Как получать радость от жизни каждый день

Если вы хотите выработать у себя умонастроение, которое принесет вам покой и счастье, выполняйте правило:
думайте и ведите себя жизнерадостно, и вы почувствуете себя жизнерадостными.
Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей... Как перестать беспокоиться и начать жить
 

РАДОСТЬ ЖИЗНИ ИМЕННО СЕГОДНЯ И ВСЕГДА

1. Именно сегодня и всегда я буду счастлив. Это означает, что я буду руководствоваться словами Авраама Линкольна, который сказал, «что большинство людей счастливо примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми». Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств.

2. Именно сегодня и всегда я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не пытаться приспособить ВСЕ К МОИМ ЖЕЛАНИЯМ. Я приму мою семью, мою работу и обстоятельства моей жизни такими, как они есть, и постараюсь приноровиться к ним.

3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, правильно питаться, постараюсь не наносить вреда своему здоровью и не пренебрегать им, чтобы мой организм стал идеальной машиной для выполнения моих требований.

4. Именно сегодня и всегда я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я не буду лентяем в умственном отношении. Я прочитаю то, что требует усилия, размышления и сосредоточенности.

5. Именно сегодня и всегда я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я рассчитываю осуществить три дела: я сделаю кому-нибудь что-то полезное, так, чтобы он не знал об этом; я сделаю, по крайней мере, два дела, которые мне не хочется делать.

6. Именно сегодня и всегда я ко всем буду доброжелательно настроен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше; по возможности надену то, что мне больше всего идет, буду разговаривать тихим голосом, любезно вести себя, буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то руководить или кого-то исправлять.

7. Именно сегодня и всегда я постараюсь жить только нынешним днем, не буду стремиться решить проблему всей жизни сразу.

8. Именно сегодня и всегда я намечу программу своих дел. Это избавит меня от двух зол - спешки и нерешительности.

9. Именно сегодня я проведу некоторое время в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.

10. Именно сегодня и всегда я не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.