Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм универсальное?

Разместить рекламу на «Италия по-русски»
Изображение пользователя LL.

Всем доброго времени суток

Столкнулась с необходимостью приобретение какого либо девайса для поддержания хорошей физической формы в домашних условия Есть несколько причин принятия такого решения

Занятия на улице это прекрасно Однако условия проживания в центре большого города сами понятия занятия на улице и занятия на свежем воздухе утратили привычную нам с детства эквивалентность Да и температурно климатический режим России также ставит под большой вопрос саму возможность круглогодичных тренировок При этом я огромным наслаждением потренируюсь на берегу моря в лесу и тд те вдали от Садового кольца

Занятия в спортивном клубе это прекрасно Однако и здесь есть несколько противопоказаний Клуб который я посещала несколько лет подряд и который устраивал меня и новейшим оборудованием и санитарно гигиеническими условиями и степенью профессиональной подготовки персонала и стоимостью клубной карты и отвечал моим эстетическим предпочтениям с точки зрения оформления интерьера во первых уже как года три заявленным характеристикам не отвечает во вторых клубная карта исключительно годовая Несомненно можно обнаружить и иные клубы которых множество однако вопрос моего присутствия в Москве и без того стоявший крайне остро так как по итогам года каждый раз выяснялось что клуб я не посещала даже шесть месяцев в году а сейчас даже шестимесячная возможность испарилась

Итак Выбор между велотренажером беговой дорожной и их сотоварищами Литературы прочитала много Кто то придерживается мнения что занятия на велотренажере задействуют меньшее количество групп мышц и что вообще это воздействие достаточно локальное а беговая дорожка наоборот дает большие возможности Кто то считает что на велотренажере есть большая возможность защитить от нагрузок спину чем на беговой дорожке Это является актуальным в моем случае Кто пропогандирет занятия на элиптических тренажерах и тд Может быть даже смастерили универсальный тренажер который не занимает много места и позволяет проводить более менее полноценные тренировки в домашних условиях Давайте обсудим

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Argenta пишет:

К бегу меня приучил муж, лет цать назад я об этом и не думала. Бегаю вдоль реки, на природе, все мысли можно обдумать, все обиды выместить в усталость.

Хоршо, будем на ты...я просто ждала твоего разрешения ...бегать вдоль реки это класс!! Жаль что у меня рядом река не протекает... Я 2 года жила в Бассано дель Граппа, прямо у реки, тогда я тоже бегала каждый вечер причем в сопровождении собаки Никиты и кота Джулии... 

Изображение пользователя Argenta.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Татьяна Алина пишет:

Argenta пишет:

обязательной у меня является лишь еженедельная пробежка 1,5 часа и холодный душ 

 Лишь??? Издеваетесь да? Мне такие нагрузки уже лет цать как и не снились...скромничаете .

К бегу меня приучил муж, лет цать назад я об этом и не думала. Бегаю вдоль реки, на природе, все мысли можно обдумать, все обиды выместить в усталость. К холодной воде меня приучил папа, он геолог, у меня было спартанское воспитание. Что такое простуда, грипп, ангина - мне неизвестно. Холодный душ очень хорош для охлаждения эмоций, этому меня научил мой бывший шеф. Холодный душ и апельсновый сок как средство против стресса (прежде чем выяснять отношения)

можно на ты со мной, а то я себя бабушкой чуствую, итак, раньше занималась спортом для души, а теперь перед зеркалом, смотрю и радуюсь, что пока ничего (но эти постоянные инспекции - уже стресс, и тут весьма кстати холодный душ, и для кожи хорошо). 

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Argenta пишет:

обязательной у меня является лишь еженедельная пробежка 1,5 часа и холодный душ 

 Лишь??? Издеваетесь да? Мне такие нагрузки уже лет цать как и не снились...скромничаете .

Изображение пользователя Tatsiana.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Argenta пишет:

 Значит, он болен, у него нарушен обмен веществ и нет сил и энергии на все эти телодвижения.  

