«Делаем ноги» от варикоза

«Предпочтение» - женщинам При варикозе происходит застой крови, чаще всего в ногах, и, как следствие, человек испытывает болезненные ощущения в венах. Стремительно захватившая Европу и Америку, эта болезнь нашла своего пациента и в России, где варикозная болезнь вен очень распространена. Правда, сейчас наблюдается некий спад количества обращений за помощью. Это связано с тем, что, идет массированная реклама препаратов, якобы способных вылечить варикоз без обращения к врачу. Кроме того, люди боятся затрат на лечение, и, наконец, популярно мнение о том, что врачи в данной ситуации помочь ничем не могут, поэтому испытывающие проблемы с венами нередко прибегают к народным средствам. Однако самолечение нередко приводит к нежелательному результату. Только специалисты помогут выяснить истинную причину возникновения варикозной болезни и, следовательно, составить программу лечения. Причиной варикоза может быть, например, неврология. Врачи рекомендуют, всем, кого беспокоит тяжесть в ногах, усталость в конце рабочего дня, ощущение дискомфорта, появляются видимые участки расширенных вен, обращаться к специалисту. Чаще варикозное заболевание вен встречается у женщин.Это объясняется специфическим набором половых гормонов. Кроме того, способствует развитию варикозного заболевания прием противозачаточных средств. Наиболее активно варикоз развивается у женщин во время беременности. Предрасположенность к варикозу может передаваться и по наследству. В первую очередь, болезнь развивается у тех людей, у которых наблюдается слабость венозной стенки. Лечим без скальпеля Нехирургические методы при лечении варикоза допустимы только на первой стадии заболевания. На начальной стадии можно использовать флеботропные препараты: таблетки, крема, мази, такие как Детролекс, Венорутон, Эскузан и др. Однако прежде, чем применять ту или иную мазь, необходимо посоветоваться с врачом. Помогает противостоять заболеванию и компрессионный трикотаж. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует к применению продукцию только четырех фирм, три из них у нас широко представлены - это фирмы "Сигварис", "Медивен", "Релакс". При этом стоит отметить, что для каждого человека необходимо индивидуальное лечение: для одних достаточно носить эластичные колготки и принимать таблетки, другим данные способы лечения будут недостаточны. Неоперативные методы лечения варикоза направлены на то, чтобы отодвинуть оперативные на более поздний срок. Дело в том, что вылечить варикоз в принципе невозможно. Еще одни неоперативным методом является склеротерапия. Сегодня этот метод активно используется как дополнение к оперативному лечению. В случаях, когда клапанный аппарат в магистральных венах здоровый, кровоток там не нарушен и расширены только мышечные или ретикулярные вены, вены второго, третьего порядка эффект может дать и склерозирование, применяемое самостоятельно. В случаях возникновения варикоза у беременных женщин не рекомендуется проводить никаких, даже консервативных лечений. Часто бывает, что после разрешения беременности варикозная болезнь компенсируется. В особых случаях, можно применять эластичные бинтования и, по рекомендации врача, - определенные препараты, которые не влияют на течение беременности. Бежим или лежим В большинстве случаев особых проблем при склерозировании не возникает. В настоящее время большое количество клиник предлагает эту услугу. Однако, несоблюдение режима пациентом, например, при преждевременном снятии бинта после склеротерапии вен, может привести к осложнениям флебитам и перефлебитам. При склеротерапии капиллярной сеточки таких осложнений не бывает. На первый план выходят чисто косметические проявления. Они могут быть выражены в появлении пигментных пятен, которые могут сохраняться в течение нескольких месяцев. В качестве профилактики варикоза и тем, кто с ним уже столкнулся, рекомендуем несложное, но эффективное упражнение для отдыха ног: лечь дома на пол и под прямым углом опереться ими о стену. Очень полезно применять различного рода контрастные души - такая процедура нормализует деятельность микрососудов в целом. Также следует запомнить, что при варикозе ходить лучше, чем стоять и лежать лучше, чем сидеть. В случае если нехирургические методы не помогают, то необходимо хирургическое вмешательство. Причем, чем раньше при соответствующих показаниях к нему прибегнуть, тем лечение будет менее травматичным и более эффективным. Профилактика Занятия спортом — самая лучшая профилактика варикоза. В течение дня нужно делать все для того, чтобы кровь не застаивалась в венах. Ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде! Несколько танцевальных движений вернут ваши ноги к жизни за пару минут. Конечно, трудно следовать таким советам, стоя за прилавком или сидя за компьютером. Наша гиподинамичная жизнь сама выстилает нам дорожку к варикозу. И что делать, если болезнь уже настигла и операция сделана? Вы теперь инвалид или еще не все потеряно? Советы хирургов-флебологов, спортивных врачей, косметологов и диетологов помогут предотвратить заболевание и облегчат восстановительный период после операции. * Избегайте продолжительного стояния. * Не поднимайте тяжести свыше 3-5 кг. * Носите удобную обувь (по возможности исключите высокие каблуки и ровные подошвы). Очень полезны прогулки босиком. * Не надевайте тесную одежду, которая сковывает движения в плечах и бедрах. Пояса, корсеты, чулки на резинках теперь не для вас. * Приведите в порядок собственное тело — лишние килограммы могут "давить" на вены. * Чаще поднимайтесь по лестнице пешком. * Следите за тем, как вы сидите. Не кладите ногу на ног}. Выбирайте стулья и кресла с твердым покрытием. Наряду с движением вашим ногам нужна и полноценная разгрузка. * Во время отдыха и сна кладите ноги на 15 см выше уровня сердца. * Чтобы снизить утомление в мышцах ног, когда приходится долго стоять, перенесите нагрузку на наружный край стопы. * Прохладные ножные ванночки, обливание ступней холодной водой, контрастный душ необходимо делать ежедневно. * Если вы много работаете стоя и времени посидеть нет, бегайте на месте. Такая пробежка снимает напряжение в венах. Несколько рекомендаций продвинутым спортсменкам * От утяжелений на ногах во время занятий аэробикой придется отказаться. * Весь комплекс лучше выполнять лежа. * На время, а может, и навсегда забудьте о силовых тренировках и боевых единоборствах, теннисе, сноуборде, футболе. * Ходьба, бег, плавание, аквааэробика, велосипедный спорт, лыжи, шейпинг — лучшая профилактика варикоза. * После спортивных занятий вы не должны испытывать утомления, усиления чувства тяжести в ногах. Антиварикозная диета Недавнее открытие ученых гласит: варикозом практически никогда не болеют папуасы и представители желтой расы. Основная причина в том, что эти народы не едят мяса. Так что наши советы просты: диета должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами, с преобладанием растительной пищи. Соли — не более 2 г в сутки (ее излишки в организме вызывают отеки ног). Жидкости — побольше: взрослому человеку требуется ежедневно до 2 л. Самый важный витамин, необходимый для укрепления стенок сосудов, — рутин (витамин Р). Он содержится в плодах шиповника, лимонах и других цитрусовых, в черной смородине, черноплодной рябине, зеленых листьях чая. Есть рутин и в напитках: кофе, пиве, вине. Для здорового человека недостаток его не опасен, а больным варикозом очень полезен избыток рутина. Помогают при варикозном расширении вен смеси соков. Самая простая — 10 частей сока моркови и 6 частей сока шпината. Лечат варикоз и яблочным уксусом. Им растирают область поврежденных вен утром и вечером, а также принимают его внутрь (2 чайные ложки на стакан воды). Помогает также чеснок. Две-три дольки его с каждым приемом пищи избавят вас от варикоза. Этот корнеплод очищает и укрепляет стенки сосудов. Гимнастика для тех, у кого сидячая работа (полезно делать и во время авиаперелетов) * Сгибание пальцев ног (не менее 15 раз). * Поставить ноги на пол; не отрывая пяток, соединить стопы (не менее 10 раз). * Встать на цыпочки (не менее 15 раз). * Опереться ногами на пятки (не менее 15 раз). * Слегка оторвав ноги от пола, отводить их то влево, то вправо (не менее 10 раз). * Поочередное движение ногами: пятка-мысок (не менее 10 раз). Вставать на мыски можно и оперевшись руками о стену. Хорошо также выполнять упражнение "ласточка": вдох — поднять руки вверх и встать на мыски, выдох — принять позу ласточки. Повторять не менее 20 раз. Спортивные врачи из общего многообразия полезных для ног упражнений выделяют круговые движения прямыми ногами, "велосипед", отведение прямых ног в стороны из положения стоя у стены, подтягивание согнутой ноги к груди.