Ожидание отпуска делает нас счастливее, чем сам отдых

Психологи склоняются к мнению, что, как правило, отдых от работы и повседневных забот связан с положительными эмоциями. Правда, остаётся неясным, сколько длится такой эффект и какова роль продолжительности и вида отдыха против будничного стресса. Специалисты обнаружили, что те, кто планирует отпуск, счастливее тех, кто не собирается отдыхать от работы, во многом из-за предвкушения долгожданного отдыха. Однако после отпуска нет никакой разницы в показателях счастья между отдохнувшими и не отдохнувшими людьми. Небольшое увеличение уровней счастья после поездки зафиксировано в первые две недели после возвращения только в том случае, если отдых был очень расслабляющим - спустя 8 недель эффект пропадал вовсе.

По мнению авторов исследования, нет ничего удивительного в том, что отдых не несёт в себе длительного влияния на наше эмоциональное состояние, ведь большинство отдыхающих всё равно в конце возвращаются к рабочим и другим рутинным обязанностям: следовательно, возврат к обычной жизни происходит довольно быстро. Чтобы получить от отдыха как можно больше положительных эмоций и тем самым поправить своё психическое здоровье, специалисты советуют позволять себе две или больше коротких "передышки" в течение всего года вместо единственного длительного отпуска.

АМИ-ТАСС