Ну так если он болен - его же надо лечить? От лежания на диване он же не вылечится?

А в принципе, я согласна. Насильно вообще ничего делать нельзя.

Изображение пользователя Argenta.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

я это не о себе писала, я спортом занимаюсь всю жизнь, когда больше, когда меньше, но здесь имелось в виду что, бывает человеку это в данный момент противопоказано, а он не знает, но организм сам ему подсказывает

я могу усиленно заниматься две-три недели, потом не хочу и не занимаюсь, потом начинаю по-новой

обязательной у меня является лишь еженедельная пробежка 1,5 часа и холодный душ 

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Argenta пишет:

Нельзя насильно заставлять себя или кого-то заниматься спортом или физкультурой.

Так значит нужно захотеть заниматься физкультурой!

Изображение пользователя Priya.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Argenta пишет:

Я вот что сейчас прочитала, первый раз слышу такую точку зрения, но думаю, что она не лишена здравого смысла.. Лень — это защитная реакция организма. Нельзя насильно заставлять себя или кого-то заниматься спортом или физкультурой

 

Не согласна. Я понимаю, что иногда, когда очень не хочется, можно позволить себе расслабиться и выпить чашку горячего шоколада с бутербродом (или кому что нравится), отменив обычный сеанс физкультуры. Иногда и правда бывает упадок сил, когда не хочется ничего делать, а хочется просто лечь, укрывшись пледом, и смотреть что попало по телевизору. Но постоянное потакание ""защитной реакции организма" не приведет ни к чему хорошему. Поэтому если нет болезненных ощущений и противопоказаний при выполнении упражнений - заниматься физкультурой нужно. В любом возрасте. И будет всем счастье..

Изображение пользователя Argenta.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

  

Я вот что сейчас прочитала, первый раз слышу такую точку зрения, но думаю, что она не лишена здравого смысла 

 

 


Я сейчас напишу крамольную вещь в понимании советских врачей, но я считаю её святой правдой: Лень — это защитная реакция организма. Статья психолога:http://satway.ru/articles/inner-conflicts/ Молодой здоровый организм хочет бегать, прыгать, тянуться и умереть в своей кровати 150 лет спустя. Если он вдруг хочет спать, лежать, читать книжки и отказывается подвергаться издевательствам в виде упражнений — значит, так надо. Значит, он болен, у него нарушен обмен веществ и нет сил и энергии на все эти телодвижения. Нельзя насильно заставлять себя или кого-то заниматься спортом или физкультурой.

 

Изображение пользователя Argenta.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

да, я знаю, как-то все не до того было, а когда столько лет не походишь к врачам, уже и идти страшно, но вы абсолютно правы, надо пойти, теперь хоть причина есть 

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

 

 
Argenta пишет:

у меня нет тессеры санитария, хотя я тут уже 7 лет, не люблю я врачей

 шутите??? Вы можете врачей и не любить но мед карту иметь обязаны! А вдруг что случись? Тьфу тьфу тьфу конечно... Вы же без мед карты не числитесь в списках Системы Здравоохранения! Вам нужно ее обязательно получить в окружном секретариате Мед.обслуживания (AnagrafeSanitaria).

Изображение пользователя Argenta.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Татьяна Алина пишет:

Argenta пишет:

 выбрать бы теперь что-нибудь одно, иили платишь за месяц и ходи на что хочешь?  

