лера, ну так вот же

http://www.italia-ru.it/page/tridtsat-butylok-vody

Ето разз. Напишите на всех бутылках - я худею, я сильно худею. А ещё живо представила себе один "метод" :)) Девочка растет? Растет. Скоро начнет ходить. А вы, небось, все розетки заткнули и т.д.? Это в корне неправильно! Немедленно все исправить!

Пока ребенок спит, затычки из розеток вынуть, все бьющееся, ценное, острое, - расположить так, чтобы ребенок мог легко достать! Косметику - всю на видное место. Сделали? Теперь будите дочку. Дайте ей отойти от вас, на растояние, оглядется... Теперь, по-бе-жа-ли....!! Даже без всякого желания, беготня и суета убавит пару кило.

Я тоже люблю поесть тортик с чаем на ночь глядя, а с колбасой булки, что ж ещё. Давайте бороться за фигуру вместе! С понедельника..начнем...

Ну уморила с новым способом! Я так не похудею, а инфаркт схвачу )))

А насчет бутылок воды стоит попробовать! Пробуем вместе?

Изображение пользователя Владиславовна.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

1) Спорт (тренажерка, бассейн, пробежка  и что угодно еще)

2) Позитивное мышление и настройка. Настройка тоже очень помогает и визуализация. Ты говоришь, что все последнее время с этим борешься и думаешь о себе "Я- полная". А ты попробуй поменять представление о себе, перенастроить себя "Я-стройная, как и раньше"

3) Вера и желание. Вот смотри курить ведь бросила. Смогла. Вот похудеть тоже СМОЖЕШЬ.

4) а еще мужчины твои за компанию могут начать поддерживать твой новый образ жизни.

5) ! Кстати еще одна мысль - очень я думаю поможет! Оторваться  от компьютера. Это не значит меньше времени уделять делам и форуму, нет, отнюдь, а делать перерывы на движуху. Кстати у вас классные места для езды на велике - еще один вид нагрузки. (этот пункт отношу и к себе.....у меня чуток с дряблостью тож неидеально...надо работать над собой!)

Тем более есть очень и очень отличный стимул  - быть замечательным примером для дочуни, пусть тебя стимулирует мысль "Моя дочь мной будет гордиться". А силе и упорству тебе не занимать.



Сердце, в котором есть любовь, способно вместить в себя всю Вселенную, и в нем еще останется место.
Изображение пользователя рябина.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Valeria пишет:
(реально существует только один - перестать жрать)

 Лера , единственная мотивация-это ты сама .

 Я тоже люблю вкусно покушать , и вообще люблю себя побаловать , что не всегда полезно для здоровья. Когда решаю что-то изменить , например избавиться от привычки , я говорю себе " Эй , подруга , неужели ты такая слабая , что позволишь твоим капризам и привычкам руководить собой .Какой-то желудок, крошечная часть твоего организма    будет тебе  диктовать  размер твоей блузки  и заставлять страдать все другие органы .")))Мне помогает такого рода вызов самой себе .

Если отказаться от "вредных" продуктов , со временем их хочется все меньше и меньше .

 Лера , ты сильная женщина , ты справилась со многими проблемами и сможешь справится  и с этой неудобностью ( я даже не называю это проблемой)..... только потому , что  так хочешь ТЫ .Ты  и только ты решаешь какой тебе быть

Можно на ты ...но с уважением ;)
Изображение пользователя Nailya.

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Мне тоже нужна поддержка Мне говорят подожди сам организм со временем разберется. Может и так, но с головой -то моей мне самой нужно работать Эх, дружеского пинка мне наверное не хватает Лера, когда ты соберешься книгу писать о вариантах похудения я там тоже несколько страничек могу добавить теоретических

Согласна с Олей,хорошая теперь у тебя, Лера,  мотивация, самая красивая и сладкая в мире -нагнуться и одеть башмачки Анечке или собрать игрушки которые она раскидывать будет регулярно (помогая маме делать частые наклоны- и худеть)

Это ужасно неудобно наклоняться когда животик мешает (могу подтвердить на своем опыте )

Стройняшки будущие, не отступаем

Всё пройдёт. Человек, не отпустивший своего прошлого, не увидит будущего....

Изображение пользователя Оля71.
Почетный участник

Re: Хоспыдя, ну как же это ...

Лера, ну так вот же

http://www.italia-ru.it/page/tridtsat-butylok-vody

Ето разз. Напишите на всех бутылках - я худею, я сильно худею. А ещё живо представила себе один "метод" :)) Девочка растет? Растет. Скоро начнет ходить. А вы, небось, все розетки заткнули и т.д.? Это в корне неправильно! Немедленно все исправить!

Пока ребенок спит, затычки из розеток вынуть, все бьющееся, ценное, острое, - расположить так, чтобы ребенок мог легко достать! Косметику - всю на видное место. Сделали? Теперь будите дочку. Дайте ей отойти от вас, на растояние, оглядется... Теперь, по-бе-жа-ли....!! Даже без всякого желания, беготня и суета убавит пару кило.

Я тоже люблю поесть тортик с чаем на ночь глядя, а с колбасой булки, что ж ещё. Давайте бороться за фигуру вместе! С понедельника..начнем...

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии