Я опять спортсмен.

Всем тем, кто находит в себе силы после раб. дня идти в спортзал - моё почтение и уважение.
Я сам с самого приезда в Италию лет 10 регулярно играл в мини футбол (calcetto e calcio a 8) с друзьями итальянцами по 2 часа каждую неделю. Проблема была в том, что играли лишь вечером.

Вот уже несколько лет, как этот график для меня стал тяжёлым, ибо с утра на работу вместо меня шёл зомби, убитый спортом. Старею, видимо
Вот и остаётся лишь раннее утро, когда почти никого нет на улице и воздух свеж. Надо просто привыкнуть вставать на 45-50 мин. раньше, чем это было в период моей неспортивной жизни. Пока что, это дико неудобно и травмирует мою ещё не совсем окрепшую уверенность в правильности выбора здоровой жизни. За что сразу же злюсь на себя и срывая одеяло, выхожу из тёплой уютной спальни навстречу влажному прохладному воздуху уже 5 утро подряд....
Боже, дай мне силы!

я докaтилaсь до ручки,и решилa тоже нaйти себе физическую aктивность,т.к тaк и зaржaветь не долго... Я бегaть не люблю,я люблю прыгaть! Зa последние 6 лет ничего не делaю зa исключением вылaзок гулять с Мишкой,a это знaчит xодить xодить и ещё рaз xодить. Сейчaс зaнялaсь поиском чего-то по душе,дa тaк чтобы не Мaгомед к горе,a горa к Мaгaмеду.Другими словaми,чтобы не дaлеко от домa. Что вы думaете,нaшлa! При школе тaнцев(которaя фaктически у меня под боком) есть курсы дыxaтельной теxники Пилaтес. Окaзaлось ею зaнимaются несколько нaшиx друзей. Вот я и дaлa им зaдaние,узнaть когдa мне можно прийти нa пробное зaнятие. Со слов друзей,все происxодит спокойно,нa коврике,но с большой нaгрузкой нa прес. Посмотрим "доползу" ли я до зaлa. Если нет,то в октябре пойду кaтaться нa конькax,т.к открывaется кaток в Вaрезе. Любимый уже дaл добро,вместе будем кaтaться

 НЕ завтра утречком.опять Маргоша меня бегать будет 

 А ежедневное, как минимум получасовое бегание на поводке у ротвайлера ,может считаться спортом ? Пожалуста скажите дааа. Так хочется быть спортсменкой

Так мы еще и живем рядом!

Оооо, открыли мою излюбленную тему!! Я без спорта не могу, но у меня проблема с тем, что мне всё очень быстро надоедает. Раньше очень много чего перепробовала, бегала регулярно, за два месяца натренировалась бегать 8-10 км. Но от бега у меня щёлкает колено, иногда побаливает ступня ... да и спина начинает ныть.

Сейчас в нашем городке открылся новенький олимпийский бассейн, и я перед работой!!! иду поплавать - пока только один километр, кроллем, но надеюсь каждый раз увеличивать на один круг - тоесть на 100м и пытаюсь туда заглядывать 3-4 раза в неделю.

По выходным там так много народу, что я предпочитаю прогуляться, сегодня вышла, и вернулась домой через час с лишним, думаю, что 5 км точно сделала.

Со спортом трудно бывает постоянно им заниматься, если рабочий граффик меняется или есть коммандировки, но в одном мне повезло - я действительно без физической нагрузки чахну, становлюсь апатичной и вяленой. Поэтому, как только чувствую упадок сил иду на прогулку.

Ещё бы хотела попробовать йогу, но незнаю есть ли у нас такие курсы. Кто занимается йогой - расскажите пожалуйста немножко об уроках

Второе утро выдалось ещё тяжелее, чем первое, ибо мышцы с непривычки болели... Завтра придется в 6 утра вставать на пробежку, ибо на работу идти надо.

Когда я была маленькой, я пела так:

Чтобы тело и душа, были молоды, были молоды, были молоды,

Ты не бойся ни жары и ни холода - закаляйся, как блин! :))

Я тоже скоро побегу плавать в бассейне, благо справочку добыла, урря!! Олег, из песни Высоцкого, помнишь?

...я на десять тыщь, рванул, как на пятьсот и спекся.

Подвела меня, как я и ожидал, дыхалка.

Двести метров пробежал я и упал. А жалко...:)))

Два года назад я стала заниматься спортом. Раньше спорт был для меня только занятия физ-ры в школе. В начале было ОЧЕНЬ тяжело. Месяц не могла спускаться толком по лестнице. А сейчас это норма жизни - как дышать. Комбинирую занятия в соответствии с моими желаниями. Раньше это палестра + бассейн.(6 дней в неделю). Сейчас ленюсь немного - каждый день проплываю только 1 км, но плаваю брасом, а не лягушкой Главное быть силнее и не бросать!

Я люблю танцевальные уроки в спортклубе. Пока танцуешь, разучиваешь хореографические связки, вся в творческом процессе. И только в конце занятия замечаешь, что нагрузочка-то была ого-го! И практически все группы мышц  на таких тренировках задействованы. 

да возобновлять тоже надо постепенно)))

я тоже бегаю три раза в неделю,  тренажеры и вот опять начну бассейн с октября (летом и так есть где поплавать)

спорт спорт спорт