Вам необходимо заглянуть в интересующую Вас "палестру" (или близлежащую) и там все спросить, везде разные правила! Обычно существуют разные типы абонементов, некоторые включают в себя посещение любых занятий в неограниченном количестве, некоторые только определенные курсы, некоторые только тренажерный зал плюс сауна....и так далее и тому подобное...вариантов куча! Дерзайте

 спасибо, я уже заглянула в два, теперь меня на измор берут, звонят по нескольку раз в день, хотя я уже им отказала. выбрала третий, теперь все за справкой, у меня нет тессеры санитария, хотя я тут уже 7 лет, не люблю я врачей пойду распрошу теперь поподробнее, а то не знала, какие вопросы задавать 

и про тренажеры мне советы помогли до этого мне советовали брать тренажер - гребля, так как он тренирует сразу все группы мышц

спасибо девочки, не знала, что тут столько любителей спорта, теперь нельзя оставаться в стороне

 

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Argenta пишет:

 выбрать бы теперь что-нибудь одно, иили платишь за месяц и ходи на что хочешь?  

Вам необходимо заглянуть в интересующую Вас "палестру" (или близлежащую) и там все спросить, везде разные правила! Обычно существуют разные типы абонементов, некоторые включают в себя посещение любых занятий в неограниченном количестве, некоторые только определенные курсы, некоторые только тренажерный зал плюс сауна....и так далее и тому подобное...вариантов куча! Дерзайте

Изображение пользователя Argenta.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

 выбрать бы теперь что-нибудь одно, иили платишь за месяц и ходи на что хочешь?  

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Argenta пишет:

а есть упражнения в группах для мужчин? я никогда не ходила в зал на степ и так далее

ходят ли туда мужчины, или они только на бодибилдинг? 

Ходят! В моей палестре (в которой я появляюсь раз в год и то когда подружка пристрелить за непосещаемость грозиться) ходят на фитбокс (это где долбят грушу в пляске

) на тайбокс, на кикбоксинг....и даже на пилатес ходят!

Изображение пользователя Argenta.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

а есть упражнения в группах для мужчин? я никогда не ходила в зал на степ и так далее

ходят ли туда мужчины, или они только на бодибилдинг?

 

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

superkoshka пишет:

 Все от тренера зависит, так как некоторие два притопа, два прихлопа дают и все.

 Вы бы к моей подружке на занятие пришли!! Даже степом назвать язык не поворачивается...там целая хореография ! Уж насколько у меня с координацией хорошо и то не всегда поспеваю!

Изображение пользователя superkoshka.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

эх, и я раньше бегом занималась как любитель правда. Сначала в парке, а потом на дорожке (в спортзале) Милое дело, 7 км пробежать, востановить немного дыхания на силовое занятие в группе, а потом еще немного растяжки, ляпота

А чего вам занятия групповые не нравяться, я в последний год перед отъездом в свою деревню на степ для продвинутых ходила, степ-2 или комбо-степ называется. Там не прыгаешь, а летаешь.

Очень эффектиные заниятия для кардиосистемы и на ориентир в пространстве. Все от тренера зависит, так как некоторие два притопа, два прихлопа дают и все.

 

Изображение пользователя Татьяна Алина.
VIP-участникЗаслуженный участникПочетный участник

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

KsenijaM пишет:

Я без дорожки вообще то жить не могу, я раньше лёгкой атлетикой занималась, бегунья на средние дистанции, потом перешла на полу марафоны.

 так ты моя коллега! Все в точности как у меня .  Физкульт привет! Вот только я и на дорожке не могу бегать, привыкла только по пересеченке....спасает лисапед!

Изображение пользователя natamish.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

я тоже за эллиптический тренажер  в нем задействовано максимальное количество мышц и он не наносит вреда суставам...

хотя, честно говоря, куража на самостоятельные занятия дома у меня хватает не на долго...

сейчас из-за жесткой нехватки времени на занятия по вечерам, я начала ходить в зал рано утром... мне нравится)) в 7 утра не так много сумасшедших, как я  пока я правда всего 2 недели отходила в таком режиме, посмотрим на сколько меня хватит...

Изображение пользователя KsenijaM.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

А про спину, сами знаете наверное, что в основном тогда это велик, плавание, пилатесы всякие. Бег и элипс это прежде всего спина.

У меня уже лет 10 как сорвана спина, поэтому конечно я осторожничаю и пытаюсь её укреплять, но всё таки бегаю, В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ!

Изображение пользователя KsenijaM.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Вечер добрый! Моя излюбленная тема!

Я не хожу в спорт зал по следующим причинам:

1) У меня совершенно ненормированный рабочий граффик, поэтому с занятиями в группах я пролетаю. Плюс я люблю заниматься, когда мне в голову это взбредёт, а не когда открыт зал и когда там меньше народу.

2) Я нелюблю скопления людей.

3) Я нелюблю ждать и терять время, пока кто то набегается вдоволь.

4) Я по возможности стараюсь избегать душевые общего пользования, мне это не очень приятно.

5) Зачастую, деньги потраченные на абонемент не окупаются. Я просто перестаю ходить в зал.

Вот всё это и привело к тому, что 3 года назад мне родители на день рождения купили беговую дорожку и греблю.

Я без дорожки вообще то жить не могу, я раньше лёгкой атлетикой занималась, бегунья на средние дистанции, потом перешла на полу марафоны. Так вот для меня ходьба в гору или пробежка или просто ходьба это лучший из лучших релаксов. Греблю вообще закинула, такая, какая у нас стоит вообще неудачная модель. Если берёте дорожку, не берите механическую! А то есть и такие...

И я ещё хочу всё таки элипсную машину и механический велик, и гантели, но это пока желания, на деле, я только раз в неделю пока бегаю...

Если вы хотите только одну машину, я бы советовала элипс, он лучше дорожки прорабатывает все мышцы, но если вы бегунья, то конечно дорожка. Велик это всё таки для ленивых, там только попа и ноги работают, можно вообще крутить педали и книжку читать, поэтому если даже и велик, то только тот, что механический, где концентрироваться надо больше.

Изображение пользователя LL.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

Спасибо за комментарий Есть ли возможность при занятиях на тренажере данного типа при применении разнообразия в нагрузках минимизаровать каким либо образом нагрузку на позвоночник

Относительно причин неприемлемости посещения мной тренажерного зала я писала выше хотя в моей деревне локализованной в Москве и называющейся Чистые пруды залов и клубов на все вкусы запросы и финансовые возможности действительно тьма

Изображение пользователя superkoshka.

Re: Велотренажер, беговая дорожка, или что то иное, мммммммм ...

лучше всего Эллиптические тренажеры. Одно время при посещении спортзала занималась только на нем. Можно регулировать нагрузку с очень легкой  до тяжелой, соотвктственно передвигать ногами будет тяжело. Можно менять направление вращения, то есть по часовой стрелке и против.

Одни достоинства этоготренажера, недостаток, что надо все-таки его хоть изредка использовать. По мне лучше в спортзал, тем более в Москве много. Другое дело если вы в деревне живете, как я, тогда понятное дело не до спортзала.

 

"являются неким гибридом велотренажера, степпера и беговой дорожки. На таких спортивных тренажерах занимаются по принципу кросс-тренинга: встаете на платформу, руками беретесь за рукоятку и шагаете, крутя педали по эллипсу. Такая траектория, имитирующая естественную ходьбу или бег, исключает нагрузку на голеностоп и коленный сустав (чего не удается избежать при тренировке на беговой дорожке или на велотренажере) и обеспечивает нагрузку на мышцы спины и рук в дополнение к нагрузке на ноги. Ходьба по эллиптической траектории позволяет тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, как на всех кардиологических тренажерах, помимо этого эллиптические тренажеры дают еще и силовую нагрузку на нижние группы мышц (бедра, ягодицы и икры), а благодаря рукояткам-рычагам задействован и плечевой пояс."

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Наверх страницы

www.liveitaly.eu

  • Италия
  • Иммиграция
  • Бизнес в Италии
  • Регистрация фирм
  • Вид на жительство
  • Воссоединение семьи
  • Итальянское гражданство

Отели в Италии